నమస్తే సార్ నా పేరు జ్యోతి నా వయసు 40 నేను పొద్దున్న ఒక గ్లాసు గోరువెచ్చని నీటిని తాగి ఒక గంట యోగా చేసి తరవాత రెండు లీటర్లు నీరు తాగి ఏదొక జ్యూస్ తాగి పదకొండు గంటలకి బ్రౌన్ రైస్ తిని సాయంత్రం గ్రీన టీ కాని లేదంటే ఏదొక ఫ్రూట్ జ్యూస్ కానీ తాగి 40 నిమిషాలు వాకింగ్ చేసి సాయంత్రం 6 గంటలకి ప్రూట్స్ తిని ఇలా చేస్తూ ఒక నెలలో ఆరు కేజీ లు తగ్ఢాను ఎవరికయినా ఉపయోగం అనుకుంటే చెయ్యండి ప్రతి ఏకాదశికి ఉపవాసం ఉండి వాటర్ పాస్టింగ్ చేస్తాను కొబ్బరి నీళ్లు కానీ తేనె నీరు కానీ తాగుతాను మరుసటి రోజు ఉదయం 11 గంటల వరకు ఏమీ తినను ఇలా చేస్తే ఖచ్చితంగా బరువు తగ్గుతారు
Sir chala bagaa cheperu....me diet follow avvutuna nenu ...3 kgs weight loss ayyannu....malli honey water diet cheyacha sir ...nenu 15 kgs weight loss avvalli ...
Thank you sir chala baga chapayru sir naynu 3 baby unaru sir naynu diet chailaynt 1 year baby undi sir na weight 75 undi sir maaymu chaivacha sir plz replay sir
At first when i couldn't reduce weight even after following many ways i just felt the same as dctr said but now after practising food and intermittent fasting as per dctr advice the results were very good, thank you very much dctr🙏🙏🙏
Namasthe sir Naku 2 deliverys kuda c section ainai 7 years back epudu naku anesthesia injection pain spine ki baga vasthundi pls pls dinikosam edaina chepandi sir
Madam, Chennai lo dr durai pain foundation undi.. akkadiki vellandi back pain Baga taggutundi... Naku kuda 4 years nunchi sevior back pain undi, surgery cheyyali annaru but aa hospital ki velli 15 days unnanu.. medicines lekunda exercise dwara tagguncharu.... Tappakunda vellandi manchi result untundi.. Google lo search chestae address dorukutundi... All the best...
i dont understand this water thing. I am sick and tired of listening to this. Too much water make me sick. I feel like its poison. all others are good and will follow. Thanks
నమస్తే సార్ నా పేరు జ్యోతి నా వయసు 40 నేను పొద్దున్న ఒక గ్లాసు గోరువెచ్చని నీటిని తాగి ఒక గంట యోగా చేసి తరవాత రెండు లీటర్లు నీరు తాగి ఏదొక జ్యూస్ తాగి పదకొండు గంటలకి బ్రౌన్ రైస్ తిని సాయంత్రం గ్రీన టీ కాని లేదంటే ఏదొక ఫ్రూట్ జ్యూస్ కానీ తాగి 40 నిమిషాలు వాకింగ్ చేసి సాయంత్రం 6 గంటలకి ప్రూట్స్ తిని ఇలా చేస్తూ ఒక నెలలో ఆరు కేజీ లు తగ్ఢాను ఎవరికయినా ఉపయోగం అనుకుంటే చెయ్యండి ప్రతి ఏకాదశికి ఉపవాసం ఉండి వాటర్ పాస్టింగ్ చేస్తాను కొబ్బరి నీళ్లు కానీ తేనె నీరు కానీ తాగుతాను మరుసటి రోజు ఉదయం 11 గంటల వరకు ఏమీ తినను ఇలా చేస్తే ఖచ్చితంగా బరువు తగ్గుతారు
Tq andi
Tq andi
Thanks akka
Super madàm
థాంక్యూ గురించి నీ పాదాలకు శతకోటి వందనాలు
Thank you sir... very helpful information
నమస్కారం రాజుగారు నేను మీ డైట్ చేస్తూ రెండు నెలల్లో 8kg తగ్గాను థాంక్యూ రాజు గారు నా వెయిట్ ఫస్ట్ 94 ప్రజెంట్ వెయిట్ 86
Sir nanu me diet chase 15kgs thaganu Thanks sir
Sir chala bagaa cheperu....me diet follow avvutuna nenu ...3 kgs weight loss ayyannu....malli honey water diet cheyacha sir ...nenu 15 kgs weight loss avvalli ...
Nenu honey water diet 3 days chesannu ....tarvata cheyaleka poyyannu... Sir
Link please I'm a heart patient , weight loose avali, please help, send link
Thank you sir chala baga chapayru sir naynu 3 baby unaru sir naynu diet chailaynt 1 year baby undi sir na weight 75 undi sir maaymu chaivacha sir plz replay sir
Love you doctor forever
Thank you sir..me diet ma husband fallow ayyi 15 days lo 5.5 khs loss ayyadu
At first when i couldn't reduce weight even after following many ways i just felt the same as dctr said but now after practising food and intermittent fasting as per dctr advice the results were very good, thank you very much dctr🙏🙏🙏
Sir naku gastric undhi... sanagalu pesara pappu lu rajma, Evi tinadam valla ekkuvathundha ....
Sir Hyderabad and Bangalore vunna hostels valla ke food diet chapndi sir please 🙏🙏🙏🙏
Namashkaramu ayyagaru pamarru Krishna dist ap allamsetti v rao apsrtc
Namaskaram sir,na age27 waight 60 ,Ela waitloss avvalo cheppandi sir please
Ala okkasari neeru 1.5 ltr) Taga koodadu antaru kondaru…
My doctor told me do not do intermittent fasting… Gas forms ( acidity)
Sir one meal in day oka two to three months chesela dite cheppandi sir hair fall kakunda
Sir morning ragi java thagocha ???
Namaste sir naku thiroid undi mari nenu evi tinocha
🙏🙏🙏
Namasthe sir
Naku 2 deliverys kuda c section ainai 7 years back epudu naku anesthesia injection pain spine ki baga vasthundi pls pls dinikosam edaina chepandi sir
Madam, Chennai lo dr durai pain foundation undi.. akkadiki vellandi back pain Baga taggutundi... Naku kuda 4 years nunchi sevior back pain undi, surgery cheyyali annaru but aa hospital ki velli 15 days unnanu.. medicines lekunda exercise dwara tagguncharu.... Tappakunda vellandi manchi result untundi.. Google lo search chestae address dorukutundi... All the best...
@@TejasriMurari-ol5ji tq ☺️
i dont understand this water thing. I am sick and tired of listening to this. Too much water make me sick. I feel like its poison. all others are good and will follow. Thanks
Sir nenu mediet chesi18kgs taganu
Paadaabhivandanamulu guruvugaaru
🍍🙏🏻🙏🏻🍍🙏🏻🍍🙏🏻🙏🏻🍍🙏🏻🥥🥭🥥🥭🧘♂️🥭🧘♂️🥑🥑🧘♂️🍊🌽🌽🍎🧎♀️🍎🧎♀️🧎♀️🍎🍉🧎♀️🍇🍉👍🍇🏃♀️👍🏃♀️🤝🧎♂️🧘💯🧘💯🧘🧘♀️🧎🧎🧘♀️👌🏃👌🏃⛹👏🏽🏃🫒🫒👏👏👏
🙏