Cvičíme online s HYCom - Zuzana Metabolic Yoga
Vložit
- čas přidán 24. 03. 2020
- Videá máme pre vás bezplatne dostupné. Podporiť nás môžete poslaním platby na č. účtu: SK1483300000002200581902
do poznámky uveďte: dar
#spolutozvladneme
Sme radi, že aj vďaka tomuto videu spolu vytvárame a spájame yogový svet. 💗
Nachádzame sa v zložitom období, ktoré sa dotýka aj nášho centra. Budeme veľmi vďační, ak nás podporíte dobrovoľným príspevkom, aby sme k vám do obývačiek mohli stále prinášať yogové lekcie. Myslíme si, že takto je to správne. 🙏
Ďakujeme.
#budedobre
#HYCjedoma
Zuzka si top...tvoje hodiny yogy ma neskutočne napĺňajú 😊👍🙏
Ďakujem za cvičenie 😇
Dakujem super cvicenie
Super ako vždy ☺️
Ďakujeme Zuzi za skvelú prax. s dcérou Luckou sme si to dnes dali na večer, takže sme spomalili pohyby, ale aj tak sme sa príjemne zahriali. budeme sa tešiť na ďalšie tvoje precvičovania.
Perfektna zostava jogy! Viac takychto prosim:)
Dakujem :)
Dobrý večer, chcela by som sa opýtať, čo robiť v prípade, ak si neviem sadnúť na päty, neviem spraviť drep. Ďakujem za cvičenie.
Ahoj, Andrea,
Je to problém skrátených šliach a menšej ohybnosti nártov. Pri sede na pätách si nesadajte na päty, ale podložte si pod zadok medzi mierne roznožené nohy vankúš, či zrolovanú deku. Jednoducho si dvihne zadok za pomoci deky do výšky, kde sedieť môžete.
To isté v drepe. Ak je to drep, v ktorom máte vydržať, podložte si päty, ktoré sa vám pravdepodobne odliepajú od zeme.
Pri pravidelnom cvičení sa tieto šľachy a miesta uvoľnia, ale na začiatok si treba vyberať jednoduchšie lekcie - začiatočníci, zdravý chrbát a iné.
Pekný deň, HYC
@@hyc-hotyogacentrum9034 Ďakujem za odpoveď, problém je v kolenách - 3 stupeň gonartrozy, preto nevie spraviť drep a ani úplne vystriet celú nohu, preto hľadáme spôsob ako iste polohy po riešiť. Ďakujem, prajem pekný deň..