喜歡這樣的影片，讓自己能夠知道怎樣的去判斷食物的營養程度，在前都只會算熱量，又算不準
喜歡這個系列！還都有把營養素列出來真的好貼心，希望可以看到更多有名小吃
很喜歡在地美食題材！謝謝介紹！
想看營養師吃『吃到飽』系列，營養師會怎麼吃，讓自己很飽又沒那麼不健康~
謝謝這樣的分析，讓我們學到很多。
期待待這種開箱法，討論不同區域的美食
喜歡這樣的影片怎麼不推薦的都是這麼好吃的😢😢
關於這點我有拍一集詳細的影片 解釋食物的美味
無敵海景饅頭蛋加花生醬跟生炒魷魚那家真的超讚😂
第一次看到有影片實際計算營養素的份數，很有幫助～希望可以維持這種方式
好需要這種題材的影片，知道到底見不健康、熱量到底多少又可以挖掘美食！感謝
竟然有吃到潤餅捲的酪梨～Ricky 好幸運有吃到～我前天去的時候老闆娘說已經沒有酪梨，要5月了～
減脂推推薦❌吃播推薦✅蠻羨慕很多人很有錢都可以一直吃外食，我自己比較不太想花太多錢來飲食控制所以我都完全自煮3餐，可是我唯一一個月2天的欺騙日就會吃得像豪豪一樣爆吃
這些早餐看起來都好厲害
自從看了營養師影片之後，無糖豆漿+蛋餅就成為我的首選⋯⋯蘿蔔糕就放縱日吃啦⋯⋯
每家都很推，油脂高的偶爾吃吃就好😊
想知道燉飯、美式漢堡、披薩的評比～～
乾~~~~減脂期看這個好餓啊
請問營養師可以教我們怎麼簡單評估份數來簡單計算設量麼
如果我買無敵海景饅頭吃，應該中餐就可以不用吃了！😂
江翠那個早餐真的很養生😂😅
早中餐吃下海景~
我是外食族，加上最近拍拖了很多時候我都沒辦法好好帶著稱出去算但我又好想知道我今天吃過什麼想知道ricky以前有沒有影片介紹過怎樣去算“份數“”想學習這方面的知識另外我好想知道wrap跟全麥麵包比的話wrap有比較好嗎？好比subway wrap vs wheat （我的早餐）
看起來好好吃🤣只是減脂少碰
哈哈哈!!不推薦的都是平常很愛的罪惡美食
喜歡
飲食習慣要看自身的生活環境及經濟水準，早期的傳統食物是應對在刻苦條件下的勞動／農業工作者所準備的，如果你今天同樣是基層藍領(學徒、操作員等薪資較低的藍領)，那麼這類食物依然可以考慮，畢竟倒下去就什麼都沒有了；倘若你是有技術的藍領(例如電匠、裝潢等)，那你就應該增加蛋白質的比例並選用優良澱粉、適量的油即可。
推薦Ricky去試試板橋Merci Cafe 的夏目套餐，主食花椰菜米加上杏鮑菇加上南瓜，覺得很適合減脂吃～
好 我去吃吃看
其實要吃是可以吧，但是要跟大家分享，分享快樂分享熱量😂😂😂
潤餅那個早餐也太方便了吧
無敵海景饅頭，只吃過一次，熱量爆表❤❤這些店我都吃過啊😊板橋人路過
可以拍青春期建議攝取的食物的影片嗎謝謝❤
我也需要😷
3:24 是kcal 不是kacl吧
👍👍
請問能夠敲碗青春期飲食建議嗎🙏以前太胖用了節食減肥現在高二了變成泡芙人在青春期卻不太敢吃東西怕復胖不太知道自己一天到底能吃多少大卡還有營養素的比例😢
我也需要 提上去！
改多吃原型食物要吃8～9分飽，少油炸少加工少糖少精緻澱粉（佔每餐的10/1、2就好，每天白開水2500～4000每天運動30分鐘以上每天睡滿7～8小時
@@user-hx7bp6ij8m 都有做到呢 但不太知道青春期一天建議攝取量是多少 為了長身體好像也不能吃太少 但吃太多也沒辦法
@@user_n0 原型食物吃飽吃多沒關係，非常適合青春期的營養攝取，加工、零食、精緻糖、精緻澱粉、油炸，不碰少碰就好，一切持之以恆，減肥減重要用「年」來看，不用「週、月」
不用想太多 年輕代謝好有本錢 動就對了 我高中也是快100瘦到現在50幾 現在30歲
請問一下Ricky推薦飯後運動嗎
就吃一口给朋友就好了啊
能吃什麼啊
🩷
喜歡這樣的影片，讓自己能夠知道怎樣的去判斷食物的營養程度，在前都只會算熱量，又算不準
喜歡這個系列！還都有把營養素列出來真的好貼心，希望可以看到更多有名小吃
很喜歡在地美食題材！謝謝介紹！
想看營養師吃『吃到飽』系列，營養師會怎麼吃，讓自己很飽又沒那麼不健康~
謝謝這樣的分析，讓我們學到很多。
期待待這種開箱法，討論不同區域的美食
喜歡這樣的影片
怎麼不推薦的都是這麼好吃的😢😢
關於這點我有拍一集詳細的影片 解釋食物的美味
無敵海景饅頭蛋加花生醬跟生炒魷魚那家真的超讚😂
第一次看到有影片實際計算營養素的份數，很有幫助～
希望可以維持這種方式
好需要這種題材的影片，知道到底見不健康、熱量到底多少又可以挖掘美食！感謝
竟然有吃到潤餅捲的酪梨～Ricky 好幸運有吃到～我前天去的時候老闆娘說已經沒有酪梨，要5月了～
減脂推推薦❌
吃播推薦✅
蠻羨慕很多人很有錢都可以一直吃外食，我自己比較不太想花太多錢來飲食控制所以我都完全自煮3餐，可是我唯一一個月2天的欺騙日就會吃得像豪豪一樣爆吃
這些早餐看起來都好厲害
自從看了營養師影片之後，無糖豆漿+蛋餅就成為我的首選⋯⋯蘿蔔糕就放縱日吃啦⋯⋯
每家都很推，油脂高的偶爾吃吃就好😊
想知道燉飯、美式漢堡、披薩的評比～～
乾~~~~減脂期看這個好餓啊
請問營養師可以教我們怎麼簡單評估份數來簡單計算設量麼
如果我買無敵海景饅頭吃，應該中餐就可以不用吃了！😂
江翠那個早餐真的很養生😂😅
早中餐吃下海景~
我是外食族，加上最近拍拖了
很多時候我都沒辦法好好帶著稱出去算
但我又好想知道我今天吃過什麼
想知道ricky以前有沒有影片介紹過怎樣去算“份數“”
想學習這方面的知識
另外我好想知道wrap跟全麥麵包比的話
wrap有比較好嗎？好比subway wrap vs wheat （我的早餐）
看起來好好吃🤣只是減脂少碰
哈哈哈!!不推薦的都是平常很愛的罪惡美食
喜歡
飲食習慣要看自身的生活環境及經濟水準，早期的傳統食物是應對在刻苦條件下的勞動／農業工作者所準備的，如果你今天同樣是基層藍領(學徒、操作員等薪資較低的藍領)，那麼這類食物依然可以考慮，畢竟倒下去就什麼都沒有了；倘若你是有技術的藍領(例如電匠、裝潢等)，那你就應該增加蛋白質的比例並選用優良澱粉、適量的油即可。
推薦Ricky去試試板橋Merci Cafe 的夏目套餐，主食花椰菜米加上杏鮑菇加上南瓜，覺得很適合減脂吃～
好 我去吃吃看
其實要吃是可以吧，但是要跟大家分享，分享快樂分享熱量😂😂😂
潤餅那個早餐也太方便了吧
無敵海景饅頭，只吃過一次，熱量爆表❤❤
這些店我都吃過啊😊
板橋人路過
可以拍青春期建議攝取的食物的影片嗎謝謝❤
我也需要😷
3:24 是kcal 不是kacl吧
👍👍
請問能夠敲碗青春期飲食建議嗎🙏
以前太胖用了節食減肥
現在高二了變成泡芙人
在青春期卻不太敢吃東西
怕復胖
不太知道自己一天到底能吃多少大卡
還有營養素的比例😢
我也需要 提上去！
改多吃原型食物要吃8～9分飽，
少油炸少加工少糖少精緻澱粉（佔每餐的10/1、2就好，
每天白開水2500～4000
每天運動30分鐘以上
每天睡滿7～8小時
@@user-hx7bp6ij8m 都有做到呢 但不太知道青春期一天建議攝取量是多少 為了長身體好像也不能吃太少 但吃太多也沒辦法
@@user_n0 原型食物吃飽吃多沒關係，非常適合青春期的營養攝取，
加工、零食、精緻糖、精緻澱粉、油炸，不碰少碰就好，
一切持之以恆，減肥減重要用「年」來看，不用「週、月」
不用想太多 年輕代謝好有本錢 動就對了 我高中也是快100瘦到現在50幾 現在30歲
請問一下Ricky推薦飯後運動嗎
就吃一口给朋友就好了啊
能吃什麼啊
🩷