Το γάλα έχει πράγματι θρεπτικά συστατικά απαραίτητα για το ανθρώπινο σώμα όμως αν αναλογιστούμε ότι πριν 3000 χρόνια μια αγελάδα έδινε 90 κιλα γάλα σε ένα χρόνο και τώρα δινει περίπου 6.750 κιλα σε ένα μόνο χρόνο, καταλαβαίνουμε ότι κάτι δεν πάει καθόλου καλα
Είναι εφικτό καθώς εφαρμόζεται εδώ και παρά πολλά χρόνια η γενετική βελτίωση με αποτέλεσμα να αναπαράγονται κάθε φορά μόνο τα ζώα που έχουν μεγάλο συντελεστή κληρονομησιμοτητας στην υψηλή γαλακτοπαραγωγή. Έτσι γενιά με γενιά αυτό βελτιώνεται και καταλήξαμε να έχουμε αγελάδες που παράγουν τόσα κιλα γάλακτος καθημερινά.
Συμφωνώ με την Ελσα Γιαννοπούλου αλλά είναι και θέμα Συνθετικής αυξητικής ορμόνης ! Στην ΕΕ έχει απαγορευτεί για αυτό τον λόγο. Υπάρχουν πάντα και οι μικρές μονάδες!
Σε κάποιο επόμενο βίντεο θα ήταν πολύ καλό να μας μιλήσετε και για τα φυτικά γάλατα και ίσως διαφορές με το κανονικό :) Συγχαρητήρια για αυτό το βίντεο και ευχαριστούμε ♥️
Το ερώτημα είναι, γιατί να προβληματιζόμαστε τόσο, ενώ δεν μας χρειάζεται το γάλα και μπορούμε ΟΛΑ τα ωφέλιμα συστατικά του να τα πάρουμε από αλλού? Αξίζει να μπαίνουμε σε όλη αυτή τη διαδικασία ταλαιπωρίας των ζώων, να στερούμε από τις μητέρες τα μωρά τους και να πίνουμε το γάλα ζώων που είναι ταλαιπωρημένα και σε κατάσταση στρες? Αφήνω αυτό εδώ ως food for thought.
Παιδιά υπάρχουν πάντα οι πιο μικρές μονάδες αν προβληματίζεται κάποιος. Ομως αν σκέφτεσαι έτσι τότε πρέπει να αποκλείσεις και γιαούρτι, τυρί, κρέμα γάλακτος, παγωτό, κρέμες κλπ γιατί και αυτά είναι παράγωγα γάλακτος, αλλά και κοτόπουλο και κρέας γιατί εκεί και αν ταλαιπωρείς ένα ζώο. Καταλαβαίνω και πάλι πως το λές αλλά πίστεψέ με δεν είναι τόσο απλό ούτε για μένα να κάνω 'ενα τέτοιο δύσκολο βίντεο ούτε για σένα να πάρεις απόφαση αν θα κρατήσεις η όχι αυτές τις τροφές. Και θα σου πω και κάτι άλλο... Και τα έβγαλες.. Τι θα βάλεις στη θέση τους; όχι ότι δεν μπορείς να γίνει vegan αλλά είναι σαφώς πιο δύσκολο και διατροφικά χρειάζεται μεγάλη προσοχή!
@@EfiKoloverouDietitian θα είχε πολύ ενδιαφέρον ένα τέτοιο βίντεο αν και καταλαβαίνω ότι είναι λεπτό θέμα και συμφωνώ ότι χρειάζεται προσοχή. Όντας βήγκαν δέκα χρόνια ξέρω ότι λειτουργεί, έχω καθαρίσει τον οργανισμό μου κι έχω γλιτώσει χειρουργείο αμυγδαλών με εντυπωσιακά αποτελέσματα σε μένα (δεν έχω ξανά φλεγμονή από τότε στο λαιμό μου!), με εξετάσεις κάθε χρόνο και εκπαίδευση εκ νέου στις τροφές και τον τρόπο μαγειρέματος.
Ευχαριστούμε για αυτό το βίντεο και την ενημέρωση.Έχω κουραστεί να ακούω από ανθρώπους χωρίς σωστή ενημέρωση ότι το γάλα από ζώα είναι το χειρότερο,χωρίς να έχουν αποδείξεις.Ο καθένας μπορεί να το καταναλώνει και είναι επιλογή του.Δεν μπορώ πια με την τόση ενοχοποίηση των τροφών στις μέρες μας!
Ευχαριστούμε πάρα πολύ για την τόσο σοβαρή ενημέρωση, πράγματι είχαμε ανάγκη να ακούσουμε κάτι τόσο ολοκληρωμένο, εγώ προσωπικά που λατρεύω το γάλα ειδικά το κατσικίσιο και ζω σε επαρχία όπου μπορώ να βρω ντόπιο βιολογικό, το στερούμουν καιρό γιατί ήμουν πολύ μπερδεμένη για το αν μου κάνει καλό ή κακό........ Θα αρχίσω πάλι να πίνω.... τι καλά....
Ευχαριστούμε πολύ Πραγματικά Εφη μας κάνεις μαθήματα για τη σωστή διατροφή που άλλοι πληρώνουν για να τα έχουν. Η αντικειμενική σου προσέγγιση είναι εξαιρετική. Ευχαριστούμε πολύ!
Καταπληκτική όπως πάντα! Θέλετε να προτείνετε κάποια από τα αξιόπιστα site/πηγές/ διεθνείς οργανισμούς ώστε ο κόσμος να ανατρέχει και οντως να ενημερώνεται και όχι να παραφληροφορειται; Σας ευχαριστώ :)
Μπράβο σας για την λεπτομερή κ πολύ κατανοητή ανάλυση του όλου θέματος με το γάλα αλλά κ γενικώς με όλα τα θέματα που αναλύετε!!! είστε σίγουρα πολύ καταρτισμένη!
Ακόμα ένα τέλειο βίντεο !!! Κάθε εβδομάδα περιμένω να έρθει η Δεύτερα να δω τι βίντεο θα ανεβάσεις. !!!! Εμένα προσωπικά με βοηθάς πάρα πολύ να μάθω κάποια πράγματα !!! Καλημέρα ❣️❣️❣️
Καλη Εβδομαδα ! Η Ενημερωση σε θεματα Διατροφης ειναι μεγαλης σημασιας ... απο μας εξαρταται εαν θελουμε να ενημερωνομαστε ... η εαν προτιμουμε να τρωμε και να καταπινουμε χωρις να μας νοιαζει τι περιεχουν η που βλαπτουν ....
Ευχαριστούμε πολύ για ακόμα ενα εξαιρετικό βίντεο! Η ερώτησή μου είναι για τα υπόλοιπα γαλακτοκομικα και κυρίως το γιαούρτι, η καθημερινή κατανάλωση του μπορεί να κρύβει αντίστοιχους κινδύνους για τον οργανισμό όπως το γάλα? Θα κάνετε κάποια ξεχωριστή παρουσίαση για τα γιαούρτια? Σας ευχαριστώ πολύ εκ των προτέρων για την απάντησή σας!! 🙂❤
Ευχαριστούμε πολύ για τις πληροφορίες που τόσο απλά και κατανοητά μας παραθέτεις! Αυτό που μου έλειψε είναι μια λίγο περισσότερη αναφορά στο ηθικό κομμάτι της ιστορίας, το οποίο νιώθω πως δεν γνωρίζουν ή δεν έχουν υπόψιν τους πολλοί άνθρωποι...τις συνθήκες διαβίωσης των ζώων και την εκμετάλλευση τους...Για εμένα αυτός είναι ο κυριότερος λόγος για τον οποίο έχω μειώσει την κατανάλωση γαλακτοκομικών προϊόντων με άλλα υποκατάστατα!
Μεγαλύτερη αναφορά στο ηθικό κομμάτι της κακομεταχείρισης των ζώων είναι ουσιαστικά ένα ΑΛΛΟ ΜΕΓΑΛΟ ΘΕΜΑ που θέλει δικό του βίντεο και οχι να μπει σφήνα στην ολιγόλεπτη ανάλυση για συγκεκριμένο διατροφικό ζήτημα. Όποιος ενδιαφέρεται μπορεί να αναζητήσει τους πιο ειδικούς σ΄αυτό το θέμα, ο διατροφολόγος είναι ειδικός για θέματα διατροφής και υγείας, δεν είναι υποχρεωμένος να είναι πλήρως ενημερωμένος στα θέματα κακομεταχείρισης των ζώων ή μπορεί η προσωπική του άποψη να μην ταιριάζει με την δική μας.... ας ψάξουμε λοιπόν να ενημερωθούμε απο τους ειδικούς στον τομέα αυτό!
Σας ευχαριστώ πολύ. Παρακολουθώ τα video σας και με έχουν βοηθήσει πάρα πολύ να βελτιώσω την διατροφή μου. Όμως το παραπάνω video ήταν λίγο απογοητευτικό για μένα. Συχνά λέτε ότι η φύση αποφασίζει για κάποια πράγματα, εδώ η φύση έχει αποφασίσει τα θηλαστικά να πίνουν γάλα στην πρώτη περίοδο της ζωής τους απ΄τη μητέρα τους. Υπάρχει και το ηθικό κομμάτι - κακοποίηση και το γεγονός ότι το γάλα που πίνουμε αφαιρείται απ΄αυτό που θα πιεί το μοσχαράκι όταν γεννηθεί. Όμως εδώ μιλάμε για διατροφή και την υγεία του ανθρώπου και καταλαβαίνω ότι ο ΠΟΥ θεωρεί - ακόμα - το γάλα ωφέλιμο για τον άνθρωπο οπότε αυτή θα πρέπει να είναι και η επίσημη θέση των διατροφολόγων. Καλό είναι όμως να σκεφτούμε πόσο πιθανόν θα ήταν ο ΠΟΥ να βγάλει βλαβερό το γάλα τη στιγμή που θα δημιουργούνταν τεράστια προβλήματα σε επιχειρήσεις και την οικονομία; Υπάρχουν πολλές μελέτες που δείχνουν ότι το γάλα δεν βοηθάει - όμως πιστεύει ο περισσότερος κόσμος - στην υγεία των οστών όμως το πιο σημαντικό είναι ότι πλέον έχει αποδειχθεί ότι συμβάλει στην δημιουργία εκτός από καρκίνο του προστάτη και καρκίνο του στήθους - που είναι η συχνότερη μορφή καρκίνου στις γυναίκες. Σύμφωνα με μελέτη που πραγματοποιήθηκε από ερευνητές του Πανεπιστημίου Loma Linda της Καλιφόρνια και δημοσιεύθηκε στο "Int'l Journal of Epidemiology", ακόμα και σχετικά μέτριες ποσότητες γάλακτος μπορούν να αυξήσουν τον κίνδυνο των γυναικών για καρκίνο του μαστού έως και 80%, ανάλογα με την ποσότητα που καταναλώνεται. Τα δεδομένα δείχνουν ότι η κατανάλωση μικρής ποσότητας γάλακτος, της τάξης του 1/4 ή 1/3 μιας κούπας γάλακτος ημερησίως σχετίζεται με αυξημένο κατά 30% κίνδυνο. Για μία κούπα γάλα την ημέρα, ο σχετικός κίνδυνος αυξάνεται στο 50%, ενώ για όσες καταναλώνουν δύο με τρεις κούπες ημερησίως ο κίνδυνος εκτοξεύεται στο 80%.
Καλησπέρα σας κ σας ευχαριστώ πολύ. Φυσικά και υπάρχουν πολλές μελέτες που δεν έχουν βρει θετικά αποτελέσματα. Αυτή είναι μια ακόμα. Κ εννοείται αξιολογείται κ αυτή από ειδικούς κ θα ληφθεί υπόψη στις συγκεντρωτικες μελέτες (metaanalyses) που βγάζουν τα τελικά συμπεράσματα. Funders της μελέτης είναι οι ίδιοι οργανισμοί που πρακτικα έχουν πει μέχρι τώρα ότι το γάλα επηρεάζει μόνο τον καρκίνο του προστάτη. Που σημαίνει ότι οι επιστήμονες συνεχώς κάνουν μελέτες. Δεν προσπαθούν (οι επιστήμονες τουλάχιστον) να κρύψουν την αλήθεια. Τώρα.. Για να σας απαντήσω πιο ξεκάθαρα, η συγκεκριμένη μελέτη δεν τεκμηριωνει ότι το γάλα δημιουργεί καρκίνο. Απλά βρίσκει στον πληθυσμο που μελέτησε επιβαρυντικη σχέση. Δεν σου λένε οι συγγραφείς" κόψε το γάλα με σιγουριά" Στο ίδιο το άρθρο αναφέρεται αν το διαβάσετε ολόκληρο (είναι διαθέσιμο online δωρεάν) πως “Nevertheless, causality specifically attributable to dairy products is not proven by this work, but deserves further consideration" όταν λοιπόν έχουμε κ άλλα τόσα άρθρα που δειχνουν προστατευτικες σχέσεις εμπιστσυομαστε περισσότερα τις συγκεντρωτικες μελετες κ τα guidelines.
Το επιχείρημα ότι πήγαμε στο φεγγάρι και εξελιχθηκαμε τεχνολογικά δε ξέρω πως αναιρεί το γεγονός ότι όλα τα πλάσματα στη φύση είναι σχεδιασμένα για κάποιες τροφές μόνο (σαρκοφαγα, χορτοφάγα κλπ) 😂 Ο άνθρωπος είναι φρουτοφαγο - καρποφαγο και η ανατομία του ταιριάζει απόλυτα με τους πιθήκους, και ναι όλα τα πλάσματα στη φύση τρώνε και θα έπρεπε και μεις όλα ωμά (ξηροί καρποί, λαχανικά, φρούτα άφθονα) Μπορείτε να ενημερωθείτε από ταινίες (what the health, forkes over knives), από μελέτες (the China study) και από κανάλια με σωστά επειχηρηματα και απλή λογική με ανοιχτό μυαλό (dr robert morse και dr robert morse Greek)
Προτιμώ να διαβάζω συγκεντρωτικές μελέτες πανεπιστημιων σε χιλιάδες άτομα από τις προσωπικές γνώμες μεμονωμένων ατόμων. Σχετικά με τα τύπου documentaries κρύβουν λάθη σε αρκετά σημεία που το μη έμπειρο μάτι δεν πρόλαβαινει να δει.. (πχ what the health).
@@EfiKoloverouDietitian Τι εννοείτε ότι κρύβουν λάθη; Μπορείτε να μας τα αναφέρετε; Ως προς τις έρευνες των Cambel, Esselstyn, Greger, Barnard κλπ για την σχεση γάλακτος (και γενικά ζωικής πρωτεΐνης) και καρκίνου τι έχετε να πείτε; Πολλές από τις έρευνες πανεπιστημίων χρηματοδοτούνται από τη βιομηχανία τροφίμων. Γιατί επιλέγετε να τις εμπιστευτείτε περισσότερο; Σας ευχαριστώ πολύ εκ των προτέρων για το διάλογο!
Μόνη σας αναφέρετε ότι σχετίζεται με τον καρκίνο του προστάτη στο τέλος του βίντεο. Δε χρειάζεται να είσαι επιστήμονας για να καταλάβεις ότι εφόσον σχετίζεται με κάποιον καρκίνο στον προστάτη, τότε σχετίζεται με τους περισσότερους καρκίνους, είναι απλή λογική
Είστε καλύτερη από γιατρός!! Γιατρός βιοπαθολόγος και πρωταθλητής στο bodybuilding μου είπε να αποφεύγω τα αγελαδινά γαλακτοκομικά γιατί η αγελάδα τρώει ένεση.. σας έχω κάνει κάποια σε ερωτήσεις.. περιμένω με ανυπομονησία απάντηση.. διαβάζω και τα σχόλια ώστε να μου λυθούν απορίες και να μη σας ταλαιπωρώ
Γεια σας κυρία Κολοβέρου. Σας ευχαριστώ για την τεκμηριωμένη επιστημονική ενημέρωση που μας παρέχετε σε θέματα διατροφής και υγείας. Δύο ερωτήματα: Α. Όσα είπατε για το γάλα ισχύουν και για το γιαούρτι, τυρί και τα λοιπά γαλακτοκομικά; Β. Το κατσικίσιο γιαούρτι και τυρί περιέχουν και αυτά την ορμόνη igf1; Σας χαιρετώ. Να είστε καλά.
Έφη μπράβο. Αλλά θα ήθελα να ακούσω και για την άποψη ότι το γάλα δεν απορροφάται και την υποτιθέμενη καταστροφική του δράση στα οστά. Έχω ακούσει πάρα πολλά καθώς είμαι υποχρεωμένη να επιβιώνω με μεγάλη κατανάλωση ασβεστίου τόσο διατροφικά όσο και από συμπληρώματα και πολλοί άνθρωποι με στήνουν στον τοίχο για αυτό...
Απορροφάται το άσβεστιο του γάλακτος..... Γιατί να μην απορροφάται... Είναι packed με λακτοζη, βιταμινη D κλπ άρα πολύ βιοδιαθεσιμο! Συμπληρωνατα δεν χρειαζομαστε συνήθως ασβεστίου.
@@EfiKoloverouDietitian Κι εγώ αυτό τους λέω και η απόδειξη είναι ότι ζω ακόμα. Δεν έχω τη δυνατότητα να ρυθμίζω μέσω παράθυροειδών το ασβέστιο αίματος μου και παίρνω συμπληρώματα απ'εξω. Σε κρίση σοβαρής υπασβεστιαιμιας που ήπια δύο ποτήρια γαλα και πρόλαβα την τετανια! Υποπαραθυρεοειδισμος λέγεται για να ξέρετε. Είναι σπάνιος και άγνωστος στην Ελλάδα...
Καλημέρα και σε ευχαριστούμε πολύ! Πολύ κατατοπιστικό βίντεο.😊 Το γάλα στον καφέ κάνει κακό τελικά όμως; Έχω αυτήν την απορία σε ότι έχει σχέση με την απορρόφηση του ασβεστίου
Τα θερμα μου συγχαρητηρια για τα υπεροχα βιντεο! Ευχαριστουμε πολυ για τις πολυ χρησιμες συμβουλες. Θα σε παρακαλουσα αν μπορεις να κανεις ενα βιντεο σχετικα με τα προιοντα που αναγραφεται στη συσκευασια χωρις γλουτενη η χωρις λακτοζη. Ευχαριστω!🥰
Βασικα Εφη μου εχω ευερεθιστο εντερο και αρκετες φορες μετα απο οποιοδηποτε φαγητο εκτος απο μη λιπαρα κ.λ.π. η οτιδηποτε εχει σχεση με γαλα και τα προιοντα του φουσκωνει η κοιλια και νιωθω δυσανεξια. Επομενως δεν γνωριζω αν πραγματι αυτα που ειναι delact η χωρις γλουτενη κ.λ.π. βοηθουν η π.χ. τυρι vegetarian αν μπορω να το παιρνω η οχι. Γενικα γιαυτο ρωταω. Σε ευχαριστω.
Νομίζω ότι θα είναι πολύ δυσκολο αυτό το θέμα για την Κυρία Έφη, αφού υποστηρίζει ότι ό,τι περνά απο το στομάχι διαλύεται λόγω χαμηλου ρΗ (στο παρον βιντεο δλδ)....που να επιβιώσουν τα βακτηριδια (προβιοτικά) και να εγκατασταθουν στο εντερο περνώντας απο στομάχι? Αυτή είναι η απλοική εξήγηση που δίνει για την απενεχοποιηση των αυξητικών ορμονών που περιέχονται εξ ορισμού στο γάλα, χωρίς βέβαια δίνεται έμφαση το φορέα της χρηματοδότησης την βιβλιογραφίας. Ουψ, και κάτι άλλο, το νεογνό από το στομα δεν τρέφεται με το ζωτικής σημασίας για την αναπτηξή του μητρηκό γάλα κ παρόλ αυτα περνούν τ γαστρεντερικο σωλήνα άθικτες και αποροφούνται απο το έντερο τ βρεφους, και δρουν ως πλήρως λειτουργικές ορμόνες, ή τουλάσιστον έτσι μας δίδαξαν στο μάθημα φυσιολογία της διατροφής στο πανεπιστήμιο. Αλλά , εδώ που τα λέμε, βγάζει και νόημα
Θέλουμε μέτριες καταναλώσεις. 2 μερίδες γαλακτοκομικων την ημέρα είναι συνήθως αρκετές. Το παραπάνω σκέψου ότι σε οδηγεί σε παραγκωνισμο άλλων σημαντικών ομάδων τροφιμων
Γειά σας! Θα μπορούσατε να κάνετε βίντεο για προτεινόμενες εναλλακτικές επιλογές για άτομα που δεν τρώνε ωμά φρούτα και λαχανικά? Κάπως να παίρνουμε κάποια από τα θρεπτικά συστατικά τους με κάποιο άλλο τρόπο πιο "νόστιμο".
Συγχαρητήρια για το βίντεο!Θα ήθελα να ρωτήσω αν οι ορμόνες και τα αντιβιοτικά έχουν τη ίδια δράση και στο κρέας του ζώου!Δηλ διασπώνται και αυτά από τα οξέα του στομάχου;
Ωραίο βίντεο! Θα ήθελα να σας ρωτήσω αν είναι επιβλαβής η παραπάνω από τη συνιστώμενη κατανάλωση γάλακτος με 1,5% λιπαρά (για παράδειγμα 4 ποτήρια αντί για 2) για έναν ενήλικα άντρα; Μου αρέσει πολύ το γάλα και δύσκολα αντιστέκομαι.
Δεν μπορώ να απαντήσω αν ειναιν επιζημια σίγουρα όμως με αυτόν τον τρόπο παραγκωνίζετε άλλες ομάδες τροφίμων εξίσου σημαντικές. Είναι πολύ σημαντικό να έχουμε ποικιλία 😊
Thank you! Ναι!! Κάποιο φυτικό ρόφημα π.χ. αμυγδάλου, καρύδας, σόγιας κτλ ή μετά ρόφημα κακάο ίσως! Ωραία επιλογή είναι και το γιαούρτι με δημητριακά!! 😉
Πολύ σωστά απαγορεύτηκε στην Ελλάδα η χορήγηση της επιπλέον ορμόνης και εμείς ως καταναλωτές πρέπει να επαγρυπνούμε και να επιβραβεύουμε την ελληνική παραγωγή, γιατί ενδεχομένως στο μέλλον να κινδυνεύσει να ανατραπεί αυτό το μέτρο (για λόγους κερδοσκοπίας κλπ.)
Πολύ ωραίο βίντεο! Θα ήθελα να ρωτήσω αν 1 ποτήρι αγελαδινό γάλα την ημέρα επειρεαζει άτομα που έχουν οικογενη προδιάθεση για καρκίνο του προστάτη. Ευχαριστώ!
Τέλειο βιντεο μπραβοοοοοοοο μας βοηθατε παρα παρα πολύ.Ηθελα να σας ρωτήσω έχω διαβήτη τύπου 2 θα ήθελα να χάσω κιλά στην κοιλιά. Εκεί έχω τα περιττά 7 _ 8 κιλά. Μπορώ να απευθυνθώ μόνο σε διατροφολόγο η χρειάζεται και άλλος γιατρός? Και αν μπορώ να πίνω καπουτσινο με στεβια και ελαφρύ γάλα, ? Αφρογαλο? Ευχαριστώ εκ των προτέρων....
Έχω πάει και ειναι ριθμιζμενος και ολα καλά.Απλα για το θέμα της κοιλιάς που έχω λίγα κιλακια εκεί τι με προτείνετε να κάνω? Προσπαθώ αλλα δύσκολα εκεί που είναι.
Ο σωστός καφές καπουτσίνο γίνεται με αφρόγαλα (κρέμα γάλακτος δηλαδή), άρα μόνο τα λιπαρά του γάλακτος, οπότε εκτός του ότι είναι πιό γευστικός, δεν κουράζει και το στομάχι .
Η IGF-1 δεν αυξάνεται και από άλλες αιτίες π.χ. άσκηση, υψηλότερη λήψη πρωτεϊνης, ύπνος, διαλλειμματική νηστεία ? Γιατί έχει γίνει θέμα μόνο με το γάλα?
Το γάλα αποτελεί σημείο αναφοράς σε πολλά ερευνητικά πρωτόκολλα τα τελευταία χρόνια και σχετικά με την ερώτηση, τα (όντως περιορισμένα) στοιχεία που υπάρχουν έως τώρα δείχνουν ότι η κατανάλωση γάλατος αυξάνει τον κίνδυνο για καρκίνο του προστάτη και κεντρικό ρόλο στο μηχανισμό αυτό έχει ο IGF-1. Ωστόσο, όπως επισημαίνω κάθε σύσταση θέλει σωστή αξιολόγηση του ιατρικού ιστορικού και εξατομίκευση!
αφού οι ορμόνες καταστρεφονται στο στομάχι απ το HCL όπως είπες τότε γιατί δεν ισχύει και με τα οιστρογόνα αυτο και με τον αυξητικο παραγοντα IGF1 που προκαλεί προστάτη ;
Μπορεί η κατανάλωση μιας τροφής να επηρεάζει την παραγωγή έπειτα απο το σώμα μιας ουσίας/ορμόνης ακόμα και αν η ουσία /ορμόνη στο αρχικό προϊόν καταστρέφεται από το ph του στομάχου
Καλημέρα σας, αν μπορούσατε να μου λύσετε 2 απορίες. Δεν θεωρώ πως έχω δυσανεξία στη λακτόζη παρ' όλα αυτά το γάλα νιώθω να με πρήζει και το έχω αντικαταστήσει με ένα χωρίς λακτόζη, είναι εξίσου θρεπτικό η χανω τα καλά στοιχεία του; Επίσης πίνω έναν καφέ με γάλα την ημέρα και μου έχουν πει να το αποφεύγω γιατί συνδυασμός καφέ με γάλα δημιουργεί πρήξιμο και μένω πίσω στη διατροφή μου, ισχύει; ευχαριστώ εκ των προτέρων.
Hey!! Το γάλα χωρίς λακτόζη είναι εξίσου καλό!! Σχετικά με το γάλα στον καφέ δεν αντενδείκνυται, αν όμως νιώθεις να σε ενοχλεί, δοκίμασε αντικατάσταση με γάλα χωρίς λακτόζη ή φυτικό ρόφημα! 😉
Κυρία Έφη καλησπέρα! Είμαι δευτερα Λυκείου και σήμερα η καθηγήτρια της γυμναστικής μας είπε ότι αν θέλουμε να αδυνατησουμε μπορούμε να κάνουμε γυμναστική και μετά να μην τρώμε ώστε να καίγεται το λίπος!!!! Ισχύει κάτι τέτοιο;
Για να χασεις λιπος θα πρεπει να μπεις σε θερμιδικο ελλειμα δηλαδη να καταναλωνεις λιγοτερες θερμίδες απο αυτες που καις μεσα στην μερα και απλα η γυμναστικη βοηθαει σε αυτη την διαδικασια. Αλλα μονο με γυμναστικη και χωρις ελλειμα δυστυχως το λιπος δεν χάνεται
Κορίτσι μου η αλήθεια είναι πως για να μειωθεί το λίπος-βάρος, μας ενδιαφέρει το σύνολο των θερμίδων μέσα στην ημέρα μας καθώς και η ποιότητα της διατροφής μας!! Η άσκηση συμμετέχει και βοηθάει καθώς αυξάνει τις καύσεις μας!! Μετά την άσκηση ΕΙΝΑΙ ΣΗΜΑΝΤΙΚΟ ΝΑ ΕΧΟΥΜΕ ένα σωστό ΓΕΥΜΑ Ή ΣΝΑΚ για μυική αποκατάσταση! 😉
Εγώ ΑΓΑΠΏ το γάλα! Πίνω κάθε μέρα μια μεγάλη κούπα ή ένα μπολ γεμάτο με δημητριακά. Δεν μπορώ για πρωινό να πίνω κάποιο άλλο ρόφημα πέρα από γάλα. Είναι υπερβολική η χρήση που κάνω?
@@EfiKoloverouDietitian τρώω διάφορα φαγητά για πρωινό, όχι κάθε μέρα το ίδιο απλά ότι και αν φάω το συνοδεύω με γάλα. Αυτό δεν θεωρείται ποικιλία? Επίσης γενικά για πρωινό επιλέγω κάτι γλυκό
Πολύ ενδιαφέρον βίντεο! Θα μπορούσατε να κάνετε ένα με την καταπολέμηση της κυτταρίτιδας και ραγάδων; Ή στην πρόταση κάποιων εναλλακτικών γευμάτων αντί αυτών που προκαλούν τα προαναφερόμενα;
Ακουγοντας το ερωτημα , γιατι εισαγουμε γαλα απο αγελαδες με συνθ. αυξ. ορμονη , ενω σε εμας την εχουμε απαγορεψει , θυμηθηκα ενα παρομοιο ερωτημα. Γιατι εισαγουμε ρυζι απ'το Πακισταν που γνωριζουμε οτι χρησιμοποιούν φυτοφαρμακα που στην Ευρώπη εχουν απαγορευτεί εδω και 30 χρονια ? Μπορείτε να απαντησετε ?
Ο λόγος που την έχουμε απαγορέψει έχει να κάνει με την προστασία των ζώων (δείτε καλύτερα το συγκεκριμένο κομμάτι του βίντεο) και όχι κινδύνους για την υγεία! Φιλικά.
@@vengeancejustice5329 ο κάθε άνθρωπος έχει τις απόψεις του αγαπητέ μου όπως και η κάθε βιομηχανία τροφίμων το σκοπό της. Όπως πολύ σωστά αναφέρει η κυρία Έφη, σκοπός είναι η "προστασία" των ζώων και όχι των ανθρώπων. Όσο για τα "απαγορευμένα" φάρμακα που συζητάς, είναι επιτρεπόμενα με διαφορετική ονομασία. Σκοπός της βιομηχανίας τροφίμων είναι το κέρδος και μόνο το κέρδος.
Πολύ ωραίο και ενημερωτικό βίντεο. Ήταν πολύ βοηθητικες και οι γραφικές αναπαραστάσεις στο πλάι. Απλά αν μπορείς να κουνάς τα χέρια σου λιγότερο γιατί ζαλιζομουν😁
Με όλον τον σεβασμό, έχω διαβάσει άρθρα που εξηγούν ότι δεν πρέπει να πίνεται από ενήλικες. Δημιουργείται μια βλέννα η οποία κάθεται στους πνεύμονες κ μπορεί να δημιουργήσει μέχρι κ καρκίνο.
Εδώ αναφέρω τα διατροφικά στοιχεία που αποδεδειγμένα έχουν συσχετιστεί με καρκίνο: czcams.com/video/TipwxAxsmOE/video.html&lc=UgwwmbC7VJ3K09hMZ3l4AaABAg ! 😉
Σας ευχαριστώ για το σχόλιό σας! Γενικά, σας παρουσιάζω (σε κάθε βίντεο) όσα λέει η επιστήμη και είμαστε σε θέση να γνωρίζουμε έως σήμερα! Μελλοντικά σίγουρα μπορεί να αλλάξουν πράγματα!!
Συγχαρητήρια για το βίντεο, very informative. Αφήνω εδώ ένα link απο το γνωστό κανάλι "Kurzgesagt" για το γάλα, στο οποίο γίνεται και αναφορά στο φυτικό γάλα: czcams.com/video/oakWgLqCwUc/video.html
Το γάλα έχει πράγματι θρεπτικά συστατικά απαραίτητα για το ανθρώπινο σώμα όμως αν αναλογιστούμε ότι πριν 3000 χρόνια μια αγελάδα έδινε 90 κιλα γάλα σε ένα χρόνο και τώρα δινει περίπου 6.750 κιλα σε ένα μόνο χρόνο, καταλαβαίνουμε ότι κάτι δεν πάει καθόλου καλα
Είναι εφικτό καθώς εφαρμόζεται εδώ και παρά πολλά χρόνια η γενετική βελτίωση με αποτέλεσμα να αναπαράγονται κάθε φορά μόνο τα ζώα που έχουν μεγάλο συντελεστή κληρονομησιμοτητας στην υψηλή γαλακτοπαραγωγή. Έτσι γενιά με γενιά αυτό βελτιώνεται και καταλήξαμε να έχουμε αγελάδες που παράγουν τόσα κιλα γάλακτος καθημερινά.
Συμφωνώ με την Ελσα Γιαννοπούλου αλλά είναι και θέμα Συνθετικής αυξητικής ορμόνης ! Στην ΕΕ έχει απαγορευτεί για αυτό τον λόγο. Υπάρχουν πάντα και οι μικρές μονάδες!
Σε κάποιο επόμενο βίντεο θα ήταν πολύ καλό να μας μιλήσετε και για τα φυτικά γάλατα και ίσως διαφορές με το κανονικό :) Συγχαρητήρια για αυτό το βίντεο και ευχαριστούμε ♥️
μηπως εννοουσατε φυτικα* ;
😍😊
υπέροχο βίντεο! θα θέλαμε και ένα βιντεο για τα προϊόντα σόγιας
πόσα να κάνω ταυτόχρονα θα πεθάνω!
Το ερώτημα είναι, γιατί να προβληματιζόμαστε τόσο, ενώ δεν μας χρειάζεται το γάλα και μπορούμε ΟΛΑ τα ωφέλιμα συστατικά του να τα πάρουμε από αλλού? Αξίζει να μπαίνουμε σε όλη αυτή τη διαδικασία ταλαιπωρίας των ζώων, να στερούμε από τις μητέρες τα μωρά τους και να πίνουμε το γάλα ζώων που είναι ταλαιπωρημένα και σε κατάσταση στρες? Αφήνω αυτό εδώ ως food for thought.
συμφωνώ 1000%.... Έχει κουράσει αυτό το πράγμα πια με το γάλα κ γενικώς με την εκμετάλλευση των ζωών...
Παιδιά υπάρχουν πάντα οι πιο μικρές μονάδες αν προβληματίζεται κάποιος. Ομως αν σκέφτεσαι έτσι τότε πρέπει να αποκλείσεις και γιαούρτι, τυρί, κρέμα γάλακτος, παγωτό, κρέμες κλπ γιατί και αυτά είναι παράγωγα γάλακτος, αλλά και κοτόπουλο και κρέας γιατί εκεί και αν ταλαιπωρείς ένα ζώο. Καταλαβαίνω και πάλι πως το λές αλλά πίστεψέ με δεν είναι τόσο απλό ούτε για μένα να κάνω 'ενα τέτοιο δύσκολο βίντεο ούτε για σένα να πάρεις απόφαση αν θα κρατήσεις η όχι αυτές τις τροφές. Και θα σου πω και κάτι άλλο... Και τα έβγαλες.. Τι θα βάλεις στη θέση τους; όχι ότι δεν μπορείς να γίνει vegan αλλά είναι σαφώς πιο δύσκολο και διατροφικά χρειάζεται μεγάλη προσοχή!
@@EfiKoloverouDietitian θα είχε πολύ ενδιαφέρον ένα τέτοιο βίντεο αν και καταλαβαίνω ότι είναι λεπτό θέμα και συμφωνώ ότι χρειάζεται προσοχή. Όντας βήγκαν δέκα χρόνια ξέρω ότι λειτουργεί, έχω καθαρίσει τον οργανισμό μου κι έχω γλιτώσει χειρουργείο αμυγδαλών με εντυπωσιακά αποτελέσματα σε μένα (δεν έχω ξανά φλεγμονή από τότε στο λαιμό μου!), με εξετάσεις κάθε χρόνο και εκπαίδευση εκ νέου στις τροφές και τον τρόπο μαγειρέματος.
Ευχαριστούμε για αυτό το βίντεο και την ενημέρωση.Έχω κουραστεί να ακούω από ανθρώπους χωρίς σωστή ενημέρωση ότι το γάλα από ζώα είναι το χειρότερο,χωρίς να έχουν αποδείξεις.Ο καθένας μπορεί να το καταναλώνει και είναι επιλογή του.Δεν μπορώ πια με την τόση ενοχοποίηση των τροφών στις μέρες μας!
Συμφωνώ 100%
Δυστυχώς μπορώ να βάλω μόνο ένα 👍. Υπέροχη ροή λόγου. Αγαπάς και κατέχεις το αντικείμενο σου! Ευχαριστούμε
Να είστε καλά!!!
Αγαπητη μου ειστε σαφης ενημερωμενη με σφαιρικες γνωσεις που μας μεταδιδετε με εξαιρετικη μεθοδο.
Ευχαριστουμε πολυ και να ειστε καλα.
Σας ευχαριστώ πολύ!!! 🙂🙂
Ευχαριστούμε πάρα πολύ για την τόσο σοβαρή ενημέρωση, πράγματι είχαμε ανάγκη να ακούσουμε κάτι τόσο ολοκληρωμένο, εγώ προσωπικά που λατρεύω το γάλα ειδικά το κατσικίσιο και ζω σε επαρχία όπου μπορώ να βρω ντόπιο βιολογικό, το στερούμουν καιρό γιατί ήμουν πολύ μπερδεμένη για το αν μου κάνει καλό ή κακό........ Θα αρχίσω πάλι να πίνω.... τι καλά....
😊😊
Ευχαριστούμε πολύ Πραγματικά Εφη μας κάνεις μαθήματα για τη σωστή διατροφή που άλλοι πληρώνουν για να τα έχουν.
Η αντικειμενική σου προσέγγιση είναι εξαιρετική.
Ευχαριστούμε πολύ!
Να είστε καλά!! Το κάνω με χαρά!!! 💕
Απίστευτες οι γνώσεις σου! Συγχαρητήρια!🥰
Διαβάζωωω για να τα μάθω 😀
Καταπληκτική όπως πάντα! Θέλετε να προτείνετε κάποια από τα αξιόπιστα site/πηγές/ διεθνείς οργανισμούς ώστε ο κόσμος να ανατρέχει και οντως να ενημερώνεται και όχι να παραφληροφορειται; Σας ευχαριστώ :)
Δείτε την βιβλιογραφία. Την έχω στην περιγραφή
@@EfiKoloverouDietitian εξαιρετική δουλειά, εύχαριστουμε πολύ!
Συγχαρητήρια για τη συμπύκνωση τέτοιας ποσότητας πληροφοριών σε ένα βίντεο.
🙏🙏😀
Μπράβο σας για την λεπτομερή κ πολύ κατανοητή ανάλυση του όλου θέματος με το γάλα αλλά κ γενικώς με όλα τα θέματα που αναλύετε!!! είστε σίγουρα πολύ καταρτισμένη!
Σε ευχαριστώ πολύ πολύ κορίτσι μου!!! Να είσαι καλά!!!💙🥰
Πολύ χρήσιμες οι πληροφορίες για το γάλα! Μας ελυσες απορίες!
Όντως ❣️
Σας ευχαριστώ πολύ
@@EfiKoloverouDietitian Εμείς σε ευχαριστούμε θερμά ❣️💋❣️💋❣️💋
Πολύ χρήσιμο βίντεο! Θα ήταν επίσης πολύ βοηθητικό μια ενημέρωση-σύγκριση των φυτικών γαλακτοκομικών προϊόντων με τα ζωικά.
Νσι θα γίνει σε επόμενο βίντεο!!
Φοβερή και απολύτως κατανοητή σε ενα περίπλοκο θέμα! Μπράβο σου!!!!!!!
Σας ευχαριστώ πολύ ❤️
Ακόμα ένα τέλειο βίντεο !!! Κάθε εβδομάδα περιμένω να έρθει η Δεύτερα να δω τι βίντεο θα ανεβάσεις. !!!! Εμένα προσωπικά με βοηθάς πάρα πολύ να μάθω κάποια πράγματα !!! Καλημέρα ❣️❣️❣️
Σας ευχαριστώ πολύ για τα καλά σας λόγια. Χαίρομαι πολύ
@@EfiKoloverouDietitian Εγώ σας ευχαριστώ 💋💋💋❣️🥰❣️❣️❣️❣️❣️❣️Και περιμένω πως και πως ένα βίντεο με την vegetarian διατροφή !!!!
Καλη Εβδομαδα ! Η Ενημερωση σε θεματα Διατροφης ειναι μεγαλης σημασιας ... απο μας εξαρταται εαν θελουμε να ενημερωνομαστε ... η εαν προτιμουμε να τρωμε και να καταπινουμε χωρις να μας νοιαζει τι περιεχουν η που βλαπτουν ....
Ακριβώς!
Σαε ευχαριστουμε για την εμφαση στο κομματι της ευζωιας των ζωων!
Να είστε καλά!!
Συγχαρητηρια για τη δουλεια σας.. ισως και ενα βιντεο για αυξηση βάρους.. αυτη την μειονότητα του πληθυσμού οι περισσότεροι την ξεχναμε :(
Βεβαίως!! Θα γίνει!!! Ευχαριστώωω!!!🥰
Συγχαρητήρια!!! Εξαιρετικό βίντεο και εξαιρετική έρευνα!! Ευχαριστούμε!!❤🙏
Να είστε καλά!!!
Ευχαριστούμε για άλλη μια φορά 🙏 πολύ ενημερωτικό!
Να είστε καλά!! ❤️😊
Ευχαριστούμε πολύ για τις τόσο σημαντικές πληροφορίες
Να είστε καλά!! 😊
Ευχαριστουμε πολύ μας ελυσες πολλές αποριες
Να είστε καλά!!!
Αχ!Τι ωραία που τα λέτε!!
😊😊
Ευχαριστούμε πολύ για ακόμα ενα εξαιρετικό βίντεο! Η ερώτησή μου είναι για τα υπόλοιπα γαλακτοκομικα και κυρίως το γιαούρτι, η καθημερινή κατανάλωση του μπορεί να κρύβει αντίστοιχους κινδύνους για τον οργανισμό όπως το γάλα? Θα κάνετε κάποια ξεχωριστή παρουσίαση για τα γιαούρτια? Σας ευχαριστώ πολύ εκ των προτέρων για την απάντησή σας!! 🙂❤
Είναι μια χαρά!!! Με μέτρο τα γαλακτοκομικά είναι ωφέλιμα!
Ευχαριστούμε πολύ για τις πληροφορίες που τόσο απλά και κατανοητά μας παραθέτεις! Αυτό που μου έλειψε είναι μια λίγο περισσότερη αναφορά στο ηθικό κομμάτι της ιστορίας, το οποίο νιώθω πως δεν γνωρίζουν ή δεν έχουν υπόψιν τους πολλοί άνθρωποι...τις συνθήκες διαβίωσης των ζώων και την εκμετάλλευση τους...Για εμένα αυτός είναι ο κυριότερος λόγος για τον οποίο έχω μειώσει την κατανάλωση γαλακτοκομικών προϊόντων με άλλα υποκατάστατα!
Μεγαλύτερη αναφορά στο ηθικό κομμάτι της κακομεταχείρισης των ζώων είναι ουσιαστικά ένα ΑΛΛΟ ΜΕΓΑΛΟ ΘΕΜΑ που θέλει δικό του βίντεο και οχι να μπει σφήνα στην ολιγόλεπτη ανάλυση για συγκεκριμένο διατροφικό ζήτημα. Όποιος ενδιαφέρεται μπορεί να αναζητήσει τους πιο ειδικούς σ΄αυτό το θέμα, ο διατροφολόγος είναι ειδικός για θέματα διατροφής και υγείας, δεν είναι υποχρεωμένος να είναι πλήρως ενημερωμένος στα θέματα κακομεταχείρισης των ζώων ή μπορεί η προσωπική του άποψη να μην ταιριάζει με την δική μας.... ας ψάξουμε λοιπόν να ενημερωθούμε απο τους ειδικούς στον τομέα αυτό!
Συμφωνώ..
Σας ευχαριστώ πολύ. Παρακολουθώ τα video σας και με έχουν βοηθήσει πάρα πολύ να βελτιώσω την διατροφή μου. Όμως το παραπάνω video ήταν λίγο απογοητευτικό για μένα. Συχνά λέτε ότι η φύση αποφασίζει για κάποια πράγματα, εδώ η φύση έχει αποφασίσει τα θηλαστικά να πίνουν γάλα στην πρώτη περίοδο της ζωής τους απ΄τη μητέρα τους. Υπάρχει και το ηθικό κομμάτι - κακοποίηση και το γεγονός ότι το γάλα που πίνουμε αφαιρείται απ΄αυτό που θα πιεί το μοσχαράκι όταν γεννηθεί. Όμως εδώ μιλάμε για διατροφή και την υγεία του ανθρώπου και καταλαβαίνω ότι ο ΠΟΥ θεωρεί - ακόμα - το γάλα ωφέλιμο για τον άνθρωπο οπότε αυτή θα πρέπει να είναι και η επίσημη θέση των διατροφολόγων. Καλό είναι όμως να σκεφτούμε πόσο πιθανόν θα ήταν ο ΠΟΥ να βγάλει βλαβερό το γάλα τη στιγμή που θα δημιουργούνταν τεράστια προβλήματα σε επιχειρήσεις και την οικονομία; Υπάρχουν πολλές μελέτες που δείχνουν ότι το γάλα δεν βοηθάει - όμως πιστεύει ο περισσότερος κόσμος - στην υγεία των οστών όμως το πιο σημαντικό είναι ότι πλέον έχει αποδειχθεί ότι συμβάλει στην δημιουργία εκτός από καρκίνο του προστάτη και καρκίνο του στήθους - που είναι η συχνότερη μορφή καρκίνου στις γυναίκες. Σύμφωνα με μελέτη που πραγματοποιήθηκε από ερευνητές του Πανεπιστημίου Loma Linda της Καλιφόρνια και δημοσιεύθηκε στο "Int'l Journal of Epidemiology", ακόμα και σχετικά μέτριες ποσότητες γάλακτος μπορούν να αυξήσουν τον κίνδυνο των γυναικών για καρκίνο του μαστού έως και 80%, ανάλογα με την ποσότητα που καταναλώνεται. Τα δεδομένα δείχνουν ότι η κατανάλωση μικρής ποσότητας γάλακτος, της τάξης του 1/4 ή 1/3 μιας κούπας γάλακτος ημερησίως σχετίζεται με αυξημένο κατά 30% κίνδυνο. Για μία κούπα γάλα την ημέρα, ο σχετικός κίνδυνος αυξάνεται στο 50%, ενώ για όσες καταναλώνουν δύο με τρεις κούπες ημερησίως ο κίνδυνος εκτοξεύεται στο 80%.
Καλησπέρα σας κ σας ευχαριστώ πολύ. Φυσικά και υπάρχουν πολλές μελέτες που δεν έχουν βρει θετικά αποτελέσματα. Αυτή είναι μια ακόμα. Κ εννοείται αξιολογείται κ αυτή από ειδικούς κ θα ληφθεί υπόψη στις συγκεντρωτικες μελέτες (metaanalyses) που βγάζουν τα τελικά συμπεράσματα. Funders της μελέτης είναι οι ίδιοι οργανισμοί που πρακτικα έχουν πει μέχρι τώρα ότι το γάλα επηρεάζει μόνο τον καρκίνο του προστάτη. Που σημαίνει ότι οι επιστήμονες συνεχώς κάνουν μελέτες. Δεν προσπαθούν (οι επιστήμονες τουλάχιστον) να κρύψουν την αλήθεια. Τώρα.. Για να σας απαντήσω πιο ξεκάθαρα, η συγκεκριμένη μελέτη δεν τεκμηριωνει ότι το γάλα δημιουργεί καρκίνο. Απλά βρίσκει στον πληθυσμο που μελέτησε επιβαρυντικη σχέση. Δεν σου λένε οι συγγραφείς" κόψε το γάλα με σιγουριά" Στο ίδιο το άρθρο αναφέρεται αν το διαβάσετε ολόκληρο (είναι διαθέσιμο online δωρεάν) πως “Nevertheless, causality specifically attributable to dairy products is not proven by this work, but deserves further consideration" όταν λοιπόν έχουμε κ άλλα τόσα άρθρα που δειχνουν προστατευτικες σχέσεις εμπιστσυομαστε περισσότερα τις συγκεντρωτικες μελετες κ τα guidelines.
Καλημέρα υπέροχο βίντεο και πάλι!
Θα ήθελα ένα βιντεάκι αν γίνεται για σπαστική κολίτιδα :)
Ευχαριστώ εκ των προτέρων
Θα γίνει θα γίνει!!!! Ευχαριστώωωωω!!!💖
σάς ευχαριστούμε
Να είστε καλά!!!
Το επιχείρημα ότι πήγαμε στο φεγγάρι και εξελιχθηκαμε τεχνολογικά δε ξέρω πως αναιρεί το γεγονός ότι όλα τα πλάσματα στη φύση είναι σχεδιασμένα για κάποιες τροφές μόνο (σαρκοφαγα, χορτοφάγα κλπ) 😂
Ο άνθρωπος είναι φρουτοφαγο - καρποφαγο και η ανατομία του ταιριάζει απόλυτα με τους πιθήκους, και ναι όλα τα πλάσματα στη φύση τρώνε και θα έπρεπε και μεις όλα ωμά (ξηροί καρποί, λαχανικά, φρούτα άφθονα)
Μπορείτε να ενημερωθείτε από ταινίες (what the health, forkes over knives), από μελέτες (the China study) και από κανάλια με σωστά επειχηρηματα και απλή λογική με ανοιχτό μυαλό (dr robert morse και dr robert morse Greek)
Προτιμώ να διαβάζω συγκεντρωτικές μελέτες πανεπιστημιων σε χιλιάδες άτομα από τις προσωπικές γνώμες μεμονωμένων ατόμων. Σχετικά με τα τύπου documentaries κρύβουν λάθη σε αρκετά σημεία που το μη έμπειρο μάτι δεν πρόλαβαινει να δει.. (πχ what the health).
@@EfiKoloverouDietitian Τι εννοείτε ότι κρύβουν λάθη; Μπορείτε να μας τα αναφέρετε; Ως προς τις έρευνες των Cambel, Esselstyn, Greger, Barnard κλπ για την σχεση γάλακτος (και γενικά ζωικής πρωτεΐνης) και καρκίνου τι έχετε να πείτε; Πολλές από τις έρευνες πανεπιστημίων χρηματοδοτούνται από τη βιομηχανία τροφίμων. Γιατί επιλέγετε να τις εμπιστευτείτε περισσότερο; Σας ευχαριστώ πολύ εκ των προτέρων για το διάλογο!
Μόνη σας αναφέρετε ότι σχετίζεται με τον καρκίνο του προστάτη στο τέλος του βίντεο. Δε χρειάζεται να είσαι επιστήμονας για να καταλάβεις ότι εφόσον σχετίζεται με κάποιον καρκίνο στον προστάτη, τότε σχετίζεται με τους περισσότερους καρκίνους, είναι απλή λογική
Όχι, σε πολλούς καρκίνους δρα προστατευτικά, το αναφέρω στο βίντεο . Πρέπει επιτέλους να καταλάβουμε ότι τα πράγματα δεν είναι άσπρο μαύρο.
Και σχετικά με τις μελέτες γνωρίζω πολύ καλά τι σημαίνει conflict of interest και το λαμβάνω υπόψιν μου πιστέψτε με.
Εξαιρετική!εξαιρετική πραγματικά δεν έχω δει άλλη γιατρό τόσο καλή !
Σε ευχαριστώ πολύ πολύ! Αλλά είμαι Διαιτολόγος-Διατροφολόγος! 🥰💖🎈💘🙏
Είστε καλύτερη από γιατρός!! Γιατρός βιοπαθολόγος και πρωταθλητής στο bodybuilding μου είπε να αποφεύγω τα αγελαδινά γαλακτοκομικά γιατί η αγελάδα τρώει ένεση.. σας έχω κάνει κάποια σε ερωτήσεις.. περιμένω με ανυπομονησία απάντηση.. διαβάζω και τα σχόλια ώστε να μου λυθούν απορίες και να μη σας ταλαιπωρώ
Γεια σας κυρία Κολοβέρου.
Σας ευχαριστώ για την τεκμηριωμένη επιστημονική ενημέρωση που μας παρέχετε σε θέματα διατροφής και υγείας.
Δύο ερωτήματα:
Α. Όσα είπατε για το γάλα ισχύουν και για το γιαούρτι, τυρί και τα λοιπά γαλακτοκομικά;
Β. Το κατσικίσιο γιαούρτι και τυρί περιέχουν και αυτά την ορμόνη igf1;
Σας χαιρετώ.
Να είστε καλά.
Α. Ναι, στο μεγαλύτερο μέρος. Όλα ξεκινούν από το γάλα άλλωστε
Β. Λιγότερη igf1
Ευχαριστω πολύ.
Εκπληκτική όπως πάντα !!!
😉
Μπράβο Έφη!
Συνέχισε!
Thank you!!
Συγχαρητήρια για ένα ακόμα υπέροχο βίντεο! Θα μπορούσατε να κάνετε μελλοντικά κάποιο βίντεο
Για ποιο πράγμα;; 😊
Έφη μπράβο. Αλλά θα ήθελα να ακούσω και για την άποψη ότι το γάλα δεν απορροφάται και την υποτιθέμενη καταστροφική του δράση στα οστά. Έχω ακούσει πάρα πολλά καθώς είμαι υποχρεωμένη να επιβιώνω με μεγάλη κατανάλωση ασβεστίου τόσο διατροφικά όσο και από συμπληρώματα και πολλοί άνθρωποι με στήνουν στον τοίχο για αυτό...
Απορροφάται το άσβεστιο του γάλακτος..... Γιατί να μην απορροφάται... Είναι packed με λακτοζη, βιταμινη D κλπ άρα πολύ βιοδιαθεσιμο! Συμπληρωνατα δεν χρειαζομαστε συνήθως ασβεστίου.
@@EfiKoloverouDietitian Κι εγώ αυτό τους λέω και η απόδειξη είναι ότι ζω ακόμα. Δεν έχω τη δυνατότητα να ρυθμίζω μέσω παράθυροειδών το ασβέστιο αίματος μου και παίρνω συμπληρώματα απ'εξω. Σε κρίση σοβαρής υπασβεστιαιμιας που ήπια δύο ποτήρια γαλα και πρόλαβα την τετανια! Υποπαραθυρεοειδισμος λέγεται για να ξέρετε. Είναι σπάνιος και άγνωστος στην Ελλάδα...
Τέλειο! ευχαριστούμε ⚘❤⚘
😊😊
Καλημέρα και σε ευχαριστούμε πολύ! Πολύ κατατοπιστικό βίντεο.😊 Το γάλα στον καφέ κάνει κακό τελικά όμως; Έχω αυτήν την απορία σε ότι έχει σχέση με την απορρόφηση του ασβεστίου
Ναι η καφεΐνη μειώνει την απορρόφηση του ασβεστίου αλλά δεν έχεις βάλει και καμιά υπςρποσοτητα ασβεστίου στον καφέ για να σε απασχολει νομίζω ☺️
Τα θερμα μου συγχαρητηρια για τα υπεροχα βιντεο! Ευχαριστουμε πολυ για τις πολυ χρησιμες συμβουλες. Θα σε παρακαλουσα αν μπορεις να κανεις ενα βιντεο σχετικα με τα προιοντα που αναγραφεται στη συσκευασια χωρις γλουτενη η χωρις λακτοζη. Ευχαριστω!🥰
Τι σας προβληματίζει; είναι προϊόντα για ειδικές ομάδες του πληθυσμού
Βασικα Εφη μου εχω ευερεθιστο εντερο και αρκετες φορες μετα απο οποιοδηποτε φαγητο εκτος απο μη λιπαρα κ.λ.π. η οτιδηποτε εχει σχεση με γαλα και τα προιοντα του φουσκωνει η κοιλια και νιωθω δυσανεξια. Επομενως δεν γνωριζω αν πραγματι αυτα που ειναι delact η χωρις γλουτενη κ.λ.π. βοηθουν η π.χ. τυρι vegetarian αν μπορω να το παιρνω η οχι. Γενικα γιαυτο ρωταω. Σε ευχαριστω.
Εξαιρετική ❤️!!!
💕💕💕💕💕
Είσαι φοβερή! Αν μπορείς να κάνεις ένα βίντεο για τα προβιοτικα φυσικά αλλά και στα συμπληρώματα
Νομίζω ότι θα είναι πολύ δυσκολο αυτό το θέμα για την Κυρία Έφη, αφού υποστηρίζει ότι ό,τι περνά απο το στομάχι διαλύεται λόγω χαμηλου ρΗ (στο παρον βιντεο δλδ)....που να επιβιώσουν τα βακτηριδια (προβιοτικά) και να εγκατασταθουν στο εντερο περνώντας απο στομάχι? Αυτή είναι η απλοική εξήγηση που δίνει για την απενεχοποιηση των αυξητικών ορμονών που περιέχονται εξ ορισμού στο γάλα, χωρίς βέβαια δίνεται έμφαση το φορέα της χρηματοδότησης την βιβλιογραφίας.
Ουψ, και κάτι άλλο, το νεογνό από το στομα δεν τρέφεται με το ζωτικής σημασίας για την αναπτηξή του μητρηκό γάλα κ παρόλ αυτα περνούν τ γαστρεντερικο σωλήνα άθικτες και αποροφούνται απο το έντερο τ βρεφους, και δρουν ως πλήρως λειτουργικές ορμόνες, ή τουλάσιστον έτσι μας δίδαξαν στο μάθημα φυσιολογία της διατροφής στο πανεπιστήμιο. Αλλά , εδώ που τα λέμε, βγάζει και νόημα
Τα προβιοτικά δεν είναι πρωτεΐνες για να χαλάσει η δομή τους.. .ρε παιδιά...
Yes!
Εξαιρετικό ! Υπάρχουν ανωτερες ημερήσιες συνιστώμενες ποσότητες με δεδομένο ότι δεν υπάρχει κανένα ιατρικό ιστορικό?
Θέλουμε μέτριες καταναλώσεις. 2 μερίδες γαλακτοκομικων την ημέρα είναι συνήθως αρκετές. Το παραπάνω σκέψου ότι σε οδηγεί σε παραγκωνισμο άλλων σημαντικών ομάδων τροφιμων
Υπεροχη!!
❤️❤️
Πολύ χρήσιμο βίντεο! Ευχαριστούμε!
Μια απορία...Ισχύει ότι αν προσθέσεις κακάο στο γάλα δεν απορροφάται το ασβέστιο;
Ναι ισχύει ότι κάνει Δυσαπορρόφηση. Μην ανησυχείτε όμως τόσο με το άσβεστιο, δεν χρειαζομαστε και τεράστιες ποσότητες! 😉
Δεν απορροφάται ούτε το σίδηρο από το κακάο όμως, διότι αλληλοσυγκρούεται με το ασβέστιο, .
περιμένουμε να μας μιλήσετε για τα φυτικά γάλατα ..καλή συνέχεια
Βεβαίως! 🤗🤗🤗❤️
Γειά σας! Θα μπορούσατε να κάνετε βίντεο για προτεινόμενες εναλλακτικές επιλογές για άτομα που δεν τρώνε ωμά φρούτα και λαχανικά? Κάπως να παίρνουμε κάποια από τα θρεπτικά συστατικά τους με κάποιο άλλο τρόπο πιο "νόστιμο".
Τρώτε βραστά ψητα η σούπες; αν ναι όλα οκ 😊
Παίρνω συμπλήρωμα βιταμίνη D το πρωί με 1 ποτήρι πλήρες γάλα και μετά από 1 ώρα πίνω καφέ είναι σωστό ή κάνω κάτι λάθος; ευχαριστώ
Ως προς τι αν είναι σωστό; Απορροφάται η d μια χαρα, και το Ασβέστιο επίσης. Αν νιώθετε και μια χαρά τότε τελεια!
Συγχαρητήρια για το βίντεο!Θα ήθελα να ρωτήσω αν οι ορμόνες και τα αντιβιοτικά έχουν τη ίδια δράση και στο κρέας του ζώου!Δηλ διασπώνται και αυτά από τα οξέα του στομάχου;
Ευχαριστώ πολύ!!! Οι ουσίες έχουν την ίδια δράση όταν εισέρχονται στον πεπτικό σωλήνα (είτε προκύπτουν από το γάλα είτε από το κρέας)! 😉
Ωραίο βίντεο! Θα ήθελα να σας ρωτήσω αν είναι επιβλαβής η παραπάνω από τη συνιστώμενη κατανάλωση γάλακτος με 1,5% λιπαρά (για παράδειγμα 4 ποτήρια αντί για 2) για έναν ενήλικα άντρα; Μου αρέσει πολύ το γάλα και δύσκολα αντιστέκομαι.
Δεν μπορώ να απαντήσω αν ειναιν επιζημια σίγουρα όμως με αυτόν τον τρόπο παραγκωνίζετε άλλες ομάδες τροφίμων εξίσου σημαντικές. Είναι πολύ σημαντικό να έχουμε ποικιλία 😊
Λένε ότι απο τα 25 και μετά δεν κάνει να πίνουμε τόσο πολύ γάλα, ισχύει αυτό;
Όχι δεν ισχύει!!
Καλημέρα. Πίνω λίγο βιολογικό γάλα από κεχρί το πρωί. Με λίγη βρώμη και μέλι. Είναι σούπερ
Πολύ ωραία!!! 😊
Καλημέρα ...πολύ ενημερωτικό βιντεάκι 👏👏👏 ήθελα να ρωτήσω με τι μπορώ να αντικαταστήσω το γάλα στα δημητριακά μου ;
Γαλα αμυγδαλου εαν σ'αρεσει...👍👍👍
Προσωπικά χρησιμοποιώ φυσικό χυμό πορτοκαλιού.
Thank you! Ναι!! Κάποιο φυτικό ρόφημα π.χ. αμυγδάλου, καρύδας, σόγιας κτλ ή μετά ρόφημα κακάο ίσως! Ωραία επιλογή είναι και το γιαούρτι με δημητριακά!! 😉
Ιδέα για βίντεο: Γενετικώς τροποποιημένα τρόφιμα 🤍
Χμμμ ίσως πιο μετά ναι!
Αυτην την περιοδο κάνετε ραντεβού μεσω βιντεοκλήσης ή κανονικά;
Και τα 2!
Πολύ σωστά απαγορεύτηκε στην Ελλάδα η χορήγηση της επιπλέον ορμόνης και εμείς ως καταναλωτές πρέπει να επαγρυπνούμε και να επιβραβεύουμε την ελληνική παραγωγή, γιατί ενδεχομένως στο μέλλον να κινδυνεύσει να ανατραπεί αυτό το μέτρο (για λόγους κερδοσκοπίας κλπ.)
ναι..
Πολύ ωραίο βίντεο!
Θα ήθελα να ρωτήσω αν 1 ποτήρι αγελαδινό γάλα την ημέρα επειρεαζει άτομα που έχουν οικογενη προδιάθεση για καρκίνο του προστάτη. Ευχαριστώ!
Θα πρότεινα μικρή κατανάλωση (
@@EfiKoloverouDietitian Ευχαριστώ πολύ! Το γιαούρτι και τα τυριά συγκαταλέγονται σε αυτά τα 400 gr;
Ναι!
Τέλειο βιντεο μπραβοοοοοοοο μας βοηθατε παρα παρα πολύ.Ηθελα να σας ρωτήσω έχω διαβήτη τύπου 2 θα ήθελα να χάσω κιλά στην κοιλιά. Εκεί έχω τα περιττά 7 _ 8 κιλά. Μπορώ να απευθυνθώ μόνο σε διατροφολόγο η χρειάζεται και άλλος γιατρός? Και αν μπορώ να πίνω καπουτσινο με στεβια και ελαφρύ γάλα, ? Αφρογαλο? Ευχαριστώ εκ των προτέρων....
Βρε πήγαινε σε έναν διαιτολόγο. Και προφανώς χρειάζεσαι και Διαβητολογο αν έχεις ΣΔτ2
Έχω πάει και ειναι ριθμιζμενος και ολα καλά.Απλα για το θέμα της κοιλιάς που έχω λίγα κιλακια εκεί τι με προτείνετε να κάνω? Προσπαθώ αλλα δύσκολα εκεί που είναι.
Ο σωστός καφές καπουτσίνο γίνεται με αφρόγαλα (κρέμα γάλακτος δηλαδή), άρα μόνο τα λιπαρά του γάλακτος, οπότε εκτός του ότι είναι πιό γευστικός, δεν κουράζει και το στομάχι .
Πολλοι αναφέρονται στην επικινδυνοτητα της καζεινης για τον οργανισμο. Ισχυει;
Το κρατώ σαν ιδέα για μελλοντικό βιντεάκι!!!! 😉😉
Η IGF-1 δεν αυξάνεται και από άλλες αιτίες π.χ. άσκηση, υψηλότερη λήψη πρωτεϊνης, ύπνος, διαλλειμματική νηστεία ? Γιατί έχει γίνει θέμα μόνο με το γάλα?
Το γάλα αποτελεί σημείο αναφοράς σε πολλά ερευνητικά πρωτόκολλα τα τελευταία χρόνια και σχετικά με την ερώτηση, τα (όντως περιορισμένα) στοιχεία που υπάρχουν έως τώρα δείχνουν ότι η κατανάλωση γάλατος αυξάνει τον κίνδυνο για καρκίνο του προστάτη και κεντρικό ρόλο στο μηχανισμό αυτό έχει ο IGF-1. Ωστόσο, όπως επισημαίνω κάθε σύσταση θέλει σωστή αξιολόγηση του ιατρικού ιστορικού και εξατομίκευση!
πρεπει να κανονισετε meet-up του κοινου σας και να κανετε βιντεακι με τις συνομιλιες απο τη συναντηση
Γιατί το λες;
το καλύτερο γαλα ειναι απο κολοκυθοσπορο....να το δοκιμάσετε....ειναι σαν ποτό....Τέλεια γεύση.
Θα το δοκιμάσω!
αφού οι ορμόνες καταστρεφονται στο στομάχι απ το HCL όπως είπες τότε γιατί δεν ισχύει και με τα οιστρογόνα αυτο και με τον αυξητικο παραγοντα IGF1 που προκαλεί προστάτη ;
Μπορεί η κατανάλωση μιας τροφής να επηρεάζει την παραγωγή έπειτα απο το σώμα μιας ουσίας/ορμόνης ακόμα και αν η ουσία /ορμόνη στο αρχικό προϊόν καταστρέφεται από το ph του στομάχου
Καλημέρα σας, αν μπορούσατε να μου λύσετε 2 απορίες. Δεν θεωρώ πως έχω δυσανεξία στη λακτόζη παρ' όλα αυτά το γάλα νιώθω να με πρήζει και το έχω αντικαταστήσει με ένα χωρίς λακτόζη, είναι εξίσου θρεπτικό η χανω τα καλά στοιχεία του; Επίσης πίνω έναν καφέ με γάλα την ημέρα και μου έχουν πει να το αποφεύγω γιατί συνδυασμός καφέ με γάλα δημιουργεί πρήξιμο και μένω πίσω στη διατροφή μου, ισχύει; ευχαριστώ εκ των προτέρων.
Την ίδια ακριβώς ερώτηση και απορία εγω κι εγώ. Πόσο επηρεάζει την διατροφή το γάλα στον καφέ ??
Hey!! Το γάλα χωρίς λακτόζη είναι εξίσου καλό!! Σχετικά με το γάλα στον καφέ δεν αντενδείκνυται, αν όμως νιώθεις να σε ενοχλεί, δοκίμασε αντικατάσταση με γάλα χωρίς λακτόζη ή φυτικό ρόφημα! 😉
@@EfiKoloverouDietitian σας ευχαριστώ πολύ για την απάντηση!
Κυρία Έφη καλησπέρα! Είμαι δευτερα Λυκείου και σήμερα η καθηγήτρια της γυμναστικής μας είπε ότι αν θέλουμε να αδυνατησουμε μπορούμε να κάνουμε γυμναστική και μετά να μην τρώμε ώστε να καίγεται το λίπος!!!! Ισχύει κάτι τέτοιο;
Για να χασεις λιπος θα πρεπει να μπεις σε θερμιδικο ελλειμα δηλαδη να καταναλωνεις λιγοτερες θερμίδες απο αυτες που καις μεσα στην μερα και απλα η γυμναστικη βοηθαει σε αυτη την διαδικασια. Αλλα μονο με γυμναστικη και χωρις ελλειμα δυστυχως το λιπος δεν χάνεται
Οποτε αποφασιζεις εσυ ποτε θα φας τα γευματα σου για να συμπληρωσεις τις θερμιδες που χρειαζεσαι
Κορίτσι μου η αλήθεια είναι πως για να μειωθεί το λίπος-βάρος, μας ενδιαφέρει το σύνολο των θερμίδων μέσα στην ημέρα μας καθώς και η ποιότητα της διατροφής μας!! Η άσκηση συμμετέχει και βοηθάει καθώς αυξάνει τις καύσεις μας!! Μετά την άσκηση ΕΙΝΑΙ ΣΗΜΑΝΤΙΚΟ ΝΑ ΕΧΟΥΜΕ ένα σωστό ΓΕΥΜΑ Ή ΣΝΑΚ για μυική αποκατάσταση! 😉
Πολύ πολύ ωραίο βίντεο!!!!
Μακάρι να κάνατε κάθε μέρα από ένα βίντεο 🌸🌸
🥰🥰
Εισαι καταπληκτική!🤗
😊😊
ΚΑΛΗΜΈΡΑ..ΜΠΡΑΒΟ ΚΟΡΜΙ!!!
😊
Καταπληκτική για άλλη μια φορά!!!
❤️😊
Καλησπέρα το γάλα χωρίς λακτόζη είναι χαμηλότερης διατροφικής αξίας από το κανονικό ή δεν επιρρεαζει την διατροφή του αξία η έλλειψη λακτόζη;
Αντίστοιχης!
Εγώ ΑΓΑΠΏ το γάλα! Πίνω κάθε μέρα μια μεγάλη κούπα ή ένα μπολ γεμάτο με δημητριακά. Δεν μπορώ για πρωινό να πίνω κάποιο άλλο ρόφημα πέρα από γάλα. Είναι υπερβολική η χρήση που κάνω?
Όχι είναι οκ αν κ θα ήθελα ποικιλία στο πρωινό σου
@@EfiKoloverouDietitian τρώω διάφορα φαγητά για πρωινό, όχι κάθε μέρα το ίδιο απλά ότι και αν φάω το συνοδεύω με γάλα. Αυτό δεν θεωρείται ποικιλία? Επίσης γενικά για πρωινό επιλέγω κάτι γλυκό
Εκπληκτικό βίντεο!!!
❤️
Καζεινη....όταν εμαθα για αυτήν έκοψα και το γάλα...προτιμώ το αθώο γιαουρτάκι...
Δεν υπάρχει λόγος να τη φοβάσαι καθώς δεν υπάρχουν επίσημα δεδομένα που να την ενοχοποιούν για κάτι!!
Έχω διαβάσει ότι τα μωρά έχουν το ένζυμο που μεταβολίζει την καζεΐνη, σε αντίθεση με τους ενήλικες.
Με αγελαδινό γάλα μεγάλωσα και συνεχίζω να πινω αγελαδινό γάλα.
Για μένα είναι θρεπτικό.
😊😊
Πολύ ωραίο βίντεο
❤️😊
Πολύ ενδιαφέρον βίντεο! Θα μπορούσατε να κάνετε ένα με την καταπολέμηση της κυτταρίτιδας και ραγάδων; Ή στην πρόταση κάποιων εναλλακτικών γευμάτων αντί αυτών που προκαλούν τα προαναφερόμενα;
Για την κυτταρίτιδα ναι θα μιλήσω σε επόμενο βίντεο
Καλησπέρα, μια ερώτηση.
Εχω ένα 8χρονο αγόρι που πίνει 210ml βιο κατσικίσιο γάλα πρωί και βράδυ. Ειναι πολύ για αυτή την ηλικία;
Θέλουμε 2-3 μερίδες γαλακτοκομικών σε αυτή την ηλικία ! (1 μερίδα = 240ml γάλα ή 30γρ τυρί ή 1 γιαούρτι 2%) 😉
@@EfiKoloverouDietitian Σας ευχαριστώ πάρα πολύ για την απάντηση με καλύψατε πλήρες!
Ακουγοντας το ερωτημα , γιατι εισαγουμε γαλα απο αγελαδες με συνθ. αυξ. ορμονη , ενω σε εμας την εχουμε απαγορεψει , θυμηθηκα ενα παρομοιο ερωτημα. Γιατι εισαγουμε ρυζι απ'το Πακισταν που γνωριζουμε οτι χρησιμοποιούν φυτοφαρμακα που στην Ευρώπη εχουν απαγορευτεί εδω και 30 χρονια ? Μπορείτε να απαντησετε ?
Ο λόγος που την έχουμε απαγορέψει έχει να κάνει με την προστασία των ζώων (δείτε καλύτερα το συγκεκριμένο κομμάτι του βίντεο) και όχι κινδύνους για την υγεία! Φιλικά.
@@EfiKoloverouDietitian >> Μα το καταλαβα αυτο . Εγω ζητησα για το ρυζι να απαντησετε κατι .
@@vengeancejustice5329 ο κάθε άνθρωπος έχει τις απόψεις του αγαπητέ μου όπως και η κάθε βιομηχανία τροφίμων το σκοπό της.
Όπως πολύ σωστά αναφέρει η κυρία Έφη, σκοπός είναι η "προστασία" των ζώων και όχι των ανθρώπων.
Όσο για τα "απαγορευμένα" φάρμακα που συζητάς, είναι επιτρεπόμενα με διαφορετική ονομασία.
Σκοπός της βιομηχανίας τροφίμων είναι το κέρδος και μόνο το κέρδος.
δεν μας ειπατε για το γαλα και παιδια οπως και για τα γαλατα σε σκονη...οπως το nido που πινουμε εδω στην αφρικη.
Σ ευχαριστω
Hey! Το κρατώ! Ίσως ανεβάσω κάτι σχετικό μελλοντικά!😊
Πολύ ωραίο και ενημερωτικό βίντεο. Ήταν πολύ βοηθητικες και οι γραφικές αναπαραστάσεις στο πλάι. Απλά αν μπορείς να κουνάς τα χέρια σου λιγότερο γιατί ζαλιζομουν😁
Χάχα θα προσπαθήσω!
Καλησπερα..γιατι η διαιοτολογος μου μου εκοψε δια ροπαλου το γαλα. Ειμαι γυναικα 56
Δεν γνωρίζω! Μιλήστε μαζί της!
Με όλον τον σεβασμό, έχω διαβάσει άρθρα που εξηγούν ότι δεν πρέπει να πίνεται από ενήλικες. Δημιουργείται μια βλέννα η οποία κάθεται στους πνεύμονες κ μπορεί να δημιουργήσει μέχρι κ καρκίνο.
Δεν ισχύει. Αν θέλετε στείλτε μου και τα άρθρα (να έχουν βιβλιογραφία όμως προσέξτε)
@@EfiKoloverouDietitian τα είχα δει μερικά χρόνια πριν.. Δεν τα έχω εγώ..
@@EfiKoloverouDietitian ευχαριστούμε. Εμένα μου αρέσει να πίνω το πρωί νες με γάλα
@@purplemoon1892 και εμενα,ολους τους καφεδες,εκτος τον ελληνικό,τους πινω με γαλα
Μακρια απο συνθετικες τροφες οσο και σας τις παρουσιαζουν για το καλο σας , συνθετικο= καρκινογονο
Εδώ αναφέρω τα διατροφικά στοιχεία που αποδεδειγμένα έχουν συσχετιστεί με καρκίνο: czcams.com/video/TipwxAxsmOE/video.html&lc=UgwwmbC7VJ3K09hMZ3l4AaABAg ! 😉
Δεν κανει 😬
Γιατί;
Εντάξει κ εγω θα τρελαθώ με όσα λες... μπορεί να είμαστε έξυπνοι αλλά το γαλα δεν είναι καλο... άλλο στομάχι έχει το μοσχάρι άλλο ο άνθρωπος
Σας ευχαριστώ για το σχόλιό σας! Γενικά, σας παρουσιάζω (σε κάθε βίντεο) όσα λέει η επιστήμη και είμαστε σε θέση να γνωρίζουμε έως σήμερα! Μελλοντικά σίγουρα μπορεί να αλλάξουν πράγματα!!
Συγχαρητήρια για το βίντεο, very informative. Αφήνω εδώ ένα link απο το γνωστό κανάλι "Kurzgesagt" για το γάλα, στο οποίο γίνεται και αναφορά στο φυτικό γάλα: czcams.com/video/oakWgLqCwUc/video.html
Ευχαριστώ!
Από τότε που έδωσα γαλα αμυγδάλου στο παιδί μου,έχασε βάρος κ εχεινπιο πολλή ενέργεια
Ααα μάλιστα!!