complimenti e grazie per la bella sintesi, suggerisco di fare un nuovo video evidenziando maggiormente il meccanismo aerobico glicolitico da quello lipolitico e le differenze tra potenza e capacità dei 4 sistemi. Poi sarebbe utile specificare il perchè si passa da un meccanismo all'altro e le caratteristiche della contemporaneità dei sistemi; non ultimo il ruolo delle proteine, seppur secondario, come substrato energetico e, infine, una panoramica di vari sport legati maggiormente ad ogni sistema energetico, partendo dalle corse olimpiche, poi agli sport olimpici e infine ai giochi sportivi
Queste video lezioni sono chiarissime ed esprimono un professore che va oltre la conoscenza di informazioni mostrando e trasmettendo la passione e l'amore per questa materia. Avrei tanto voluto un professore di scienze motorie di codesto spessore! Volevo chiederle dei consigli riguardo ai libri che trattano l'allenamento, l'alimentazione e capire il suo metodo di studio( sono uno studente di scienze motorie curioso). Grazie per questo meraviglioso video
Complimenti, veramente ben fatto, sono mesi che cerco di assimilare questi concetti per un esame da personal trainer qui in America ma finalmente con una spiegazione in italiano ben descritta credo di essere pronto per l’esame
VOLEVO FARE UN APPELLO A FAUSTO CINO GRANDE NEL VIDEO BEN FATTO CON VOCE CALMA E TRANQUILLA DA UDIRE NULLA DA RIDIRE SUL POWERPOINT SPIEGAZIONE SINTATTICA E FUNZIONALE. GRAZIE FAUSTO CINO
Mi sono imbattuto per caso in questi video e non posso che complimentarmi; perfetti per chi, come me, non addetto ai lavori, desidera semplicemente aumentare la propria comprensione circa il funzionamento della macchina uomo. Chiari, sintetici, rigorosi. Grazie.
Le ultime ricerche scientifiche dicono che l impiego dei substrati energetici nell attivita fisica è importante quanto lo è il dispendio calorico. A bassa intensita consumerò grassi come substrato ma tenderò a bruciare meno calorie nell unita di tempo rispetto ad una attivita prossima all soglia anaerobica, che è la chiave della perdita di peso.
Complimenti per i video esaustivi ma c'e qualcosa che non mi torna: facendo un allenenamento aerobico che sfrutta il glucosio, quindi un po sostenuto, si ha un incremento del metabolismo dopo il termine dell'allenamento, e il corpo bruciera maggiormente grassi per soddisfare le richieste energetiche. Mentre dopo un allenamento a bassa intensita si brucieranno grassi durante il processo ma meno dopo in quanto il metabolismo non incrementa cosi come nel primo caso. Quindi mi sembra logico che anche allenandosi a piu alte intensita si avra un dimagrimento (sempre che non lo si comprometta con le patatine fritte e la pizza).
Gent.mo/a "miccroburst". Il metabolismo aeobico impiega i diversi substrati energetici (glucosio - acidi grassi) in funzione dell'intensità dell'esercizio fisico che si svolge. Evidenze scientifiche hanno evidenziato che al 25% del VO2 max l'80% dell'ATP viene risintetizzato da fonti lipidiche, mentre all'85% del VO2 max oltre il 60% della risintesi ATP avviene utilizzando il glucosio e solo il 28% dai grassi. E' corretto quindi parlare di "prevalente" e non unico impiego di zuccheri o grassi, dando per scontato che non avremo mai una condizione di totale esaurimento delle riserve di glucosio (in tal caso sarebbe compromessa non solo la contrazione muscolare ma altre importanti funzioni fisiologiche) tale da consentire alle sole fonti lipidiche la risintesi dell'ATP.
Capisco ma visto che le riserve di glicogeno nel muscolo e nel fegato sono limitate e la glicemia non deve scendere troppo per i bisogni fisiologici delle altre cellule il protrarsi del metabolismo aerobico per ore deve essere necessariamente sostenuto interamente dagli acidi grassi o sbaglio? Al massimo avremo un calo della potenza dell'esercizio
Esatto. Per questo motivo, per evitare il calo della capacità aerobica, negli sport di lunghissima durata(maratona , ciclismo su strada, ecc) la dieta ha l'obiettivo di avere un elevata riserva di glicogeno e durante l'esercizio ci si alimenta con zuccheri facilmente assimilabili.
complimenti e grazie per la bella sintesi, suggerisco di fare un nuovo video evidenziando maggiormente il meccanismo aerobico glicolitico da quello lipolitico e le differenze tra potenza e capacità dei 4 sistemi. Poi sarebbe utile specificare il perchè si passa da un meccanismo all'altro e le caratteristiche della contemporaneità dei sistemi; non ultimo il ruolo delle proteine, seppur secondario, come substrato energetico e, infine, una panoramica di vari sport legati maggiormente ad ogni sistema energetico, partendo dalle corse olimpiche, poi agli sport olimpici e infine ai giochi sportivi
Queste video lezioni sono chiarissime ed esprimono un professore che va oltre la conoscenza di informazioni mostrando e trasmettendo la passione e l'amore per questa materia. Avrei tanto voluto un professore di scienze motorie di codesto spessore! Volevo chiederle dei consigli riguardo ai libri che trattano l'allenamento, l'alimentazione e capire il suo metodo di studio( sono uno studente di scienze motorie curioso). Grazie per questo meraviglioso video
Mi trovo nella sua stessa situazione,complimenti davvero.
Complimenti, veramente ben fatto, sono mesi che cerco di assimilare questi concetti per un esame da personal trainer qui in America ma finalmente con una spiegazione in italiano ben descritta credo di essere pronto per l’esame
VOLEVO FARE UN APPELLO A FAUSTO CINO
GRANDE NEL VIDEO BEN FATTO CON VOCE
CALMA E TRANQUILLA DA UDIRE NULLA
DA RIDIRE SUL POWERPOINT SPIEGAZIONE
SINTATTICA E FUNZIONALE.
GRAZIE FAUSTO CINO
sPaZiALe!!! FAntAsTiCo!!!
Mi sono imbattuto per caso in questi video e non posso che complimentarmi; perfetti per chi, come me, non addetto ai lavori, desidera semplicemente aumentare la propria comprensione circa il funzionamento della macchina uomo. Chiari, sintetici, rigorosi. Grazie.
Le ultime ricerche scientifiche dicono che l impiego dei substrati energetici nell attivita fisica è importante quanto lo è il dispendio calorico. A bassa intensita consumerò grassi come substrato ma tenderò a bruciare meno calorie nell unita di tempo rispetto ad una attivita prossima all soglia anaerobica, che è la chiave della perdita di peso.
Le ultime, sto video e di 3 anni fa ti vorrei ricordare
fantastico video
Complimenti per i video esaustivi ma c'e qualcosa che non mi torna: facendo un allenenamento aerobico che sfrutta il glucosio, quindi un po sostenuto, si ha un incremento del metabolismo dopo il termine dell'allenamento, e il corpo bruciera maggiormente grassi per soddisfare le richieste energetiche. Mentre dopo un allenamento a bassa intensita si brucieranno grassi durante il processo ma meno dopo in quanto il metabolismo non incrementa cosi come nel primo caso. Quindi mi sembra logico che anche allenandosi a piu alte intensita si avra un dimagrimento (sempre che non lo si comprometta con le patatine fritte e la pizza).
Utilissimo!
2 Mmol/l meccanismo anaerobico lattacido????
Grazie mille!!! chiaro e scorrevole
Complimenti!!
perchè non pubblica più video? sono davvero molto interessanti!
Stupendo bravissimo!
Grazie
Ottimo video, grazie mille per aver condiviso queste informazioni.
Errato nella spiegazione dell utilizzo dei substrati energetici
La spiegazione dei meccanismi energetici è perfetta, le affermazioni riguardo la perdita di peso sono invece erronee
BELLO 👏🏿
Questo c'è lo ha fatto vedere anche il mio prof
Non ho ben capito se il meccanismo aerobico può mantenersi anche solo con i grassi o abbiano bisogno anche del glucosio per produrre ATP
Gent.mo/a "miccroburst". Il metabolismo aeobico impiega i diversi substrati energetici (glucosio - acidi grassi) in funzione dell'intensità dell'esercizio fisico che si svolge. Evidenze scientifiche hanno evidenziato che al 25% del VO2 max l'80% dell'ATP viene risintetizzato da fonti lipidiche, mentre all'85% del VO2 max oltre il 60% della risintesi ATP avviene utilizzando il glucosio e solo il 28% dai grassi. E' corretto quindi parlare di "prevalente" e non unico impiego di zuccheri o grassi, dando per scontato che non avremo mai una condizione di totale esaurimento delle riserve di glucosio (in tal caso sarebbe compromessa non solo la contrazione muscolare ma altre importanti funzioni fisiologiche) tale da consentire alle sole fonti lipidiche la risintesi dell'ATP.
Capisco ma visto che le riserve di glicogeno nel muscolo e nel fegato sono limitate e la glicemia non deve scendere troppo per i bisogni fisiologici delle altre cellule il protrarsi del metabolismo aerobico per ore deve essere necessariamente sostenuto interamente dagli acidi grassi o sbaglio? Al massimo avremo un calo della potenza dell'esercizio
Esatto. Per questo motivo, per evitare il calo della capacità aerobica, negli sport di lunghissima durata(maratona , ciclismo su strada, ecc) la dieta ha l'obiettivo di avere un elevata riserva di glicogeno e durante l'esercizio ci si alimenta con zuccheri facilmente assimilabili.
nel meccanismo aerobico si producono 38 ATP e no 36
sono qui per scuola
stesso discorso per adenosina difostato no adenosin difostato ti mangi sempre la a
e si dice adenosina trifosfato no adenosin trifostato ti mangi la a
MARCORIGORIGOMARCOMARCORIGORIGOMARCORIGOMARCOMARCORIGORIGOMARCO66🤝👍👏💪