Как отстаивать ЛИЧНЫЕ ГРАНИЦЫ и перестать быть удобной.

Анонс всех мероприятий смотри на моем канале: t.me/+OFG1mklcZi8yZTgy
10 практик для саморазвития в моем телеграм-канале на разные темы: призвание, деньги, родовые сценарии, отношения с детьми.
t.me/metaspace_cheklist/825
Личные границы - тема обсуждаемая. Ну потому что как не обсудить то, о чего зависит:
• умение говорить «нет»;
• саморазвитие в том направлении, которое нравится самому человеку;
• любовь к себе и защита от манипуляций токсичного окружения;
• да даже свободное личное время и свободное пространство - банально свой угол;
• угроза созависимости с партнером или наоборот - контрзависимого поведения.
В видео Мария расскажет, что такое здоровые личные границы. Вы узнаете, на какие признаки обратить внимание, чтобы определить прочность своих границ.
Также Мария поделится упражнением. Вы сможете продиагностировать себя и определить стоит ли вам изучать, как отстаивать личные границы. Или низкая самооценка, обесценивание, потеря доверия к себе и другие последствия хрупких личных границ вам не грозят.
Навигация по видео:
00:00 Личные границы
00:23 Жесткие границы
00:54 Отсутствие границ
00:17 Зачем нужны личные границы?
02:09 Фундамент личных границ
04:13 Метафора личных границ и кто в них входит
06:39 Упражнение