현직 무릎전문의사와 보는 [나혼자산다] 기안84 마라톤 풀코스 완주! 🤟 리뷰

주안나누리병원 관절센터 의료진과 함께 하는
나누리골리앗⭐⭐⭐
주안나누리병원 관절센터 김형진 병원장님과
요즘 화제의 인물! ⭐ 기안84의
나혼자산다 마라톤 풀코스 완주 영상을 보고
리뷰하는 시간을 가져볼까 합니다!
스포츠 테이핑, 관절에 좋은 달리기 주법,
무릎 전문 의사의 입장에서 전하는 이야기 등을
가볍게 풀어 나가보려 해요
특히 평소에 달리기, 마라톤, 등산 등 운동에 관심이 많은데
'무릎 관절에 괜찮을까?'라고 생각하셨던 분들은
함께 보시면 더 좋을 거 같습니다!
#마라톤풀코스 #무릎 #기안84
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[@mikyoung2545]

나혼자산다 기안 마라톤편 재밌게 시청했는데 역시 정형외과 원장님 소견과 함께 들으니 건강상식과함께 재미가 두배 세배.. 이해가 잘되는거같아요^^

[@monstershonda]

신발은 너무 푹신하면 안정감이 떨어지지만 무릎엔 좋고, 너무딱딱하면 안정감은 좋지만 무릎엔 좋지않죠. 그래서 중립쿠션화 ( 말랑과 딱딱의 중간) 을 찾아보시면됩니다.

[@user-ht7xr1gz8e]

의사로써가 아니라 동호인으로써 말씀 잘들었습니다

[@user-zh7zr4wr8h]

주 3~4회 7~10키로 뛰는게 건강에 제일 좋고 풀코스 마라톤은 건강에 안좋음. 이건 러너들은 다 아는 내용임
풀코스는 내몸에 한계치까지 끌어올리는거라 무릎 발목 부상 겁나 많음. 단지 정신적 성취가 어마어마해서 뛰는거임

[@user-it5ff6ib4s]

적당한게 건강에 좋지만 그게 잘안되긴함 ㅋ

[@alternatorblue]

개인적인 생각이지만 격투기선수 경기 준비 하듯이 준비기간을 두고 서서히 끌어올려 1년에 1~2번 풀 뛰는게 무리가 없다고 생각합니다.(육상이 직업인 사람이 아니라면)
밥먹듯이 대회마다 다 집어넣고 다니면 너무 몸에 무리가 큰것 같아요.

[@user-gy4ut6fu2z]

풀코스 1000번 뛴 사람이 2~30대 무릎보다 건강하셔서 유튜브에 나온 사례도 있죠 ㅋㅋ 무조건 안좋다고 단정짓긴 힘들듯

[@user-zh7zr4wr8h]

@@user-gy4ut6fu2z 역으로 생각해야죠. 그분이 건강하니까 살아남은걸로 ..일반 풀코스 러너들이 풀코스 1000번 뛰면 진작 무릎 나가서 다 무너졌습니다.
뛰면서 강해진게 아니라 강해서 살아남은 겁니다.
농구해서 키큰게 아니라 키커서 농구하는것처럼요

[@user-zh7zr4wr8h]

@@alternatorblue 네 말씀하신것처럼 몸을 만들어 가며 한계를 조금씩 극복해나가는거 정도는 괜찮죠.