Por favor, harias un video para las que compramos la espinaca fresca y no sabemos como limpiarla? Nunca se si estoy limpiando demasiado, porque hay horas que tienen "agujeros" y yo las tiro, no se si estoy haciendo bien o exagerando.
@@SimpleBlending Ok, entonces las salteo y dejo enfriar, y las coloco en bolsitas o en una cubeta de hielo, por la forma parece que las han colocado en depositos muy pequeños.
Hola Mónica, puedes añadir más información sobre la presencia de nitritos en la espinaca y por qué no es bueno consumirla a diario? Es la primera vez que lo escucho, y he hecho una búsqueda rápida por Internet pero no he encontrado mucha información al respecto. Lo pregunto porque me encuentro haciendo una dieta con espinacas a diario, y me gustaría estar segura de que no vaya a afectar mi salud de ninguna manera! Gracias :)
Si las espinacas se consumen cocinadas no tiene que haber problemas, pero si se consumen crudas a diario pueden llegar a provocar piedras en el riñón ya que también tienen bastante cantidad de oxalatos. Por eso si se consumen crudas se deben rotar con otras hojas verdes para evitar esa acumulación.
Se ve muy bien, quisiera prepararle a mi niño pequeño pero he leído que mezclar leche y espinacas hace que el calcio del primero no deje absorber el hierro del segundo y no sé aporvechar ninguno de los dos, por favor tus comentarios al respecto. Gracias
Mil gracias por sus resetas son sencilla y me asen bien.saludos Uruguay
Muy rica esta receta y como siempre agradecida por tan buenos consejos. Un abrazo
Esta riquísima como todas tus recetas!!!
Se ve deliciosa!!!! .....excelente idea de la bechamel ligera para muchas cremas de verduras ......!!! Mil gracias
Le da un toque cremoso riquísimo.
Muchas gracias por la crema se ve deliciosa.
Maravillosa explicación
Por favor, harias un video para las que compramos la espinaca fresca y no sabemos como limpiarla? Nunca se si estoy limpiando demasiado, porque hay horas que tienen "agujeros" y yo las tiro, no se si estoy haciendo bien o exagerando.
Madre mía qué buena! La acabo de hacer 😋
Gracias Monica , buenisima
Mmmmm que rica.!!! La voy a preparar. Gracias, gracias, gracias. Slds.🇨🇱 🌹🌹
Me alegra que te guste.
Gracias por sus consejos, se ve deliciosa la crema ,saludos desde Ecuador
Muchas gracias.
Muy buenas recetas, nutritivas, sencillas y muy bien explicada ...mil gracias Mónica.
Pot favor recetas pata hígado graso gracias 🙏
Eres genial me acabo de subcribir
Sabes que les puedes dar lactasa a tus niñas si por algo no tienes leche sin lactosa o es muy cara?
Se puede con Hsrina normal
Se puede reemplazar por otra harina??
Se puede hacer sin jamón???
Hola muy rica la crema¡¡¡¡ Por favor como congelas las espinacas??
Suelo comprarlas congeladas pero si las congelo en casa lo hago salteadas.
@@SimpleBlending Ok, entonces las salteo y dejo enfriar, y las coloco en bolsitas o en una cubeta de hielo, por la forma parece que las han colocado en depositos muy pequeños.
Hola!!! Se puede hacer con acelga?
La verdad es que no lo he probado.
Pasa eso está la batidora
Las espinacas se pueden congelar? O se estropean?
A mi me gusta congelarlas salteadas.
Hola Mónica, puedes añadir más información sobre la presencia de nitritos en la espinaca y por qué no es bueno consumirla a diario? Es la primera vez que lo escucho, y he hecho una búsqueda rápida por Internet pero no he encontrado mucha información al respecto. Lo pregunto porque me encuentro haciendo una dieta con espinacas a diario, y me gustaría estar segura de que no vaya a afectar mi salud de ninguna manera! Gracias :)
Si las espinacas se consumen cocinadas no tiene que haber problemas, pero si se consumen crudas a diario pueden llegar a provocar piedras en el riñón ya que también tienen bastante cantidad de oxalatos. Por eso si se consumen crudas se deben rotar con otras hojas verdes para evitar esa acumulación.
Se ve muy bien, quisiera prepararle a mi niño pequeño pero he leído que mezclar leche y espinacas hace que el calcio del primero no deje absorber el hierro del segundo y no sé aporvechar ninguno de los dos, por favor tus comentarios al respecto. Gracias
No te preocupes. Llevando una alimentación variada no tiene por qué haber problemas.
@@SimpleBlending gracias!!
Quien sea alérgico a la pimienta puede usar semillas de papaya.
Si las espinacas ya las compras procesadas , contienen aún vitaminas?,
Sí, el proceso industrial de congelado es muy rápido y hace que mantenga sus nutrientes.
Hola como se hace la leche de arroz
Mm..tengo espinacas, pero no tengo ni leche ni harina. Se puede reemplazar con agua y maicena?
Sí, puedes hacerlo.
No sería tan saludable...