Ya basta de malos habitos / Lizcamaras
Vložit
- čas přidán 29. 06. 2024
- Un video el cual me ha puesto a cuestionar muchas cosas, donde estado yo en mi soledad junto a mi bicicleta y una carretera.
Espero les guste el video y no olviden suscribirse
Instagram: / elunicosebasph
Eshooo
Que chimba q Thomas apoye a Lizca
@@sofi11xx X2
@@jhostynhernandez Epa
Hi Lizcacamara, muy buenas idea lógrelo Ánimos Lizca los ejercicios es muy importante ir al gym 💪 yo voy al gym bien temprano por la mañana antes de irme a mi trabajo, bendiciones ✨✨👍
Sabes que me parece chevere? Que uds como amigos Diego, Tomas, Salamanca, tú.. son un buen ejemplo de una nueva masculinidad. Hablando de salud mental, de reflexionar sobre sí mismos, de cuidarse a si mismos, de hablar de amistad entre hombres de forma amorosa,de tratar a las mujeres diferentes y darles espacio a ellas para hablar de acoso y también de empoderarlas en su cuerpo sin sexualizarlas. De verdad que sigan así, para que quienes los vean puedan empezar a dejar de lado la masculinidad tóxica que tanto daño le hace a la sociedad.
Madrugar no es necesariamente sinónimo de “mejorar”.
Está comprobado científicamente que hay personas que naturalmente son más productivas en la tarde-noche. Para este tipo de personas, iniciar sus actividades temprano puede resultar contraproducente.
Grandes hombres y mujeres exitosos en su profesión han empleado una rutina de levantarse a mediodía y acostarse en la madrugada. Cada persona tiene su propio reloj biológico.
Escucha a tu cuerpo y dale lo que necesita, no lo que la sociedad y el entorno cultural considere adecuado.
¡Mucho ánimo! Lo más importante es la actitud y de eso tienes mucho 💪
De igual manera si él Lizca considera que es beneficioso para su salud tanto física como mental, está perfecto. Ninguna versión está mal.
hay estudios? lo digo por que científicamente también está generalizado de que el cerebro humano está hecho para descansar cuando no hay luz de sol y funcionar mejor cuando hay luz del sol
@@vertops4269
1. Una mayor creatividad es uno de los beneficios más importantes de ser un ave nocturna. En un estudio publicado en la afamada revista académica Thinking Skills and Creativity de la Universidad de Cambridge, Inglaterra, los investigadores encontraron que los participantes que se identificaron como noctámbulos obtuvieron resultados significativamente mejores en las pruebas de creatividad que aquellos que se identificaron como madrugadores.
2. Otro beneficio de ser un noctámbulo es un mejor rendimiento cognitivo durante la noche. Una investigación publicada en la prestigiosa revista médica Frontiers in Human Neuroscience, la tercera revista más citada en el campo de la psicología a nivel mundial, encontró que los noctámbulos tenían un mejor rendimiento cognitivo y control de la atención durante las horas de la noche que las personas mañaneras. Esto puede deberse al hecho de que los relojes internos de los noctámbulos están alineados con las fluctuaciones naturales del entorno durante esas horas, lo que les permite estar más alerta y concentrados.
3. Una investigación publicada en la insigne revista científica Sleep Medicine Reviews, editada por el Dr. Michael V Vitiello, profesor de Psiquiatría y Ciencias del Comportamiento en la Universidad de Washington, encontró que ser un noctámbulo en realidad puede ser un signo de una mayor diversidad genética. Se ha descubierto que los noctámbulos tienen una gama más amplia de variaciones genéticas asociadas con los ritmos circadianos, lo que sugiere que pueden ser más adaptables y adaptarse mejor a entornos cambiantes.
En mi experiencia para adquirir o dejar un hábito lo mejor es hacerlo progresivamente, es decir si normal mente te despiertas a las 11 por ejemplo, la próxima semana empieza a despertar a las 10 toda una semana y a las 9 la próxima, y así sucesivamente, ya que al hacerlo de golpe por de decir hoy te despertaste a las 11 y mañana a las 7 de una vez. Llega a afectar el cambio tan drástico y lo terminas abandonando por lo mismo, en cambio de la forma que te digo casi ni se siente el cambio y sin darte cuenta se vuelve rutina despertar temprano.
¡Videazo de Lizca! La clave para madrugar, es acostarse a dormir temprano. Parece una bobada, pero si uno no duerme entre 6 a 8 horas y se levanta temprano, dura adormilado todo el día y no disfruta el madrugar. Adelante Lizca ya con más de merecidos 20.000 seguidores.
Es verdad, yo debo despertar todos los días tipo 5:30 de la mañana y es vital no solo el acostarse temprano sino el tener una rutina nocturna para que al siguiente día se despierte uno con energía y no aturdido
Hola Lizca, mi novia y yo somos muy fans de tu contenido, somos una pareja mayor de cuarenta y nos encanta tu autenticidad y la de todo tu parche..sigue adelante!
Entrando y dejando mi like, buena esa de empezar a cambiar todo lo malo, igual empecé este año pero si se dificulta al principio
Animo Lizca!
Confía en el proceso y lucha muy fuerte por tus sueños.
Se paciente y con mucha disciplina!
Pues que chimba parce, felicitaciones todas esas cosas esas pequeñas mejoras valen mucho.
Bien ahí que el Lizca ya haya empezado con los videos un poco más centrados en lo cinematográfico, re bien
Que bacana la identidad que esta tomando tu canal, te felicito.
Eres autentico🎉❤
amo!!! lo admiro.
gracias por inspirarme y motivarme
Un clásico de Lizca ..eso videos como introspectivos , como desde una mirada bien personal ..le quedan muy vacanos .. esa línea narrativa en esos vídeos es un sello muy Lizca ..bien !! Y por supuesto que le vaya muy bien Lizca con esos objetivos de ser mejor cada día, la disciplina junto con unas metas reales, bien estratégicas .. es lo que al final da la tranquilidad y la felicidad..
Super Lisca me encanta❤
Excelente video tiene un toque de clavero
Yo soy 100% Lizca-lieber 😅😅😅 ¡¡¡Eres grande!!! ¡¡¡Qué gran video!!! 🎉🎉🎉 Creo que andar en bici es uno de los amores de mi vida, me salva en los peores ratos ❤❤❤
Me encantan tus vídeos, eres una personita muy tierna....Dios te bendiga...
Esa es mi niño 🙌🏻 videazo !
Buen programa adelante
Lo mas importante es empezar
Si necesita ayuda con el proceso se le colabora
Adelante viejo y con toda
me identifico
Ánimo.
Boquita papá 💙💛💙
Duro con todos esos cambios positivos, te queremos Lizca ❤
Vos hermano, con toda !
vamos para conseguir ese cuerpo de los dioses, Lizca no olvides la alimentación si quieres hacer un cambio a uno mejor para la salud y el ejercicio. Vamos.
Yo después de ver un vídeo de Adria Sola Pastor jajajaja, mentiras
Que chimba Lizca, es re chimba ver cómo a conciencia quieres cambiar y mejorar hábitos para bien, recuerda siempre mantenerlos pase lo que pase, seguramente llegarás lejos, ánimos bro 🫶
Hay Lizca hay like.
Hasta el vídeo más sencillo del Lizca tiene una sensibilidad estética y visual maravillosa, unos simbolismos preciosos y de verdad genera una experiencia preciosa, muy humana y muy cercana. Y que hermoso que puedas dar un mensaje positivo en un mundo que promueve el consumo y los excesos.
Pd: póngase casquito, cuide su bella y brillante cabecita. ❤
Lizca todo lo que dices es super chevere sigue adelante tú y todo tu team🎉🎉
No importa eso de madrugar, solo pongase de objetivo dormir las 8 horas (siempre dormir y levantarse a la misma hora es mucho mas sano)
Buen video para el coach
Buena el Lizca, po ese cambio!!!
hoy me suscribo para Ver ese Cambio!
Buena papu, debo confesar que los videos de ustedes los de Bogota me tienen enganchado ya hace un tiempo, jjajaja hasta anoche soñe que los conocia y que venian a mi ciudad y que yo era el guia turistico de ustedes, gracias por hacernos pasar buenos ratos muchachos.
Chinva video parce solo contenido diferente eso es un buen punto bro bendiciones pa adelante guerrero 💪 👍
Severo lizcaaaa❤
Que buen video🫡🥰.
Crear hábitos cuesta, y más si uno debe aparte de eso, crear el hábito de la disciplina es más complicado aún, mas eso no quiere decir que sea imposible ❤ amé este vídeo y la verdad para mí el nombre del canal está perfecto me gusta ❤
ish ese animo Liz,la verdad me sorprende que alguien de Bogota haga cosas asi o tome esas desiciones ya que los que conozco siempre me han dicho ¨solo me queda despertarme tarde pq si madrugo no puedo hacer nada pq es peligroso y que voy a hacer en la casa?¨,la re buena Liz ojalas sigas asi saludos desde Funza
Recomendación hacerlo por 20 días constantemente para que todas esas nuevas acciones, se conviertan en hábitos. Lo otro es que no sean cambios tan drasticos porque a la final no le gustará y lo dejará.
Todo es un proceso, pero tenga la mentalidad que si usted no toma estas decisiones nadie más lo hará por usted. Priorícese antes los demás, primero usted, luego los demás, suena un poco egoísta pero es así.
Muy bueno este video Lizca. Ayuda tener una rutina como el Club de las 5 am. Lo conocí hace un par de años y es genial. Se lo recomiendo parcero y lo enfoca a sus metas en diferentes ámbitos. No importa las veces que tenga que volver a comenzar, hágale. Pa lante con toda siempre.
Liz Ca!!! Excelente parcero, excelente, excelente, queremos verte sano y fuerte por muchos años, eso requiere disciplina, y sé que te va a mejorar mucho tu vida, bacano lo de la cicla que chimbaaaaa
empezamos juntos mi rey
Buena lizca, en unos meses sacas un video de como van tus avances asi me motivo tambien ajaj
buena lizca buen video
LIZCA deberías probar varias APP de citas, y mostrarnos cual es la mejor.
😊
Así es ma'ito yo soy del hermoso deporte y cultura soy skater y pues el patinar me ayuda muchísimo a mantener muchísimo estado físico salud todo
Para que tengas disciplina debes ponerte metas a corto, mediano y largo plazo y lo vas a lograr ánimo 😊
ALTO CAPO
Por su seguridad instale una base para la camara no vaya ser que se caiga y pum se llamaba buen video pero cuide su integridad y utilize los elementos de protección.
Buena Lizz
Cine
Como nombre para redes le sugiero simplemente su nombre, o sea, Nombre Apellido, si tiene más de dos nombres use el que los demás usan más para referirse a usted, es una buena marca sencilla, fácil de recordar, le durará para toda la vida, la gente sabrá quien es usted, lo recordarán por su nombre y tendrá más reconocimiento.
Por ultimo una idea para un video, Mr. Beats regaló unas casas aca en Colombia, sería bueno que las investigara y hablar de las dinámicas sociales que hacen que se tenga que llegar a la filantropía para solucionar un problema.
Un hábito bueno debe producirse a conciencia no obligado y dormir bien y más hora es excelente..no es necesario madrugar para hacer deporte..de echo la mejor hora según expertos es medio día en adelante...muchos lo hacen en las noches dependiendo de su rutina diaria de trabajo o vida...levantarse bebiendo un vasito de agua es ideal y limpiarse la lengua también es una buena rutina de salud...mucho líquidos durante el día y comidas no tan dulces no saladas y usando aceite de oliva..nada de comidas pesadas y abundantes en las noches.. el peor alimento es el azucar
Lo mejor es levantarse a las 5 am salir a correr y disfrutar del amanecer
Lizca, vamos con toda por ese prime, yo lo veo ectomorfo cualquier cosa por acá consejitos para subir de peso o de masa muscular, un saludo!!,
Buen video, te molesto siempre por lo del queso, pero es broma. Me parece excelente que pienses en tu salud mental y compartas con los demas tu progreso y de igual forma alguien que lo necesite lo puede tomar como motivacion
Buen video mano saludos desde Armenia Quindio
Dicen que Lizca no responde saludos pero tengo fé que me respondas, sigue creciendo mucho con tu contenido, saludos desde estados unidos 🤜🏼🤛🏼 un nuevo suscriptor aqui
Ok izcra lo que esta haciendo me parece muy bien lo del nombre que quieres cambiar sería izcravlogs
😍😍😍😍😍😍😍😍😍
Como es lizca pa ir a entrenar los dos???
Que hueno. crear buenos hábitos
1:44 ese pirobo queee? Ajjajsjaas
Edit: severo video lizca, mucha fuerza, yo tambien quiero empezar a entrenar
Eeeeeshooooo
que paso lizca no duro ni 15 dias, para que algo se vuelva costumbre tenemos que hacerlo por lo menos dos meses seguidos ......
Tiene que hacer la continuación, al mes como va, a los 2 meses, 3...
Y dejar de fumar es importante
yo queriendo hacer eso ja me levanto a las 10 am sjsjsjsjsjsh
Modo Guerra
1:28 en bici si, pero x fa usa los implementes de seguridad
Jaja mpmilhouse🤓
🙎♂️👍✌️
jaja tenemos el mismo escritorio lizca
Al menos estás gordo mi rey, yo aquí con mis hábitos ando así. 💀
🛏🐓👈✌️
Y la cara pa
Cuando xd xd
Ya hiciste lo más difícil; Empezar
Amigo parece como si sufrieras depreciion se lo ve muy parco con una energia re ancheta
Viejo sabroso
Bájale al azúcar, las harinas y las grasas y verá también...
👨👈88👉🧙♂️👈🚲✌️
y el casco? hahahaha
Este man parece un viejito.
Por ende 🤦 no se utiliza así.... htpa por que intentan hablar así 🧠🤢
Por ende
Qué homosexual! Las cosas se hacen solas sin tener que estar subiendo a redes... Lo que les hace falta es dejar esa modernidad estúpida en la que han caído...
Tu tío si te daba muy duro para pronunciarte asi😂😂😂😂
El primero que comenta y dice semejante estup1dez jajajajaja coja oficio el man quiere subir videos para incentivar los buenos habitos vaya mas bien a verse a un espejo 🐷 jairo tenia que llamarse puro nombre de flor 🌷
Que pasa Lizca, ojo pues con los malos hábitos 😂😂