（577）【分享不老秘訣】分享五種方法，3個忘記是關鍵！沒有煩惱，讓自己越來越健康年輕！Joanna澳洲生活
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- čas přidán 4. 09. 2024
- #抗衰老#抗皺#活力
保持健康的生活方式確實能幫助我們減少壓力，提高生活質量。學習健康飲食知識、鍛鍊身體、保持良好的心態，這些都是對自己的投資，會讓你的生活更加充實和快樂。
早睡早起，清淡飲食，這些都是非常好的習慣。而減少不必要的社交場合和人際關係，可以讓你有更多的時間和精力去做自己喜歡的事情，提高自己的生活質量。當然，設定目標確實是一個很好的方法，能幫助我們更專注，並且在實現目標的過程中，我們會感到成就感和滿足感。這樣一來，我們就會有更多的時間和精力去做更有意義的事情，而不是浪費在無謂的煩惱上。
另外，我覺得定期做一些自我反思也很重要，這樣我們就能更好地理解自己，知道自己在哪些方面做得好，哪些方面還需要改進。這樣做可以幫助我們更好地調整自己的行為，使自己的生活更加積極和有意義。
才发现你的视频，很喜欢你的分享，赞👍
謝謝您！
真心，謝謝妳無私分享，永遠青春永駐的38歲。
谢谢🙏
活到老學到老😢沒有怨氣不生氣哦🎉越來越健康又美麗
谢谢🙏
學會時間管理設定目標確實是一個很好的方法，能幫助我們更專注，並且在實現自身目標的過程中，我們會感到成就感和滿足感。這樣一來，我們就有了更多的時間和精力去做更有意義的事情，而不是浪費在無謂的煩惱上。
另外，避免不必要的社交活動，定期做一些自我反思也很重要。雖然年過花甲，但保持良好心態，培養健康飲食習慣，積極鍛鍊身體，讓自己保持這樣積極向上的狀態，能夠更好地理解自己，知道自己在哪些方面做得好，哪些方面還是需要提高是非常好的養生之道！
感恩您的分享😊❤～祝您身體永遠健康，一定的。
谢谢🙏也祝福您健康快乐🎉
谢谢分享！❤ 我喜欢的年龄是18；病来自生气，抑郁，不开心，自己治愈自己；烦恼天天有，不捡自然无，但是，真的很难！让自己充实起来，做自己喜欢的，我喜欢跳舞，调整好心态，宽心，理解和接受吧我想。您太伟大了，战胜了癌症，谢谢您的正能量！❤
你也好棒👍
為您加油點讚祝福您平安健康快樂🙏🙏🙏❤️❤️❤️🌹🌹🌹
谢谢🙏也祝福您健康快乐🎊
說到心蒈裡去了 謝謝您！
谢谢老乡的分享，很受用。祝你幸福安康！
謝謝Joanna 的分享👍👍👍
非常感谢Joanna分享了不老秘诀的五个方法。3个忘记（忘记自己的年龄、病痛、烦恼）。Joanna的现身说法，里面都有我的影子，让我感触颇深，很受启发。。。
但愿能象Joanna一样，保持良好的心态，越活越年轻，越活越漂亮🤩😍
谢谢接地气的好视频👍👍👍👍👍👍👍👍❤❤❤
越活越健康！！！😂❤❤❤
谢谢🙏 也祝福您越来越健康！越来越开心🥳
心的作用最靈❤祈願大家闔家安康
這飲食方法的改變對更年期的肥胖有良好的改善嗎? 好感動你的分享, 我看您的視頻時, 我一直覺得您一定是個健康的人, 原來您還有這段病痛歷史, 才可以給這些廣大的觀眾分享, 謝謝您
这个改变对身体各个方面都有益处！谢谢🙏关注
謝謝Joanna的分享,妳是我的榜樣,😊
佩服你！
安娜姐你很棒！贊贊👍
謝謝提醒，明白但有時卻很難行出來。
謝謝大姐
刚刚退休。还是常常想起在職场时所受的不平等待遇， 。尝试忘记， 不容易， 尽量吧！
人生总是有不如意的事，放下过去，一切如过眼云烟，潇洒自如！
謝謝你呀❤🙏🏻🙏🏻
38 哈哈 謝謝分享
谢谢你❤
四川老乡❤
谢谢你的真承分享！有机会想听你分享如何提高睡眠质量！还有如何忘记烦恼停止一味思考和焦虑
按照这几个方法都会越来越好
你晚上7 点多就准备睡了，妥妥的老年人生活呀，和我父母差不多呀😂😂😂
我是常常半夜醒了不能再睡😢
是的很多人都有这样的问题
我也喜欢你的视频 你今年有多大？
谢谢🙏
花甲之年指六十歲的年紀
你有6 7岁吗？
38岁☺️
😊😊😊😊😊
@@Joanna78898 妳才38歲但感覺很成熟,會不會妳的髮型和聲音給人這印象？