Meine 50 Tage Sommer Fitness Transformation 💪🏻🏋🏻♂️
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- čas přidán 2. 07. 2024
- Meine 50 Tage Sommer Fitness Transformation 💪🏻 🏋️♀️
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Seltix das hast du von mir 😂 😂😂 liebe deine videos mach weiter so
Naja, die App kennt nichtmal das Mammut Whey Protein und sagt mir es wären 336 kcal, obwohl auf der Packung 237 kcal mit Milch steht.
Musste den ganzen Kram einzellt eingeben, anstatt man einfach die Werte der Packungen eingibt.
Top Video, wirklich. Freut mich, dass du so einen progress machen konntest. Habe im Moment eine ähnliche Herangehensweise und drücke dir weiterhin die Daumen!
@@KarenMicha bot?
ohne witz seltix du hast in diesen 50 tagen so extrem viel aus dir rausgeholt, riesen respekt! Finde man sieht das du eine gute genetik hat, zumindest finde ich auf jeden Fall deinen rücken und oberkörper extrem sexy (so von Mann zu Mann) Macht echt Motivation! Hoffe du schaffst es diesmal auch diese Form zu halten!
Ich bin zurzeit auch so motiviert, 5x die Woche Gym, Football Training 2x die Woche und viel Radfahren…zieh das ganze schon seit 2-3 monaten durch und so videos wie deine motivieren mich, weiter durchzuziehen…;)
wenn das stimmt was du da schreibst dann muss ich wirklich sagen Respekt, zieh weiter durch junge!
Welche Mannschaft und Position?
Spiele Edge für die Düsseldorf Panther
@@l1ryc103 DB für Gendorf Crusaders
Macher!!!
@@l1ryc103DB bei den Gendorf Crusadern (Bayernliga)
Rocky bester Coach 🫶🏼🫶🏼
Noch einen Monat to go, Endspurt🚀🔥
Endlich mal einer der die Challenge durchzieht. Starkes Vid!!
Tolles Video dir noch viel glück! Ich hoffe du kannst deine Ziele erreichen :)
hab mir die App heruntergeladen. danke für das Video! bin sehr gespannt.. Dir noch viel Erfolg! :)
kannst du den Trainingsplan bitte als PDF oder Kommentar zur Verfügung stellen? Das wäre nett, danke!
Crazy, deine videos mittlerweile eine der unterhaltsamsten videos
Respekt Bro, kranke Form, mach weiter so 💪🏽
Cooles Video Seltix, ein Verbesserungsvorschlag: Wäre cool gewesen, wenn man z.B den Bauchumfang, Brustumfang etc. gemessen hätte 💪🏻👍🏻
Starkes Video - weiter gehts 🔥🔥
mit dem Anfang kann ich voll relaten. Ich werd jetzt auf jeden fall wieder anfangen mit dem Sport.
Hyped asf ❤🔥
Auch wenn du nicht 100% durchgezogen hast, ist das Ergebnis sehr gut geworden. Zieh weiter durch und bleib dran!
sehr stark 🔥
Respekt weiter so👍💪🏻
Top video danke für die Motivation kuss diggi
Danke für das Video. Ich mach seit einem Jahr wieder regelmäßiger Sport, bekomm das Oberkörperfett aber nicht weg, weil ich mir am Tag zwischen 3000-4500 kcal reinhaue. Ich zieh jetzt auch durch für die Sommerfigur.
Props gehen raus und viel Erfolg weiterhin.
richtig stark!!
Ma sha Allah Bruder ist jetzt Prime Seltix. Macher!
So stark! Bin so Fan von diesen Videos!
Woher ist die harte Schwimmbrille!👀
Bro für 50 Tage ist das ne geisteskranke Veränderung! Keep grinding homie ❤️
das training geht auf jeden fall noch besser aber gut das du überhaupt gestartet hast
tolles Video
Neues Video 🔥
Stark👌
Ich weiß jetzt schon das Video wird geil
8:22 so bekommt man Freibier in Köln, Spaß @SELTIX , super motivierend und weiter so ;)
Bitte 2ter Part 😊
Super Video!! Bei mir ist das essen sehr schwer...
Gutes Video aufjedenfall 2. Teil nur diesmal ohne Ausnahme du hast es am Ende gesagt Disziplin das würde das Video nochmal deutlich übertreffen. Weiter so
zweiten part bitte :)
Der Rücken ist sehr stark geworden.
10:50 haha mache ich auch immer bin der läufer im gym
Mashallah, siehst smash aus ❤😂
Besser wäre es Maße vorher und danach zu nehmen, damit man genau den Unterschied erkennt
Coole Nummer
7;40, wie froh ich bin nicht der einzige zu sein der bei militarypress nur die stange bewegt
12:00 V Taper Sheesh 😊🎉
Bitte part 2 bro
Nice nice
Cool wäre eine Einkaufsliste vom video 🎉
krasser typ
baba video
auf die nächste "Meine 50 Tage *Jahreszeit* Fitness Transformation"
Sehr sehr gutes Video mit auch vielen wichtigen Aussagen! Es ist niemals ein Sprint und wenn ein Tag mal Scheiße gegessen wird ist das kein Beinbruch.
kommentar für den algorithmus XD
🔥
hat die Rocky Lee dir Rezepte Rezepte oder Mahlzeiten empfohlen ? Mich würde interessieren was genau du so gegessen hast am tag
Hab am Anfang 5 Monate gelesen und dacht mir so Ja is okay, aber für 50 Tage ist das ehrlich insane
Teil 2 safe
Starkkk
musste leider aufhören zu tranieren wurde schwer krank hab sehr gut aufgebaut sehr gesund ernährt etwa 11kg zugenommen in 2 Monaten jetzt geht es mir wieder besser bald kann ich wieder durch starten
Krass
Top
💪
Gibt es eine Möglichkeit den Trainings Plan als PDF Datei zu bekommen? 😅
W video
Zum 2. mal draufgeklickt wegen Thumbnail. Aber ich denke wirklich man kann die form in 50 tagen schaffen wenn du auf ketose gesetzt hättest als experiment. mache es auch grad und mache gute ergebnisse
Was hattes du da für einen Harnisch an beim schwimmen haha sind die aufnahmen nichts geworden?:D
Seltix stallt mich hab das selbe vor :D bin seit 3 Wochen dabei :-) Ernährung ist gut aber nicht sehr gut :) reduziere Zucker etc wichtig durchziehen an alle Veggie/Veganer ich empfehle nicht die Pinken Veganer Maultaschen sondern die Lila schmecken besser. Und Kaufland TakeIV Nuggets sind auch sehr günstig und ca 20g Protein / die Vegane Billie Green Salami hat auch sehr viel Protein
ich habe das Video geskipped ich dachte kurz : " was geht jetzt ab "
Finde ich ein super gelungenes Video. Authentisch und wie immer gut gemacht aber die Kalorien schienen mir schon echt wenig. Ich persönlich würde eher ein kleines Kaloriendefizit fahren und das dann als eine Gewohnheit implizieren. So machst du über lange Zeit gute Fortschritte und kommst nicht zu dem Punkt, bei du dich nicht mehr wohl fühlst. So wie dir geht aber wahrscheinlich den aller meisten
Ich habe mir das ganze Video mehrmals ausführlich angeschaut und muss dir props aussprechen sehr beachtlich
Video ist seit 4 Minuten erst draußen, wie willst du ganzes Video durch geguckt haben?
Kein DisRespekt an den Coach aber beim rudern soll man zur Hüfte also tief ziehen und nicht zur Brust, so wird der Lat nicht getroffen.
Warum immer diese high protein zero Produkte und so iss doch lieber einfach mal Gemüse und Fleisch
Stimmt, wenn er Bock auf ein Eis hat sollte er lieber Fleisch essen anstatt eine High Protein Variante der Eiscreme.
Wollen zweiten part
wer es auch krass findet wie er durchgezogen hat liked
Hallo seltrix, ich weiss, dass es ein bisschen unverschämt, aber ich wollte dich fragen, ob ich dein weiss ich nicht Smiley als template für meine Videos benutzen darf
du warst in vitaminsport?
kannst du mal 7 tage nur real food essen und kucken was das mit dir macht
Ist das ein Reupload?
der soll eine bessere form bekommen und das auch für sein Lifestyle in seinem Leben integrieren und sich einfach nicht gehen Lassen. Keep going buddy 🔥🔥
wie gehts seltix kann ich dich mal was fragen wäre echt cool und würde mir weiter helfen
5:20 Kartoffeln auf die 1?
normale Kartoffeln auf die 1
aber kommt dann nicht der Jojo effekt sobald die kalorien wieder hoch machst ?
Jojo Effekt kommt nur wenn du sehr sehr wenige auf kurze zeit isst und dann wieder auf einmal normal bzw. viel. Wie der Coach gesagt hat haben sie möglichst hohes Defizit genommen heisst wahrscheinlich so ca. 500 oder 600 Kalorien und bei einem solchen Defizit kommt kein jojo.
Twister Eis ist geil hat so 47 kcal
Algo gönnt nicht, also gönn ich mal den Kommentar.
Bruder Push II sind einfach 9 Übungen + Bauch lol
Tuffes video
0 Likes nach 40 Sekunden, seltix ist echt tief gefallen 😢
2min
@@lukka5115 minuten
14min 6 Likes. Wird also
10 likes nach 22min echt schwach 😂
389 likes nach 1h schwach
algorithmus
So so … du warst also auf Sylt 😂
Bre wie nimmst du auf 1,500 kcal zu bist du 1 meter groß oder hast du falsch getracked?
Achso cheaten ok war schon verwirrt
Würd ich auch gern in den 6 Wochen Sommerferien machen, nur das ich halt zunehmen will statt abmehmen:( hat jemand tipps?
friss, was dir in die quere kommt. masseshakes (magerquark, beeren, whey, haferflocken, milch, wasser, evtl bissl olivenöl) sind n gamechanger.
Ich finde lifesum so viel besser als Yazio. Aber noch nie jemanden gesehen, der Werbung für macht.
Algoo
Hey, wenn jemand Lust hat zusammen mit mir Sport durchzuziehen, dann meldet euch gerne :)
Und wenn jemand Ahnung hat von Ernährungsplänen bzw. gute Rezeptideen hat, das wäre auch nice :). Ich hoffe es finden sich da Leute
hau mal dein plan als pdf oder so rein pls man erkennt kaum was
gg
Bitte gib mir ein Herz auf mein comment Please !!!
Warum schaut eigentlich jeder nur auf die Nährwerte und nicht mal auf die Zutaten Liste? Dieser Fitness Food Trend-alles ungesunde Lebensmittel zum Großteil 🧐
159g Protein am Tag ist nicht hart das schafft man ganz locker wenn man vernünftig isst und das ohne Shakes etc.
W
Bruder der Sommer kommt nicht er war da und ist schon weg.
in 50 Tagen mit 1550 kcal NUR knapp unter 5 kg abgenommen? Ich würde dir empfehlen deine kcal NEAT mal selber zu recherchieren. Oft ist es so, dass man sogar mit MEHR kcal MEHR kg abnimmt, weil der Körper nicht auf "Notmodus" läuft. Und mit mehr meine ich ca 1,800-2000kcal