(ENG) On a day when annoyance dominated the body, a DIET VLOG made with leftover ingredients
Vložit
- čas přidán 12. 08. 2023
- 이 영상은 유료광고를 포함하지 않습니다.
Instagram | / fine_yh
mail | goodkku@gmail.com
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✨타임라인✨
00:19 치명풀
00:23 닭쏘 오픈토스트
02:49 단호박프로틴라떼&삶은계란
04:28 그릭요거트볼
04:56 두부김치
07:07 밤 산책
07:58 삼색 소보로 덮밥
10:03 바닐라 오트라떼
11:27 올해 첫 복숭아
13:15 샐러드 파스타
16:10 서브웨이 로티세리 바베큐
안녕하세요 여러분🥨
오늘은 너~무 더워서 음식 만들기 귀찮았던 날,
냉장고에 남은 식재료 활용해 간단히 음식 먹었던
일상을 준비했어요 ✨
생일에 마음껏 먹기 위해 그 전에 타이트한 식단을
먹어야겠다고 생각했는데 마침 식재료도 없었던..
붓기 뺄 일이 있다면 오늘 영상에 나온 식단들을
따라하시면 될 것 같아요🧡
그럼 여러분 오늘 영상도 편안하게 보시고,
우리는 다음 영상에서 또 만나요!🫶🏻
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
[영상 속 정보]
곤약현미밥(만드는법) | • SUB) 곤약현미밥 만드는 방법 how ...
에어프라이어 | 조엘리
밥풀이 | 귀여움
식칼 | 해리터
나무도마 | 해리터, 모던하우스
원형 테이블 | 지엠퍼니처
라탄 의자 | 원스플레이스
삼각대 | 오프라인 정보없음
#다이어트브이로그 #요리브이로그 #집밥브이로그
#일상브이로그 #집순이브이로그 #건강식레시피
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✨타임라인✨
00:19 치명풀
00:23 닭쏘 오픈토스트
02:49 단호박프로틴라떼&삶은계란
04:28 그릭요거트볼
04:56 두부김치
07:07 밤 산책
07:58 삼색 소보로 덮밥
10:03 바닐라 오트라떼
11:27 올해 첫 복숭아
13:15 샐러드 파스타
16:10 서브웨이 로티세리 바베큐
조은님 브이로그가 힐링되네요
조은님 좋은 레시피 감사합니다
샐러드 파스타가 맛있겠어요
해봐야겠네요
조은님 댓글 첨 달아보는데 영상 항상 잘 보고있어요 식단도 너무 너무 도움되고 쪼아요☺️🫶🏻🫶🏻
감사합니다!☺️🧡
마지막에 밥풀이 너무 귀여운거 아니냐구요,,,😍
냉털 한번 가야되서 샐러드파스타 도전해볼게용~!👍
좋아용! 냉텅할 땐 파스타가 참 편해요 뭘 넣어도 맛있어서😉
Hi!! First of all, I really love your videos, you always give me so many ideas for diet food. I started following you last year and in February I decided to finally change my diet and start working out. I've lost 16kg (now I'm currenlty on my weight goal which is 49kg) and I wanted to thank you because you have been such an inspiration and you keep helping me. I always have a hard time eating things out of my diet food because I'm scared of gaining weight but I see you doing it and then eating lightly the next day and I see it's possible to balance it.
☺️💓
조은님 요즘 영상 자주 올려주셔서 너무 좋아요💞 열심히 편집하고 계신거겠죠..!☺️ 이제 무화과도 슬슬 나오던데 여름이 가기 전에 무화과도 많이 먹어둬요 우리!!✨
이제 제 사랑 무화과 나오는 계절…💛 많이 먹을거에요〰️🤍
복숭아 🍑 츄릅 먹는 소리에 넘 먹고파여😊 올핸 비가와서 복숭아가 맛이 없더라구요😅
그쵸 ㅠㅠㅠ 비가 먾이 와서 ㅠㅠㅠㅠㅠ 그래도 복숭아는 복숭아였다…⭐️🧡
반숙란 몇분 끓여야 저렇게 나오나용?ㅎㅎ
딱복!! 손톱이랑 복숭아랑 너무 잘어울려요😆
히히 감사합니다💛
초반에 나오는 통밀식빵? 식빵 어디껀지 궁금해요! 닭가슴살 소시지 정보도 궁금해요
통밀식빵은 마켓컬리에서 산 컬리 제품이고, 닭쏘는 다신샵에서 구매한 제품이에요!
최고의 식단입니다 저도 해먹으랴고용~
한달 -9kg 했던것들
1.검은콩밥 많이먹기.
2.많이 먹은 날 간헐적 단식하기
3.물 많이 먹어서 변비 걸리지 않기.
4.전자렌지에 돌리면 칼로리,탄수화물 반으로 줄어드는
칼로볼 밥통으로 탄수화물 줄여먹기.
5.단백질과 야채로 배를 먼저 채우고 마지막 밥먹기.
최고! 간헐적단식은 저도 지금까지 잘 지키고 있어요💓
素敵な料理です(◍•ᴗ•◍)❤
커피포트기 구매처 알 수 있을까용
7:50 그래서 저는 집에서 눈뜨웨이트 해요(?) 새벽에 일어나는 미라클 아침형 인간인데 그땐 덥지도 않고 집이라서 나가기 귀찮다고 느낄 수도 없고🤣
11:50 전 무조건 물복파! 근데 완전 물복도 좋지만 딱복에서 물복으로 가는 약간 물렁한 상태의 복숭아가 제일 달달해서 맛있더라고요
오옷…!!!!!!! 눈뜨우ㅐ이트 진짜 대단한데요… 멋있다…🥹
❤❤❤❤❤❤❤❤❤
조은님 식사 시간이 언제 되는지 알 수 있을까요? 운동은 언제하는지 알수 있나용?
12-8 안에 식사해요! 간헐적단식 시간 지키거든요!!! 운동은 주 3회 정도 하고 있어요☺️
@@fine_yh 그러면 점심 저녁만 드시는거죠..? 세끼 다먹어야 하는 사람 깉은 경우는 양을 줄어야 할까요?
I Love you Du bist so süß 😊😊😊❤❤❤❤❤❤🦋🥰🥰
샐러드 파스타 담으신 접시 정보 부탁드려요 ^^
다이소에서 구매한 그릇이에요🤣
رائع ارجو اضافه الترجمه العربيه دائما :-)
Hi❤❤❤
Farklı ülkelerin yemeklerini denemek istiyor musun güzel bir diyet videosu olabilir ❤
서브웨이 빵속 파신건가요?
원래 파는데 배달할 땐 까먹고 말씀 못 드렸어요🤣
손톱이랑 복숭아랑 너무 잘 어울리시네요
칭찬 감사합니다!
오 첫좋아요 첫댓글❤❤
조은fime님 먹는모습이 아주예쁘군요.