Il Controllo Della Mente - Prima Settimana
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- čas přidán 17. 03. 2020
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❝ Che sia da sdraiati, in piedi, a fiore di loto o qualsiasi altra posizione, la meditazione serve a creare uno spazio intatto dentro di sé, con cui mettersi in comunicazione in ogni istante. La meditazione può essere usata come una semplice tecnica di rilassamento o come un mezzo profondo per la crescita della consapevolezza e della spiritualità quindi come una forma di cura di sé. ❞
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📘✏️Letture Consigliate:
-In viaggio dentro me stessa: amzn.to/3W3qCjy
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-Il piccolo libro del buddista: amzn.to/2rIGNKI
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-Puoi guarire la tua vita: amzn.to/2xE9Azg
-Metodo Mindfulness: amzn.to/2PMOfey
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Sono una ragazza di 20 anni e da un po’ di tempo ho iniziato a soffrire di ansia, ho perso il mio equilibrio e ho iniziato a notare delle insicurezze dentro di me.
Ho cominciato da poco un percorso con una brava psicologa e sono contenta.
A volte quando ascolto i tuoi video piango, perché mi sento davvero capita e ti ringrazio perché con la tua voce, le tue parole e quel sottofondo piacevole fai così tanto del bene. 🤍
Fai bene a seguire fino alla fine il percorso con la psicologa. Non commettere l'errore di sospendere se ti pare di stare meglio come si fa spesso, soprattutto se il percorso è difficile e di grande sofferenza. Scusa se mi sono permessa di esprimere il mio parere in una vicenda personale
Grazie 🙏🏻 mi fa felice sapere di aiutare anche poco poco 🥰A mio parere fai tanto bene ad appoggiarti ad un professionista 🙏🏻
@@JoyJoy-ge4ce nessun problema! anzi grazie per il consiglio!
Giorgia Vercellino ciao! Fai benissimo a farti aiutare, e spero tanto che il terapeuta sia bravo o brava. Ci sono passata anche io l’anno scorso, ne uscirai stai tranquilla e sarai più forte di prima. 💪🏼💪🏼 il consiglio che ti posso dare è impegnati in qualcosa che ti piace, qualsiasi cosa anche piccola, penso che la scelta sia infinita...ovviamente l’unica cosa che è meglio evitare per quanto possibile sia dover uscire, ma del resto qualsiasi altra cosa che puoi fare a casa ti terrà impegnata e concentrati in quello che stai facendo, vedrai che piano piano ne verrai fuori, ricordati però una cosa importante e questo l’ho imparato con il tempo, non odiare l’ansia, non respingerla, lei è arrivata per salvarti (lo so sembra strano) per farti capire che c’è qualcosa che non va e ti sta dicendo che ti devi mettere al centro della tua vita. Fai quello che ti piace, mi auguro che tu abbia al tuo fianco persone che ti stanno vicino ma se così non fosse NON MOLLARE CREDI IN TE. io ne sono uscita con le mie forze. Vedrai andrà sempre meglio. 💪🏼💪🏼🙏un grande abbraccio.
@@giorgiavercellino8252 ❤️
Sono una ragazza di 21 che da due mesi sta attraversando un periodo di ansia e depressione. Grazie a te e ai tuoi video riesco sempre a ritrovare me stessa.❤️
Ne sono davvero felice Giulia 🥰🙏
Giluia cara, come stai? Se hai scelto di farti accompagnare dala Via della consapevolezza, sicuramente meglio, ma ci devi dare di tuo. Chi ha vissuto la depressione ( come me ) ha innanzitutto un grande potere, ma lo deve convogliare nella direzione inversa, verso la euforia. ma come ho fatto io? mi sono dato un obiettivo, imposto per responsabilita di vivere, misurabile, migliorabile, discutibile, criticabile, E adesso balzello su un giusto equilibrio fra depressione ed euforia. Chi mi sta vicino dice che mi devo curare, ma io so che ho tutto dentro di me per riuscirci senza medicine e senza fatture di psicorepaeuti. Volevo solo dirti che si puo fare. Grazie anche persone come la via della consapevolezza che somno generose e aiutano gli altri. Grazie
@@tocalfa1 ciao tocalfa1, capiti proprio a fagiolo! Sto benissimo, ho superato tutto senza farmaci, sono passati quasi 8 mesi ma ce l’ho fatta da sola e con l’aiuto della mia psicoterapeuta che mi ha fatto fare tanti esercizi di respirazione molto interessanti!
Ora mi trovo in strada, ho avuto quasi un attacco di panico, ma, che coincidenza, subito è arrivata la notifica col tuo commento che diceva “Giulia cara, come stai?” ❤️❤️
Grazie per il tuo commento, ti auguro di essere sempre felice❤️❤️❤️
Dopo settimane in cui sento i miei pensieri essere autodistruttivi (davvero sento che mi fanno male fisicamente) in cui ho provato l'osservazione con distacco senza riuscirci (sicuramente compio qualche errore) sono tornato su questo video e ho deciso di comprare anche il libro citato.
Ho visto che, per ora, sviluppare il pensiero antagonista allenta un po' l'attività frenetica della mente.
Se qualcuno avesse consigli su come osservare con distacco i pensieri senza esserne partecipi attivamente son ben lieto di ascoltare.
Credevo di aver fatto tanta strada e ora mi sembra di ricominciar daccapo, appena l'avrò completamente accettato starò sicuramente meglio.
Grazie David, per me sei una risorsa.
Vediamo dove ci porterà questo cammino, devo imparare ad amarmi.
E' un piacere poter essere d'aiuto, ti consiglio di guardare qualche video di Eckhart Tolle o leggere il suo libro "Il Potere di Adesso", perché lui spesso tratta il discorso di osservare i pensieri senza identificarsi in essi. :)
Questi contenuti sono puro ossigeno per lo spirito, ancora di più in questo periodo disastroso. Infinitamente grazie
❤ sembra magia , sto adottando le tue perle di saggezza con grande successo e il controllo del respiro è fondamentale per iniziare ad ottenere giovamento.
In questo momento così tragico per le intera umanità esercitare la mente per distoglierla da tutta questa sofferenza non può fare altro che bene GRAZIE
Quale momento tragico?
Grazie, l’aiuto che la tua voce mi dà, non ha prezzo. Grazie infinite ❤
É la tua voce interiore; non sentiremmo mai qualcosa che già non é dentro di noi ❤️❤️
Affascinante video, tantissima meditazione e studio, complimenti nel renderci partecipi di questa magia divina e universale. Grazie ❤️
Grazie di esserci trasmetti tanta serenità e pace💕😘
Grazie mille per la disponibilità un abbraccio forte forte
Veramente mi sei stato utilissimo sto passando un periodo bruttissimo che fa parte dell’adolescenza e mi hai fatto piangere per quanto mi capisci continua così ti prego oltre tutto la tua voce è un toccasana❤️❤️❤️😢
Scopro ora questo video. Grazie sempre ❤️😍 incredibilmente interessante
Grazie a te ❤️❤️
Straordinario! ❤️❤️❤️🙏🙏🙏😊😊😊
Grazie, infinitamente grata🙏🏻
Semplicemente grazie 🙏
Grazie. Lo ho letto già ma ascoltarlo ogni volta che voglio è fighissimo.
Grazie di cuore💕
Grazie per questa prezioso insegnamento 🙏❤️💙
Molte molte grazie!
♥️♥️♥️ una luce di speranza che illumina questo momento triste ♥️♥️
Grazie mille....ci provo...mi serve in questo periodo...
Sopratutto in questo periodo! 😩 Grazie 🙏🍀🍀🍀❤️❤️❤️
Grazie Amico i suggerimenti del Buddha sono Enormi
Grandissimo!
Grazie di cuore
Grazie 😘😍
Grazie ❤
Grazie❤
Grazie
La tua fonetica...
e' una frequenza quantica .
Grazie!
Grazie🙏 grazie di cuore
Grazie Davvero.💕🌺🌻🌹💐
Mi piace tanto il tono della voce.😊
Davvero interessante e utile
Grazie grazie e ancora grazie
Non smettere mai 🙏
Grazie 🙏
Sei bravissimo!!!! Grazie 🙏
♥️🙏
Grazie X quello che fai❤
Domenico Sivo 😌
il tuo canale, i tuoi contenuti sono meravigliosi...
grazie mille per il tuo lavoro🙏🏻
Grazie di cuore 🙏🏻🙏🏻🥰
Concordo💚
Sono sempre qui ad ogni tuo appuntamento seppur virtuale riesce a darmi dei grossi benefici ...😊👋
Mi rilassi tantissimo 💕🌹
Grazie!!! =)
Sei bravo ♥️
Grazie. DIO ti benedica
Bellissimo video, si vede che c'è uno studio dietro a ciò che hai detto. Comunque vorrei aggiungere una nota, se non si mettono in pratica queste cose si diventa solo consapevoli, ma non allenati. E' come dire, so come diventare grosso e muscoloso e con la consapevolezza di sapere come si fà, lo diventerò senza fare nulla. Quindi sì è molto importante l'osservazione che è una pratica molto difficile in realtà. Su di me funziona, il "lasciare andare", cioè sono consapevole del pensiero e lo lascio andare
Un pensiero invadente : delusione x contrapposizione:illusione e/o compassione
Grazie, complimenti per i contenuti
Ti ringrazio ❤️❤️🫂
Grazieeeeee
Ascolto i suoi video con grande interesse. A volte piango durante la meditazione ed è una sensazione bellissima...lasciar andare e lasciarsi andare. Mi ha aiutato tanto ma ancora ho tanta strada da fare. Grazie per questa presenza.🌹
Mi fa tanto piacere, ti ringrazio di cuore 💛💛💛
Grazie
Grazie x i tuoi video sono molto importanti mi rilassano tanto ❤️
❤️❤️
💞💞💞🌈🌈🌈grazie di esistere!!!!
Bellissimo
Grazie.
grazie di cuore ❤️🥺
grazie con i tuoi video mi sento meglio
Ne sono davvero felice fernando
Grazie. Finalmente esercizi pratici ❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️
Ti seguo da due anni...e sei diventato....la mia verità
Grazie davvero 💙
È tutto molto prezioso e illuminante
È tutto molto prezioso e illuminante, l’audio potrebbe essere perfezionato e diventare più gradevole
Bravissimo
Con tutto il mio cuore 💓 Grazie per il benessere che provo quando sento i tuoi video,mi rilassano mi tranquillizano mi fanno sentire bene e sento che sto prendendo consapevolezza ! grazie mille.👏🏆💯❤️
Questo video è splendido sono tutte cose giustissime e io ne so qualcosa però è dura mandasse l’IVA
Fantastico grazie grazie grazie grazie 🙏 💓🌟
Che dire....che Dio ti benedica🙏
Volevo dire che è dura mandassi via i brutti pensieri bisogna farsi tanta forza e fare tanti esercizi
Non facile ma ci provo. Grazie
Grazie per prenderti cura (anche) di me con un'attenzione particolare al momento 💖. E tu.... come stai?
grazie mille ho deciso di fare arti marziali e ho scoperto da subito che esiste il mushin (che per chi non lo so è uno stato mentale dove ha la mente dominata letteralmente dall'istinto e per dominare questo stato devi svuotare la mente) quindi penso che seguire questo programma mi aiuterà
Molto interessante😍 grazie di cuore sono felice che sia di aiuto 🙏🏻✨
♥️ nn trovo più la tua meditazione contro i pensieri negativi . Che faceva riferimento sul traffico peccato era molto bella mi trovavo
♥️🙏🏼
Ciao grazie per questi audio! Ma se il pensiero riguarda un fatto realmente accaduto come faccio a trovare il pensiero antagonista? Grazie
Trovo molto difficile dominare i miei pensieri credo che avrò bisogno di più di una settimana. Comunque ci voglio riuscire grazie di questo strumento
Ognuno ha il suo tempo e non c'è fretta ❤️
❤
💯🔝👏
❤🙏
Ciao mi chiamo Antonio hob30 anni e soffro di ansia e una settimana che sto facendo medicazione e mi sento già meglio grazie a questi video sto veramente meglio
Grazie a te di cuore, mi fa molto piacere 🙏🏻🥰
Sono pillole di saggezza che danno sollievo alla mente ingobra
💖
Ciao puoi farmi per favore qualche esempio per quanto riguarda la riflessione sulla fine di tutte le cose o magari aiutarmi a capire meglio
Carissimo vorrei distogliere un pensiero fisso che ho ormai da che e morta mia sorella....puoi aiutarmi a non pensare che presto me ne andrò anche io? Ho sto pensiero e vorrei tu mi aiutassi x me sei una manna dal cielo..... Grazieeee 🙏🙏🙏🙋
😊😌
❤❤❤❤❤❤❤❗🙏
Ciao grazie mille 🙏 io volevo chiedere ho un nodo in gola anche senza pensieri, c’è una meditazione che mi può aiutare? Io so e sono consapevole che il respiro non può mancare mai.. ma quella sensazione è proprio fastidiosa.. ho già fatto anni di psicoterapia ma è servito a poco.. grazie mille 🙏
👍
Ciao, scusa la domanda magari banale, ma va ascoltato 1 video tutti i giorni per una settimana? Per arrivare alle 5 settimane?
Questa Meditazione bisogna praticarla in tutta la settimana?
👍🌈
👍😇👍
Ciao volevo chiederti nel primo video quando dici di fare l' esercizio 2 il pensiero emozione positivo basta pensare a questo o formulare proprio qualcosa ?
Grazie mi sei di grande aiuto .
Claudia.
Ciao Claudia, il pensiero-emozione positivo da formulare è diverso per ognuno di noi, dev’essere qualcosa opposto ma inerente alle linee guida citate nel video, ad esempio:
Agitazione -> concentrazione sul respiro
Ira -> amore
Crudeltà -> compassione
Etc. ☺️☺️
@@LaViaDellaConsapevolezza Grazie infinite per la risposta
Cla
SCELGO DI SENTIRE LA TUA VOCE . .CALMA ANCHE L'ANIMA.✌
Grazie di cuore Silvia! :)
Sto praticando un corsoMindfulness da 1 mese, il libro potrebbe influire negativamente con essa?
Non ti so dare una risposta precisa, ma credo più che in ogni cosa che facciamo si può prendere il meglio (ciò che ognuno di noi ritiene più vero e giusto) e non limitarci per forza a fare una sola cosa ☺️🙏🏻
Volevo chiederti, questi sono più che altro 'principi' da adattare nella vita quotidiana, nel senso, questo programma è una cosa da fare quando siamo invasi da pensieri oppure ogni settimana un esercizio diverso in modo 'scolastico?'
È un insieme di esercizi da seguire se uno vuole sviluppare queste capacità, non da ascoltare al momento del bisogno ma come esercizio, la settimana è un riferimento, ma li puoi ascoltare fino a quando senti di averli appresi ☺️🙏🏻
@@LaViaDellaConsapevolezza si, ma intendo, bisogna vederli solo come esercizi oppure anche applicarli nella vita di tutti i giorni
Si ma come faccio a osservare i pensieri negativi in maniera distaccata?
SPECIALMENTE ADESSO CON IL VIRUS SIAMO IN UNO STATO DI SOFFERENZA PERCHÉ NON SIAPPIAMO COME AFFRONTARE IL PROBLEMA
Non credendo a quello che dicono in TV. È tutto falso e manipolato per causare angoscia nella gente
Perché hai detto dopo libidine che è la fine delle cose? Mi ha un po' turbato
Buon giorno perdonami
Nn riesco ad interpretare l'esercizio 1A... Pensiero antagonista..... Cioé... Grazie. Se il pensiero è molto negativo subito uno positivo e respirazione come nel 1 ok?? Nn so👌❤???
Ciao Consuelo, provo a spiegare meglio l'esercizio 1A:
1- prendo coscienza che la mia mente è invasa da un pensiero o un'emozione negativa
2- sviluppo nella mia mente il pensiero o l'emozione positiva per contrastare quella negativa
Qui sotto ti riporto un piccolo schema dei vari pensieri/emozioni negativi e il successivo pensiero o emozione da sviluppare:
agitazione/concentrazione sul respiro
antipatia/gentilezza
crudeltà/compassione
ira/amore
odio/compassione
spero di essere stato utile, in caso contrario nel libro che trovi in descrizione è spiegato tutto molto più accuratamente :)
@@LaViaDellaConsapevolezza Grazie 🙏🌺ascolto molti come te ma veramente sei speciale nn so ho visto già chi ti ha scritto sul tuo modo di di parlare la tua voce.... E veramente ammorbidita da una nota
Speciale mi tocca LANIMA
GRAZIE💓APPENA POSSO PRENDERO IL TUO LIBRO MA POI DOPO IL MIO MESSAGGIO HO CAPITO.....
INOLTRE FARÓ LISCRIZIONE AL TUO CANALE 🙏🌺
Meno male che ci sei te*....✨
Ti ho ascoltato fino al terzo minuto, più che farmi rilassare mi hai messo le paranoie , cambia lavoro
Non ce la faccio Piu Sto pensando al suicidio
Noooooo non dirlo neanche per scherzo!!! Per favore
@@MrFaber1973 sono una ragazza sola non ho amici mio padre è morto ED OLTRETUTTO MI SONO AMMALATA DI ANSIA STRESS E DEPRESSIONE CRONICA non dormo la notte e non riesco più a lavorare.. la mia vita È UN INFERNO
@@lady3988 mi dispiace per la tua situazione ma tutto passa anche le cose che ci appaiono più insormontabili...cerca di pensare positivo che il dolore andrà via inevitabilmente e che tutto tornerà apposto il segreto sta nell'accettare tutto...io da quando medito vedo la vita in modo diverso provarci anche tu...
@@MrFaber1973grazie caro per le tue parole..🥺🥺🥺🥺.. l'arte della meditazione non la conosco.. mi potresti spiegare meglio per favore
Che fantasie! Consapevolezza e silenzio mentale praticando questa roba? Ma per cortesia, lasciate questi sacri argomenti esclusivamente a chi ha conseguito il nirvikalpa samadhi.
Che saresti tu magari
in cinque settimane non diventi nemmeno un Arath o un pratyekabuddha figurarsi un buddha completamente illuminato come il Shakyamuni.
C'é giá un buddha in ognuno di noi, riscoprirlo non é questione di tempo ❤️🙏
Grazie 🙏