【朝ルーティン】体も心もスッキリ🌟フローヨガ
Vložit
- čas přidán 7. 09. 2024
- 少し動くフローヨガです。朝から体も心もスッキリするはず！
朝のルーティンにぜひ取り入れてみてくださいね！
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💖 About me
愛知医科大学を卒業後、医師として働き、語学留学をきっかけにカナダ、バンクーバー移住を決意。バンクーバーでヨガや瞑想に出会い、体と心の繋がり、マインドフルネスなライフスタイルに興味を持つようになる。 more…
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🧘【先月の人気動画プレイリスト】
czcams.com/play/PLxaMj9CEPPu4MUxvCqTfDQzYlk_eXKd4y.html
ありささんこんにちは😉
雑念がわくヒマのないテンポのよい流れで楽しい✨
朝からスッキリ
ありがとうございます😊
聞こえてくる水の音が心地いいです、
長さも運動量も朝するのにとてもちょうどよくて、何度も再生させてもらっています✨
毎朝美しいアリサさんと運動できて幸せです笑😆
自分に素直に生きる❤大切ですね😊昨日はチョコレートも食べ服や布団を買い、布団全部洗ってフカフカいい匂い🌸毎日の腰痛がなくポーズからポーズにうつりやすくてビックリしました😊
南仏に住んでます🇫🇷
Arisaさんのプレイリストつくって毎朝ヨガをしてる🧘これはone of my favorite!
きゃー！嬉しい！Thank you!
南仏素敵すぎる！行きたいです！
目覚めにはキツかった〰️でも楽しかった〰️😃音楽が内容とマッチしていて良かったです。ありささん、素敵な動画ありがとうございます🌈
サボりにサボりまくって、ヨガみたいなストレッチ動画でやった気になり、、、
でもやっぱりアリサさんの動画に戻ってくるわ❣️
動くのって体に良くて気持ちいい〜を思い出させてくれますね❣️
ラブ❤️
汗かきました〜😁足がプルプルします(笑)
今日もありがとうございます💕
朝から気持ちいいクラスをありがとうございました😊
おはようございます！毎朝ありささんの１０分程度の朝ヨガやってます！も少し長めのが欲しいなーと思っていたのでドンピシャでした😆汗だくです😂ありがとうございますー😊
Arisaさん、おはようございます。
Arisaさんのモーニングヨガ🧘♀️からのスタートの1日、良い一日になりますね❣️
このヨガをやってる事でもうすでに良い一日でした💖
ありがとうございます😊
ポーズからポーズへの移行が初めてやったのでうまくできなかったけど終わったあと細胞が動いて酸素が行き渡っているのを感じました、汗もびっしょり気持ちいいです。💦
いつもありがとうございます。
今朝は、何故かフローやりたいと思って 動画開いたら アップされていて…なんて、タイムリー❗️
気持ち良く身体伸びて 温まりました。
最近、朝夕と日中の寒暖差が激しくて 朝はなんだか冷えた感じがしています。気持ち良く1日を過ごせます。
この後、ありささんの声聞きながら瞑想します😊
昨晩東京は地震で少し不安な朝です。アリサさんのヨガをして心をリラックスさせて、今日もスッキリとした一日をスタートできそうです😊
朝から汗かいた〜！
スッキリ😊ありがとうございます🙏🏻✨
ありがとうございますー！Have a great day!
スッキリしました🥰ありがとうございます😊
音楽もステキでした♥️朝から週末モヤモヤしていたのですが、スッキリいつもありがとうございます
ありささん😆今日無事誕生日を迎えられました☀️
ありささんから、誕生日プレゼント🎁を頂きました😊有難う御座います❇️健やかな１日になります様に✴️
サプライズギフト💝
ありがとうございます💖
私凄い✨😁Namaste🙏
やっとできました！15分のヨガもいいですね！いつもは10分で満足しているんですが、５分違うだけで体のポカポカ度が全然違います。
朝からスッキリ、やっぱりきもちいい。今日も頑張れそうです。ありがとうございました!
Makiさん、ありがとうございます！今日もよい日を💖
このシークエンス大好きです💕
色んな要素がギュッって詰まってて、大好きなポーズが満載✨
そして毎回終わると穏やかでクリアで楽しい気持ちになります🤗❤️
水の音？も音楽とありささんの声と良いバランスで聴くのにも心地よいです👍
ナマステ🙏😘
おはようございます☀パワーが出て来ました。自分軸を意識しながらこの後も過ごしていきたいです。ありささん、今日もありがとうございました〜
おはようございます！！朝の時間を作れたこと、動画をアップしてくださったありささん！！ほんとうにどうもありがとうございました！おかげで今朝もヨガをして体を目覚めさせてあげることができました。流れるフロー、のあと今日これからすぐすべきことを思ってしまってふわふわともくもく不安が出てきてしまいました。 今日はそんな不安の気持ちもあーあるんだなと感じれたのでそれはそれで動画を終えることができました、動画を終えた後シャバアーサナで呼吸を整えて 不安になった自分を落ち着かせようと思いました。それもまた今ここの練習ですかね。ありがとうございました。
いつもありがとうございます！
気持ちいいヨガで朝からスッキリです😉いつもありがとうございます💕
朝起きたらケータイにこの動画のお知らせが､､､引き寄せに間違いないって事で今日の朝ヨガに早速やりました🙌🙌いろいろ滞っていた体と頭の中が回り(めくり)始めた感じです👍👍👍ウエアのコンビネーション素敵です。両方とも私の大好きな色💕💕💕今日もありがとうございました🙏🙏🙏
ありがとうございました😊気持ちよく身体が伸びました。今日一日、頑張ります💕
アリサさんの平日朝ヨガ久しぶりにできましたあ🧘♀️気持ち良くて幸せな気分になりました✨✨
いつもありがとうございます💕💕💕
liveで出来なかったので休憩時間に早速チャレンジ🧘♀️スッキリしました✨有り難うございました❣️
いつもありさヨガやってますが、平日の朝の新習慣が最近できてきました！
体の凝りや緊張をほぐす系の短いヨガをやってから、この動画で少しアクティブに動いてます！
日々在宅勤務で下半身が衰えているので、フロー終わったあと足がプルプルしていましたが、だんだん慣れてきました！気持ちもスッキリするので、続けたいと思います！
朝からキレイな映像とヨガが出来て幸せでした😊✨⤴︎ありがとうございます😊
タイムリー！
今日は仕事がちょうど休みで、グッドタイミングな朝ヨガ！早速やりました🥰Arisaさんのヨガ大好きです🤗いつもありがとうございます💗
Beautiful as always. Namaste 🙏🌺🐸
軽い気持ちで始めたら、わりとしっかりめだった。
また、トライします!
ありさ先生、いつも感謝してます😊
気持ちいい汗をかけました(*´꒳`*)♡
気持ちよかったです〜！
ありがとうございます✨
最高でした。ありがとうございます❤️
ありさ先生、はじめまして。いつも楽しく拝見しています🧘初心者なので途中難しいポーズは辞退しましたが(笑)しっかり動けてとても気持ちよかったです😊素晴らしいヨガを教えてくださり、本当にありがとうございます💖
1日遅れてやりましたーーー ありがとうございます😊
音学がとても良いなって思ったのですが、どんな曲ですか⁇^ ^
Epidemic Soundという著作権フリーのサイトで、選んでいろんなの組み合わせていますー！
ライオンズブレス、よだれ出そうになりました(笑)
皆様お気をつけて＾＾
説明がわかりづらいです