Мой визит к диетологу в центре лечения РПП | Диета для людей страдающих компульсивным перееданием
Vložit
- čas přidán 26. 08. 2024
- Мой визит к диетологу в центр помощи и лечения РПП, расстройств пищевого поведения в Италии .
План питания, диета, для людей страдающих компульсивным перееданием .
Всем привет 🙋🏻♀️, меня зовут Диана, и на этом канале я показываю свой путь к стройности и избавления от РПП, компульсивного переедания, так как есть со всеми удачами и неудачами в реальном времени, без прикрас.
Добро пожаловать.
Ссылка на мой второй влоговый канал о жизни в северной Италии, шоппинг влоги, менталитет и т.д. ⬇️
/ @dianadolcevitaitalyvlog
Для новых зрителей моего канала оставлю ссылку на мой второй влоговый канал о жизни в северной Италии ⬇️
youtube.com/@dianadolcevitaitalyvlog
Очень понравилось этот ролик и продолжаю смотреть Ваш канал и про похудение, и про жизнь в Италии. Очень интересно, и у Вас, Диана, все получится так, как Вы планируете, большое спасибо за то, что выпускаете видео.
Интернет переписал мои слова с грамматическими ошибками, ну да ладно
Добрый день. Очень хочу Вам сказать,что Вы очень красивая,эффектная девушка.У Вас очень приятная и грамотная речь. Слушаю и смотрю Вас с огромным удовольствием. И спасибо Вам за то,что делитесь своим опытом с нами.
Как благотворно на меня действуют ваши стримы!!! Гармонизируют. Спасибо.
Дорогая Диана, Вы замечательная, умная, интеллигентная и очень красивая девушка. Пусть у Вас всё получится и, самое главное, здоровья Вам! Обнимаю Вас, прекрасная Диана, спасибо за Вашу искренность! ❤
Вы очень позитивная- приятные видео , спасибо за открытость миру❤
Диана, где же вы пропали? Вы наша путеводная звезда в мире худеющих! Выходите хоть с коротенькими роликами - это будет давать кому-то пендель, а кому-то терпение и волю не сдаваться на пути к похудению.
Уважаемая Диана
Случайно попались ваши стримы и я увидела себя в ваших проблемах. Очень нужна поддержка смотрю вас и узнаю себя спасибо за ваше мужество!
Спасибо за подробности. Похудела на 13 кг за полгода. Пофорсила пару месяцев и начала набирать вес обратно, причём чем больше кг возвращалось, тем голоднее я была и тем хуже сопротивлялась перееданию.
Блин, ну какая же грамотная диета!! Как все просто, без напряга. Пыталась худеть по счётчику калорий, это так сложно для меня. После этой диеты я вновь срываюсь на самое самое калорийное и обратно набираю потерянные калории
Наконец-то, Диана, я услышала от тебя разумную речь о питании❤.
Диана, весь твой путь - это не "неудачи" , это подводные камни на твоём пути, которые ты преодолеваешь и двигаешься дальше,ьы не остановилась ни на миг, ты идёшь и идёшь, дорогу осилит идущий, не ошибается тот человек, который НИЧЕГО НЕ ДЕЛАЕТ, а ты делаешь, ты умница, ты каждый день решаешь сложную психологическую задачу, это важно и нужно не только тебе, го и асем твоим адекватным подписчикам 😊 успехов тебе, желаю выздоровления и лёгкой дороги в счастливое будущее ❤
Благодарю за поддержку ❤️
Не пропадайте, держите нас в курсе. Вы наш мотиватор.
Снимайте чаще
Вас интересно слушать ❤
Buon giorno,cara Diana!
Вчера увидела твое видео,впечатлило и решила написать свою историю жизни,думаю что тебе будет интересно прочитать...(я не русская,прости за ошибки).
Постараюсь коротко.
Я с 2000 живу в Италии,замужем,живу на маленьком острове,старше тебя по возрасту.Муж у меня очень хороший,любящий,но...!
жизнь монотонна,скучна и не моя,чужая,но я из-за большой благодарности к мужу не могла его бросить,а жить так в изоляции и запретах бьіло в тяжесть,и только когда возвращалась на родину я оживала,чувствовала себя свободной,собой,настоящей.В Италии я до сих пор живу, тоже заедала постоянньій стрес ,набрала +40 кг.и нажила:две онкооперации,проблемьі с щитовидкой и диабет, как результат 100% инвалидность.
Думаю, что есть люди,которьіе легко переселяются и пристраиваются к любой жизни,а есть свободолюбивьіе,которьім не легко измениться,переломать себя.Как то так...
Теперь хочу посоветовать тебе,прислушайся per favore.
Боюсь,что у тебя,проблемьі с щитовидкой ,сделай анализ на инсулинорезистентность ,а еще лучше обратись к хорошему ендокринологу и он изучит твою проблему и поможет!( Я бьіла б счастлива если бьі мне ,в свое время,кто-то дал такой совет.)
Желаю тебе здоровья и счастья!❤
Спасибо за рассказ ❤️.
Я тоже в Риге (Латвия), когда приезжаю на Родину оживаю, как будто просыпаюсь, что-ли...
А у вас нет своего блога о вашей жизни?
Если человек обратился к специалисту со своим здоровьем, то он должен довериться специалисту. А если доверие произошло, то нужно следовать всем назначениям и рекомендациям! А наши советы и мнения, дорогие подписч ки, в данном случае неуместны.
А ваши уместны?
Здравствуйте, Диана 🎉пишу ,чтобы просто поддержать!!!Лучше действия, чем бездействие 🤝✌️боритесь, как можете, как умеете!!!Удачи вам дорогая!!!🎉
Диана.Здравствуйте.Можно показывать ваши завтраки и ужины. И основные приемы.
Да, очень интересно смотреть такие видео. Можно кратко, как фото. Например неделю, чем питаетесь. Спасибо
Совершенно верно ДИАНА! НЕ НАДО ЕСТЬ ФРУКТЫ КГ.А 2- 3 ФРУКТА ЕЖЕДНЕВНО ЭТО СУПЕР.Я ПРОТИВНИК КЕТО ДИЕТЫ.ПОЖАЛЕЙТЕ ЛЮДИ СВОИ ПОЧКИ С ЭТОЙ КЕТО ДИЕТОЙ!
Добрый день Диана. У меня вечером, дома, после работы, какой-то жор начинается. Сметаю все, что попадается в поле зрения. Целый день нет чувства голода... После 17_18 начинается... Даю себе слово, что завтра вечером ни-ни, и снова жуткое чувство голода... Единственное, что меня спасает, это физ. нагрузка - записалась в тренажерный зал и на плавание. Летом, конечно, месяц на море, овощи и фрукты - вес не увеличился, хотя ела и поздно вечером, и не ограничивала себя в фруктах( персики, малина, виноград) и овощах. Желаю Вам удачи, и прислушаюсь к Вам, попробую недельку 5 раз в день есть. Успеха Вам, Вы очень приятная молодая женщина, до новых встреч на канале😊
р. s. - я действительно зациклилась на весах. Каждое утро взвешиваюсь
Очень, очень интересный и полезный канал. Только что начала Вас смотреть ( ютюбе предложил) помогаете тысячам людей, спасибо большое
На кето была несколько лет. А потом перешла на обычное питание, и всё набрала обратно) хотя в начале этой диеты была истерия-эйфория, думала что чудо, и что буду всю жизнь на ней))) Кстати, по анализам, на кето холестерин повысился, и самое странное что сахар был 6, а это много для моего возраста. Сейчас ем и сладкое и фрукты и картошку) а сахар 5,2!)
Добавлю, что у моей Мама и бабули диабет, я всю жизнь боялась сладкого.
Спасибо Дианочка я тоже набрала лишний вес и я понимаю вас как это нелегко их потерять буду следить за вашими изменениями и себе возьму на вооружение удачи у вас все получится.
Благодарю 💝🌺
Мне понравился один из последних мета анализов, оказалось, что - люди с помойной диетой и активным образом жизни здоровее чем люди с ПП диетой и малоактивным образом жизни. Здоровье не в питании, этот миф продолжает губить здоровье людей.
Здоровье в генах прежде всего ,потом в питании . А физическая активность помогает
А кто проводил исследование, кто заказал, сколько человек участвовало (контрольные группы)? Здоровье идёт изнутри, нажравшись картофеля фри и пробежав километры, ни желчному, ни кишечнику лучше не станет.
Когда Вы едите в одно время, то вырабатывается рефлекс. Чувство голода будет возникать строго по времени.
Фиксированный объем (тарелка) еды - это способ привести растянутый желудок к определенному объему.
Человек чувствует голод, когда желудок не заполнен полностью.
Если пища начнет перевариваться, то чувство голода начинает притупляться. Пищу нужно хорошо и долго пережевывать с этой целью тоже, а не глотать большими кусками, - тогда Вы избежите переедания.
Частое питание (5 раз) снизит чувство голода. Нормализует уровень глюкозы в крови.
Белковая пища переваривается долго (и 12 часов тоже бывает, например говядина, баранина), что дает длительное ощущение сытости.
Белковая пища переваривается с большими энергическими затратами, поэтому от такой пищи Вы не поправитесь никогда.
Птица, рыба - это тоже белковая пища, но переваривается намного быстрее.
Творог и сыр - это тоже белковая пища. Но сыр - это калорийный продукт, и он содержит много соли. Творог можно съесть 180-250 г за один раз, жирность 5%, совсем обезжиренный не нужно кушать, так как животные жиры необходимы организму.
Растительная пища, которая содержит много белка, - это "бобовые": фасоль, чечевица, горох и др. Это тяжелая еда, так как вызывает вздутие кишечника.
Ананас переваривает белки - полезно кушать вместе с мясными и рыбными продуктами.
СЕЛЬДЕРЕЙ, особенно корень (шарообразный, весом около 1кг). Обладает отрицательной калорийностью - на его переваривание уходит больше калорий, чем содержит съеденный Вами сельдерей. Свежий корень сельдерея натрите на мелкой терке и добавьте ложку оливкового масла, соль не нужно! 👍Очень вкусный.
Мучные изделия лучше исключить полностью.
Рис - тоже кушать надо мало и редко.
Пшено (много калия, магния) , мало калорий. 1 часть промытого в холодной воде пшена и 6 частей куриного бульона, варить на очень-очень маленьком огне (томить) до готовности, + куркума /щепотка/ для цвета. Суп-пюре. Добавить кусочки отварной курицы и зелень . 👍Калий выведет излишнюю воду из организма. Магний очень полезен для нервной системы. K и Mg - это те микроэлементы, в которых нуждается и сердце в том числе.
Перловка ("перл" - жемчужина) - это ячмень, либо измельченный вариант - "ячневая крупа". 1 часть перловки и 10 частей бульона мясного, либо куриного, либо рыбного. Варить на медленном огне (томить) до полной готовности, + добавить выжатый сок из свежей моркови (от 2 морковок). Добавить оливковое масло.
Овсянка - залить кипятком хлопья и оставить набухать, добавить куркуму для цвета и куриный бульон, - на медленном огне довести до готовности, помешивая.
Гречка (калорийная, но очень полезная). Залить крутым кипятком на пару сантиметров выше уровня крупы в емкости. Оставить набухнуть. Поставить в микроволновку и довести до готовности. (зеленую гречку делают коричневой, поджаривая на сковороде).
На пару. Овощи: капуста (разные разновидности), кабачки, лук репчатый, морковь и т.д. и др. все шинкуют и выкладывают в сковороду + пару ложек кипяченной воды, посолить. Сверху выкладывают куски сырой рыбы (море-продуктов). Накрывают крышкой и томят на медленном огне. На овощной подушке рыба и море-продукты станут готовыми!
Потом добавите оливковое масло, свежую зелень, перемешаете овощи. ГОТОВО!
Фрукты свежие вызывают аппетит, поэтому имейте это ввиду!
Яблоки зеленые, приготовленные в микроволновке. - отдельное полноценное и очень вкусное и полезное блюдо. Пектин и масса витаминов!
В микроволновке можно готовить прямо в глубокой тарелке и курицу, и рыбу, и мясо, и овощи и др. - все без масла! - все получается в собственном соку, но нужно накрывать сверху тарелкой во время приготовления.
❤️🌹
Зачем писать длиннющие поучительные комменты Диана лечится у специалистов Все идет по их указаниям
@@user-ug4yl1sm4q Вас забыла спросить о том, что мне делать.
"Поучительные" - это ваш больной мозг воспринимает информацию в негативном трактовании.
Если Диана посчитала нужным поделиться здесь информацией на эту тему о себе, то поэтому ей и пишут читатели свое мнение.
Диана - взрослый человек, и сама в состоянии ответить мне, если посчитает нужным.
осподи какие специалисты...@@user-ug4yl1sm4q
Отличный комментарий! Спасибо ! Я тоже приму это к сведению!
Ну йогурт йогурту рознь, наверное сладкие с разными вкусами и наполнителями не совсем то, что надо. Наверное лучше купить натуральный и добавить ягоды или фрукты. Ваш диетолог наверное будет
Спасибо, что делитесь такой ВАЖНОЙ информацией. Хорошо, что у вас такое лечение входит в гос. программу. Действительно, начала нужно преодолеть психологические моменты, которые мешают похудеть. Спасибо вам большое за интересные видео.
Ничего себе, питание! Боюсь, что Вы ещё наберете. Будем ждать, что из этого получиться. Успехов.
Это первое ,что я сказала диетологу!!😅
На, что он меня уверил, если ч буду так питаться,то я буду худеть . Не быстро, но правильно.
Я с Вами солидарна, вес пойдёт вверх, углеводы , перекусы, колбаса , сосиски😂
Может сначала и вырастет, но затем всё встанет на своё место.Главное дать покой психике и доверится диетологу. Верю, что всё получится.
@@dianadolcevita на етой системе питания Ви если и сможете сбросить' то не больше пари кг в месяц' и то в первое время' потом организм привикнет' и вес остановится....такие совети даются людям с лишним весом' но если етот лишний вес 10-20кг' у вас лишних 70....ну какие каши и яблоки' скачок инсулина будет сумасшедшим' и ви долго не видержите....я би ела ягоди на вашем месте.... говорю не голословно' тк худею с веса 170+...... то' что работает с 80-килограмовими людьми' с нами не сработает
Это нормально немного набрать вначале лечения от рпп
Ну Диана,про тарелку мы Вам талдычим уже больше года,но Вы были за раздельное,хорошо,что специалисты Вас убедили,за Ваши же деньги,хорошо что Вы теперь под присмотром специалистов,надеемся что дело тронется с мертвой точки.
Программа бесплатная
Это же прекрасно!А я думала,что это еще и бешеных денег стоит!
Говорит она много,но не делает и чего.
@@user-lo2qv2ro5cа я любуюсь ею даже когда она говорит, уж на что она эстетично выглядит.
Поделюсь своим опытом, у меня тоже РПП. В обществе где я состояла с такими же людьми как я, мне посоветовали диету Кей Шепард. Там большие объемы еды. Я сказала что ок, поверю, но вы увидите что я не похудею. В итоге минус 5 кг было стабильно каждый месяц. За 7 месяцев -35 кг без фитнеса.
Дианочка, у меня тоже ночные зажоры и ваша информация бесценна!!! Благодарю вас за такой замечательный контент, с удовольствием смотрю Ваш влоговый канал: Вы большая молодец! Продолжайте в том же духе🙏🙏🙏
Ночью надо спать и тогда ночных зажоров не будет
И у меня рпп, здоровья вам и успехов в поддержке комфортного веса!
Очень интересное и познавательное видео, спасибо, что поделились с нами этими полезными советами! Желаю удачи на пути к выздровлению, все получится! Жду видео из отпуска👍❤
Какое ценное видео!!! Спасибо большое!!! Очень разумно !!!!!!!!!!!!!!
Здравствуйте Диана!на ночь углеводы попробуйте исключить.колбасы ,сахар и белую муку.
Дианочка,очень приятно и видеть и слышать тебя.Спасибо за желание делиться своими новостями.Успехов тебе,дорогая и хорошего настроения.
Очень и очень ценим твою работу, столько беру для своей семьи, полностью согласна с доктором. Видео отличное, я верю , уйдет проблема,и будем радоваться снижению твоего веса))) Удачи Диана.
Здравствуйте, я новичок на вашем канале, и я полностью согласна с вашим врачом. Про это я знаю недавно, в программе Малышевой в программе здоровья об этом рассказывали. Но знать и применять это разные вещи и скажу что это безумно сложно, легче сидеть на коротких диетах с ограничениями. Но это правильный путь к похудению. Из за чего сложно, а просто приходится готовить и себе и семье разные блюда, и будут срывы, проверено на себе
Диана, вы молодец,что делитесь информацией, спасибо большое! Небольшое уточнение, углеводы нужно употреблять во время еды в самом конце трапезы, чтобы не было резкого подьема сахара. Углеводы измеряются в хлебных единицах, 1 х.е. это кусочек хлеба или 4 ложки каши или один небольшой фрукт и тд. Углеводы нужно есть обязательно для правильной работы щитовидной железы и для нее же обязательно белки. Размер разовой порции белка это размер ладони без пальцев. Щитовидная железа это орган метоболизма, поэтому белок и углеводы обязательно в каждый прием пищи. Удачи, будем стройнеть вместе 😊
ДИАНА, ВЫ ОЧЕНЬ ЯРКАЯ, И ПРИЯТНАЯ МОЛОДАЯ ЖЕНЩИНА, У ВАС ВСЕ ПОЛУЧИТСЯ, ГЛАВНОЕ ВЫ ХОТИТЕ ДОБИТЬСЯ ХОРОШЕГО РЕЗУЛЬТАТА ПО ВАШЕМУ ВЕСУ, ВЫ МОЛОДЕЦ, У МЕНЯ У ДОЧЕРИ ПРОБЛЕМЫ ПО ПИТАНИЮ ВО ВРЕМЯ СТРЕССА ИЛИ ВО ВРЕМЯ ДЕПРЕССИИ, ,,,, ОЧЕНЬ ЗА НЕЕ ПЕРЕЖИВАЮ, ОНА КРАСИВАЯ , НО ЦЕНИТ ЭТО ДА,,,, КАК ТО ГРУСТНО, ВАМ СЧАСТЬЯ И ЗДОРОВЬЯ!
Диана, Вы красивая женщина! У Вас обязательно все получится! От души желаю Вам удачи!
уважаю ваше отношение к комментаторам, советов от которых вы не просили)
Диана, добрый вечер. Очень познавательное видео. Вы молодец!!!! Обязательно у вас все должно получиться!
Прочитав конечно несколько комментариев под видео я смотрю тут одни крутые специалисты собрались😂 Дианочка, но не все такие ,,умные,, и я очень прошу тебя делится своим опытом и рекомендациями, потому что для меня он очень ценен 😘💐
Подписалась на ваши каналы! Успехов ❤❤❤😊😊😊!!!
Диана, молодечек держись крепись успехов!!! Спасибо что делишься с нами советами диетолога, очень позновательно!!!
Диана, главное, что вы в хорошем настроении. Остальное приложится.
Надо себя настраивать, не могу видеть себя вечно грустной.
Хоть на пять минут. Хочется нести вам информацию с приятным настроением 🌹
Я в вас верю, всё получится! А еще скажу, что вы очень-очень красивая, реально повезло, что кг совсем не портят внешность❤
она 2 года худеет уже
@@user-vi7rj9co5j и?
Удачи тебе ,Диана! Ты умница и все у тебя получится.Будь здорова и счастлива!
ВЫ МОЛОДАЯ МОЖНО КУШАТЬ ВСЕ ЧТО ТРЕБУЕТ ОРГАНИЗМ!😊
Уже не молодая, 45.
В том смысле не молодая, что уже в таком возрасте , килограммы уходят все медленнее и медленнее.
Замедляется метаболизм , у некоторых и климакс на подходе.
Нужно брать себя в руки, начинать активно двигаться и меньше кушать, без перекусов и без нездоровой пищи.
Дико приятная женщина!!! Речь ваша просто восторг!!! Спасибо❤ Удачи вам❤ я тоже страдаю рпп, на нервяке могу заточить пол холодильника((( с февраля похудела на 34 кг, колоссальными усилиями! с 104 кг дошла до 69, впервые в жизни... И вот сейчас встал вопрос, а КАК ДАЛЬШЕ ТО??? И вы открытие для меня!!! Спасибо❤
А как вам так удалось?? По какой программе вы худели ?? Спасибо!!
Поделитесь с нами вашим опытом похудения!!!
Каждый человек индивидуален и нужно искать причину, я её искала и ищу дальше , к врачам ходила , анализы хорошие , они глубоко не копаются , исключить плохие продукты , а я давно их не употребляю. У меня вес был 83 но при этом весе у меня болят суставы, я ленивая , скована , тоесть мне надо снять кг20Занимаюсь собой ,очень понравился психотерапевт,диетолог Сергей Обложко, важно сбалансированное питание, вот такая тарелочка, как вы показали, хожу в бассейн, плаваю по часа 2 это здорово, заставила сама себя,мне 65 лет и я поняла что в этом возрасте тяжело, результаты есть. Диана , желаю добиться цели. Ольга
Я вот что поняла, что вас слушая, что из своего опыта: как только сядешь дома, без работы и понимания, чтобы ты хотела и могла делать со своим временем - точно начнещь есть, ну просто потому что 1 - больше нечего делать, 2 - ты в стрессе от того, что твоя жизнь пуста, 3 - возможно, ты в стрессе и от того, что это невозможно решить (муж ревнует или там денег жалеет на спортзал).
Как ваш стеотоз?
Это ведь самое важное в вашей проблеме!
Диана, У вас такая размеренная, прекрасная, уютная жизнь...и это даже не приступы обжорства, а просто желание полакомиться чем-то вкусненьким баловать и баловать себя разными вкусами..это же таааакое удовольствие! Вам хорошо в семье, в еде.. на работе. Вам везде хорошо. Просто, наверное, должно возникнуть не просто желание, а ОООгромное желание..быть еще красивее и прекраснее...Когда как не Сейчас! В этом волшебном возрасте..🌹🌹🌹
Нет не всё так ,как кажется, к сожалению....
У таких женщин , возможно нет удовлетворения от интимной близости, и есть как ,, не в себя,, . Что то тут не так, может к психиатру обратиться?
Здоровый классический подход. Одобряю)) Диана, всё у вас получится!
Я сама на смешанном питании, склонна к полноте, мне прогнозировали с юности повторение фигуры моей бабушки ( бабушка была очень полной, а я фигурой и сложением в неё) , но мне уже 39 лет уже, вес 54 при росте 172, держу легко!) Модель тарелки, смешанное и частое питание - это лучшее для постоянного образа жизни ❤
Диана,добрый день, как вы все верно говорите!!!! Брависсимо!!! Те люди,которые пишут про разные диеты и настойчиво их вам советуют не понимают, что вам надо не просто сбросить вес, а прийти к гармоничному питанию по жизни, на котором вы бы стройнели и были счастливы, а главное, вылечились и,постройнев, не набирали вес, поскольку избавились от проблемы. Да, все диеты работают, какую ни возьми. Но,сойдя с нее, человек волей неволей возвращается в первоначальное состояние. И,конечно, любая диета приводит к дефицитам( минералов, витаминов,нутриентов и т.д.), а значит к проблемам со здоровьем и болезням. И потом уже не приходится думать ,как похудеть, а только лишь о том,как вернуть здоровье. Спасибо! Вас приятно смотреть и слушать🌹💗
Спасибо за видео)) Хорошо, что дали справку на работу. Это очень предусмотрительно.
Диана доктор прав, по поводу кето диеты. Лучше всего это тарелка по метаболическому принципу. А фрукты нужны обязательно, смотря в каких количествах. Я всегда удивлялась почему я летом набираю вес, ведь ем фрукты. И вот поняла наконец то, я просто их лопала весь день 😂. Я тоже так же страдаю РПП. Диана а вы можете показать как ведёте свой дневник? Буду очень вам благодарна!
Да, но я его веду на итальянском языке, т.к. надо показывать диетологу и психиатру.
А про фрукты, не больше 3х в день
@@dianadolcevita Если можно расскажите пожалуйста , что в него пишите, как заполняете. Хотя-бы основное. Спасибо вам Диана за вашу работу и откровения души! Каждый из нас найдёт для себя нужное. 😘😘😘
Дианочка, спасибо что рассказываете о своём лечении. Это ценно, ведь это не просто ваша точка зрения, а рекомендации настоящих врачей, которые специализируются именно на такой проблеме.
Диана, добрый день, несмотря на то, что Вы прекрасны, я понимаю какие противоречивые эмоции Вы можете испытывать, "борясь" со своей проблемой. Желаю Вам выздороветь и поддерживать себя всегда! 🙏🌟🌟🌟
❤️😘🌹
Я вас очень сильно поддерживаю и очень надеюсь,что всё наладится❤
Спасибо большое. Как хорошо я Вас нашла. Спасибо что делитесь с нами.Тожн есть лишний вес и он уже мешает нормальному самочувствию.Подписалась и буду внимательно смотреть видео.
Я вас обажаю,вы очень красивая и умная!Желаю вам прийти к своей цели
Спасибо,что поделились рекомендациями!Все по делу!
Я поставила тысячный лайк ❤
❤️❤️❤️❤️я вас очень понимаю! УСПЕХОВ вам🙏🏻🌷🌺🌹🥰
Когда я вижу вижу улыбку, настроение поднимается!!!
Дианочка молодец! Очень правильное решение худеть со специалистами. Не надо слушать теток из Страны Советов, у них привычка давать советы без просьбы, ну а хамство их вторая натура. Все у вас получится, дайте себе время.
и ктати да, для меня тоже было открытием что углеводы должны быть с белками. Именно так они лучше усваиваются. Не надо на себе проводить эксперименты теорий всевозможных "докторов".
А вы из какой страны умничаете 😂
Вот такие тетки как ты и дают советы непросящие
Что так обижен на всех тёток, не способный поди
@@user-hf8wf3xj9l советы дают только матрешки из СССРии. по Совку ностальгирующие. у них же срана советов
@@user-hf8wf3xj9l
Тебя нет 404 🤡🤣👍
Как здорово, что о вас так заботятся и даже бумагу для работы напишут. Про "ешь меньше чем тебе надо" это интересная мысль. Я слышала про то, что метаболизм может замедляться, если телу не хватает каких-то микро или макроэлементов. Но, наверно, это только со специалистом определить можно. А так все про каллораж трубят из всех утюгов, что много есть нельзя. Вот и получается у меня в голове противоречие)
Вы кажетесь очень радостной. Надеюсь, так и есть :) Удачи!
Дорогая Диана, Вы очень мужественный человек. Я тоже вышла замуж и переехала в Испанию двадцатилетней. Уже больше тридцати лет в Мадриде. Я из Москвы. Слушая Вас, поняла, что мне, в общем-то, повезло: из одного крупного города в другой. Очень хорошо понимаю Ваши проблемы и стрессы с адаптацией и с жизнью на чужбине. Вы молодец. Всяческих Вам успехов!
Вы красавица, не надо переживать, у Вас все получится.
Спасибо большое, что рассказываете всё это 🎉. В нашей стране нет такой программы. Мне это очень важно 😊❤❤❤❤
Посмотрите диетолога Сергея Обложко в интернете. Очень похожий подход, возможно вам поможет.
@@user-ug1wy9su3rи Светлану Фус.
Надеюсь увидеть вас через годик стройной и здоровой)
Вы КРАСАВИЦА АБСОЛЮТНАЯ❤
Здравствуйте Дианочка,смотрю все ваши видосики,а этот канал особенно интересует меня,тк у меня такая же проблема,ждала с нетерпением,я поразилась тому,что мне давали приблизительно такую же схему питания за исключением сладкого и фруктов,тк я диабетик,но я не поверила врачу и отказалась так питаться,и конечно же не похудела, теперь буду стараться питаться как вы,правда я еще принимаю хром,тк не могу жить без сладкого,стало полегче,ну и симбалту,я вам писала,что это,я уверена,что у вас все получится,мне нравится ваше настроение,желаю добиться желаемого результата!!!влюбилась в ваши сумки фурла,но ничего подобного пока не нашла,Лилия,Москва
Диана, спасибо большое за ценное видео. Спасибо что делишься. Я с тобой.
ВЫ МОЛОДЕЦ КАКАЯ ВЫ УМНИЦА!😊
Диана! Поддерживаю Вас! Все получится! Питание интересное, посмотрим как подействует! Надеюсь, что Вам будет комфортно.
Дианочка привет 😘💐 Спасибо что делишься информацией. Я уверена медленно но верно ты достигнешь своего результата 😘🥰🤗
Правильно, Вы только слушайте профессионалов, все получится
Я срываюсь в еде, когда страдаю от любви. Ещё и вино пью))) Диана, где же Вы, мы уже соскучились) ❤
А я наоборот ) не объедаюсь только когда влюблена)
Это когда он рядом, а когда на расстоянии?)))
Диана спасибо за очень полезную информацию. Буду с нетерпением ждать следующую информацию.👍👍👍👍🌷🌷🌷🌷🌷
Диана,я очень много читаю про питание,с утра до вечера,у само тоже проблемы с весом,это самое правильное питание,что ваш врач прописал вам, большое спасибо❤❤❤
Браво Дианочка, терпения вам ❤
Диана. Вы начинайте. А мы за вами подтяннмся..... 🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉
Вы прекрасная! Все верно! И еще главное много двигаться! Хотя бы ходить по 1 часу в день!
С большим интересом слушаю и беру для себя некоторые моменты. Спасибо, Диана.
Все получится я уверена.Я уже тоже много читала и согласна с вашим доктором.❤
Посмотрим с удовольствием сюжет об отдыхе на море.
Диана, Вы очень обаятельная и красивая! Благодарю вас , что щедро делитесь полезной информацией. У меня такая же проблема, буду пробовать вместе с вами. Желаю Вам прийти и оставаться на желаемом результате 🌹
Какой умный врач ! Сейчас запишу все его рекомендации, и буду им следовать. Это очень трудно. Я держала диету, номер 5, это нелегко. Режим питания 5 - 6 раз в день, через 2 часа. Я на этой диете скинула 5 кг за 2 - 3 месяца. Сейчас я набрала вес 103, 8. И с этого веса взялась за умеренное питание по 5 раз в день, и уже скинула 2 кг. Попробую вашу диету.
Здравствуйте, Дианочка. Я никогда не была у диетолога, но как вы описали, я так уже питаюсь шесть месяцев. У меня ушло 14 кг, сейчас вес встал, уже два месяца. Питаюсь строго по часам.
Диана, у Вас все получится!
Я купила Фурлу, как Вы показывали.
В аутлете когда были сразу про Вас подумала.
Скоро будете стройняшкой!
У вас все будет очень вкусно и красочно!
Удачи!!!!
Диана, у вас всё получится!!!!
Спасибо, что рассказываете про правильное питание, т. к. тоже нужно похудеть, но не получается. Буду придерживаться ваших рекомеебаций, тем более они очень приятные
Дорогая Диана, я рада,что вы воодушевлены новым режимом питания, чувствую эмоциональный подъем, что тоже очень важно!
Спасибо, что делитесь )) я то же питаюсь белок+крупа+овощи это очень сытно
С такого питания даже поправиться можно 😧
Самая лучшая диета -метаболическая. Даже я с диабетом 2 типа похудела за полтора месяца на 10 кг. А это очень сложно при эндокринологических нарушениях. Кстати, год прошел и я почти не набрала. 3 кг но ем с НГ все подряд. Надо опять начать диету. Вернее это стиль питания.
Диана, умничка. Все у тебя получится.
Госпади смотрю на вас и не наслаждаюсь!!! ❤❤❤