كيف تصنع كيس ملاكمة احترافي بالمنزل!!

🎀 __ ＬＩＫＥ ❤ ＳＨＡＲＥ ❤ ＳＵＢＳＣＲＩＢＥ __ 🎀
تابعنا عبر مواقع التواصل الاجتماعى
صفحتنا على الفيس بوك / abd.ilah.169
intagram ; abdelilah_alioua
#كيس_ملاكمة

[@nabilbenbda6507]

شكراا تم صناعة كيس لى ابني. لى تعلم. فنون قتال الشوارع. 😊. ممكن المزيد. من اجهزة اخر منزلية غير مكلفة

[@abdelilahalioua4576]

عندي فيديو على الاوزان المنزلية بامكانك صنعهم له لمساعدته فمشواره و كل التوفيق

[@majdahtonahun7256]

شكراً جداً لك الله يحفظك و يبارك فيك و ينفعك و ينفع بك يارب

[@abdelilahalioua4576]

مرحبا و شكرا جزيلا على الدعوات ❤️😍

[@AakbiqhvahubkSobapnn]

نصيحة لا تنشر مقاطع فيها موسيقى لا تجعل لك سيئات جارية من ترك شىء لله عوضه الله خير

[@orrammohamed6487]

Tbarkalah 3lik a khay abdo

[@abdelilahalioua4576]

Ellah ysshel elik khuya med❤️

[@tiktok-yj2qc]

ربي يحفظك طريقة هايلة بالبزاف شكرا جزيلا خويا لعزيز

[@abdelilahalioua4576]

مرحبا اخي 🙏🏻

[@badrobdro5883]

حفظك خيي❤

[@user-hl2cz7ti4v]

من الافضل خلط الرمل مع النجارة الرقيقة

[@abdelilahalioua4576]

تماما اخي

[@theart1689]

مع كترت الضربات يتراكم الرمل في الأسفل وتصبح صلبة من الأسفل فقط

[@fazi3547]

​@@theart1689 ماينا

[@user-lk3yz7vh2l]

قناة يو ميات ورد شان تتمنى لكم التوفيق باذن الله اللهم صلى وسلم وبارك على سيدنا محمد صلى عليه وسلم

[@sitelfit.7]

Bravo khoya lahoma bareeek

[@abdelilahalioua4576]

ahssen khuya issam

[@elkebiramaamar6662]

Bravo o tbarkellah 3la l mosawir dialna 🤣🤣🤣

[@abdelilahalioua4576]

Chetiha hhhh

[@mhgemeng4490]

الله يجازيك ان شاء الله 🌹✨

[@abdelilahalioua4576]

جزاك الله عني كل خير

[@user-zd7jy7wj4k]

🌹شكرا استمر

[@abdelilahalioua4576]

شكرا اخي

[@ahmedzerroki9455]

مشاءالله

[@wearezombies167]

كفووووو

[@anwar-lms-4172]

بصحتك خويا 👍👍👍👍

[@abdelilahalioua4576]

Ya3tek seha bro

[@kopo2766]

​@@abdelilahalioua4576

[@redabouiba6147]

Nadiii 👍👍

[@abdelilahalioua4576]

Allah yshel elik

[@user-vm1wl2pd1s]

نت مدرب حقيقي

[@0an_]

اخي انا اتبعت كل الخطوات والصراحه ضبطت معي الطريقه لاكن الكيس اصبح مثل الراس المقطوع ماذا افعل

[@user-hd3vi4li2k]

اكلك عادي اخلي رمل بدال كطن🤍🇮🇶

[@abdelilahalioua4576]

مرحبا اخي ،ممكن تسوي بس الرمل لكن حيكون الكيس متحجر و صعب في المران انصحك تضيف ملابس غير محتاجها مكان القطن

[@mohsenm7727]

❤️ ❤️ ❤️

[@7pz9]

اخلي سميد؟

[@user-vm1wl2pd1s]

فكرة حلوة بصيطة ستمر احبك انت مدري

[@abdelilahalioua4576]

شكرا لك

[@dig.33]

💪💪

[@zeyad6505]

كيف اصنع قفازات ملاكمة؟

[@abdelilahalioua4576]

@@zeyad6505 من الافضل تشتريهم اخي العزيز .. ولو مستعملين بثمن رخيص

[@zeyad6505]

شكرا

[@hamzarbihi4441]

dir lina video jdid deyal wajabat nhar kaml

[@abdelilahalioua4576]

مرحبا اخي انت فالبال❤️

[@minajoj8233]

بين جوي

[@d.future2560]

حلو بس ما عرف اسوي

[@abdelilahalioua4576]

سهل با اخي اتبع الخطوات كلش سهل

[@d.future2560]

بس قول انته من اي دوله بليزز

[@d.future2560]

ممكن اراسلك خاص اعطيني لاسم ملت الصفحه الرسميه بليززز

[@abdelilahalioua4576]

@@d.future2560 المغرب 🇲🇦

[@abdelilahalioua4576]

@@d.future2560 abdelilah_alioua instagram

[@Dancing-Snake-Music]

لم أفهم كيف أقطع السروال

[@abdelilahalioua4576]

اعد الفيديو اخي ستفهم ❤️

[@user-dj7ns3jz5l]

كمال اجسام +كالثنيكس + ماي تاي ❤❤❤❤

[@abdelilahalioua4576]

اللهم بارك بطل اخي واصل ❤️

[@mehditaji3347]

من فضلك هل يمكن أن ترينة كيف تصنع دميه لتدريب الجيدو أو المصارعه

[@abdelilahalioua4576]

و الله ما كرهت ، حاليا لا استطيع استسمح

[@user-qu5jo8ti1h]

حته لو رمظ عادي

[@badr-fitness9932]

✌🏻✌🏻

[@abdelilahalioua4576]

❤️

[@user-tv2mt3et9y]

شبه الشمعه

[@abdelilahalioua4576]

لا يهم الشكل بقدر ما يهم الغرض و الفاعلية

[@d.future2560]

صح بس امنيتي يصعد جسمي متلك ماشاء الله جسمك كلش حلو عين النبي الكريم عليه

[@abdelilahalioua4576]

@@d.future2560 الله يبارك فيك اخي ،كل شيء يبدأ بفكرة..عندك الفكرة يعني بدأت الخطوة الاولى و الثانية هي استهداف حاجياتك لتوصل لتحقيق هاد لفكرة اخي بالتوفيق ان شاء الله توصل لهدفك وترجع هنا تعلق و تقولي وصلت يا اخي ♥️

[@starcobra2595]

اسع اذا ماحطيت كيس وكان البنطال مو كبير عادي

[@abdelilahalioua4576]

3adi

[@newstv2841]

يا اخي شحال الوزن نتاعها

[@abdelilahalioua4576]

30 كيلو على الاكتر

[@abdennourdoumou365]

💪🏼💪🏼♥️

[@abdelilahalioua4576]

خويا ❤️

[@hamzat.888]

علاش حبستي

[@user-pd6dj8fr9x]

كم لاصق لازم❤

[@abdelilahalioua4576]

بالنسبة لي استعملت واحد بس ، عذرا على التأخير في الرد اخي ❤️

[@user-zy1rv3su2g]

الفيديو زوين ولكن هذا لمصورك متعرفش إصور

[@kingPUBG-zm3bk]

ك*** اخت النت

[@abdelilahalioua4576]

لا بأس اخي ❤️

[@abdelhaidi4452]

فين غبرتي

[@abdelilahalioua4576]

Ghi denia akhii ana m3aak tani

[@sawsan3028]

مو خفيف

[@abdelilahalioua4576]

بامكانك زيادة الرمل لاكتساب وزن اكثر و صلابة اكثر