FORMA (TUL) JOONG GUN - Cinto Azul. TaeKwon-Do ITF (ESC. ATRA SUR)

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  • čas přidán 11. 09. 2024
  • ESCUELA DE TAEKWON-DO ATRA SUR (ARG)
    A pedido de nuestros estudiantes les pasamos las formas (tul) de los diferentes cinturones de color de TaeKwon-Do ITF para facilitar su aprendizaje y darles la posibilidad de seguir practicando en sus hogares... No es un material de enseñanza, consideramos como prioridad la practica en el Dojang (lugar de practica) a cargo de un profesor que lo guie y le dé los detalles técnicos necesarios.
    En nuestra pagina podrá conocer donde aprender con profesores capacitados:
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Komentáře • 225

  • @ATRASUR
    @ATRASUR  Před 3 lety +20

    SI EL VIDEO TE AYUDO, podes AYUDARNOS a seguir SUBIENDO CONTENIDO en éste link: ceneka.net/ATRASUR

  • @cratocks8758
    @cratocks8758 Před 3 lety +106

    para los que tienen examen sercanos aqui esta
    joong gun :Es el nombre del patriota Ahn Joong-Gun, que asesinó a Hiro Bumi Ito, el primer gobernador general japonés de Corea, conocido como el hombre que impulsó la fusión Corea-Japón.
    QUE SIGNIFICA LOS 32 MOVIMIENTOS :Los 32 movimientos representan la edad en que fue ejecutado en la prisión Lui Shung en el año 1910.
    Dnada...

    • @santixd2893
      @santixd2893 Před 3 lety +5

      Bro sabes si el examen para pasar a rojo es difícil?me refiero a la teoría te agradecería si me respondes esa pregunta.

    • @santiagomorasso3902
      @santiagomorasso3902 Před 3 lety +1

      Tarde :(

    • @santiagomorasso3902
      @santiagomorasso3902 Před 3 lety +1

      Igual gracias a dios me fue bien

    • @agustinmandadore1859
      @agustinmandadore1859 Před 3 lety

      De donde sacaste la información?

    • @evi1532
      @evi1532 Před 2 lety +1

      @@agustinmandadore1859 se saca la informacion de un librito que te dan va en mi caso

  • @patholapathogaymerss9655
    @patholapathogaymerss9655 Před 5 lety +23

    Te felisisto te esforzarse mucho para que te salgan las formas como deben ser ♡

  • @ATRASUR
    @ATRASUR  Před 7 lety +35

    Gracias por los comentarios.... El próximo año subiremos las formas (tules) de cinto negro...

    • @canquins.y.jeyito
      @canquins.y.jeyito Před 3 lety +4

      Hola atra sur saludos siempre te esfuerzas muchísimo te mereces 100000millones de subs saludos desde argentina 😀😀😀👍👍👍😁

    • @ATRASUR
      @ATRASUR  Před 2 lety +2

      @@canquins.y.jeyito MUCHAS GRACIAS!!!!

    • @canquins.y.jeyito
      @canquins.y.jeyito Před 2 lety +3

      @@ATRASUR no gracias a ti por subir este hermoso y súper contenido😃😃👍👍👍👍💪💪

  • @kevinezequielaban6493
    @kevinezequielaban6493 Před 5 lety +10

    Gracias a vos voy a rendir cinturon azul punta roja

  • @CBR1993F
    @CBR1993F Před 7 lety +9

    me sirven todos los videos. Muchas gracias ,y buenos movimientos

  • @cklon3853
    @cklon3853 Před 3 lety +4

    gracias pela me salvaste el examen

  • @nicolasgarcia1677
    @nicolasgarcia1677 Před 6 lety +7

    Tengo torneo el domingo y voy a hacer esa forma ya me la sé gracias :)

  • @Joel_475
    @Joel_475 Před rokem +5

    Ahora mismo en 3 horas estaria dando mi examen para 2do dan y me siento muy pero demasiado agradecido por que este canal haya sido creado y por su ayuda felicidades a su comunidad saludotes desde argentina

    • @ATRASUR
      @ATRASUR  Před rokem +1

      Muchas gracias y exitos

    • @Joel_475
      @Joel_475 Před rokem +2

      @@ATRASUR lo logré❤

    • @nicolaslanzetti1210
      @nicolaslanzetti1210 Před rokem

      @@Joel_475 felicidades yo voy estoy por rendir para verde en una hora

  • @MASTER_NISPE69
    @MASTER_NISPE69 Před 4 lety +6

    me sirvio un monton ,porque ando en cuarentena y mi sabon nos pidio un video haciendo las formas y el ultimo dia que tuvimos fue cuando rendi para azul y no sabia el joong gun porque no me la enseñaron .la verdad muchas gracias

  • @florenciahernandez5103
    @florenciahernandez5103 Před 3 lety +2

    La verdad es que este video me re sirvió porque con este video pase a cinturón azul punta roja...Y me pude complementar y me corregí muchas gracias

    • @ATRASUR
      @ATRASUR  Před 3 lety

      Excelente!

    • @Elpanatuber
      @Elpanatuber Před rokem +1

      Ahora yo tambien rindo para punta roja en 1 hora y media
      Deseenme suerte😃

  • @tatianaruiz282
    @tatianaruiz282 Před 7 lety +12

    me sirvio mucho muchisimas gracias!!!!!

  • @sebastianalonzo3488
    @sebastianalonzo3488 Před 3 lety +3

    Muy lindos videos mi hija mira estos videos y es cinturón verde y va a competir en octubre

    • @ATRASUR
      @ATRASUR  Před 2 lety

      ¡QUE BUENO! GRACIAS POR COMENTAR... ¡EXITOS!

  • @aniani2158
    @aniani2158 Před 3 lety +3

    Gracias por el video (aqui queriendo aprender mi forma nueva) en el 2020 tristemente tuve que dejar TAEKWONDO por el tema del COVID-19 Absolutamente nada tengo de mi forma nueva y hoy tengo mi primera clase confirmada

    • @ATRASUR
      @ATRASUR  Před 3 lety

      Felicitaciones, vamos por más... Éxitos 💪

  • @patholapathogaymerss9655
    @patholapathogaymerss9655 Před 5 lety +5

    Yo soy azul y de enserio me ayudas mucho te lo agradezco muchísimos

  • @kodny2333
    @kodny2333 Před 6 lety +4

    Gracias soy sinturon azul hace poco u necesito aprender la forma muchas gracias por su ayuda

  • @user-qb9vh7hw1h
    @user-qb9vh7hw1h Před 5 lety +6

    Gracias devuelta por enceniarme !!

  • @mukimuk1_
    @mukimuk1_ Před 6 lety +3

    Hoy es mi primera clase se cinto azul, ahora no voy a estar super perdido

    • @ATRASUR
      @ATRASUR  Před 6 lety +1

      XxRoman 180806 gracias por compartirlo con nosotros... Exitos

  • @gyuruyykfkr4699
    @gyuruyykfkr4699 Před 2 lety +2

    !muchas Gracias¡ esta muy bueno y me ayuda un monton porque mañana tengo examen

  • @angelaarroyo141
    @angelaarroyo141 Před 4 lety +3

    Graciad hoy rindo para primer dan

  • @tomaspedrozabalaromero690
    @tomaspedrozabalaromero690 Před 8 lety +24

    muy linda forma yo solo práctico WTF Espero aprender ITF en cualquier momento c:

  • @RomaJijijija
    @RomaJijijija Před 3 lety +2

    Ademas de lo de mi examen te digo que despues del segundo golpe de codo te falto el grito pero gracias me ayudaste mucho en la parte que no me sabía gracias sigue asi !!!!

    • @ATRASUR
      @ATRASUR  Před 3 lety +1

      Gracias, algunas federaciones tienen distintos gritos en algunos movimientos. Nosotros no los hacemos... Gracias por comentar

    • @RomaJijijija
      @RomaJijijija Před 3 lety

      @@ATRASUR ahhhh ok graciasss

  • @antoniobaez5286
    @antoniobaez5286 Před 5 lety +3

    Muchas gracias!!! En el Itf de puerto rico hacemos esta forma en cinta verte pero el video sirvió de mucha ayuda

    • @ATRASUR
      @ATRASUR  Před 5 lety

      Genial, gracias por comentar

  • @ailenrosa7918
    @ailenrosa7918 Před 3 lety +1

    muchas grasias mi profesor de taekuon-do se puso muy feliz porque ya me la se grasias a este video

    • @ATRASUR
      @ATRASUR  Před 3 lety

      Que buenoooo... Felicitaciones!!! Gracias por comentar 👍

  • @cristianjoserojas3510
    @cristianjoserojas3510 Před 6 měsíci

    😮😮😮 esta muy bueno, este año lo estaré practicando

  • @claudiomarcelo9257
    @claudiomarcelo9257 Před rokem +1

    Año 2023 julio gracias a sus videos he complementado mi aprendizaje gracias

    • @ATRASUR
      @ATRASUR  Před rokem +1

      Hola gracias por comentar, esperamos ser de ayuda...

  • @arieljosetorrejon8541
    @arieljosetorrejon8541 Před 7 lety +18

    excelente! es muy parecida a como me la explicó mi sabum, asi q me va a servir mucho para practicar. Muchas gracias hee..sabunim supongo...disculpe no sé su grado.

    • @kevinreid3807
      @kevinreid3807 Před 7 lety +10

      Kevin Quispe No por tener un profesor de menor grado es inferior. Tu comentario es una falta de respeto hacia esta fantástica arte marcial

    • @miqueasjauregui1656
      @miqueasjauregui1656 Před 6 lety +2

      Sabom*

    • @axelfunez408
      @axelfunez408 Před 6 lety

      Miqueas Jauregui no,se escribe sabum se pronuncia sabom y sabonim se eacribe como suena "sabonim" muchos dicen "saonin" pero bueno saludoa

    • @alecapin
      @alecapin Před 4 lety +1

      Axel Fire se escribe (부)사범님

    • @trozz00
      @trozz00 Před 4 lety +1

      Se esctibe sabon y sabonin

  • @sharlotbarboza8138
    @sharlotbarboza8138 Před 2 lety +2

    Gracias! Soy cinturón amarillo pero ya me enseñaron esta forma y las formas anteriores a esta :D
    Vine aquí porque mientras la practicaba en mi casa me surgió una duda con un movimiento, gracias a su vídeo pude resolver mi duda!

    • @ATRASUR
      @ATRASUR  Před 2 lety +1

      Genial, para eso están... Saludos

    • @agustinjosevelazquez81
      @agustinjosevelazquez81 Před rokem

      Si te enseñaron siendo amarillo tu maestro no respeta el taekwondo

  • @riverplatense1791
    @riverplatense1791 Před 7 lety +8

    ¡¡¡Muy bueno!!! me gusta mucho el perfil íntegro de quién lo ejecuta. ¡¡¡Felicitaciones!!!

  • @pablobarrile3908
    @pablobarrile3908 Před 7 lety +6

    Excelente ejecucion.
    Me sirvio mucho.

  • @thomasgomez4209
    @thomasgomez4209 Před 3 lety +2

    muchas gracias el mes que viene rindo para cinturón azul punta roja

    • @ATRASUR
      @ATRASUR  Před 3 lety

      Qué bueno, felicitaciones!!!

  • @tiziiimdnaa_
    @tiziiimdnaa_ Před 3 lety +1

    Gracias sabonil el sab tengp examen ahora ya me se la forma gracias

    • @ATRASUR
      @ATRASUR  Před 3 lety

      Genial, me alegra que te haya servido

  • @ricardomaita4034
    @ricardomaita4034 Před 8 lety +7

    Gracias por compartir

  • @paolaramirez1704
    @paolaramirez1704 Před 5 lety +2

    Grasias con eso ganaré un torneo que tengo oy

  • @Stefladal
    @Stefladal Před rokem

    Yo a mis 35 me enamoré del
    ITF, después de entrenar otras artes, en las que instruyo, pero el ITF ME ENAMORA CADA DÍA!!!

  • @andreafernandez8212
    @andreafernandez8212 Před 4 lety

    Muchas gracias por la enseñada me as. Enseñado un montón gracias

  • @Blayze329
    @Blayze329 Před 3 lety +2

    Buen video

  • @larafronciani8897
    @larafronciani8897 Před 6 lety +6

    Gracias me sirvió ♥✴

    • @ATRASUR
      @ATRASUR  Před 6 lety +2

      Lara Fronciani genial, me alegra mucho ...

    • @ATRASUR
      @ATRASUR  Před 3 lety

      @Joaquin136 Aguero gracias por comentar, exitos

  • @angelaarroyo141
    @angelaarroyo141 Před 4 lety +1

    Yo el martes tengo el predan gracias

  • @lopezmiguel1348
    @lopezmiguel1348 Před 4 lety +2

    Me sirvió hoy rindo para punta roja

  • @ivanrodriguez5879
    @ivanrodriguez5879 Před 4 lety +1

    Muchisimas gracias me sirvio mucho

  • @Agustinaxd56
    @Agustinaxd56 Před rokem +1

    Ahora mismo mayana tengo un torneo ya soy azul 💙

  • @RomaJijijija
    @RomaJijijija Před 3 lety +1

    Muchas gracias me faltan cuatro clases creo y tengo examen

  • @rodrigomiguelez900
    @rodrigomiguelez900 Před 8 dny

    Hola Sabunim, un gusto y placer ver sus videos. Felicidades por sus 3 recientes medallas en el pasado Super 5.
    Me gustaria saber su opinion acerca de las "nuevas" politicas que nos afectan a todos acerca de no poder competir con nuestro amado arbol de Taekwondo en la espalda y el logo de itf en el pecho. Saludos y abrazo!

  • @humano77
    @humano77 Před 5 lety +8

    El domingo tengo un torneo :"v estoy muy nerviosa ;-; voy a hacer muchas patadas a la caveza :v

    • @ATRASUR
      @ATRASUR  Před 4 lety +5

      Muchos Exitos!!!

    • @yosoynoob7088
      @yosoynoob7088 Před 4 lety +2

      ¿vos peliaste en el palacio de los deportes de Villa Mercedes?

    • @humano77
      @humano77 Před 4 lety +1

      @@yosoynoob7088 no me acuerdo :v

    • @Mayimos
      @Mayimos Před 11 měsíci

      Y te fue bien en el torneo?

    • @Elargentino527
      @Elargentino527 Před 11 měsíci

      @@yosoynoob7088 ._. Wtf, yo estoy en san Luis Villa larca , si soy porteño

  • @sebastianamorin9948
    @sebastianamorin9948 Před 7 lety +12

    Porfavor si después pueden hacer un video pero haciendo los movimientos más lentos un saludo gracias

    • @ATRASUR
      @ATRASUR  Před 7 lety +5

      ok lo tendremos en cuenta... gracias por comentar.... exitos

    • @wisereverytime
      @wisereverytime Před 6 lety +5

      podes reducir la velocidad del video con la tuerquita que esta abajo, en 0.5 estaria bien

  • @aleynamutlu1111
    @aleynamutlu1111 Před 6 lety +3

    Graciasss!!!!

  • @jaxzxi
    @jaxzxi Před rokem +1

    Se llama igual que un personaje de Lookism, genial

  • @fernandagauna8728
    @fernandagauna8728 Před 2 lety +1

    Me ayudaron mucho con mi forma de Taekwondo

  • @juanjosesak6408
    @juanjosesak6408 Před 3 lety +1

    Gracias, gracias y mas gracias

    • @ATRASUR
      @ATRASUR  Před 3 lety

      Gracias a ti por comentar

  • @franciscofernandez9407
    @franciscofernandez9407 Před 5 lety +3

    Cuantos movimientos son

    • @ATRASUR
      @ATRASUR  Před 5 lety +4

      Hola, tiene 32 movimiento

  • @oliviaizquierdo9220
    @oliviaizquierdo9220 Před 7 lety +4

    Gracias por el vídeo!! Me sirvió mucho

    • @ATRASUR
      @ATRASUR  Před 7 lety +2

      Gracias por comentar... Nos alegramos que sea útil. Abrazo

  • @Lucas-p2f
    @Lucas-p2f Před 3 měsíci +3

    El cinturón azul significa: el cielo

  • @francoramirez4667
    @francoramirez4667 Před rokem +1

    Ayer di examen para pasar a cinturon azul y pase con la mejor nota 5,44

  • @ATRASUR
    @ATRASUR  Před 8 lety +2

    Gracias por comentar... Espero te haya sido útil!!!

  • @alejandroarteagasanhueza7401

    mi entrenadpor np me dice el nombre dr las formas :V

  • @joaquinromanodiaz8153
    @joaquinromanodiaz8153 Před 7 lety +6

    hola como se llama la forma que oy tengo un exsamen☺

    • @ATRASUR
      @ATRASUR  Před 7 lety +2

      HOLA PERDON LA DEMORA, EN LA DESCRIPCIÓN LO DECIA: JOONG GUN

  • @delfinaalbitre8357
    @delfinaalbitre8357 Před 2 lety +1

    Justo hoy tengo un pre examen para cinturón negro

    • @ATRASUR
      @ATRASUR  Před 2 lety

      Gracias por comentar, éxitos!!!

  • @alev6784
    @alev6784 Před 6 lety +1

    gracias

  • @lilianatrinta754
    @lilianatrinta754 Před 4 lety

    Es deporte y respeto

  • @leoandrada4829
    @leoandrada4829 Před 2 lety +2

    Yo soy azul y no puedo aprender🙁

  • @julianrios1252
    @julianrios1252 Před 5 měsíci

    El kyocha joomok no tiene exalacion?

  • @maricelcaceres5599
    @maricelcaceres5599 Před 6 lety +1

    A mi tambien me sirbio mi sabonil solamente me enseño 4 pasos

  • @hebersosa6330
    @hebersosa6330 Před 8 měsíci

    Gracias voy a rendir examen para rojo

  • @vivianamariadelourdesacuna899

    Yo rindo a cinturón rojo puntas negras y tengo 51años

  • @fernandobrunt1711
    @fernandobrunt1711 Před 4 lety

    me podrían explicar el porqué del ruido al expulsar el aire al terminar cada técnica

    • @nocturne1002
      @nocturne1002 Před 3 lety +1

      Imagina que haces flexiones de brazo: como sabras, cada vez que bajas sacas todo el aire que tienes y despues cuando subes recuperas el aire y asi seguido. Lo mismo pasa aqui, cada vez que haces un movimiento de las formas primero empiezas relajado y despues terminas con fuerza, haciendo que sea necesario esa respiracion o ruido para poder equilibrar las cosas, intenta hacer la forma con y sin ese ruido y notaras algo la diferencia (eso supongo)
      Bueno, eso es lo que recuerdo que era, no se si sirva

  • @amilcarmontecinos2109
    @amilcarmontecinos2109 Před 2 lety +1

    soy cinta azul con punta roja, y se me olvido esta forma, muchas gracias

  • @claudiaantunez666
    @claudiaantunez666 Před 4 lety +1

    Oye el tul solo llevo dos yops chagis

  • @joaquinromanodiaz8153
    @joaquinromanodiaz8153 Před 7 lety +1

    hola como se llama la forma

  • @tupapasitochulo1233
    @tupapasitochulo1233 Před 4 lety +1

    yo tengo q aprender esta forma para las cinco y media y son las tres

  • @faustinoflores4185
    @faustinoflores4185 Před 3 lety +1

    Alguien me explica porque el tul termina mas atrás?

  • @waltermartinez5797
    @waltermartinez5797 Před 7 lety

    Disculpen pero nada se compara a la belleza de un Kata ....oss

    • @ivanmoreyra1299
      @ivanmoreyra1299 Před 5 lety +2

      Un tul no es un kata... Aunque tiene el mismo origen, el propósito de un tul es desarrollar un tipo particular de poder, ( basado en las teorías de choi) es por eso q se ve pausado, sin encadenamiento y en apariencia suave, ya q el propósito es desarrollar esa potencia en cada golpe, sin distracción u din tensión excesiva (parecido al fa ching Del Kong fu) ..la potencia generada por la correcta aplicación De La teoría del poder es incomparable... Uno puede dimensionarlo solo con un aparato, o a simple vista, viendo la aparente facilidad con la q Los expertos en tkd realizan las roturas de madera u otros objetos... No hay brutalidad en el golpe ( a diferencia de tameshiwari) solo correcta liberación de poder ( en tkd no trucan las roturas, no es necesario )....

    • @ivanmoreyra1299
      @ivanmoreyra1299 Před 5 lety

      Ah... Soy antiguo practicante de jarabe, practicante actual de tkd, jiu jitsu y MMA amateur...

  • @stepx0xx
    @stepx0xx Před 3 lety +1

    yo en el torneo(soy cinturon azul):como era mi forma,mejor hago la forma basica
    los jueces:y esta que esta haciendo?

  • @Falcon-x
    @Falcon-x Před 5 lety +3

    Emm... el Cinto está mal puesto y te faltaron los kia XD saludos desde La Pampa.

  • @gustavoalcaraz5801
    @gustavoalcaraz5801 Před 4 lety +51

    yo rindo a primer dan y tengo 10 años

  • @lucasdossantos2094
    @lucasdossantos2094 Před 3 lety

    Gracias voy a rendir a azul punta roja y no me acordaba bien mi forna

    • @ATRASUR
      @ATRASUR  Před 3 lety +1

      Genial, ahora a practicar. Gracias por comentar 👍

  • @MartiGaloma-m2s
    @MartiGaloma-m2s Před 2 dny

    Sabon ¿Que dan es?

  • @federico7745
    @federico7745 Před 5 lety +1

    yo rindo después esa cuando tenga el azul

  • @nsqweaponerwuaja
    @nsqweaponerwuaja Před 2 lety

    esta todo muy bueno y bien hecho pero les recomiendo cambiar la camara hacia adelante osea cortar el video y poner la camara adelante para que se vea mejor ya que es ese cuadrito no se ve bien :)

    • @ATRASUR
      @ATRASUR  Před 2 lety +1

      Hola gracias, pronto las volveremos a hacer con mejor calidad.

    • @nsqweaponerwuaja
      @nsqweaponerwuaja Před 2 lety +1

      @@ATRASUR bueno muchas gracias igual el video me ayudo mucho para un campeonato saque 2 lugar gracias a usted y sus videos ( soy de chile y tengo una pregunta los golpes a la cara valen puntos ya que en mi campeonato los de otra escuela daban a pura cara)

    • @ATRASUR
      @ATRASUR  Před 2 lety +1

      @@nsqweaponerwuaja todos los golpes de puño valen 1 en nuestra federación.

    • @nsqweaponerwuaja
      @nsqweaponerwuaja Před 2 lety

      @@ATRASUR muchas gracias yo pensaba que era una falta pegar en la cabeza una pregunta puede subir ud un video del tul cinturon azul punta roja ya que la otra semana tengo.examen de grado

    • @ATRASUR
      @ATRASUR  Před 2 lety +1

      @@nsqweaponerwuaja Hola ya está subido...

  • @DolarPlateado
    @DolarPlateado Před rokem +1

    0:51 esta parte me cuesta

  • @mauriciolescano1464
    @mauriciolescano1464 Před 5 lety +7

    A la mierda es muy difícil 😲😰

    • @ATRASUR
      @ATRASUR  Před 5 lety +6

      Todo es difícil en su comienzo, pero con a practicar seguro va a salir bien...

    • @zoemercado1114
      @zoemercado1114 Před 5 lety +1

      Siiiiiiiiiii!

  • @EverVazquez-oc5nb
    @EverVazquez-oc5nb Před rokem

    Hola Sabon Rojer

  • @vivianamariadelourdesacuna899

    Yo rindo cinturón negro y tengo 51años

    • @ATRASUR
      @ATRASUR  Před rokem

      Que bueno, ¡FELICITACIONES!

  • @maricelcaceres5599
    @maricelcaceres5599 Před 6 lety +1

    Yo soy Azul

  • @yio151
    @yio151 Před 10 měsíci

    Tip de torneo, miren donde empiza y miren donde termina.. traten de hacer lo mismo

  • @matyvera9873
    @matyvera9873 Před 7 lety +4

    que dan eres yo azul

    • @evesisis1928
      @evesisis1928 Před 5 lety

      Yo tengo 19 años y soy 3er dan y mí próximo examen es años 21=_=

    • @evesisis1928
      @evesisis1928 Před 5 lety

      @WolfyGustarPan tuve 5 años

    • @maxiamarilla5020
      @maxiamarilla5020 Před 5 lety

      Yo tengo 11 años y este sábado rindo para Rojo. Llevo 6 años practicando.

    • @jessicacenturion7012
      @jessicacenturion7012 Před 3 lety

      @scaft yo estoy por rendir resien a primer dan y llevo 4 años haciendo taekwondo

    • @betinadepaoli4062
      @betinadepaoli4062 Před 3 lety

      @@jessicacenturion7012 wtf yo a finales del 2019 rendi para negro 1 dan y en ese momento habia hecho 6 años

  • @agustinmelo7380
    @agustinmelo7380 Před 7 lety +1

    Soy Bruce lee

  • @axelmames0967
    @axelmames0967 Před 5 lety +1

    Como hago para que no me dé flojera, es muy difícil y quiero mirar NETFLIX

    • @ATRASUR
      @ATRASUR  Před 5 lety +2

      En primer lugar ponete un objetivo grande que te impulse a entrenar. En segundo lugar planifica actividades que te acerquen a tu objetivo y deja las cosas que te distraen ...

  • @almameza5800
    @almameza5800 Před 5 lety

    .

  • @Daretttt
    @Daretttt Před 3 lety

    0:17 aca empieza el video de nada xd

  • @Pascualvalentino
    @Pascualvalentino Před 4 lety

    hola rendi este sabado para azul y no me se la forma

  • @gabrielfernandomorillo8486

    La isiste muy mal