Wie Du mit Minimalismus Stress im Alltag reduzieren kannst | leichter leben
Vložit
- čas přidán 21. 10. 2023
- In diesem Video teile ich mit dir, wie dir Minimalismus dabei helfen kann, deinen Stress im Alltag zu reduzieren, Achtsamkeit zu leben und Prioritäten zu setzen. Minimalismus kann dich unterstützen, mehr Leichtigkeit& Einfachheit im Alltag zu spüren und dich von den Erwartungen anderer Menschen abzugrenzen.
Teile gerne deine Stresstips mit mir und der Community in den Kommentaren.
Deine Anna-Lara
Hier findest Du mich auf Instagram:
/ einfachleichter__
*Dieses Video enthält eine Produktplatzierung: unsere Mini Puzzle von wabi rituals. Aktuell sind sie leider ausverkauft. Unsere Website: www.wabirituals.de
Meine recycelte Yogamatte:
www.hejhej-mats.com/products/...
Mein Schreibtisch:
www.ergotopia.de/?...
*affiliate links
Deine Videos an sich bieten einem schon Ruhe und man kommt für einen Moment runter. Toll! 🤍
Das freut mich sehr 🤗
So geht es mir auch
So geht es mir auch! ❤️
Kannst du bitte einen Podcast starten. Deine Stimme ist so beruhigend
Hihi :) Ich bin am überlegen, das nächstes Jahr zu starten. :)) Dankeschön
Schön dass es da draußen Leute wie dich gibt.🙏🏻🙌🏻
Ich habe mich lange Zeit wie ein Satellit gefühlt,immer um Alle und Alles herum...dann habe ich mich gefragt, warum ich manchmal so hart diszipliniert gegen mich selbst vorgegangen bin. Antwort: bin ständig über meine eigenen Grenzen der Belastbarkeit gestiegen. Ob es auf der Arbeit, in Beziehungen oder in der Freizeit war, immer alles nur gegeben auf Höchstleistung.Fazit: es war ein langer Prozess zu lernen ,das ich mir wichtig bin und ich mich gut fühlen muss um mein Leben genießen zu können. Ich habe mich von verschiedenen materiellen Dingen getrennt, mich mit Menschen umgeben bei denen ich mich wohlfühlen kann. Aktivitäten überdacht und eingeschränkt. Meinen Perfektionismus etwas heruntergeschraubt um zu sehen, ob es mir damit besser geht. Es hat sich viel getan und ich lebe damit deutlich einfacher. Ist aber auch weiterhin ein Prozess der es mir ermöglicht, meinen inneren Frieden zu bewahren.
Genau so ein Video habe ich gerade gebraucht. Und der Satz mit dem fehlenden Puffer von Brooke McAlary hat mir gerade so ein bisschen was klargemacht, was meine eigene momentane Situation angeht. 🙏🏼❤
Spitze! So viel Daumen gibt es gar nicht, wie ich für dieses Video geben möchte ;-) DANKE dafür und möge es vielen nützen …
Lange Weile - genial, es so zu sehen!
Lieber Qualität als Quantität!
Bei Stress überdenke ich meine Prioritäten.
Wunderschönes Video 🤗
Mal wieder sehr gute und weise Gedanken. Achtsamkeit und Langeweile sind sehr wichtig. Manche Leute setzen Langeweile ja mit Faulheit gleich. Und genau diese Leute kommen nie zur Ruhe. Langeweile ist Zeit für Muße, und das braucht jeder.
Wenn du noch buchhalterische Hilfe benötigst, melde dich gern bei mir 😊.
Einen achtsamen und langweilen Sonntag wünsche ich dir 🙏🏻
Ich stehe in der Arbeit täglich unter Stress. Ich arbeite in der ambulanten kinderintensiv und muss zusehen das ich bei jedem Patienten pünktlich bin. Hab ich aber Mal frei dann gehöre ich auch nur meiner Familie 😊
So ein unglaublich wertvoller Job!
❤
❤
@@EINFACHLEICHTER danke ❤️
Guten Abend liebe Anna-Lara! Dein Name klingt so schön harmonisch, Deine Stimme ist auch sehr angenehm, die Bilder und Naturaufnahmen in Deinen Videos sind wohltuend. Und das alles bringst Du rüber mit viel Ruhe. Das ermutigt mich und bringt mich auf gute Gedanken! Ganz herzlichen Dank dafür!
Minimalismus so wie Du es lebst, möchte ich zwar nicht so stark ausleben wie Du, aber diese Richtung einzuschlagen finde ich sehr gut. Ich liebe es auch Ruhe und Klarheit zu genießen, weil es Leichtigkeit bringt, und liebe es vieles kleines und großes bewußt wahrzunehmen und zu genießen. Das bringt mich zum staunen, zum danken, zum singen und zur Anbetung, weil die Herrlichkeit und Wesensart von Gottes Agape-Liebe (fast) überall ihre Spuren hinterläßt; auch oft im Verborgenen.
Das ist auch das, was mir im Streß Ruhe schenkt. (das finde ich gut in Worte gefasst in dem Lied: "Dein Friede" v. Nelli Kronwald oder auch in etlichen Liedern von Martin Pepper) Durch die enge Vertrauensbeziehung zu Jesus Christus, zu Gott als Papa und seinem Geist (drei-in-eins) habe ich tiefgreifende Heilung und Befreiung erlebt. Als hochsensibles Kind habe ich leider seelischen Mißbrauch u. Gewalt und Traumata erlitten. Auf der Suche nach Hilfe im christlichen Glauben hatte ich lange Zeit eine verzerrte Vorstellung von Gott, die mich ebenfalls krank machte. Ich durchlitt Schizophrenie, Panikattacken und Depressionen. Durch sehr wertvolle Freundinnen, die über Jahre hinweg mit ihrer Wertschätzung, Ermutigung, Annahme und viel Zeit für tiefe Gespräche mir Gottes Liebe spürbar und real machten, konnte ich ihn immer besser kennen lernen und gerade auch in Krisensituationen und in Druck und Streß seine sanfte Stimme hören lernen.
So erlebte ich jahrelang ein persönliches Wunder für mich, dass ich erstaunlicherweise an unzählbaren Tagen wenn ich nach der Uhrzeit schaute, es genau 11 Uhr 28 o. 29 war. Und das passierte hunderte Male innerhalb vieler Jahre verbunden mit dem sanften inneren Zuspruch von Jesus, der in Matthäus 11, Vers 28, 29 sagt: "Kommt alle zu mir, die ihr schwere Lasten tragt und darunter leidet, bei mir findet ihr Ruhe. Lernt von mir, denn ich bin sanftmütig und von Herzen demütig. So findet eure Seele Ruhe. "
Etwas davon spüre ich auch in Deiner Ausstrahlung !
Ganz herzliche Grüße und Wünsche ...
Nicole aus Gera/Thüringen
Genau das Video habe ich gerade gebraucht. Vielen vielen Dank für deine Mühe und Ruhe, die sich direkt überträgt! Alles Gute zum Launch!
Liebe Anna-Lara,
ich wollte mich an dieser Stelle mal für deine unglaublich tollen Videos bedanken. Du inspirierst mich immer wieder aufs Neue und strahlt eine so angenehme und wohltuende Ruhe aus, dass ich mich nach jeden Video einfach gut fühle!☀️
PS: Mit deinem goldenen Besteck hast du mich auch sehr inspiriert, darf ich fragen wo du das her hast?🍴😂
Danke für deine Gedanken in diesem Video 😊 Langeweile ist so wertvoll. Schade, dass sie so einen schlechten Ruf hat. Was die meisten nicht wissen: Kreativität kommt erst, wenn wir nicht mehr im Stress sind, besonders gerne, wenn wir scheinbar Langeweile haben.
@@Lena-jq7cr Das kann ich mir auch gut vorstellen. Glaube aber, dass mit dem Hintergrund andere "Mechanismen" greifen. Ich denke bei dem Thema Langeweile- Kreativität eher an Situationen, im denen dadurch das der Kopf voller Verpflichtungen, Arbeitsthemen, Familienthemen etc. ist und dadurch kein Raum mehr für Kreativität bleibt.
Man kann sich natürlich auch in kreative Beschäftigungen stürzen, um bestimmten anderen unangenehmen und Gedanken keinen Raum zu bieten. Das könnte deine Kreativität erklären. Und zu einem Burnout gehört ja auch die Phase übermäßiger Aktivität, in der man alles schaffen will (und denkt, dass man es kann). Beides hat mit Sicherheit sowohl die Stress- als auch die Kreativitätskomponente.
Die Fälle, so wie ich es am Anfang beschrieben habe, erlebe ich in der Praxis häufiger und kenne es auch von mir selbst.
Ich würde sagen Stress ist die Krönung von dem was du vorher nicht bewältigen konntest. Es baut sich mit der Zeit auf. Man sollte reflektieren und die Punkte angehen, die dafür gesorgt haben, dass es soweit gekommen ist.
Ich versuche in solchen Situationen meine Gedanken oder Handeln für einen Moment auf etwas anderes zu richten. Mache mir ggf. Musik dazu an oder atme frische Luft und bewege mich. So bekomme ich ein freien Kopf, bin weniger angespannt und die Arbeit fällt mir leichter.
Das ist individuell und kommt natürlich auf den jeweiligen Moment an.
Danke für deine Videos 🧡🧡
diese Szenen am Meer sind so wundervoll, dass ich auch da hinmöchte. 😍Einfach stundenlang laufen, in die Ferne blicken und die Gedanken vom stürmischen Wind für einen Moment wegpusten lassen… WO ist das???
Hihi :) Ich liebe das auch! Das ist in Dänemark :)
Och brauche Ruhe und wenige Dinge um mich herum um mich entspannen zu können. Ihr auch?
Dankeschön. ❤es kam bei mir gerade recht. Genauso fühle ich mich auch im Moment. Hinter mir steht ein snstrendes ,aufreibendes, verändertes und such schmerzvolles Jahr. Bin da mit Turbogang durch....bloss nicht nachdenken und zur Ruhe kommen. Nun bin ich endlich in meiner neuen Wohnung und hier soll es auch schnell perfekt aussehen...aber ich bin am Ende mit meinen Kräften....
Dankeschön für das tolle Video.
Alles gute und auch viel Kraft weiterhin ❤
Ich freue mich immer sehr über ein neues Video von dir.
So schön entspannend. Danke und Liebe Grüße 🕊
Wie immer fantastisches Video! Danke dafür!🥰🥰
Sehr schönes liebevolles Video, herzlichen Dank🙏☺️🌷💖
danke für das schöne video 🧡 ich komme leider schon seit jahren nicht wirklich aus meiner stress spirale raus. ich weiß zwar irgendwie was mir gut tut und hin und wieder schaffe ich es, aber meine gedanken kommen nur schwer zur ruhe. da ist es dann wie bei dem anfänglichen zitat, dass mich kleinigkeiten schnell aus meiner mitte bringen, weil sich alles schnell nach zu viel anfühlt. umso schöner, dass solche videos einen immer wieder daran erinnern, dass man mit kleinen schritten schon viel bewegen kann
Ein sehr schönes Video 😊
Ich mit seit Ende September krank und habe in den letzten Wochen wieder das Puzzlen für mich zurück entdeckt. Ich liebe eure Puzzle und mache sie sehr gerne.
Ich habe mir außerdem ein Adventskalender Puzzle gekauft.
Hier war ich aber zu ungeduldig und es ist schon fertig 🙈
Leider fällt es mir im Moment total schwer vor die Tür zu gehen.
Hast du da ein paar Tipps und Anregungen. Ich nehme es mir täglich vor und ich liebe Videos indem andere durch die Natur spazieren. Aber fast jeden Abend fällt mir dann wieder auf das ich den ganzen Tag drinnen war.
Ganz liebe Grüße Sarah 🥰
Hm ich empfinde oft Stress, sobald irgendetwas auf mich zu kommt, das ich nicht eingeplant habe. Zum Beispiel, wenn ich kurzfristig etwas erledigen muss, das nicht eingeplant war und ich dann eben schauen muss, wie ich es unterkriege. Eine Zeitlang war das so schlimm, dass ich kleine Panikattacken bekommen habe, weil ich dachte: wann soll ich das noch machen, ich schaffe das nicht. Also das bezieht sich alles auf mein Privatleben, in der Arbeit kam/kommt so etwas bei mir nicht vor. Da hatte ich dann auch irgendwann eine Erschöpfungsdepression und habe Monate gebraucht, bis ich wieder etwas mehr Stress aushalten konnte. Mittlerweile ist das ok, ich habe mir angewöhnt, zu so spontanen Aktion erst mal nicht zuzusagen, sondern denjenigen quasi erst mit "ich muss mal schauen, ob und wann ich das machen kann und melde mich zurück" abzuwimmeln. Und wenn ich nicht kann, dann kann ich nicht, fertig. Ich bin nicht verantwortlich für andere und müssen im Zweifel auch ohne mich klarkommen können (meine Tiere und meinen Mann ausgeschlossen). Damit lebe ich jetzt eigentlich ganz gut. Ich muss aber auch dazu sagen, dass ich vor einem Jahr meine Arbeitszeit reduziert habe und dadurch generell einen relativ entspannten Alltag habe.
Ich liebe deine Videos 😍
Deine Videos tun der Seele so gut! ❤ Meiner Meinung nach dürften sie auch gerne etwas länger sein. 😊
Ich danke dir sehr! :)
Gutes Video , schöne Aufnahmen ❤️❤️
❤ Vielen Dank!
Wunderbar❤
Hallo, ich bin super interessiert (schon seit längerem) am Minimalismus. Ich bin von Beruf Lehrerin und habe daher sehr viele Bücher, Unterrichtsmaterialien, Spielzeug und natürlich Ordner. Vielleicht gibt es hier ja auch welche unter euch, die eine ähnliche Situation haben. Hätte jemand Tipps, wie man trotz eines solchen Berufs minimalistisch leben kann?
Danke und liebe Grüße :)
Es ist so schön, deine Videos zu schauen. Ich freue mich jedesmal auf ein neues. Seitdem ich in meine kleine Blockhütte gezogen bin, genieße ich auch viel mehr meine Zeit und komme zur Ruhe. Was mir etwas fehlt ist, die Ruhephasen etwas schöner zu gestalten. Oft lege ich mich einfach nur aufs Sofa und schnapp mir das Handy. Besser wäre es, eine schöne Athmosphäre zu gestalten und lieber ein Buch zu lesen oder zu malen oder einfach nur Musik zu hören. Aber da komme ich noch hin.
Wo ist denn diese unfassbare coole Waldhütte??????
Das würde ich auch gerne wissen. So so schön🌳
Ich habe gerade einen Tiefpunkt, hatte sehr viel Stress. Das ist jetzt mit einem verstauchten Knöchel geendet und ich bin krank geschrieben. Glaube, ich brsuchte diese Auszeit😅.
Gute Besserung 💐
Schönes wildes Dänemark. Ih war vor drei Wochen auch dort und hab mir den Kopf freipusten lassen
❤ danke ❤ wo ist dieses Meer❤ Liebe Grüße Eva und Daphne 🐕
Tolles Video😍 was nutzt du für dein digitales Notizbuch? 🥰
Sehr schönes Video ❤❤❤
Herzlichen Dank!! :)
@@EINFACHLEICHTER wie heißt noch Mal der Laden den ihr gegründet habt
wabi rituals :)@@Natineloanashorts1234
@@EINFACHLEICHTER danke schaue gleich Mal vorbei
Richtig cool eure Mini Puzzle ❤ hab leider keins mehr bekommen
Vielen Dank
Stimmt, wenn ich in der Türkei gelebt habe da hatte ich nur einen Koffer Sachen und war über glücklich, he weniger desto besser
Liebe Anna -Lara,
vielen Dank für das neue inspirierende Video. Mir hat die zwei letzten Sonntage auch etwas gefehlt....
Weißt du denn schon wann es wieder Nachschub von euren Puzzles gibt? Ich konnte leider nur noch eines ergattern letzten Sonntag, alle anderen waren schon ausverkauft. Oder kann man vorbestellen? Lg Martina 😊
Tolles video!
Woher ist die teddyjacke?
✨🧚♀️Ganz ehrlich, Du liebe 🙌Anna-Lara: Ich hab‘ die letzten 2 Sonntage Deine neuen Videos echt vermisst. Da fehlte was…
🙏🏽Danke für dieses super 🌸schöne neue Video, Du 🧚♀️Liebe. Tut mir grad unheimlich gut. 🙌SeelenBaumeln…✨Positive Bestärkung…🕯Mich gut aufgehoben fühlen mit 🙌Dir… Danke 🙏🏽 für Dein ✨SEIN und hab‘s 🌸schön, die Cat. ✨😸
N.S.: 💕Herzlichen Glückwunsch 🎈 zu Eurem gemeinsamen ✨Erfolg💫 mit den süßen Puzzles 🧩 und Wabi Rituals. Toll 👍🏻!!! ✨😺💕🙌🎃🕯🧚♀️💫
Hi, hab eine Frage…schon lange suche ich nach so einer kuscheligen Strickjacke in beige. Woher hast du sie? Ich besitze eine ähnliche aber sie ist leider nicht so lang. Und die lange die ich habe fusselt sehr schnell. Lieben Gruß 😊
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Wo ist denn diese tolle Hütte im Wald? Hast du einen Link dazu? :)
Hallo Anna-Lara, danke für dein Video! Darf ich fragen, wo dieses wunderschöne Tiny House steht? Oder ist das ein privates? Da würde ich gerne mal Urlaub machen 😊
Das ist von raus.life "Reiterhof" kann ich sehr empfehlen!! :) Besonders die Umgebung& das Schloss ist großartig! Liegt bei Wismar etwa GLG A-L
3:31 😲
Hallo Anna-Lara, ich habe gerade gesehen, dass alle Puzzle in eurem Shop ausverkauft sind.
Gibt es dort bald wieder welche ? :)
Liebe Grüße
Leslie
Tip: Sofa und Esstisch entsorgen. Tuch auf dem Boden ist gesünder! Am besten Kupferfasern
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