03 Cấu Trúc Buổi Tập Love Rèn Luyện Sức Khỏe Chủ Động

Cấu Trúc Buổi Tập Love Rèn Luyện Sức Khỏe Chủ Động
Sat Nam, mến chào love - trong video này mình cùng đến với cấu trúc một buổi tập trong love rèn luyện sức khỏe chủ động.
Có thể love đã tập lâu và quen với cấu trúc buổi tập rồi. Hôm nay Chí nhắc lại các phần để mình có sự hệ thống tốt hơn. Với những anh chị mới mình cũng nắm được các phần cơ bản này để mà hiểu được nhịp điệu của bài luyện tập.
Khoảng hơn 1 giờ tập của mình, buổi sáng từ 4h55p - 6h05 phút: có những phần chính:
1. Tĩnh lặng đầu giờ
2. Đánh thức cơ thể
3. Adi mantra: Ong Namo Guru Dev Namo
4. Khởi Động
5. Các Chuyển Động Cột Sống. Luôn có phần hít thở thư giãn sau mỗi phần tập.
6. Phần tập riêng từng vùng
7. Giãn cơ, thả lỏng cơ thể
8. Thư giãn
9. Kết thúc
Tuyệt vời, rất là biết ơn các anh chị đã tham gia luyện tập và chăm sóc sức khỏe của mình. Mong muốn khi mỗi video mỗi bài tập em Chí chia sẻ ở đây góp phần giúp đỡ các anh chị luyện tập và chăm sóc sức khỏe tốt hơn. Các anh chị xem thấy video nào thích và phù hợp thì tập nhiều chút, rèn luyện - đủ - đúng - đều để nâng cao sức khỏe toàn diện. Quý anh chị có biết:
“Sức khỏe là trạng thái hoàn toàn khỏe mạnh về thể chất, tinh thần và xã hội. Sức khỏe là vốn quý của mỗi con người và tất cả chúng ta đều có thể có được sức khỏe tuyệt vời nếu biết cách chăm sóc dưỡng nuôi”.
Hãy chăm sóc và dưỡng nuôi sức khỏe mình đúng các nhé!
Nếu các anh chị yêu thích và mong muốn đồng hành cùng Chí thì tham khảo thông tin ở đây:
1. Love Rèn Luyện Sức Khỏe Chủ Động 4h55 phút sáng Thứ 2 - thứ 7 Online Qua ZoOm.
2. Love Thở Thiền Và Ngủ Ngon 19h50 phút tối thứ 2 - thứ 3 - thứ 4 - thứ 5
3. Love Cô Chú Nhỏ Tuổi Cô Chú Lớn Tuổi: (Dự kiến)
4. Life Sharing Coach Online 1:1 Đồng hành cùng Chí chia sẻ và trưởng thành!
Theo dõi hành trình của Chí:
Facebook: / caothienchi2203
Website: caothienchi.com/
Tiktok: / caothienchi
Inbox Chí để đăng ký tham gia nhé! Mọi sự đóng góp tương trợ trong hành trình học tập và phát triển Chí, các anh Chị có thể gửi về tài khoản:
🏦 Ngân Hàng: Vietcombank
💰 STK: 0111000291756
🐷 Tên: Cao Thiện Chí
Xin chân thành cảm ơn mọi sự đóng góp đến từ các bạn ❤️❤️❤️
Hạnh phúc và bình an đến với con người thiện lành này!
Những Playlist và Liên Kết Quan Trọng:
Các bài tập chọn lọc:
Các Bài Hướng Dẫn Gần Đây: • Playlist
Hướng dẫn chân thành - thở ngon lành: • Hướng Dẫn Chân Thành -...
Meditation Impromptu 02 by Kevin MacLeod is licensed under a Creative Commons Attribution 4.0 license. creativecommon...
Source: incompetech.com...
Artist: incompetech.com/
Meditation Impromptu 03 by Kevin MacLeod is licensed under a Creative Commons Attribution 4.0 license. creativecommon...
Source: incompetech.com...
#yoga #yogaonline #yogacoach #coachchi #renluyensuckhoechudong #Lifesharingcoach #Lifesharing