ОПИТАХМЕ БЪЛГАРСКИЯ ВОЕНЕН ТЕСТ (БЕЗ ПРАКТИКА)
Vložit
- čas přidán 20. 10. 2022
- ★ Genezis (Спортно Облекло)
Пазарувай тук ➡️ geneziswear.com
Instagram: / geneziswear
★ Strong and Shredded (Ян и Боби)
➡️ / strongshredded
Добавките, които ползвам:
★ GymBeam ➡️ bit.ly/3uKyNnD
★ Код за отстъпка: KUZMANOVI5
★ Instagram: / radostin_fit
★ Facebook: / officialradostinkuzmanov
★ Online coaching (онлайн треньорство): radostinkuzmanov.com/12-sedmi...
★ Business предложения: radostinkuzmanovfit@gmail.com
➡️ Абонирайте се за канала ми тук: / radostinkuzmanov
Радостин Кузманов е влогър, онлайн коуч и предприемач. Той е основател на българската марка за спортно и фитнес облекло "Genezis".
„Мисията ми е да помагам на хората да се превърнат в най-добрата версия на себе си чрез воденето на един здравословен, активен, и в крайна сметка, ефективен начин на живот, защото това не само ще им помогне да постигнат тялото, което винаги са желали, но също така ще ги направи по-силни физически и психически, по-дисциплинирани, уверени и продуктивни във всяка една област от живота. Спорта промени моят живот за добро - сигурен съм, че ще промени и твоят!“ - Р.К.
★ Genezis (Спортно Облекло и Тренировъчни Аксесоари)
Пазарувай тук ➡ geneziswear.com
🤔Кой физически тест да направим следващия път?
Руския вариант на Тест Купера (4 упражнения, 4 кръга за време).
Идеално видео
За пожарникари ще е яко
Тоя на СОБТ.Освен лицевите опори, коремните преси и совалките, кроса е 3200 метра за 12.5 минути, има 12 набирания, 12 коремни възлизания, катерене по върлина или въже, 100 метра спринт и скок от място. Или просто т.нар Murph chalenge. Тук мисля,че кросфитърите биха били по-успешни.
Да този дето загуби да направи 100 коремни преси и с почивки и с почивки колкото иска но да не са по-малко от 100 може повече но не по-малко
Готино видео, браво!
Браво на машините💪🏽
Чудесна идея за предизвикателството и видеото, правете поне веднъж месечно нещо подобно (като хардкор идея е също и на заснежен терен някоя активност) 👌
Много добри 💪🏻🔥
браво продължавай напред
Мн готино видео ⭐️👌
Невероятно клипче. Поздравления за резултатите. Мога само да вметна(не е грешка това,което казахте) ,че се казва Единен Армейски тест. Мога да предложа за друго видео ФП изпита за поделението за спец.частите ни,така познато като "Тихина". Няма много информация относно изпита в нета,или е остаряла. Но доколкото знам е следното:
12 набирания за макс. точки
5км бягане под 20 минути
1км плуване свободен стил(без ограничение на времето).
Това са компонентите,които са ми ясни със сигурност.(От колеги)
С удоволствие бих гледал опита му,но определено без практика ще е доста трудно.
Такъв тест минавах във Симеоново Академията на МВР. 3 минути и млако бяхме повечето на 1000 метра, за една минута 60 сек напрвихме 45- 50 лицеви. Коремните не помня.
Но браво, че тренирате. Трябва да се спортува, но НЕ ЗА ФОРМА ФИЗИЧЕСКИ ИЗРАЗЕНА АМИ ЗА ИЗДРЪЖЛИВОСТ. СПОРЕД МЕН ТАКА Е ПО ДОНРЕ ОТКОЛКОТО КАКТО СЕ КАЗВА ДА ИЗГЛЕЖДАШ НАЦЕПЕН. НО КОГАТО ТРЕНИРАШ ТИ ВИНАГИ СИ В ДОБРА ФОРМА. БРАВО МОМЧЕТА, ЧЕ ГО НАПРАВИХТЕ ТЕСТА, ЗАЩОТОТ 90 ПРОЦЕНТА СПОРЕД МЕН НЕ МОГАТ ДА ГО ПОКРИЯТ.
:D Трябва да направиш още клипове с Ян и Борката, добър тандем сте! :D
Браво много добро
2019г .кандиствах в НСА и си спомням резултатите бягане на осморка 12 пъти за 60секунди лицеви опори бях 77 коремните преси 44 бягането на 1000м. около 5минути не си спомням точно.
Поздравления завидеото за повече от младото поколение да спортуване а не по кръчми,дискотеки наркотици и цигари.👍👏❤
Доста интересно предизвикателство, и много интересно за гледане. Браво момчета! (Подкрепяйте ги като лайквате и коментирате, защото заслужават много.)👏❤️
Мойте хора баткооо💪💪
Продължавай да правиш яки видеа! 💪🏼
🙌🔥💪
2012 година кандидатствах в НВУ Васил Левски и още си спомням резултатите - 70 и малко лицеви, 60 и малко коремни, 25-26 секунди совалка и 4 минути крос. Интересното е, че 12ти клас го бях ударил на любов и не тренирах въобще. Та ако ви мързи да тренирате, едно момиче също може да допринесе за добрата физическа форма :д
Аз пушех, пиех и не тренирах въобще. Лицевите ги направих 36, коремните 50, совалката и кроса не помня какви резултати имах, но важното беше, че получих издържал, след това ме преебаха на авиолекарската комисия за пролапс на клапите на сърцето и ме обявиха за негоден за военна служба, защото съм нямало да издържа физическото натоварване. Сега 11 години по-късно плувам, тичам, катеря се, ходя на фитнес и за тяхна изненада още не ми е гръмнало сърцето ;D, ама по-добре, сега си имам добре платена работа, жена, дете, а там щях да се обвържа с тъп 10 годишен договор за никакви пари, така че всяко зло за добро.
@@scorpion407 на авиолекарска 1/10 минаваха :д и наистина, аз също не станах пилот, но изобщо не съжалявам!
@@dobromiryordanov3517 не става въпрос само за комисията за летци, а за всички специалности, защото там им е най-лесно да те скъсат. Мен също ме скъсаха за подобен проблем на сърцето след като бях издържал всички останали изпити, балът ми беше висок и влизах каквато специалност исках. Не оспорих решението на комисията, защото не бях наясно със схемите тогава. На своя воля отидох да се изследвам във ВМА където бяха изследванията на летците (уж по-строги) и там доцентите ми казаха, че написаното са пълни глупости и нямам нищо такова. С документ от завеждащия на отделението се върнах в Търново и говорих с полковника, който тогава отговаряше за приема на курсанти и ми каза, че нямало какво да се направи след като пишело негоден. Най-интересното беше, че когато тръгнах да излизам от кабинета ме попита родителите ми какво работят и съм сигурен, че ако не бяха обикновени работници щеше да може да се измисли нещо. Все пак останах студент в университета и разбрах, че са ми направили услуга. Запознах се с момче, което два пъти го късат на медицински и от третия влиза. Разбираш ли тези проблеми, които е имал първите пъти изведнъж му изчезват. Друго момче, което първата година го късат за летец на медицинския и втората влиза. Всичко това го правеха, защото тогава трима човека се бореха за едно място и се гласяха нашите хора. От 2016-17 обаче като почнаха да пускат по 200-250 свободни места и не могат и тях да ги запълнят намалиха и нормативи и всичко. Просто хората разбраха, че не си заслужава. Цялото ни положение в държавата е от немърливо управление.
Ами да ти кажа аз като влизах в Българската армия на 19 год бях и направих 65 лицеви,70 коремни,23 сек.совалка и 3.24мин 1 км!Слаби са ти резултатите особенно за НВУ
Слаби са ми резултатите? Особено за НВУ? Аз пък си мисля, че са перфектни!
Първо - нямам спомен някой да е имал много по-добри.
Второ - тези, които си написал, също не са много по-добри.
И трето - последната една година преди изпита не тренирах изобщо, дори последните 3 месеца пуших, което има ОГРОМНО значение!
очаквам включване от Киро Брейка :D. Good job boys
Браво! Бях решил, че Борката се е отказал от това видео мина много време откакто си писахме то темата :)
Супер. Да кажем, че вече сте приети. Трудното не свършва с изпита, а точно тогава започва. Направете и марш на скок с пълно бойно снаряжение (разбира се раница с тежести сместо автомат, сумка с пълнители, лопатка, противогаз, манерка пълна с вода). Някъде в гората и трябва да се движите като група без да изостава или избързва никой (в армията егото не е много добър приятел). Доста интересен контент може да се източи.👍
2008 минах този тест. Явихме се 680 кандидата за 286 места. Почивката между упражненията беше до 30 секунди и 1000 метра до 3 минути. С тези резултати си отивате вкъщи :) особено на бягането.... успех за напред. :)
Аз влязох миналата година и мога да кажа, че резултатите им са по-добри от половината влезли.
Оле отиват си вкъщи смешната военна заплата 1300/1400лева
1 благодаря ти за емоциите
💪💪
Попринцип кросът го правим по пресечена местност - 200м нагорнище, 200м равно, 200м надолнище , 200м равно, като завършваме на равно. Иначе евала за заинтересоваността от това , какъв ни е изпитът по ФП (физическа подготовка), и за желанието да опитате! Лично аз този тест го правя със стратегия - тъй като бягането ми е по - слабо , ги наваксвам точките на лицеви и коремни. Личният ми рекорд е 378 точки. Поздравявам ви още веднъж за желанието и за добрия клип! Продължавайте в същия дух!
Готин клип момчета,аз съм военнослужещ и съм минавал тези изпити,които за мен са прекалено лесни и трябва да има малко повече физически изисквания според мен. BTW. Аз лично очаквах малко повече от вас 😁😁
Аз се готвя за Френският Легион и това което те го правят аз ще го направя с една ръка.
Къде може да сравним нашите постижения и да видим колко точки имаме.
благодаря предварително!
🔥
Aideee veliko turnovo gang
Браво, момчета! Пробвайте кросфит теста ''The Murph Challenge''.
С линейка отстрани. Недей..
Може да пробвате и физическия тест за прием в СОБТ,който е доста по-тежък :)
❤️❤️❤️💪💪💪💪
Как ти беше промо кода за отстъпка във Gym Beam?
Машини💪
Видеото е супер не знам дали някъде го пише това но ,ако на упражнение искараш под 40точки(може и да са 50) се проваляш на целия тест без значение от другите резултати ,и вече го няма това с почиването на коляно при лицевите опори.А това ,че вече им дават по 90секунди на новите колеги е зада могат да запълнят бройките за жалост
Според мен бягахте повече от 1км и твоя часовник е засякъл по-правилно. Аз имам като часовника на Бобката и той го пусна без да е хванал GPS и затова е измерило повече. Случвало ми се е преди. Иначе поздравления за доброто представяне 👏
Поздравления за видеото. Служа в армията и когато кандидатствах, времето за лицеви и коремни беше 60сек. Направих 82 лицеви и 69 коремни. Ако наистина има промяна и са вдигнали времето на 90сек - говори лошо.
Ради забелязах ,че тичаш с цяло ходило , а не на пръсти ,това е грешка ,която преди и аз правех и след като започнах да тичам на пръсти забелязах ,че съм значитело по-бърз и краката ми не се напомпват толкова бързо .СУПЕР ВИДИО
Радостин, каква марка е долнището, с което си на този клип?
Нека загубилият да почерпи останалите. А фитнес инфлуенсърите да направят малко спринтове. Може и по тренировката на Майкъл Джонсън 12x400 под 1 мин. с 1 минута почивка, между спринтовете. 😉 Евала, пичове! Прав е Радо, че трябва да се сравняваме единствено със себе си. Забавлявайте се.
Първия, първо да издумка третия в багажника и после втория да му лапа.
Тези резултати, които показахте не са много добри, но като се има предвид, че вие си акцентирате върху упражненията във фитнеса, горе-долу се справихте добре!🙂👍За видеото!
Благодаря 💪 Със сигурност ако тренираме целенасочено към постигане на по-добри резултати в тази насока, то ще се справим по-добре, макар че Ян се справи супер според мен
@@RadostinKuzmanov Човек аз съм 95кг 170см с шкембе и правя 55 лицеви - вие сте "нацепени батки" и тези резултати са плачевни....
@@yavorhristov189 формата на лицевите им е плачевна не видях и 1 повторение твоята вероятно е още по зле
@@yavorhristov189 😅
През 1997г. физическия изпит беше същия, само вместо совалките имаше 12 набирания на лоста за 5-ца или най-високата оценка по петобалната, по която ни оценяваха. 2 изпита - физически и военна теория - оръжия, бомби, тактики, устави и т.н. Наградата за 5-ци и на двата беше 5 дни отпуска. Евалата, иначе, пичове! Така се прави!
То с маратонки и анцунг е малко по лесно , но като ти дадът униформата и кобинките става малко по сложно . Особено ако са от по старите кожени кобинки .
Тогава ще е много трудно, да 😁 но пишеше, че теста се прави със спортно облекло
Затова тези, които го правят с кубинки имат бонуси. Иначе с тях даже е по-лесно, особено на совалката.
Поздравления Момчета но имам следното предизвикателство за Вас.
Скок от място, 240 см
лицеви 55 бр
така наречената осморка
14 секунди
800 м в зала за 301 м .
Среден 3 приемат ли те?
Не трябва ли да бъдат коремните преси с опънати крака, ако е със свити е по-лесно
На следващото предизвикателство пробвайте теста на отряда за борба с тероризма, там нещата са доста хард. Освен лицевите опори, коремните преси и совалките, кроса е 3200 метра за 12.5 минути, има 12 набирания, 12 коремни възлизания, катерене по върлина или въже, 100 метра спринт и скок от място.
+1 за тоя тест и аз съм съгласен ,че е по хард и има и психо тест .
Ще ви вземат и тримата, само се запишете.
А на края на батальона 3км. и 200 м. с пълно бойно снаражение 14,5 кг. 16 мин. за отличен по фанелка 12:30мин. за отличен.
Справихте се много над средното ниво. В подхододящи условия ще влезете в пит-форма.
Видеото беше яко дано стигне до повече млади хора и да ги мотивира, защото за силни резултати е нужна спартанска дисциплина, воля и много кръв и пот.
първи
Аз съм на 11 г . по физическо тренирам и направих 63 коремни за същото време
поздрави момчета ... но на 32 години когато влизах във армията този тест го гръмнах с много по сериозни времена и резултати :) :) имаше 20 годишни момченца чак бях зачуден аз на 20 каква енергия имах .. :D
Спрете да си губите времето с този фитнес и химия, от както тренирам бокс разликата е огромна. Първо кондиционно се чувствам по-добре, второ физически и психически
Toz puk.S boks stavash kuha leika😂
@@manomio1302 идеята е да тренирате реален спорт, не е важно да е бокс или ръгби.С фитнеса не стават същите резултати както който и да спорт.
+1
Но ти остави това - аз след 6 км крос зимата сега на студа (3,4 градуса) по къси гащи и тениска бройките на серии лицеви и коремни са ми 50. Хванах се на бас и с приятелката ми миналата седмица за преди лягане 50 лицеви преди лягане беше след 12 часа полунощ и 50 коремни последователно и спечелих а бях се наял като говедо преди това.
Тия пичове при реални действия като война са живо пушечно месо без капка КПД - коефицент на полезно действие. Не знам изобщо какво правят по тия фитнеси.
Не съм стъпвал във фитнес от 3 години.
Пробвайте китайския за полицай😂
Трябва да има поредица с подобни предизвикателства задължително
Здравей , ако не издържите някоя от дисциплините,която и да е от тях изпита автоматично не се зачита, трябва на всяко едно от 4-те упр да имате минимум точки за среден 3.
Направете Мърф предизвикателството. Ще е мн интересно дали ще успеете
Едва ли, то е дооста по-тегаво. Само на 100 набирания и 200 лицеви ще имат проблем, да не говорим за 300 клека преди и след 1 миля. Съдя единствено по този клип естествено. Но момчетата са във форма така че ще е интересно да го видим.
Помогнете на някои човек
Браво момчета, готин клип, но почивките между упражненията трябва да са доста по-малки. Иначе най-добрия начин да измериш разстояние е google earth, доста по адекватно от разни апове, крачкомери и часовници.
Zagubiliq pravi 10 runda sparing
... биваше и да погледнете и наставлението по физическа подготовка в БА, за да знаете как се изпълняват упражненията, а не да карате по слух ... иначе браво за идеята.
В описанието няма никакви нормативи ....
Otidi v apteka i pitai za krokodilsko meso
Моята идея за наказанието е 3 км крос
Направи за прием в българската полиция 🇧🇬💪
и тука на 30-тата минута ми идва да си налея една бира с кюфтенца лека тренировка на всички.
Направете Физически изпит за Жандармерия или просто Полиция!Успех!
Purvi
Предлагам загубилия да дари 50 лева на беден човек и да го пита какво ще си купи с тях ❤️❤
Пробвах това с лицевите за 90 секунди 74 повторения не е много ама толкова
Яка енергия
Следващото видео за Полицай
Напазарувайте на няколко бездомни хора! Поне 2-ма 3-ма
(Това е за предизвикателството)
Ян ми изглежда по-лек затова може би има най-много точки!😅-Иво
Аз направих теста и имам 6
16:27 🤣
Или за 15 минути
От видеото не се разбра Ян за колко време изтича 1000 метра. Може ли да споделите?
4 и 25.... Сори ...🙂
на изпита обаче упражненията се правят едно след друго ;)
Само някой трябваше да ви подсети за совалката 10х10 реално вие направихте 10х20 200 м общо 1 се брой на посока 😂 но нищо другия път пак 👏🏼
Аз съм дете
всичко се извършва последователно , в зависимост от броя хора , за около 1ч или 1ч и малко , това за 5-те часа никой никъде не го спазва
да подарите продукти на genezis на няколко абоната
Норматива за покриване е 60 секунди а не 90 както вие си мислите, иначе евала добре се справихте
Слабичко, но браво за опита.
Полицейски тест
Като сте почнали пробвайте за полицай предизвикателството
Загубилият нека направи giveaway
И една поправка лицевите и коремните се правят без почивка едно след друго.
Оценките са:
Отличен, удовлетворил, среден, не удовлетворил.
Възрастови групи също има и те са 9 възрастови групи. Последната е над 52 годишна възраст.
За моите 47 години покривам теста за отличен за много по - ниска група от моята 7 - ма.
При совалките с време 25,3 секунди
Километъра за 4,26 минути.
Лицевите опори 58
Коремните преси 68.
Освен това, всяка дисциплина за време или за брой повторения си имат определени точки, според възрастовата група от сборът на всички точки се определя крайната сума набрани точки. Под 200 си не удовлетворил.
Добре дошли в армията, ако сте над 300 точки.
Моите резултати варират между 305 и 356 точки. Максимумът е 400. Не познавам човек, който да го е постигнал.
Познавам и хора, които даже норматива не ги хваща и имат максимален брой точки.
@@m.t4626 да бе. И като се събудят, бръкнали в контакта. Как пък за 27 години в специалните части не видях нито един, както и във френският легион.
В момента служа в армията за 1:30 правя 106 лицеви също толкова коремни ,а км го бягам за 3:17
Аз пък правя 107 за 17 секунди на една ръка... откъде се извъдихте толкова яки в коментарите?
довечера по Нова:изнасилиха бг инфлуенсър в парка ххаахаха
Za predizvikatelstvo pokriite normativa za vlizane v savetskite spez chasti. Tova 6e e iztinski triump. Slava momcheta.
Сейчас относительно мирное время, нет большой войны.
Но начнись она, и миллионы возьмут в руки оружие.
Миллионы людей учили в армии убивать людей.
Защо не направите "КАШИШКАТА ПЪТЕКА" където навремето който отива войник минава през тази пътека без подготовка!!!!
Който загуби, другите двама му правят микс който трябва да изпие.
Загубилия да се кандидатира в Българската Армия😃😄😁
100лицеви
Нека загубилият да пее на караоке песента на Джъстин Бийбър - Бейби
На училище бягахме 200 метра спринт го направих за 35 сек
Бях се явил преди година и половина и честно казано всички изпити взех като най-лесното беше совалката 10х10 ги взех за 25 секунди , но балът не стигна :X
Тая совалка не се прави така 😁😁😁😁10х10м означава 5пъти отиване (- >) + 5 пъти(
ох обърках 12 сувалки