Avem nevoie de videoclipul ăsta, mulți nu știm cum să învățăm. Majoritatea zic că " Citește, citește și repetă ", dar e vag. Sunt la facultate și pot spune că am probleme cu învățatul, mă simt de parcă aș fi speriat de bombe. Pur și simplu simt că cineva mi-ar tăia gâtul dacă aș învăța, nici nu știu cum, cel mai eficient mod și cum să îmi dau seama cum rețin ( vizual, auditiv sau prin alte modalități ).
Un canal care bubuie de informatie! V-am vazut de mult la tv, dar nu prea am bagat in seama, deoarece nu ma intereseaza tv-ul. In schim CZcams e preferat si va am cu mine mereu cat de mult se poate, nu conteaza ca e servici, timp liber sau servici! Prea multa informatie care trebuie ascultata si repeat! Bv si felicitari! Multumim pentru ca ne ajutati, pe noi cei ce brem o schimbare! RESPECT!
Am ADHD și dopamina este tot ce am nevoie. Poate spuneți și părinților care au copii cu ADHD că pe lângă terapii copii au nevoie de sport, dopamina te ajuta sa te concentrezi
Buna ziua ,Foarte interesant 🤔Multumesc pt explicatii 😊. Aveti dreptate, daca nu fac sport zilnic nu m’a simt ok si chiar ma simt obosita chiar si in vacanta fara Sportul meu preferat care este inotul si dansul 🏊🏻♀️🤸🏻♀️. Foarte adevarat 😀👍🏻😉
Super clip! Auzisem de asta și la Huberman și foarte, foarte clar și pe înțeles ne-ai spus și tu. Am o prietena care mereu ma întreba cum ma motivez sa ma duc la 6 dimineața la alergat și eu ii ziceam ca nu ma motivez cu nimic, nu fac un efort, pur și simplu simt sa fac asta. Între timp am înțeles și de ce. Multumesc! Găsesc foarte valoroase video-urile tale!
Salut! Merg la sala regulat de vreo 6 luni de zile, iar uneori efectiv nu am niciun chef, dar știu ca daca am ieșit pe usa apartamentului nu mai voi întoarce si ma voi duce la sala. Nu înțelegeam de ce dupa sala sunt mult mai bine decât înainte de a imi începe antrenamentul. Acum înțeleg si iti mulțumesc frumos. Sănătate doctore!
Wowww Wowww Wowww Wowww Wowww Wowww Wowww Wowww Wowww Wowww Wowww Wowww Wowww Wowww Da O viață de sală m-a învățat exact ce spuneți d-voastră aici însă niciodată nu am auzit atat de explicit fenomenul acesta ... Da Sala este o fabrica de fericire doar de cei care trăiesc această experiență știu ceea ce spuneți. Vai cât va mulțumesc.. Aleluia❤😊
Felicitări ptr schimbare! Imi place modul tau de a prezenta diferite teme pentru noi.... Este foarte important sa avem doctori care sa ne ajute cu sfaturi utile pentru a avea un stil de viață cat mai sănătos! 😊😊😊
As putea sa te ascult zile la rând fără sa ma plictisesc. M-am abonat la canalul tău o dacă cu postarea video-ului in care explici de ce te-ai lăsat de chirurgie și de atunci m-ai câștigat 100%. Clipul ăsta a picat fix la momentul potrivit deoarece mă confrunt de ceva vreme cu leneveala și lipsa de sport. Acum câțiva ani mergeam la sala zilnic pentru ca îmi plăcea sa fiu acolo, sa fac mișcare, dar acuma am pierdut cu totul acea "ambiție" sau "plăcere". Mulțumesc pentru acest clip minunat ! :)
Corpul uman este o capodopera a naturii. Absolut fantastic. Deja multi au inceput sa isi traiasca viata cu reguli de disciplina pentru a-si prelungi sanatatea si bunastarea corporala. Vom vedea rezultatele de abia peste 60 ani. Astept cu nerabdare acea zi. ( Eu sunt cea care si-a facut abonament la sala pe o luna si am mers de 5 ori😂😂)
Mulțumim pentru video. Asa este .Aveți dreptate, eu din motive medicale am făcut recuperare medicala ani la rand.Acum dacă nu mai merg la gimnastica medicala chiar simt ca nu e bine,nu mai am chef de ceva.Ma simțeam foarte bine după exact cum ați spun,dopamina creștea după sala
Foarte tare videoclipul prin modalitatea de prezentare a informatiilor si utilitatea lor. Ar fi interesant sa continuati in acelasi format cu alti hormoni importanti.
Apreciez ca va documentati si mai ales ca ii numiti si pe cei care va inspira, precum Huberman. E o dovada de modestie si spirit etic stiintific. Poate mai avem sanse sa luptam impotriva pseudostiintei si in Romania.
Mulțumesc pentru material. Încurajator pentru mine. Merg la sala de aproximativ un an, de trei-patru ori pe saptamână, și da, merg plictisită. Nici nu fac vreun efort, să merg cu oarece entuziasm. Am crezut că sunt defectă pentru această lipsă de entuziasm :)). Mulțumesc și cu ideea vacanțelor surpriză, pentru că, pornesc în vacanțe, tot fără entuziasm, și mereu sunt uimită de câte frumuseți descopăr în călătorie. Am mai aflat ceva prin ideile expuse, că este bun și acest echilibru, numit plictis. Toate cu măsură.
As vrea sa aud niste idei in legatura cu dopamina si cum este aceasta influentata in momentul in care ne uitam la un film/serial si de ce ne atasam atat de tare emotional de anumite personaje
Multumesc pentru sfat. Fac dusuri reci de aproape doi ani, dar le fac dupa ce fac sport si exercitii de respiratie dimineata si nu intelegeam de ce imi este tot timpul frig, cu tot programul disciplinat pe care il am.
Mulțumesc de informații. Și eu merg dimineața la sală și e bine de știut ce stare trebuie să am. Și bineînțeles, evitarea telefonului dimineața înainte de sală. M-am uitat la tot clipul cu mult interes și vreau să îți spun că e plin de informații benefice.
Sa iti dea bunutul Creeator al acestui minunat Univers multa sanatate! Recorder no offence, doctorul a fost bine intentionat 😉 keep up the good work 👍 bought !
Ok, ok, ok, eu am avut o viață mai tumultuoasa dar cu realizări cu brio și de succes,dar sportul prea puțin mă ajută, am luat dopamina pulbere , o cură de o lună cu întrerupere, acum am altă rezistență, mai mult ,am și voioșie, temperamentul haios este echilibrat.😊😊😊😊😊😊😊😊😊
Acum 5 luni abia ma mișcam sa merg la sala ,iubitul meu m-a împins de la spate primele saptamanii. Acum daca nu ma duc la sala nu imi gasesc linistea . 😂 a trebuit să lipsesc o zi ca am avut niste treburi si mumai acolo m-am gandit " vreau la sala " 😂😂😂Nu mai pot să lipsesc . Iubitul meu râde acum ca nu ma mai opresc, imi place, merg si imi place foarte mult sa fac asta . Imi place sa fac sport pentru ca ma simt bine ,ma simt fooooarte bine ,nu ma mai doare nimic ,înainte aveam dureri de spate pentru ca nu făceam sport 😂. Acum sunt mult mai puternica, si mereu pe energie .
Nu stiu daca sunteti de specialitate dar v as recomanda sa faceti un clip despre dependenta de substante si cum sa trecem de sevrajul lor, sau cu ce sa inlocuim pentru ca nu toti avem optiunea de a merge la psihiatru sau cineva de specialitate. Mi se pare o problema pentru ca un tanar daca vrea sa renunte la substante pur si simplu nu este ajutat de nimic din jur si lumea nu intelege subiectul
Eu fac curat in casa , constant: aspirat , curatat cu mopul , sters praful , aranjat lucruri .... Se pune ca si ,, sport,, ? Este o actiune constanta , dureaza cam doua ore /saptamana . + 15 min/ zi . Si fac cu placere acest lucru, poate si asta secreta dopamina. Multumesc dr Mihail pentru tot .
Alt video pe care trebuie sa îl traduc in Engleză pt prieteni! Dr Mihail, materialele dvs mǎ fac mândrǎ cǎ ştiu limba românǎ, pe care de câțiva ani o vb tot mai puțin în viața de zi cu zi.
Domnu,grije mare cu tradu la fiare ca au fost tineri care sau îmbolnăvit,stiu pe unu chear a murit;cu grije cu dopamina la indicatiile unui medic personal.
Aici se vorbeste doar despre DOPAMINA obtinuta in mod 100% natural, secretată de propriul nostru organism. Nici o substanță care să exercite creșterea nivelului de dopamină NU ESTE BENEFICĂ. Cand te duci la sală și tragi "după ureche" nu este vina dopaminei secretate de organism. Altele sunt motivele. Este adevarat ca un antrenor este impetuos necesar daca vrei o experienta placuta. Medic personal doar pentru SPORTIVI PROFESIONISTI.
Pozele, cu atat mai mult cele medicale , pentru a fi comparabile, trebuie facute exact in aceleasi conditii (distanta , lumina, incidenta, etc). Pentru cei tineri...pt ca dvs. banuiesc ca stiti deja..
Aaaa ...deci ,aici e exlicatia " stintifica " vesnicei stari de hipe a lui Dorian Hatz Popa 🙂 El spune in mai multe videouri , " sunt obosit , ploua etc ...dar eu mai am de mers la sala ..." Si el devenea happy 🙂😁 ...se vede foarte evident pe filmarea de dupa sala ...
Mai exista o situație: și anume...a patra aceea în care obosit de la serviciu pleci că dracu de obosit de la serviciu...bei o cafea mănânc o banană și pui casca pe urechi și dai drumul la sport. Punct.
Cum faci daca afli ca te-ai inselat in privinta vaccinului si ai bagat cu sfaturile tale oameni in pamint? Cum poti tu ca om sa treci peste asta? Doar intreb,,,,,
Fac sala de 5 ori pe saptamana in mod constant si nu sunt plictisit ca tre' sa o fac, trag de mine, si chiar de multe ori ma gandesc in avans si imi iau dopamina in avans cum ai aratat si in grafice, dar nu inteleg treaba asta cu "sa fii plictisit" sau sa te duci "normal" la sala sau sa nu asculti muzica inainte. Pai chiar ascult muzica inainte si ma duc si plin de voie buna si trag si bine de fiare cu rezultate bune. Poate ai vrut sa spui ca e bine sa fii si plictisit si/sau intr-o stare normala si nu tot timpul intr-o euforie de orice fel, sa existe alternanta asta, echilibrul care este necesar, dar nu tre' sa plec intr-o stare "nasoala" inspre sala ca sa ma simt bine acolo. Chiar vreau sa ma duc bucuros la sala.
Cum poți face dacă nu ai timp de mers la sală dimineața și doar spre seară când dopamina ta deja este secretată de tot ce ai făcut pe tot parcursul zilei?
Buna Domnul Doctor Intrebarea mea la dumneavoastra este se poate obtine aceste rezultate si daca muncim 9 ore pe zi? Va multumesc pentru aceste informati.
Asta am vrut sa intreb si eu. Daca nu esti pe ajutor social sau "influencer" sa ai toata ziua la dispozitie, cum faci? Dimineata practic sari din pat si zbori la munca, o chestie prin care trecem majoritatea. La munca nu poti evita stimulii pozitivi sau negativi. In aceste cazuri cum se face?
Salutare! Te-am cunoscut abia anul acesta la evenimentul lui Lorand, mai bine mai târziu decât niciodată! Eu sunt medic stomatolog, am un program flexibil, ceea ce-mi permite să merg la sală la ce oră vreau. Care oră de antrenament o recomanzi tu ?
Nu te poti juca cu dopamina asa ca un cuvant , nici nu putem controla dependentele nu avem control direct pentru asta nu avem un control subiectiv ci mai mult obiect ca un suport , e o generalizare , poate ajuta unele persoane..
Ar fi interesant sa privim dopamina ca pe o moneda de schimb, pe care o cheltuim zilnic. Daca am 100 de unitati de dopamina zilnic, 40 ii cheltui pe telefon, 20 pe muzica, 20 pe porn si 20 pe chestii marunte, iar in felul asta nu iti mai ramane buget si pentru lucruri care sunt importante pe termen lung. Si ne putem justifica alegerile astea, spunand ca nu avem timp, sau energie dar defapt este o lipsa de dopamina care este cheltuita altfel. Intrebarea este cum faci sa pastrezi dopamina pentru lucrurile importante, mai ales cand placerile care consuma multa dopamina sunt f usor de obtinut (telefon, mancare, muzica, porn)?
Salutare, am și eu o întrebare, cat de mult afectează lucrul pe timpul nopții...eu lucrez sofer pe camion și încep programul la 2300 pana la 1200.Multumesc frumos!
Salut, Mihail! Credeti ca influenteaza in vreun fel consumul de cafea sau preworkout inainte de antrenament (urmand toti pasii mentionati in acest clip). Multumesc!
Din propria experiență, nu cred ... Si eu iau pre -work-out . Si beau cafea din când în când. E f important sa te odihnesti . Sa dormi cele 8 ore . Eu la 22 deja ma bag la somn
@@CristianRVlogs Pai s-a raspuns la treaba asta daca ai fost atent... COCAINA - celebrul drog columbian este substanta care ofera cel mai mare nivel NENATURAL de dopamina. Dar te pacaleste grav pentru dupa ce trece efectul esti imun la bucuriile comune care ar trebui sa iti creeze in mod normal dopamina cum ar fi sentimentul de succes cand obti o victorie la o competitie sportiva si in acest mod devi DEPENDENT. Dopamina nu trebuie sa fie cautata ca un raspuns la FERICIRE ABSOLUTA! Vrei dopamina de calitate? Mergi in drumetii pe munti cu o bicicleta sau pe jos. Vrei adrenalina de calitate? Coborari iarna cu schiuri sau placa, coborari cu bicicleta de teren, parasutism, motociclism, sporturi extreme. DAR NU UITA DE LIMITE!
FELICITĂRI !!! Dnu DOCTOR F F BINE....PESTE 40 ANI .....CREDEȚI CĂ SLĂBITI AȘA DE UȘOR ??? DOAMNE FEREȘTE SĂ AVEȚI 3 - 4 FACTURI....SĂ VĂD CUM ALERTAȚI....🤔🤔🤔🤔
@@DoctorMihail nu va bateti capul, vrea sa zica ca are peste 40 ani (criza varstei) are " stress" ca vin facturile ( de parca noi suntem scutiti) si incearca sa ascunda faptul ca ii place ceafa de porc, cu faptul ca nu ii sta capul la sport.. da in paralel merge la medici ca este bolnava. Exemplu urmat de 80% din romani.
@@DoctorMihail Bună ziua D-NU DOCTOR, CE NU AȚI ÎNȚELES ???? FRACTURI = OASE RUPTE...🤔🤔🤔...Orice fractură lase urme..." Deplasare cu cãrja...Sper că ACUM am EXPLICAT f f CLAR 🤔🤔🤔
Frumoasa limba română... 😢 În comentariul inițial se spunea 4 FACTURI deci eram cu gândul la ceva legat de plătit, dar de fapt se dorea a spune FRacturi ceea ce înseamnă OASE RUPTE etc😂
Cand am văzut al doilea grafic mi-a zburat gandul la perioada de dinainte a sărbătorilor... O întrebare: funcționează si daca fac sport acasă? Sau e musai sa schimb mediul mergand la sala? Mulțumesc mult!
La sala s-ar putea sa ai parte si de puțină OXITOCINĂ - un alt hormon important secretat de fiinta umana, care are și funcții sociale, cum ar fi crearea de amintiri de grup și recunoașterea socială. Sportul este BENEFIC pentru organism oriunde este practicat atata timp cat este facut cu cap si nu TRAS la extrem, fară incalzire.
E benefic daca fac un duș rece dimineața la scurt timp după ce mă trezesc, înainte de a pleca la muncă, iar la sală mă duc seara? (Nu mi permite programul de munca sa merg dimineața la sală)
Roșu pentru lumina ambientala noaptea... Culoarea roșie este cea care impresionează cel mai puțin senzorii vederii la fel cum era pe vremuri într-un studio foto pentru developare. Sper ca nu am spus prostii😂
Ce zici de un clip in care ajuti studentii/elevi in a invata eficient, constant,etc ? Sunt convins ca si dopamina joaca un rol foarte important.
Categoric; buna idee
@@DoctorMihail Daaa, te rugaaam!
mi se pare același proces ca exemplul lui cu sala
Avem nevoie de videoclipul ăsta, mulți nu știm cum să învățăm. Majoritatea zic că " Citește, citește și repetă ", dar e vag. Sunt la facultate și pot spune că am probleme cu învățatul, mă simt de parcă aș fi speriat de bombe. Pur și simplu simt că cineva mi-ar tăia gâtul dacă aș învăța, nici nu știu cum, cel mai eficient mod și cum să îmi dau seama cum rețin ( vizual, auditiv sau prin alte modalități ).
Perfect!❤
Simt o plăcere maxima când ma uit la videoclipurile tale. SUPER DOPAMINA! 🙏🏼🥰
Un canal care bubuie de informatie! V-am vazut de mult la tv, dar nu prea am bagat in seama, deoarece nu ma intereseaza tv-ul.
In schim CZcams e preferat si va am cu mine mereu cat de mult se poate, nu conteaza ca e servici, timp liber sau servici!
Prea multa informatie care trebuie ascultata si repeat!
Bv si felicitari! Multumim pentru ca ne ajutati, pe noi cei ce brem o schimbare! RESPECT!
Am ADHD și dopamina este tot ce am nevoie. Poate spuneți și părinților care au copii cu ADHD că pe lângă terapii copii au nevoie de sport, dopamina te ajuta sa te concentrezi
Informatii de aur! multumesc din suflet!
Buna ziua ,Foarte interesant 🤔Multumesc pt explicatii 😊. Aveti dreptate, daca nu fac sport zilnic nu m’a simt ok si chiar ma simt obosita chiar si in vacanta fara Sportul meu preferat care este inotul si dansul 🏊🏻♀️🤸🏻♀️. Foarte adevarat 😀👍🏻😉
Super clip! Auzisem de asta și la Huberman și foarte, foarte clar și pe înțeles ne-ai spus și tu. Am o prietena care mereu ma întreba cum ma motivez sa ma duc la 6 dimineața la alergat și eu ii ziceam ca nu ma motivez cu nimic, nu fac un efort, pur și simplu simt sa fac asta. Între timp am înțeles și de ce. Multumesc! Găsesc foarte valoroase video-urile tale!
Un video foarte interesant si e cu atat mai bine ca vine dintr o sursa medicala.
Salut! Merg la sala regulat de vreo 6 luni de zile, iar uneori efectiv nu am niciun chef, dar știu ca daca am ieșit pe usa apartamentului nu mai voi întoarce si ma voi duce la sala. Nu înțelegeam de ce dupa sala sunt mult mai bine decât înainte de a imi începe antrenamentul.
Acum înțeleg si iti mulțumesc frumos.
Sănătate doctore!
Esti bun omule! Mai simplu de atat, mai usor de atat si pe intelesul tuturor nici ca se poate!
Wowww Wowww Wowww Wowww Wowww Wowww Wowww Wowww Wowww Wowww Wowww Wowww Wowww Wowww
Da
O viață de sală m-a învățat exact ce spuneți d-voastră aici însă niciodată nu am auzit atat de explicit fenomenul acesta ... Da
Sala este o fabrica de fericire doar de cei care trăiesc această experiență știu ceea ce spuneți.
Vai cât va mulțumesc..
Aleluia❤😊
Felicitări ptr schimbare! Imi place modul tau de a prezenta diferite teme pentru noi.... Este foarte important sa avem doctori care sa ne ajute cu sfaturi utile pentru a avea un stil de viață cat mai sănătos! 😊😊😊
As putea sa te ascult zile la rând fără sa ma plictisesc. M-am abonat la canalul tău o dacă cu postarea video-ului in care explici de ce te-ai lăsat de chirurgie și de atunci m-ai câștigat 100%.
Clipul ăsta a picat fix la momentul potrivit deoarece mă confrunt de ceva vreme cu leneveala și lipsa de sport. Acum câțiva ani mergeam la sala zilnic pentru ca îmi plăcea sa fiu acolo, sa fac mișcare, dar acuma am pierdut cu totul acea "ambiție" sau "plăcere".
Mulțumesc pentru acest clip minunat ! :)
Mulţumesc,acum am ìnțeles!
Super util clipul. Unele lucruri le simțeai din propria experiență, acum înțeleg explicația științifică. Multumesc
👍🏼🙏🏼
Felicitări!Apreciez foarte mult videoclipurile tale și toata munca din spate pe care o depui pentru a ne învăța GRATUIT să avem o viață sănătoasă.
Corpul uman este o capodopera a naturii. Absolut fantastic. Deja multi au inceput sa isi traiasca viata cu reguli de disciplina pentru a-si prelungi sanatatea si bunastarea corporala. Vom vedea rezultatele de abia peste 60 ani. Astept cu nerabdare acea zi. ( Eu sunt cea care si-a facut abonament la sala pe o luna si am mers de 5 ori😂😂)
Nu prea e de râs,mai mult e de plâns....
Mulțumim pentru video. Asa este .Aveți dreptate, eu din motive medicale am făcut recuperare medicala ani la rand.Acum dacă nu mai merg la gimnastica medicala chiar simt ca nu e bine,nu mai am chef de ceva.Ma simțeam foarte bine după exact cum ați spun,dopamina creștea după sala
Foarte tare videoclipul prin modalitatea de prezentare a informatiilor si utilitatea lor. Ar fi interesant sa continuati in acelasi format cu alti hormoni importanti.
Facem. 🙏🏼
Confirm fiecare cuvânt spus de tine cu 15 ani de sala și sport in spatele meu!
Cel mai bun video pentru un setup zilnic ! Excepțional!
Apreciez ca va documentati si mai ales ca ii numiti si pe cei care va inspira, precum Huberman. E o dovada de modestie si spirit etic stiintific. Poate mai avem sanse sa luptam impotriva pseudostiintei si in Romania.
🙏🏼
Mulțumim pt conent,esti extraordinar! 👍
Avem nevoie de un doctor de asemenea performanta ,mulțumesc!
Cuvinte de foarte mult folos pentru toți. Mulțumesc!
Mulțumesc pentru material. Încurajator pentru mine. Merg la sala de aproximativ un an, de trei-patru ori pe saptamână, și da, merg plictisită. Nici nu fac vreun efort, să merg cu oarece entuziasm. Am crezut că sunt defectă pentru această lipsă de entuziasm :)). Mulțumesc și cu ideea vacanțelor surpriză, pentru că, pornesc în vacanțe, tot fără entuziasm, și mereu sunt uimită de câte frumuseți descopăr în călătorie. Am mai aflat ceva prin ideile expuse, că este bun și acest echilibru, numit plictis. Toate cu măsură.
tare!
As vrea sa aud niste idei in legatura cu dopamina si cum este aceasta influentata in momentul in care ne uitam la un film/serial si de ce ne atasam atat de tare emotional de anumite personaje
Foarte tare! Multumesc de informatie!
Si eu
Super!Foarte frumos!Felicitari!Multumesc frumos pt aceste informatii pretioase si folositoare!Multa sanatate si numai bine!Cu mult respect.
Este simplu mai ales ca nu am chef nici o data sa fac nimic dar tot fac apoi ma simt mai bine 😊 este simplu și pe înșelatul tuturor ❤
Pai de ce nu ai chef de nimic nu te-ai întrebat?
Multumim doctore!
si eu voua
Mulțumesc frumos ! 🥰🥰🥰
Si eu
Foarte util!💥 Mulțumesc!
Sper! Spor! :-)
Multumesc pentru acest material!
Si eu🙏🏼
Multumesc,foarte informativ
Puteti sa faceti un video despre varice si cum o persoana cu varice sa faca sport😊
Multumesc pentru sfat.
Fac dusuri reci de aproape doi ani, dar le fac dupa ce fac sport si exercitii de respiratie dimineata si nu intelegeam de ce imi este tot timpul frig, cu tot programul disciplinat pe care il am.
Misto materialul, fain omul! Multumesc.
Extrem de util. Mulțumesc!
Da da multumim D-Nule Doctor pt totul
Mulțumesc de informații. Și eu merg dimineața la sală și e bine de știut ce stare trebuie să am. Și bineînțeles, evitarea telefonului dimineața înainte de sală. M-am uitat la tot clipul cu mult interes și vreau să îți spun că e plin de informații benefice.
Ma super bucur! Multumesc
Felicitări pentru tot ce faci!
Mii de mulțumiri!
👍🏼
Multmesc mult
Doamne ajutà
😊❤❤❤😊
Sa iti dea bunutul Creeator al acestui minunat Univers multa sanatate! Recorder no offence, doctorul a fost bine intentionat 😉 keep up the good work 👍 bought !
Multumesc!
Si eu
Ok, ok, ok, eu am avut o viață mai tumultuoasa dar cu realizări cu brio și de succes,dar sportul prea puțin mă ajută, am luat dopamina pulbere , o cură de o lună cu întrerupere, acum am altă rezistență, mai mult ,am și voioșie, temperamentul haios este echilibrat.😊😊😊😊😊😊😊😊😊
Acum 5 luni abia ma mișcam sa merg la sala ,iubitul meu m-a împins de la spate primele saptamanii. Acum daca nu ma duc la sala nu imi gasesc linistea . 😂 a trebuit să lipsesc o zi ca am avut niste treburi si mumai acolo m-am gandit " vreau la sala " 😂😂😂Nu mai pot să lipsesc . Iubitul meu râde acum ca nu ma mai opresc, imi place, merg si imi place foarte mult sa fac asta . Imi place sa fac sport pentru ca ma simt bine ,ma simt fooooarte bine ,nu ma mai doare nimic ,înainte aveam dureri de spate pentru ca nu făceam sport 😂. Acum sunt mult mai puternica, si mereu pe energie .
taaare
0:33 da-te mare ca e munca ta💪
Aia zic
Super video! Multumim mult. Spor✌️
Nu stiu daca sunteti de specialitate dar v as recomanda sa faceti un clip despre dependenta de substante si cum sa trecem de sevrajul lor, sau cu ce sa inlocuim pentru ca nu toti avem optiunea de a merge la psihiatru sau cineva de specialitate. Mi se pare o problema pentru ca un tanar daca vrea sa renunte la substante pur si simplu nu este ajutat de nimic din jur si lumea nu intelege subiectul
mulțumesc
Eu fac curat in casa , constant: aspirat , curatat cu mopul , sters praful , aranjat lucruri .... Se pune ca si ,, sport,, ? Este o actiune constanta , dureaza cam doua ore /saptamana . + 15 min/ zi . Si fac cu placere acest lucru, poate si asta secreta dopamina. Multumesc dr Mihail pentru tot .
Genial, omule !🎉
Formidabil video, dar vă rog să nu mai puneți muzică pe fundal...
Salut, foarte bine explicat !!!
O întrebare : este indicat dimineața dușul rece și după activitatea de munca obligatorie de zi cu zi ?
este indicat dimineata, da
Ce naturiste recomandati pentru somn?
Alt video pe care trebuie sa îl traduc in Engleză pt prieteni! Dr Mihail, materialele dvs mǎ fac mândrǎ cǎ ştiu limba românǎ, pe care de câțiva ani o vb tot mai puțin în viața de zi cu zi.
Acum poți activa subtitrarea ( e disponibilă și în engleză)
Domnu,grije mare cu tradu la fiare ca au fost tineri care sau îmbolnăvit,stiu pe unu chear a murit;cu grije cu dopamina la indicatiile unui medic personal.
Aici se vorbeste doar despre DOPAMINA obtinuta in mod 100% natural, secretată de propriul nostru organism. Nici o substanță care să exercite creșterea nivelului de dopamină NU ESTE BENEFICĂ.
Cand te duci la sală și tragi "după ureche" nu este vina dopaminei secretate de organism. Altele sunt motivele. Este adevarat ca un antrenor este impetuos necesar daca vrei o experienta placuta. Medic personal doar pentru SPORTIVI PROFESIONISTI.
totul cu masura
Pozele, cu atat mai mult cele medicale , pentru a fi comparabile, trebuie facute exact in aceleasi conditii (distanta , lumina, incidenta, etc). Pentru cei tineri...pt ca dvs. banuiesc ca stiti deja..
Aaaa ...deci ,aici e exlicatia " stintifica " vesnicei stari de hipe
a lui Dorian Hatz Popa 🙂
El spune in mai multe videouri , " sunt obosit , ploua etc ...dar eu mai am de mers la sala ..."
Si el devenea happy 🙂😁 ...se vede foarte evident pe filmarea de dupa sala ...
Salutare.
Alergatul sau o porție de bicicleta înainte de job are același efect?😄
Mulțumim mult pentru videoclip! Cum putem urma sfaturile acestea în cazul în care lucrăm în schimburi?
Mai exista o situație: și anume...a patra aceea în care obosit de la serviciu pleci că dracu de obosit de la serviciu...bei o cafea mănânc o banană și pui casca pe urechi și dai drumul la sport. Punct.
se poate si asa
ideal ar fi sa faceti ture de 2 cu 2 saptamani
Cum faci daca afli ca te-ai inselat in privinta vaccinului si ai bagat cu sfaturile tale oameni in pamint? Cum poti tu ca om sa treci peste asta? Doar intreb,,,,,
Fac sala de 5 ori pe saptamana in mod constant si nu sunt plictisit ca tre' sa o fac, trag de mine, si chiar de multe ori ma gandesc in avans si imi iau dopamina in avans cum ai aratat si in grafice, dar nu inteleg treaba asta cu "sa fii plictisit" sau sa te duci "normal" la sala sau sa nu asculti muzica inainte. Pai chiar ascult muzica inainte si ma duc si plin de voie buna si trag si bine de fiare cu rezultate bune.
Poate ai vrut sa spui ca e bine sa fii si plictisit si/sau intr-o stare normala si nu tot timpul intr-o euforie de orice fel, sa existe alternanta asta, echilibrul care este necesar, dar nu tre' sa plec intr-o stare "nasoala" inspre sala ca sa ma simt bine acolo.
Chiar vreau sa ma duc bucuros la sala.
greseala apare cand oameni demotivati se motiveaza prea tare inainte de sala si apoi nu se bucura de proces;
Cum poți face dacă nu ai timp de mers la sală dimineața și doar spre seară când dopamina ta deja este secretată de tot ce ai făcut pe tot parcursul zilei?
Super
Thanks!
Super clip, multumim! O singura intrebare, alergarea de dimineata/sala se face inainte sau dupa meditatia de dimineata?
Genial!
multumesc
Buna Domnul Doctor
Intrebarea mea la dumneavoastra este se poate obtine aceste rezultate si daca muncim 9 ore pe zi?
Va multumesc pentru aceste informati.
Asta am vrut sa intreb si eu. Daca nu esti pe ajutor social sau "influencer" sa ai toata ziua la dispozitie, cum faci? Dimineata practic sari din pat si zbori la munca, o chestie prin care trecem majoritatea. La munca nu poti evita stimulii pozitivi sau negativi. In aceste cazuri cum se face?
W Doctor Mihail
Salutare!
Te-am cunoscut abia anul acesta la evenimentul lui Lorand, mai bine mai târziu decât niciodată!
Eu sunt medic stomatolog, am un program flexibil, ceea ce-mi permite să merg la sală la ce oră vreau. Care oră de antrenament o recomanzi tu ?
Cand e potrivit pentru tine si pentru programul tau. Eu merg in prima parte a zilei.
Nu te poti juca cu dopamina asa ca un cuvant , nici nu putem controla dependentele nu avem control direct pentru asta nu avem un control subiectiv ci mai mult obiect ca un suport , e o generalizare , poate ajuta unele persoane..
Ai descoperit apa calda?
❤deci in cazu meu o joana buna de dupa sala
Ar fi interesant sa privim dopamina ca pe o moneda de schimb, pe care o cheltuim zilnic. Daca am 100 de unitati de dopamina zilnic, 40 ii cheltui pe telefon, 20 pe muzica, 20 pe porn si 20 pe chestii marunte, iar in felul asta nu iti mai ramane buget si pentru lucruri care sunt importante pe termen lung. Si ne putem justifica alegerile astea, spunand ca nu avem timp, sau energie dar defapt este o lipsa de dopamina care este cheltuita altfel.
Intrebarea este cum faci sa pastrezi dopamina pentru lucrurile importante, mai ales cand placerile care consuma multa dopamina sunt f usor de obtinut (telefon, mancare, muzica, porn)?
Domnule doctor, credeti ca este posibil sa secretam dopamina dupa acelasi sistem, si din job-ul de zi cu zi ?
Salutare, am și eu o întrebare, cat de mult afectează lucrul pe timpul nopții...eu lucrez sofer pe camion și încep programul la 2300 pana la 1200.Multumesc frumos!
Ce parere aveti de suplimentarea cu Tirozină?
Mulțumesc de informații. La sala nu o sa merg, dar la inot sau urcat pe deal o sa incerc sa iau in considerare sfaturile auzite
Sportul este BENEFIC pentru organism oriunde este practicat atata timp cat este facut cu cap si nu TRAS la extrem, fară incalzire.
bun!
Salut, Mihail! Credeti ca influenteaza in vreun fel consumul de cafea sau preworkout inainte de antrenament (urmand toti pasii mentionati in acest clip). Multumesc!
Din propria experiență, nu cred ... Si eu iau pre -work-out . Si beau cafea din când în când. E f important sa te odihnesti . Sa dormi cele 8 ore . Eu la 22 deja ma bag la somn
@@infoeuro2196😅
Exista pastile sau ceva care sa te ajute să ai mai multă dopamina ?
Da. Dar toate daunatoare
@@DoctorMihail poți să faci un video în care sa explici despre asta ?
@@CristianRVlogs Pai s-a raspuns la treaba asta daca ai fost atent... COCAINA - celebrul drog columbian este substanta care ofera cel mai mare nivel NENATURAL de dopamina.
Dar te pacaleste grav pentru dupa ce trece efectul esti imun la bucuriile comune care ar trebui sa iti creeze in mod normal dopamina cum ar fi sentimentul de succes cand obti o victorie la o competitie sportiva si in acest mod devi DEPENDENT. Dopamina nu trebuie sa fie cautata ca un raspuns la FERICIRE ABSOLUTA!
Vrei dopamina de calitate? Mergi in drumetii pe munti cu o bicicleta sau pe jos. Vrei adrenalina de calitate? Coborari iarna cu schiuri sau placa, coborari cu bicicleta de teren, parasutism, motociclism, sporturi extreme. DAR NU UITA DE LIMITE!
cand ai zis de lumina de culoare rosie am inceput sa caut camerele ascunse in casa la mine😂😂😂
Voința
Will power
Așa funcționează și la ciclism?
FELICITĂRI !!! Dnu DOCTOR F F BINE....PESTE 40 ANI .....CREDEȚI CĂ SLĂBITI AȘA DE UȘOR ??? DOAMNE FEREȘTE SĂ AVEȚI 3 - 4 FACTURI....SĂ VĂD CUM ALERTAȚI....🤔🤔🤔🤔
Nu ti a cerut nimeni parerea
Nu inteleg
@@DoctorMihail nu va bateti capul, vrea sa zica ca are peste 40 ani (criza varstei) are " stress" ca vin facturile ( de parca noi suntem scutiti) si incearca sa ascunda faptul ca ii place ceafa de porc, cu faptul ca nu ii sta capul la sport.. da in paralel merge la medici ca este bolnava. Exemplu urmat de 80% din romani.
@@DoctorMihail Bună ziua D-NU DOCTOR, CE NU AȚI ÎNȚELES ???? FRACTURI = OASE RUPTE...🤔🤔🤔...Orice fractură lase urme..." Deplasare cu cãrja...Sper că ACUM am EXPLICAT f f CLAR 🤔🤔🤔
Frumoasa limba română... 😢 În comentariul inițial se spunea 4 FACTURI deci eram cu gândul la ceva legat de plătit, dar de fapt se dorea a spune FRacturi ceea ce înseamnă OASE RUPTE etc😂
La sala ai muzica💪
Cand am văzut al doilea grafic mi-a zburat gandul la perioada de dinainte a sărbătorilor... O întrebare: funcționează si daca fac sport acasă? Sau e musai sa schimb mediul mergand la sala? Mulțumesc mult!
Este mult eficient la sala
La sala s-ar putea sa ai parte si de puțină OXITOCINĂ - un alt hormon important secretat de fiinta umana, care are și funcții sociale, cum ar fi crearea de amintiri de grup și recunoașterea socială. Sportul este BENEFIC pentru organism oriunde este practicat atata timp cat este facut cu cap si nu TRAS la extrem, fară incalzire.
Daca sunteti o persoana mai introvertita, cel mai bine e acasa.
Oameni buni eu va recomand "Eu pot!Cum obtinem încredere de sine?cu psiholog Niculina Gheorghita.
multumesc
Tu nu ai consultatii ?
Am auzit ca Cel mai bun mod de a salbi , e alergarea intre orele 4:30 -6:00cand nivelu de testosteron e mult mai ridicat . pareri ?
E benefic daca fac un duș rece dimineața la scurt timp după ce mă trezesc, înainte de a pleca la muncă, iar la sală mă duc seara? (Nu mi permite programul de munca sa merg dimineața la sală)
da, este mai bine decat deloc; totusi cel mai bine este sa facem sport dimineata
@@DoctorMihail mulțumesc!
Eu am devenit dependent de ciclism,,,🙂 corpul îmi cere să pedaleze in natura de 2 3 zile pe săptămână
este ok cand fac dusul rece sa-mi dau si pe cap cu apa? Tot imi spunea cand eram mic ca racesc la cap😂
Probabil vrei sa arati bine ca sa impresionezi femei :)
Da exact
@@DoctorMihail 😂
Lol😂😂😂
Totusi, la expunerea cu dusuri reci dupa sala sunt mai multe beneficii decat la dusul cald care amplifica inflamatia, respectiv durerea. :/
e bine sa faci dus cu o apa neutra ca si caldura, sa nu simti nici rece/nici cald - dupa sala
❤
ce-i cu culorile astea?
Care?
Roșu pentru lumina ambientala noaptea... Culoarea roșie este cea care impresionează cel mai puțin senzorii vederii la fel cum era pe vremuri într-un studio foto pentru developare. Sper ca nu am spus prostii😂
Nimic nou sub soare...
sincer mai bine te specializezi pe nutritie sportiva.
thx
👍