Новый дневник похудения: Питание, подсчет и взвешивания/ Я буду нутрициологом FPA?!
Vložit
- čas přidán 22. 08. 2024
- Домашняя школа ФоксФорд - foxford.ru/ref...
- Мой Телеграм канал - t.me/marina_lo...
- Чат Свидетели Ачмы - t.me/+5BDB9mbX...
💲Если вы хотите поддержать меня и мой канал
- СберБанк - 4276 1700 1304 7162 (Марина Владимировна К.)
Тинькофф - 5536 9140 0595 6580 Marina Kozlova
Для сотрудничества - kozlovamv1989@gmail.com
Самое важное что нужно сказать, это то что ради этого видео, мы познакомились с новыми крутыми ребятами, сходили в гости только для того чтобы загрузить видео на канал=) Об этом в следующем влоге, а в этом :
Я расскажу о новостях в нашей жизни тут, в Турции, о новостях в моей жизни)
Я снова начала считать, и буду продолжать мотивировать вас на изменение привычек, на изменение питания, на достижения целей!
Я наконец то решилась, и в пятницу 13 января, я оплатила курсы Фитнес-нутрициолога в Fitnes Pro Academy !!! С 1 февраля у меня начинается учеба, и я буду наполняться знаниями, чтобы еще больше информации давать вам!
Короче новостей много, влог вышел большим и крутым, наливай чайку, накладывай покушать, и погнали =)
Мой калькулятор калорий - Хики
👗Где я работаю? - viotex37.ru/
Музыка:
Music by Emi Choi - On Your Mind - thmatc.co/?l=4...
Music by ZARG - Santa's Crib - thmatc.co/?l=0...
Music by Mr Tav, Tuisku - Reborn - thmatc.co/?l=B...
Music by Avaraj - World so Cold - thmatc.co/?l=1...
Music by heiWr - Another Life - thmatc.co/?l=D...
Music by Mr Tav - Head Away - thmatc.co/?l=2...
Music by nodisco. - Pretty Blue Jeans & Me - thmatc.co/?l=8...
Music by Sonic Nothing - On A Foggy Open Field - thmatc.co/?l=4...
Music by Ty-Lar - So High - thmatc.co/?l=6...
#ПохудетьНавсегда#БезСрывов#БезОткатов#ГибкоеПитание#ПохудетьНавсегда#ЗОЖ#Диета
МаринаКозлова Дневник похудения
Новый дневник похудения: Питание, подсчет и взвешивания/ Я буду нутрициологом FPA?!
Я только сегодня смотрела твои старые видео, Боже мой ты совершено другой человек, просто вау, красотка)))
Спасибо🥰🥰🥰
Формат крутой! Видео стали разнообразнее и природа красивая)
Осталось наладить график, а то успеваю редко) хочу почаще и покороче видео )
Марина спасибо за видео🔥Очень интересно за вами наблюдать, цены лучше подписывать😉
Снимайте и выкладывайте чаще 🙏😊
Окей, буду чеки сохранять)
Привет! Каждую неделю начинаю приводить себя в порядок🤪но хватает меня не на долго. Но я все же верю что дойду до своей цели хоть это и будет не легко. Твои видео мотивируют, я с тобой🙂срывы конечно не избежны но буду каждый раз начинать заново. Егор выздоравливай!!! Учеба это 👍я отучилась в техникуме после школы на экономиста, потом сразу поступила в институт управление и экономика, и через год пришлось бросить учебу. Если бы было высшее я бы уже к своим 38 построила бы карьеру.но зато сейчас я решила всетаки получить высшее, уже на 2 курсе юридический, дистанционно, юристом я уже конечно не стану но время уходит деньги тратятся почему бы тратить в пользу а не в пустую. Совмещаю работу учебу дом быт, все лучше чем "тюлениться"😁 успехов тебе в учебе, ты организованный человек у тебя все получится!!!👍
Я тоже училась на экономике))) не знаю как вообще выучилась)) А почему срывы и каждую неделю, надо хорошо проанализировать подход свой к питанию и в целом к похудению, явно есть какое то место об которое спотыкаешься из раза в раз, и ты можешь найти это место, и попробовать его обойти) все получится обязательно!
Марина, ну нельзя же так долго не выкладывать видео. Мы волнуемся, потеряли тебя уже. Телеграмм телеграммом, а ютуб уже потерял тебя😘 не теряйся больше, пожалуйста 😍
Выложить видео было целым приключением:))) но теперь связи налажены😂
марина, вы просто молодец! только что смотрела ваше видео годовалой давности с челленжем хлои тинг и решила заглянуть на последнее видео, это невероятная работа над собой, вы очень меня замотивировали!
Спасибо🥰🥰🥰
Марина, спасибо за мотивацию, приятный голос, хороший формат, каждый раз жду с нетерпением новое видео, никогда никому не писала 🥴, ты первая😊
Оооо, приятно))) Спасибо большое
Как я люблю такие домашние влоги. Вот вроде ничего особенного, а все равно интересно! Спасибо, Марина.
Спасибо 🥰🥰🥰
Марина, отличное видео!
Продолжай в том же духе))
Спасибо)
Марина привет. Давно тебя не видела. Рада тебе и твоему видео🌷.
Про творог скажу так. У нас в Израиле я много лет не могла найти привычный творог(именно по составу много белка). И оказалось он в восточной кулинарии называется по другому. Творог они называют другой молочный продукт. А именно сам творог(который вариться из кислого молока) на иврите например называется кнан. Ты спроси в магазине у местного, что ищешь сыр белый , который варится из кислого молока.. Может тебе подскажут и найдёшь то что надо.
Вот я нашла как раз в новом видео творог, хотя написано что сыр))) не совсем конечно то, но лучше чем до этого)))₽
После твоего комментария вспомнила что муж говорил про какой то сыр которой ему не понравился, а это творог)))
@@MarinaKozlova ура!! И у нас такой же продают сыр. Из него очень вкусные сырники и запеканка творожная получаются. А так - сырой есть, я люблю с укропом и с солью или с джемом без сахара. У него очень хороший состав много белка и мало жира.👍
Здравствуйте. Марин, вы в этом видео про творог рассказывали и показывали его. Это творожный продукт. У нас такой продают в Кемеровской области в пакетах. Жирность 18℅. Он идёт с добавлением растительных жиров
В магнитах у нас тоже есть в пакетах, это другое, и на порядок дешевле. У меня 5% творог, но я посмотрю о нем, и проверю йодом
Спасибо! Видео очень мотивируют!
Спасибо!
Марина вы клёвая, по поводу деток а попробуйте после приёма пищи есть киви с кожурой работает клёвое, как убрать чишую пос. Ит
Спасибо, про киви 🥝 часто слышу)
Марина, посмотри как чистить гранат в миске с водой. Это мега-удобно и не обляписто) вкратце в большой салатник наливаешь много воды и под водой прямо большими сегментами отделаешь зерна. белые шкурки всплывают наверх, зерна внизу. Убираешь сверху все эти перепоночки и сливаешь воду на сито. все) это очень быстро все выходит и из-за воды зерна легко и сразу помногу отделаются.
О спасибо за совет, посмотрю)
Спасибо вам за цены в рублях! Скорейшего вам выздоровления!
Долго делала, но знала что пригодится)
Я до конца месяца досижу еще на поддержке. Обычно я с тобой кг в кг шла последний год, но с осени все же добила до 60 кг. Уже бы и не худела, но фигура яблоко и живот по прежнему есть и не маленький. У меня талия как у нормальных людей в 90 кг. 😢 Ну а точечно, к сожалению, никак не сожжешь, только измором. Поэтому с 1 февраля тоже на дефицит. Начну с 1800.
ЗдОрово, что пошла учится. Никогда не поздно и вообще этим не нужно прекращать заниматься 😊
Вот и у меня живот, мама уже сейчас говорит что у меня анорексия, щеки сдулись, ручки тоненькие, ноги тоненькие( ниже колена) весь жирок остался на животе и ляшечках, и это только дальше дефицит, и щеки все меньше и руки все тоньше 😂ну я б дошла может если б не все события последние, решила не дожимать себя, когда совсем трудно, я в каком то месте отпускаю чуть вожжи) в зажоры и вакханалию не падаю просто даю себе отдыха, яж не бегу марафон, вес уже нормальный)
@@MarinaKozlova ничего, возьмем пуза измором!
Да,активность очень важна в похудении,а там же тепло можно снова сесть на велик)
Хорошо бы)
Очень круто было увидеть рецепт, только не понятно, что за продукты добавляли)))) это первый рецепт
Овсяноблин, спасибо что продублировали голосом)
А про что речь?) оладушки? Йогурт яйцо мука) или что то другое?
Приветик , Мариша ! Как всегда видео получилось интересным ! Слюнки текут от таких спелых фруктов ! Глядя на тебя , держу и свой вес , стараюсь нахаживать 10 т.шагов . Спасибо , ты моя мотивация !
Правильно! В движении жизнь!
У нас в магазине этот перчик называется рамиро, он действительно невероятно вкусный 😊
Обалденный🥰
Егорка, зайка не болей 🙏
Уже поправился, небольшой кашель остаточный) Но 39,5 меня напугали(
@@MarinaKozlova )))
Мариш,а какая фамилия у тебя была до замужества?просто интересно)Молодцы не сидите на месте.Здорово,что можете онлайн работать.Егорке не болеть и быть красавчиком!)И еще хотела все хотела спросить:сколько по граммам у тебя порция получается?Спасибо заранее за ответы😘❤❤
Спасибо) сначала я была Тышляк, потом Моисеева☺️Спасибо)
Марина, хурма это углеводная бомба. Будь аккуратнее с фруктоми. Лучше ягоды
А еще - Хурма улучшает работу сердечно-сосудистой системы, желудочно-кишечного тракта и щитовидной железы. Также эта ягода повышает работоспособность, укрепляет иммунитет, успокаивает нервы и помогает при анемии:)
Марина, добрый вечер. Смотрю давно, всегда было интересно ваше питание, я тоже "пэпэшница". Я с семьёй год прожила в Стамбуле, но в феврале 22 года, начал происходить хаос и нам пришлось уехать на родину. Теперь смотрю вас из Турции и до слез скучаю( , очень интересен турецкий формат тоже, узнавать от вас больше что там происходит. В самый подходящий момент хотим вернуться в Стамбул, дай Аллах. ❤
Только теперь внж по аренде я так понимаю не получить, так что и нам скоро придется уехать(
@@MarinaKozlova очень много разных слухов, в то время когда мы уезжали, моей подруге продлили внж а её мужу отказали, бывает даже такое хотя казалось бы муж и жена и это было продление а не первичная подача. Это как попадёшь (( к сожалению, поэтому мы тоже уехали, и возвращаться боимся из за этого
@@sati4526 сейчас всем на первичное по аренде отказывают, только покупать если, но мы не будем
@@MarinaKozlova не будете покупать из за того что не хотите там жить или нет возможности купить там жилъе?
Почаще пожалуйста выкладывайте!!!!!
Теперь я нашла где это делать, если ребята не пошлют буду чаще)))
На завтрак и каша, клубника, паста, яичница,кофе,сыр.. Так много всего... Я бы весь день последнего этого завтрака не ела.конечно вес будет расти.
А как надо? Пол зернышка?)
Пятна от фруктов в том числе гранатов хорошо уходят от кипятка. Удачи Вам на новом месте!
О спасибо) просто замочить в кипятке?
@@MarinaKozlova да, прям как чайник закипит, заливаете пятна и будет чудо))))
Кстати кипяток также отлично справляется с пятнами от красного вина 👌
@@tatnem супер!
Ну, Марина, скоро к вам будем записываться на программы похудения!
Я еще учиться не начала а меня уже разводилой вчера назвали:(
Я даже боюсь озвучить это "чуть-чуть" за праздники🤣но за неделю уже половину "слила"))
Ну там конечно большая часть будет отек)))
эхх жаль что мне фрукты не могут заменить сладкое,организм чувствует обман))))))))))))
А я кайфую сейчас от фруктов)))
У меня была салатно-конфетная кома🤣
А у меня вообще салатов не было😅мы поужинали как обычно и спать легли) весь день 31 гуляли на улице)
Перец Рамиро 🤤🤤🤤
Марина, сколько он там стоит? Не помнишь?
Видео интересное, но вызывает небольшую белую зависть 🙈🙈🙈 цены такие ещё..
На рынке 35 лир за кило, видео когда озвучивала Лира была где то 3.7 руб, вчера уже Гугл 3.51 показал, скачет курс очень) перец очень сладкий, нет этой горчинки как у болгарского, я подсела прям на него😋
Когда у меня много задач, меня держит это в тонусе, когда я тюлень, начинается депрессия у меня!
Вот о том я и говорю) чем больше задач тем больше ты успеваешь, рас рас рас, и все сделано)))
Видео🔥🔥🔥
Спасибо!
Подскажите пожалуйста, название трека из видео ❤
В описании к видео весь список музыки который использовался =)
Похоже на соевый творог
Вроде не соевый)))
Вы в турции
Да:)
а какая программа у вас для подсчета калорий
Хики😋
@@MarinaKozlova спасибо ☺️
Ура!!!! Привет!!!!! Я первая
Умничка 👍
😚
Туз это соль вроде
Да))
Marina eto ne ceri pomidori a koktelnie,,,,,,,
на чеке было написано черри)
Много фруктов и вес в +
Дело не во фруктах:)
Марина, я очень рада что вы уехали с России и не поддерживаете все это ! Вы молодцы 👏
😘
Вот это логика, то есть родители Марины которые остались в своей стране поддерживают?
@@tanyshops6794 это очень сложный вопрос, предпочитаю его не обсуждать. У многих с родителями сейчас очень расходятся мнения, в многих семьях конфликты к сожалению
@Read Books, Если нет возможности или желания уезжать, то значит они поддерживают?
Марина уехала потому что, посчитала что так правильно, а не потому что не поддерживает🤷
Не знаю только как вас зовут
Плохо, столько смотришь и все никак )
@@MarinaKozlova Ленка 🧐
@@MrAndryhA Дунька:)
@@MarinaKozlova 🤣🤣🤣
хурма калорийная и полно углеводов
Ну я не боюсь углеводов, в хурме помимо калорий еще и пользы много) Фрукты я никогда не демонизирую, и в сезон всегда ем много!
Первый :) 😀
Молодец💪
Первый первый я второй)))
Куда дела 300 грамм с утра🤔
Туда)
👋👋✌✌😘😘😘🔥🔥
🥰
Maravilha de vídeo Amiga 😍🙌🇧🇷