Apprendre à sauter dans l’eau | Vaincre sa peur de l'eau
Vložit
- čas přidán 5. 08. 2024
- Cette vidéo s’adresse à des débutants et permet d’apprendre à sauter dans l'eau.
En prenant conscience que le corps remonte naturellement à la surface, vous pouvez lutter contre la peur de l'eau. Nous vous présentons une méthode pour apprendre à sauter dans l’eau en trois temps progressifs: d’abord, sauter assis sur le rebord; ensuite, sauter avec une frite et enfin, sauter sans objet flottant.
Il s'agit de la dernière vidéo d'un chapitre vous proposant 9 conseils et exercices pour vous adapter à l'environnement aquatique.
Découvrez gratuitement le reste du programme en cliquant sur ce lien : www.sikana.tv/fr/sport/gettin...
Le programme Vaincre sa peur de l'eau a été réalisé grâce au soutien de Decathlon, partenaire SIKANA sur la thématique SPORT, et avec la participation d'Audrey Bouillé, maître nageuse à la Piscine du Layon dans le Maine-et-Loire.
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Musique :
Carefree - Gilles B - DanoSongs.com
Coconut water - Gilles B - DanoSongs.com
Chapitrage :
00:00 : Introduction
00:40 : Sauter assis sur le rebord
01:13 : Sauter avec une frite
01:44 : Sauter sans objet flottant - Sport
Merci beaucoup pour cette vidéo grace a vous j'ai réussi à sauter dans l'eau
Votre apprentissage m'a beaucoup aidée, calme et rassurant accompagné d'une musique sereine.
Merci a vous.
Avec plaisir
C'est pas vrai moi quand je suis dans l eau je coule
très enrichissant je peux désormais sauté du haut de pont de 15 mètres, merci beaucoup a toi c'est trop sympa
Ptdr
@@diasiviandre4738?
@@kawtar8301 bah je «rigole» parce que Toni la bah se moque en disant qui peut sauter d'un pont genre la vidéo elle est grave utile mais en vrai c pas utile pour c ironique fin t'as capter
Merci pour ces ça m'a beaucoup aidé à vaincre ma peur de l'eau et j'ai réussi à faire le grand saut ☺️
Merci pour ces étapes
Bonjour Rabia , j'ai créé récemment une chaîne CZcams sur la thématique de la peur et de la confiance dans l'eau, elle s'appelle AQUAPHOBIE HEUREUSE.
Mes vidéos sont le fruit de mes 10 ans d'expérience avec mes élèves. J'espère qu'elle vous apportera de la valeur dans votre quotidien. À bientôt. Thierry
Merci je vais te suive
@@cafe-talk gbducffzjnsxbbhhbxhxxxhxhxbghyjynxvxjxhxbxuvxjxj😃😄🤗🙂😑djyjxhhxxjxhx yhvfxhxuyjxbxhdzsuxjxchxxgyuxxvxugxjxnx 😍yjshdzzfhyuygyjyuybyjyhbyjytyhxtcxjyhgxgtdzsuyjxxjyiyjxgdzyuyyjxhdzsisiyhxzszsjxgfzfgzjijdhddgyusjygdzsushdgxssiuyyghyiyhyghduidifhxjyhxhfbyudhdchsudhxgxxgxbyjxhxgdhyusgdbxhdndnxhxdhdjxhcğsusuyxdudujxddzsusjyhxhxhyudjyjxdzdusjxdgsusjfgdudhxzxbgxhyuyhhxuxhhxuxfjxuxhnxjyuxnxjyjnxgxjxhxhhsunyhyzdjxhxhgsugxjudxhzy
Je te conseil de continuer comme ça c' cool
Merci pour les conseils
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Moi j'ai peur, en fait je me met au bord comme quelqu'un qui saute normalement, et la je suis incapable de bouger je suis paralysée au bord je bloque automatiquement
je ne sais pas pourquoi
TUTO DRAW ne t'en fait pas tu ferme tes yeux et tu sautes et de toute façon il ya tes parents à coter de toi donc tu dois pas avoir peur
+Yawmline merci beaucoup mais jy arrive maintenant
Bravo moi aussi j’ai le même problème , je suis paralysée aussi comment as-tu fais pour vaincre ta peur ?
@@adaanissa6780 moi j ai le meme problème
@@mzouhaliamirahamada4651 faut commencer a sauter la ou vous avez pied. En gardant l'air dans vos poumons vous remonter de suite car c'est comme des bouées.
déjà que je pense trop a mourir alors dans l'eau y a 2phobies donc c'est très dur...
Moi je pense trop faire un plat car y'en à qui disent que sa fait mal
@@ivylili6002 sa fait très mal
J'adore les plats
Moi jai saut de 12 m de haut cest trop fun
Wow c’est pas du tout ce que j’ai appris dans mes cours de piscine. Je n’avais pas peur de l’eau jusqu’à mes onze ans, soit jusqu’à ce que je prenne des cours de natation. Je pouvais me déplacer, mais je n’avais pas les techniques de bases correctes, alors j’ai dû suivre ces cours. Cependant, l’instructeur me mettait toujours de la pression parce que j’étais en arrière et j’avais onze ans mais j’étais dans un groupe pour 7-8 ans. Puis vers la fin des cours, on devait tous sauter en bassin profond d’une hauteur de 1m et demi environ mais on ne nous avait jamais appris à sauter. Les autres enfants se sont pas mal bien débrouillés. Mais à mon tour j’étais paralysée. La peur me gagnait petit à petit. Puis j’ai pris mon courage à deux mains après avoir vu que l’instructeur commençait à s’impatienter. Je n’avais pas non plus appris à flotter, ni à remonter, alors j’ai paniqué parce que j’étais dans la partie la plus profonde du bassin et je n’arrivais pas à remonter. L’instructeur a finit par me récupérer, mais depuis ce jour je reste toujours dans la partie la moins profonde et je reste proche du bord, je n’arrive pas à sauter d’une hauteur. Et toutes ces petites expériences assez traumatisantes que j’ai vécu ces dernières années ont contribué à ma peur de l’eau. J’aimerais travailler en tant que lifeguard, alors je vais retourner à la piscine et prendre mon temps et essayer de nager en eau profonde.
Ce commentaire mets hors de moi,... Pour moi c'est une faute (des fautes) professionnelle(s). Cette personne a clairement eu une impacte négative sur votre développement aquatique et général.
Le manque d'empathie de certaine personne envers leur élève m'étonnera toujours...
Le plus important est de vous remettre dans une émotion positive et vivre les expériences les plus positives possible dans l'eau.
Repasser par des exercices simple de flottaison, de glisse, d'avancer dans l'eau...
Ce n'est que sur ces bases et en vous créant une sécurité interne et psychique haute que vous pourrez vous construire un apprentissage stable est solide.
Je vous souhaite le meilleur dans l'accomplissement de vos objectifs
@@formaswimnatation4575 Tout ce que vous dîtes est exacte
Tu n'as pas eu de chance, tu as eu des profs de merde... J'espère que tu trouveras des instructeurs plus compétents. En général les profs pour adultes sont plus sérieux, j'ai de très mauvais souvenirs de mes cours de piscine à l'école (+ les autres élèves qui rigolent et te regardent tous). Avec un prof particulier tu es plus à l'aise et tu n'as pas ce problème. Courage tu vas y arriver. Il faut juste trouver la bonne personne.
Merci beaucoup en plus j'étais forcer de sauter dans un bassin presque de trois metres
Bonjour Selma , j'ai créé récemment une chaîne CZcams sur la thématique de la peur et de la confiance dans l'eau, elle s'appelle AQUAPHOBIE HEUREUSE.
Mes vidéos sont le fruit de mes 10 ans d'expérience avec mes élèves. J'espère qu'elle vous apportera de la valeur dans votre quotidien. À bientôt. Thierry
Selma Chnafa ou ?
j'adore la piscine
Je suis en CM2 et je fait 1m26 et je doit sauter de 3m80 c chaud mrc 😅 MTN JS sautée 🙃
Chaud 1m26 moi chuis en cm2 et 1m58
Vous êtes partis dans quel piscine
Ont ronte naturellement a la surface même si o't fais 65kilos
Ouais parce que tu remonte grâce a l'air dans t poumons
c'est la piscine ou je vais!!
The Enchanteur moi aussi
The Enchanteur mes ses pas possible que tu Iva ses la piscine de decatlon
Tu crois vraiment que Décathlon à une piscine exprés pour faire cette vidéo ?
C'est ou cette piscine 🏊 stp 🙏🏼 stp 🙏🏼 stp 🙏🏼
Ses ou
Bonjour je m apelle lili comme an novembre je vais a la piscine et je vais finir en mars je vais essayer de sauter
Bonjour Lili, bon courage !
Moi je ai très peur de sauter du pleau
@@ibrahimcisse662 met un flotteur et demande à quelqu'un de te rattraper et tu aura de moins en moins peur 💕 j'ai aider une meilleur ami dans un sun park en 2016 ❤❤
Il a quelqu'un de ta famille qui s'appelle matheo et son jumeaux Nathan?
La dernière fois on devait passer le test de natation et on devait plonger en arrière. 😐😐
@Levey Adou En vrai je voulais dire qu'on devait sauter assis en arrière. 😂
Pff dans une piscine moi je voulais appréhender ma peur sur les sauts de 10 mètres de haut
Cest tout dans le mental moi mon record cest 20 m
reste plus qu a aller le tester sa fais 2 ans que j ai pas mis les pieds dans une piscine
Captain Crunch moi 6 ans... 😂
Le. Seau avec la frite 🍟 je. Sais. Le. Faire mais. Les autres...
Pour reussir le savoir nager faut savoir sauter dans le grand bassin flotter et nager ( puis passer sous un tapis ) J'vais jamais y arriver j'ai les 2 phobies...
Restez positives,
Toutes les situations citées au-dessus doivent être vécues dans un endroit ou vous être 'stable' émotionnellement. C'est a dire un endroit ou vous vous sentez en sécurité. Une fois que votre corps en aura pris conscience, votre sentiment de sécurité augmentera et votre champs d'action dans l'eau également.
Bon courage à vous,
Cordialement
Nan nan, ha ben non. Sûrement pas.
Dès que l'eau atteint mon poitrail, je suffoque. Bon méme avec tes frites, j'ai peur de l'eau.
Ben oui!
G rien compri🤨😕😕🙁🙁😳 C GENAN😳
J’ai trop peur j’ai pas encore essayé car je peux pas pour l’instant en gros mercredi (dans deux jours) en eps on va faire piscine j’ai une très très très grande phobie de l’eau j’ai beaucoup pleuré car j’ai vrm très peur Jsp comment dire que c’est vrm une grande peur et j’ai pas dormi de la nuit je pense qu’à ça j’arrive plus à rien faire 😭
Pareil j'ai très peur
Bonjour Candy , j'ai créé récemment une chaîne CZcams sur la thématique de la peur et de la confiance dans l'eau, elle s'appelle AQUAPHOBIE HEUREUSE.
Mes vidéos sont le fruit de mes 10 ans d'expérience avec mes élèves. J'espère qu'elle vous apportera de la valeur dans votre quotidien. À bientôt. Thierry
Merci mais maintenant ça va mieux, ma professeur d'eps m'a aidé à surmonter ma peur
pareil
je suis pareil t'inquiete
Je ne sais pas nager et j ai 56 ans
Il n'est jamais trop tard pour apprendre. Vous vous pirvez d'un grand plaisir.
Mon père a pris des cours et il a appris à nager à 42 ans. ce n'est jamais trop tard !!!
J ai toujours pas réussi sa me toujours aussi peur
Avec un peu d'entraînement, tu y arriveras !
J'ai pris confiance 💛et j'ai réussi et depuis j'ai plus peur mon tromatiste et passé ( yes)
la maman de sonic