tenho energia o tempo todo, me abstive de tudo que eleva as dopaminas acima dos basais. Sou vegetariana naturalista, não consumo ultraprocessados e nem origem animal. faço atividade física de manhâ, banho gelado, durmo as 21 horas, tomo sol, canto louvores e oro 3 vezes ao dia. larguei álcool, cafeína, açúcar, chimarrão, terere, bares troquei por igreja... Estou escrevendo meu quarto livro depois dessas mudanças..
@@manomaico de fato, Deus é meu ajudador acostumei a orar das 3 as 5 da manhã pedindo fortalecimento para não voltar as velhas práticas e estudo a Bíblia e como terapeuta indico como ferramenta terapêutica. Deus é nossa força par perseverar
Mano, aqui na praça de Camaragibe-PE eu dava 5 voltas morrendo, agora no começo do ano, dou 10 voltas e ainda faço barras e flexões no mesmo dia, cê é loko, é a melhor sensação do mundo quando vc ver seu corpo mundando e fazendo coisas que vc jamais imaginou que ele fosse capaz de fazer.
Realmente é vdd sobre o banho gelado . Quando tô estressada....faço atividades físicas e depois tomo banho gelado e tudo muda📈. É o segundo vídeo sobre banho gelado que aparece pra mim😂
Obrigado por esse canal magnífico! A forma como você aborda assuntos tão importantes para a construção de um ser, com didática e leveza, é simplesmente fantástica. Seus vídeos são incríveis e me ajudam a se tornar uma pessoa melhor.
Meu bom e velho Zona de Progresso. Amo esse canal! Obrigado por me trazer inspiração e pelas ótimas sugestões de livros para ler. Estou inclusive desfrutando da leitura de O Poder do Hábito. Por causa de você e de seus vídeos estou me beneficiando bastante.
Muito obrigada por esse video!Ha alguns meses,comecei fazendo jejum de 14 horas e,fazendo 7klm de caminhada 6 dias por semana e,depois que comecei a perder peso e,me acostumar com a minha alimentaçao e sem gluten,aumentei o tempo do jejum para 18 horas.Minha fome diminuiu tanto que em alguns dias da semana faço de 24 hs,comendo só no almoço.Nada de vinho e muito menos cerveja.Não sinto falta.Nem acredito que me fiz tanto mal,me alimentando de forma excessiva,me matando literalmente.Resultado: perdi 35 kls😊Entrei no modo caverna dia 2de janeiro.Já li o livro Dapamition,super recomendo Thank you again♥️♥️♥️♥️
Eu tenho medo de tudo isso mas eu precisei para todo peso da dor ir embora por isso a mãe não está aqui.e aqui é onde o mal reside comigo. Eu tenho tudo montado e na mão mas não acreditar no José Neto é necessário. Eu avisei já que hoje iria morrer tudo aquilo que já foi. Eu conheci a mulher do LS2 e nós conseguimos fazer tudo certo novamente com tudo e todos e o irmão do meio é o vidente Marcos do amor e a Sílvia do sucesso. #comidaparaleoes
Eu vivo sem energia e motivação. Tomo remédio antidepressivo. Nada me dá prazer. Mas a oração e aumentar minha vida espiritual está me ajudando
Que Jesus continue te fortalecendo 🙌🏼🙌🏼
Procura sobre um técnica chamada
De técnica A.B.C
DA TERAPIA COGNITIVA COMPORTAMENTAL
Olá, sou Terapeuta emocional Severino Santana
Procura um exercício físico e isso vai te ajudar muito, eu fiz isso e ajudou muito
Amiga. Já DEU CERTO. ACREDITE . VOCÊ JA ESTÁ NO CAMINHO CERTO. SEI BEM I Q É ISSO.... ❤❤❤❤❤❤❤
tenho energia o tempo todo, me abstive de tudo que eleva as dopaminas acima dos basais. Sou vegetariana naturalista, não consumo ultraprocessados e nem origem animal. faço atividade física de manhâ, banho gelado, durmo as 21 horas, tomo sol, canto louvores e oro 3 vezes ao dia. larguei álcool, cafeína, açúcar, chimarrão, terere, bares troquei por igreja... Estou escrevendo meu quarto livro depois dessas mudanças..
Vc é um monge?
Muito bom,,meus parabéns 👏👏. Eu quero chegar ao nível assim também, mas é um passo de cada vez.
@@manomaico de fato, Deus é meu ajudador acostumei a orar das 3 as 5 da manhã pedindo fortalecimento para não voltar as velhas práticas e estudo a Bíblia e como terapeuta indico como ferramenta terapêutica. Deus é nossa força par perseverar
Que bacana esse depoimento, parabéns!
Que vida de merda heim
16/01/2024 * 1- Banho Gelado.2- Exercícios Físicos Cardiovasculares .3 - Jejum intermitente, por pelo menos 16 horas.
Mano, aqui na praça de Camaragibe-PE eu dava 5 voltas morrendo, agora no começo do ano, dou 10 voltas e ainda faço barras e flexões no mesmo dia, cê é loko, é a melhor sensação do mundo quando vc ver seu corpo mundando e fazendo coisas que vc jamais imaginou que ele fosse capaz de fazer.
Boa mano. Recife-pe na área aqui também
@@sergiogaldino1150 Aí sim mano 😎
Verdadeiro video de como ser bem sucedido na vida!
Qualquer vício tem que bater de frente com ele vai sofrer pra caramba no começo depois vc vai desfrutar de algo maravilhoso
Realmente é vdd sobre o banho gelado . Quando tô estressada....faço atividades físicas e depois tomo banho gelado e tudo muda📈. É o segundo vídeo sobre banho gelado que aparece pra mim😂
💪 força foco fé🙏
Excelente conteúdo, fumei maconha dos 13 aos 38 anos de idade e hoje estou 60 dias limpo e esse vídeo foi de grande ajuda!
Esse vídeo foi o mais detalhado com muita informação
Muito obrigado pelo conteúdo, isso vai le ajudar muito no meu progresso.❤️🧠
PARABÉNS. MARAVILHOSO ESSE VÍDEO
Esse vídeo foi um resumo do livro ( eu não li ainda ) Excelente vídeo muito bom 👏👏👏
MAIS UM VÍDEO TOP DEMAIS!
OBRIGADO 🎉
VAMO QUE VAMO!
Que vídeo top🎉 vc sempre com o melhor conteúdo!!! Parabéns 👏🏽👏🏽👏🏽
Obrigado por esse canal magnífico! A forma como você aborda assuntos tão importantes para a construção de um ser, com didática e leveza, é simplesmente fantástica. Seus vídeos são incríveis e me ajudam a se tornar uma pessoa melhor.
Que vídeo incrível, obrigado Matheus você é fera demais !!
No início do vídeo eu lembrei do livro, e o mesmo foi citado 🤩 li ano passado. Maravilhoso!!!
Que vídeo!! 👏🏾👏🏾👏🏾
Obrigado Mateus!! 👏🏾🙏🏾
Que Aula, Muito Bom👏🏻.
Meu bom e velho Zona de Progresso. Amo esse canal! Obrigado por me trazer inspiração e pelas ótimas sugestões de livros para ler. Estou inclusive desfrutando da leitura de O Poder do Hábito. Por causa de você e de seus vídeos estou me beneficiando bastante.
Muito bom. Adorei o vídeo.
Gratidão pelo conhecimento
Vídeo excelente!
Video muito util, obrigado. 🤗
Bem obrigado, pelo suporte
Ótimo conteúdo!
Bom trabalho 🙂
A LIBIDO BAIXA TBM E A CAUSA DA FALTA DE MOTIVAÇÃO MASCULINO
Topppp
Muito bom
Muito obrigada
Muito obrigada por esse video!Ha alguns meses,comecei fazendo jejum de 14 horas e,fazendo 7klm de caminhada 6 dias por semana e,depois que comecei a perder peso e,me acostumar com a minha alimentaçao e sem gluten,aumentei o tempo do jejum para 18 horas.Minha fome diminuiu tanto que em alguns dias da semana faço de 24 hs,comendo só no almoço.Nada de vinho e muito menos cerveja.Não sinto falta.Nem acredito que me fiz tanto mal,me alimentando de forma excessiva,me matando literalmente.Resultado: perdi 35 kls😊Entrei no modo caverna dia 2de janeiro.Já li o livro Dapamition,super recomendo Thank you again♥️♥️♥️♥️
Aula maravilhosa!!!!! Fala mais sobre DOPAMINA aqui no canal!
Melhor vídeo vinte anos atolado em Porno há única coisa que colhia era derrota
Super indico esse livro, comecei o ano devorando ele, obs, tem pdf dele no google.
O melhor vídeo ❤.
Onde posso obter o livro da Dr Anna Lembke?
😂😂😂 que beleza ❤️❤️😍
Banho frio funciona muito bom livros esportes e ótimo
Eu sempre quis saber qual o nome da música de fundo ,me traz uma sensação de paz ❤
O problema é assistir a um vídeo desse no CZcams, que uma rede social bem viciante. 😂😂😂
Mas temos que tentar a fazer esses exercícios de abstinência.
👏👏👏👏👏
🎉😊
isso que o eslen fala
❤❤
Primeiro
K4a4rr0 🎉🎉🎉🎉🎉
3:45 eu Sinto É Humor com O "desconforto" Haha
👏👏👏👏👏👏🦉
Opaaaaa
Mts influencers estão recomendando banho gelado e falaram q obtem bons resultados
Isso é bom, mas como vou tomar banho gelado se até água é mais quente que o inferno? 😅
@@ItinhoSilva87MORRI KKKKK
@@benvindotimoteo4728 sério, as vezes é muito quente kkkk
@@ItinhoSilva87 Compartilho da sua dor também. rsrs
Aqui em Juazeiro-BA temos vários sóis. hehe
@@ItinhoSilva87 tem isso né? Kkkkk
Como assim passar o dia sem comer?
Eu tenho medo de tudo isso mas eu precisei para todo peso da dor ir embora por isso a mãe não está aqui.e aqui é onde o mal reside comigo.
Eu tenho tudo montado e na mão mas não acreditar no José Neto é necessário.
Eu avisei já que hoje iria morrer tudo aquilo que já foi.
Eu conheci a mulher do LS2 e nós conseguimos fazer tudo certo novamente com tudo e todos e o irmão do meio é o vidente Marcos do amor e a Sílvia do sucesso.
#comidaparaleoes
Meu deus e hj eu estava jogando videogame e comendo doce
Há um ano que troquei o vício pelos livros virei outra pessoa tô ficando fora
algum tdah ja fez o tal do 'jejum de dopamina' pra ver se funciona? ja que a dopamina é desregulada de nascença acho que nao tem jeito mesmo :/
Cara Usa A Técnica de atenção Plena antes De Fazer o jejum,Vai Regular Bastante todas as Suas funções.