Jour 1 préparation physique, le test du COOPER
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- čas přidán 16. 07. 2024
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/ etché boxe
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Franchement c’est déjà super ta performance, j’aime ta mentalité car l’honnêteté avec soi même et avec les autres ça paye toujours !
Merci beaucoup 🙏
Force et honneur
Tout à ton honneur ta franchise, mais quoiqu'il en soit 2900 au cooper c'est déjà une super perf 👍 peu y arrivent. Force et honneur 🥊
Merci beaucoup 🙏🙏
Salut super tes vidéos ça motive bien et donne des idées de prépa 🙂🙂 de quel stage tu parle à la fin de ta vidéo? Bon courage 💪💪
Ce soir je test le cooper, pour le reste j'ai pas tenu les 6 répétitions :D Mais bon ça va venir, continue tu me donnes la force et j'aime trop tes vidéos de boxe !
C’est top que tu te motive 🔥💪 continue comme ça et merci à toi 🥊🥊
Force et honneur
Force et honneur
💪🔥
2900 c'est énorme sur le tableau moi je suis débutant j'ai fais 2300 m ^^
J'ai fait 2.950 l'autre jour mais sur tapis de course... Ça compte quand même ? J'ai 48 ans je précise...
Comment faire ça avec mon téléphone
C quoi la marque de ta montre connecté ?
Garmin phénix 5+
3500m , 30 ans , cette semaine
En fractionné tous les 100m, sprint sur la ligne droite et fond sur les courbures. Objectif 3600-3800m
Machine 🔥🔥👍
Je me rend pas compte c'est combien en km 3000 en Cooper (la question est sûrement débile) sinon bonne chance pour tes entraînements
3000 c’est en mètre, donc 3km 👍
Merci beaucoup
Salut c’est 3kms
C'est bien 2900, pour ton âge ; mon record 3400 mais à 20ans et j'étais assez léger... La je fais 2900 aussi mais 31ans et avec 10kg en plus ; L'idéal c'est 3000 et essayer de le tenir avec les années qui passent !!
Aaaahh mon etché, t'es bon...
Oui mais je suis un peu passé à côté du test 😭😂
@
Du réel ?
J'accepte
Ca sert a rien la planche statique.. on est en 2022.. ils font tjs des tests avec ca
Moi je vais me mettre au gainage car ça permet d’avoir un ventre plus plat 😆 J’ai le bide qui ressort et ça fait bosser le transverse mdrr
@@NarrowMindeed fais du gainage dynamique alors en changeant de position toutes les 15 s.. ca sert a rien de faire des 3 mn de planche statique a part te flinguer.. ct bon ds les années 2000