مراحل صحیح یک روتین پوستی توسط متخصص پوست

#پوست_مو #روتین_پوستی #پزشکی
سلام تو این ویدیو بهتون مراحل درست و ترتیب درست روتین پوستی رو توضیح دادم .
هر یکشنبه و چهارشنبه ویدیو جدید داریم.
یادتون نره سابسکرایب کنید تا ویدیو هارو از دست ندید .
یادتون نره که لایک کنید و نظرتون رو تو کامنت ها بنویسید .
میتونید از طریق اینستاگرام به من پیام بدید.
00:00-01:00 مقدمه
01:00-06:17 روتین صبح
06:17-09:37 روتین شب
--------------
BE MY FRIEND:
SOCIALS
‏🌍 My website
‏- fitopiaplanner.ir
My Podcast
anchor.fm/fitopia
My telegram channel
t.me/Fitopiamahta
‏📸 Instagram
‏- fitopia__?...
My english youtube channel
- / @mahtamh7456
-------------------
من مهتا پزشک و یوتوبر هستم . 27 سالمه .پزشکی عمومیم رو در دانشگاه تهران خوندم و در حال حاضر دانشجوی تخصص پوست و مو هستم .
اینجا سعی میکنم تا ویدیو های انگیزشی و لایف استایل و ولاگ های روزمره خودم رو در بیمارستان براتون قرار بدم.

[@sepidehbagheri1667]

چه خانوم دکتر خوبی واقعا من خیلی خوشم اومد ازتون 👏ممنون عالی و کامل توضیح دادین

[@zeinab_ng]

عالی بود❤ ممنون بابت توضیحات خوبتون❤

[@creatureNO26]

مرررسی از توضیحات کاربردیتون❤

[@sarvenazsaboohi6124]

خیلی عالی توضیح دادین. ممنون

[@asmasadeghi4991]

عالی و کامل ممنون خانم دکتر عزیز❤

[@fatemehzarrin2021]

❤ممنون بابت اطلاعات مفیدتون

[@user-mo8lc7pv8b]

خیلی ممنون عالی بود❤

[@taravatrowghani]

ممنون از توضیحات خوبتون. اگه ممکنه ویدیو در مورد اشتباهات رایج که در روتین پوستی افراد انجام میدن رو بسازید❤

[@user-qc4rl8id8w]

عالی تشریح کردید ❤❤❤❤

[@user-ve7bw6fu5y]

عاشقتم خیلی عالی بود

[@user-iw3pi7xu6s]

Useful and practical 👌

[@FitopiaByMahta]

thanks a lot

[@user-rd6rw2hx2m]

توضیحات عالی بود

[@user-kk7ep2ft2q]

مرسی عزیزم کاش،مارک های که واسه هرچیزی استفاده میکنین و واقعا خوب بوده واسه هر مرحله بگین

[@tayebetaghipoor]

عالی و کامل

[@farahsamakrajabi9993]

علی بود

[@amirabdolahi6148]

Thank you doctor, it was a very useful video. I would appreciate it if you talk about oily scalp. thank you

[@user-eo5is1en7y]

ضدآفتاب عالی برا پوست خشک و دهیدراته معرفی میکنید ❤❤❤

[@maman1313]

سلام مهسا جان تشکر از ودیو خوبتون من اومدم پشتون خیلی راضی بودم که پسرم هم اومد پیشتون 🙏🙏💕💕

[@difference131]

ممنون از توضیحات خوبتون
ممنون میشم اگر امکانش هست یه ویدیو برای لوازم بهداشتی مخصوص پوست های حساس و مستعد آلرژی آپلود کنین

[@afraa4395]

Perfect ❤⭐

[@FitopiaByMahta]

thanks

[@mehrnazsadeghi8102]

خیلی کامل بود❤❤

[@FitopiaByMahta]

ممنونمممم

[@Ketozistt]

بهترینی

[@FitopiaByMahta]

😍❤️❤️❤️

[@Maryam-rw2gm]

مرسی بابت توضیحات خوبتون یه رتینول مناسب معرفی میکنید

[@part_of_life3593]

کرم رتینول اسکین وان یا سرم رتینول ویتالیر خوبن . بستگی به پوستتون داره

[@rosie7721]

رتینول چیه و چه فایده ایی داره؟

[@part_of_life3593]

@@rosie7721 رتینول یه فرم از ویتامین A هستش و با افزایش سرعت تقسیم سلولی باعث میشه که سلول های جدید زودتر جایگزین سلول های قدیمی بشن ، رتینول خواص ضد آکنه ای هم داره و می‌تونه با پخش یکنواخت ملانین باعث روشن تر شدن پوست هم بشه .
کلا یه ویتامین همه کارست برای پوست و خیلی روی شفافیت پوست تاثیر داره

[@user-qg4kg1bi3w]

سلام مرسی از ویدیو های عالیت❤
یه ویدیو هم راجب مکمل و مولتی ویتامین های پوست و مو درست کن

[@user-vm5ud6mt4p]

عالي بود لطفا به سوالات در مورد رتينول جواب بدين ممنونم

[@user-xg7en2nc6f]

Perfect

[@malihegoli5400]

سلام وقتتون بخیر ببخشید من روی صورتم اگزما دارم بخاطر شنا رفتن ایجاد شده.چطور میتونم از بین ببرمش؟؟ و یه سوال من کلا بدنم بدزخم وجاهای جوشمم حتی مدتهای طولانی میمونه و کلا ازبین نمیره چه کرمی میتونم بزنم روی زخم ها یا جای جوشا که جاش نمونه باکمتر بشه؟

[@Aida_shokrollahi]

عالی مثل همیشه
خیلی ممنون ❤

[@kingteezz]

دمت گرم

[@azardadras4276]

لطفا بفرمائید کدام برند کرم رتینول برای پوست خشک مناسب است ممنون

[@uldrengenji]

you pretty as always
love you 😢

[@elina_barani9965]

سلام لطفاً یه ویدیو راجب ارتباط سلامت پوست و تغذیه بسازید

[@user-ee1qr7nb5p]

خیلی ممنون واس معلومات خوب تون ❤ میشه واس خوب شدن جای جوش صورت معلومات بدین ❤

[@elmirabehmagham3897]

👏👏👏

[@Arghavan20004]

چندماه پیش دنبال یه ضدآفتاب خوب میگشتم، کلی تحقیق کردم، اخرش یروز کلیپ شمارو دیدم و ضدآفتابی ک شما معرفی کردید رو خریدم ،پوستم حساس و چربه ولی این ضدآفتاب عالی بود که شما معرفی کردید😍

[@HastiZam]

اسمش چی بود؟

[@FitopiaByMahta]

خداروشکرخیلی خوشحال شدم

[@user-le4vk5cm2s]

لطفا در مورد مراقبت دور چشم کامل توضیح بدید ممنون

[@moonfaraji]

سلام ممنون از توضیحات خوبتون من یه کرم ضد لک هم استفاده دارم تو کدوم مرحله بزنم بهتره؟؟

[@user-hg3bf8nk6x]

سلام عزیزم ممنون از ویدئوی خوب و کاربردیت
میخواستم نظرتون. رو راجع به prp بدونم

[@user-hh2gx7mk8z]

برای کسی که تا حالا از رتینول استفاده نکرده و اولین باره می خواد بخره و استفاده کنه چه توصیه ای دارید؟

[@part_of_life3593]

حتما حتما ضد آفتاب رو جدی بگیر و تمدید کردنش رو تبدیل به عادت کن

[@maryam_fallah369]

❤❤❤

[@nargesheidari8935]

مهتاجان میشه یه ویدیو در مورد روتین پوست لک دار درست کنید

[@zahraarjmand2715]

سلام خانم دکتر
درباره ماسک های ورقه ای هم توضیح بدین آیا ثمر بخش هست

[@zahrashekarbeigi]

خیلی خوب و کامل بود❤

[@FitopiaByMahta]

خیلی ممنونمممم

[@hamidi5984]

❤

[@dayna9710]

Lovly>

[@asalkazemi3331]

خانم دکتر ایا تو روتین بعد از استفاده هیالورونیک اسید اوردینری و ابرسان مرطوب کنندا کلینیک میشه اخر سر رتینول اوردینری زد یا سرما با هم ممکنه واکنش بده تداخل داره؟

[@mamazuhause143]

👍🌷🍀

[@darkshadow-lx6dx]

سلام ویدیو تاتون عاليه اگه میشه یه ویدیو در مورد روتین پوستی برای مردا هم میشه صحبت کنید ممنون

[@part_of_life3593]

هیچ فرقی بین روتین آقایون و خانوم ها وجود نداره ، اگه نوع پوستتون رو بگید میتونم کمکتون کنم

[@honeybah5344]

ویدیو هات باید بیشتر لایک بخورن ارزششون این نیست🥲

[@user-nu7lz9hs9y]

سلام خانم دکتر مرسی بابت توضیحات بسیار زیباتون
خانم دکتر برای روشن شدن پوست دست چی خوبه آفتاب سوخته شده

[@Romeo_m.87]

سلام روزتون بخیر یه سوال برای استفاده شوینده لازم هست که از براش استفاده کنیم؟

[@susansadeghi]

سلام و ممنونم بابت توضیحات تون، سرم مغذی اورین رو می تونم دور چشم هم استفاده کنم ؟ مرطوب کننده اسکین وان رو چطور ؟

[@user-mm8iq7wz7z]

سلام خانم دکتر عطرمو رو هر چند وقت یک بار خوبه استفاده کرد
یا اصلا مضر نیست برای پوست سر ؟

[@Marziekhoshraftar-lq7gu]

سلام رتینول چه مارکی و از کجا بخرم

[@fatimaz8216]

مرسی از توضیحات خوبت. قشنگم یسوال مصرف روزانه چ مقدار کلاژن برای پوست مجازه؟ قرص کلاژن500میلی گرم+ساشه ای 5گرم رو میشه هرروز باهم استفاده کرد؟

[@hsbsbchd]

سلام راجع روغن های گیاهی ( کرچک،سیاهدانه)هم بگین لطفاً

[@somayek.d8303]

ممنون از مطالب خوبتون
امکانش هست یه ویدیو درباره پوست های آسیب دیده (ضعیف شدن صد دفاعی) و روتین پوستی مناسبشون تهیه کنید؟

[@part_of_life3593]

از شوینده های خشن حاوی سولفات دوری کنید ، از مواد لایه بردار مثل انواع AHA و سالیسیلیک اسید دوری کنید . مرطوب کنندگی رو در طول روز انجام بدین و ضد آفتاب رو تمدید کنید حتما . به دنبال ترکیباتی مثل نیاسینامید و سرامید ها باشید

[@magnolia3687]

سلام ، می تونین محصولاتی برای تیرگی شدید بدن مثل زیر بغل و کشاله ران معرفی کنید؟

[@rota5026]

ممنون از توضیحاتی که دادید. من دور چشم چپ میلیا داره چکار کنم؟ چه کرمی استفاده کنم ممنون میشم پاسخ بدید 🙏

[@user-it2jk8pm7w]

سلام ببخشید روی کرم زد لک صورت میشه کرم شب بزنم ؟؟؟

[@ReyhaneMahmoudi]

سلام عزيزم روي رتينول مي تونم هيالورونيك اوردينري رو بزنم؟

[@The_nadia]

عالی بود مثل همیشه ❤
فقط میخواستم بدونم من جوش سرسیاه دارم ماسک ذغال خوبه برام؟

[@Hamidreza2004]

میشه برا آقایون هم ویدیو بسازی در این مورد❤❤❤❤❤❤

[@Q122q19aoh]

سلام خانم دکتر وقتتون بخیر من قرص داکسی سایکلین مصرف میکنم و می‌خوام لیزر رو شروع کنم مشکلی نداره؟

[@mobinazarei8532]

Hi can we use two treatments in the morning, like using a vitamin c serum and after that apply salicylic acid or no each of them should be used separately?

[@FitopiaByMahta]

ممنون واقعا

[@FitopiaByMahta]

ممنون واقعا

[@part_of_life3593]

نه بهتره ویتامین سی رو همزمان با سالسیلیک اسید استفاده نکنید چون ممکنه باعث تحریک بشه . البته به نوع ویتامین سی که استفاده میکنید هم بستگی داره ولی در کل بهتره که اینکار رو نکنید . یکی رو صبح و دیگری رو شب استفاده کنید .

[@GolnarDaryoshi-qt4xx]

عزیزم خسته نباشید میخواستم این رو سوال کنم برای دور چشم که خیلی تیره هست چکار کنیم

[@daryajafari4513]

خانم دکتر بسیار مفید بود فقط میتونیم از ژل دیفرین به عنوان رتینول استفاده کنیم؟

[@yasaman_patoo]

سلام لطفا درمورد پوست دهیدراته هم پست بزارید

[@reyhanehhabibnejad.b795]

بعد از رتینول دوباره کرم مرطوب کننده بزنیم روی هم؟

[@saharshahnavaz]

خیلی عالی بود
یه سوال داشتم این که سرم نیاسینامید که این روزا خیلی ترند شده واقعا تاثیری برای پوست چرب داره ؟

[@user-mw1zz1lb3b]

سلام...وقتی شب قبل خواب کرم های درمانی استفاده میکنیم بازم این مراحل رو میتونیم انجام بدیم؟؟؟مثلا آبرسان یا سرم مانع تاثیرگذاری کرم های درمانی نمیشه؟؟

[@dibaarefi]

عزیزم شوینده ی فومی بهتر هست یا ژل برای پوست چرب

[@Fitplhfgu]

سلام میشه درباره جوش بعد از اصلاح توضیح بدید چه نکاتی رو رعایت کنیم تا جوش نزنیم؟

[@ranaeishEditor]

اگر بعد از شستشو صورت حس میکنی پوستت بعد از نیم ساعت چرب و براق میشه یعنی پوستت چرب
من دکتر رفتم و دکتر برام ضدآفتاب سلوسیا نوشت و استفاده کردم واقعا خوبه و منافذ باز صورت و میپوشونه . من پوستم سفید و چرب پس از ضد افتاب سلوسیا فاقد چربی اس پی اف ۵۰ رنگی استفاده میکنم ❤❤❤

[@fafa_84]

Mahta video room tor otaghet key mizari? Ghol dade bodi🫠

[@fatimaz8216]

برای پوست تقریبا خشک نیازه هرروز از شوینده استفاده کرد؟ اگه اره روزی چند بار؟ ممنونم اگه راهنمایی کنی❤

[@malihegoli5400]

و اینکه جوش باسن علت خاصی داره و درمانی داره؟ممنون

[@ryhaneziafte4905]

ببخشید من پشت زخمای دارم که وقتی عرق میکنم میخاره و بیشتر میشه میگن که ساس بدنتو زده چیکارکنم؟؟

[@user-pb8wc3kx6n]

سلام،رتینول اوردنیری چه موقع باید زده بشه،هفته ای چندبار؟

[@lavin4255]

شما همیشه خیلی اصرار داشتید روی اینکه کاشت نکنیم
ولی خودتون الان کاشت دارید...
میشه لطفا یه توضیحی در این مورد بدید؟

[@angelbab4564]

به جای رتینول ترتینویین استفاده کنیم چطوره خوبه ؟

[@fatimaxo1958]

سلام عزیزم من ۱۸ سالمه ایا نیازه از کرم دور چشم استفاده کنم؟

[@user-do3sq6vk9w]

سلام ، شما تخصصتون رو کدوم دانشگاه میخونید؟

[@NegarJafary-oe7qt]

عزیزم کی از ضد جوش باید استفاده کنیم

[@Sahel-me5rk]

سلام من صورتم جوش میزنه یعنی باید صورتمو ازکرم ویتامین صورت استفاده کنم

[@melo.snowgirlmetal]

وقت بخير براى منافذ باز پيشنهادى دارين؟

[@user-kz2ww4ep3w]

عذر میخوام رتینول هرشب میشه زد؟

[@user-vw5qo4ps7n]

سلام من صورتم منافظ باز داره چ کرمی یا چ ضد افتابی استفاده کنم

[@mohaddesesarchahi6068]

سلام لطفاً برای روتین مناسب پوستی برای کسی که جای لک ناشی از جوش روی کمر و قفسه سینه داره رو هم بسازید🙏🙏

[@user-qz9nn1ny5q]

فاصله بین هر مرحله باید چند دقیقه باشه ؟

[@rominamohammadi-cu5pd]

حداقل بین ۱ یا ۲ دقیقه

[@saba-qp3nd]

رتینول ۱۲ هفته ، هفته ای چند روز استفاده کنیم؟

[@starwest8851]

سلام ، میشه لطفا روتین پوستی و معرفی کرمهای ماثری برای پوست خشک بکنید . من اب رسان های گرانی هم خریدم ولی احساس می کنم تاثری انچنانی نداشته اند . ممنون می شم .

[@zahraaramesh]

اگه بخوایم سرم پیلینگ استفاده کنیم باید تو کدوم مرحله استفاده کنیم؟ (اخه من دیدم برای نحوه استفاده اش نوشتن بعد غروب استفاده شه، بعد ده دقیقه شسته شه، بعدش ضد آفتاب استفاده شه، با رتینوئید ها/ویتامین سی/ اسیدهای فعال استفاده نشه)

[@user-pg9yq8vn9w]

سلام خانم دگتر ممنون از ویدیو زیباتکن خیلی مفید بود ببخشید من سرم پوسته پوسته زیاد میشه و خارش داره زیاد و باعث میشه زیاد بخارونم سرم رو و زخم بشه باید چکار کنم؟

[@gelarehmikaeeli7237]

سلام وقت بخیر، ضد افتاب اریکه رنگی رو هم پیشنهاد میکنید برای پوست مختلط؟

[@FitopiaByMahta]

بله خوبه CB هم خوبه

[@MojdehArt-kv1dv]

بالاخره یه میزانی مواد شیمایی درون این کرم وسرم و... هست، اینطور نیست؟ به مرور زمان خودش باعث ایجاد مشکلات پوستی، پیری زودرس، چروک و... نمیشه؟

[@fatemehsafarzad4998]

عزیزم اشعه آفتاب خیلی ضررش بیشتر از این مواد شیمیاییه
و باعث پیری زودرس لک وخیلیییی مشکلات بیشتری میشه

[@user-ek8to5do1b]

سه ساعت یکبار ک ضد افتاب رو تمدید میکنیم روتین صبحی ک زدیم چی میشه؟ مثل کرم دور چشم یا سرم؟ دوباره بزنیم یا همون یکبار کافیه

[@payamliyaghat6439]

سلام لطفا یک ویدیو بزار برای خواب کم وسط در یا ظهر که میخوایم بخوابیم چطور 15دقیقه بخوابیم ولی موقعی که بلند میشیم پر انرژی باشیم نه بیحال
لطفا بزار ممنون

[@Soma-yl8ok]

خیلی ممنون از توضیحات عالی تون
ببخشید من دو سوال دارم یکی این که برای روتین شب دیگه از کرم دور چشم استفاده نکنیم؟
و اینکه در شب اگه رتینول داشتیم دیگه از ویتامین سی استفاده نکنیم؟

[@part_of_life3593]

ویتامین سی رو صبح استفاده کن و رتینول رو شب ، دور چشم رو هم شب و روز استفاده کن

[@motahharehtm6354]

درباره ضد آفتاب فیزیکی صحبت کنید

[@part_of_life3593]

ضد آفتاب های فیزیکی مثل یک آینه عمل میکنند و اشعه uv رو بازتاب میکنند . معمولا رد سفیدی به جا میزارن و برای کودکان و افراد باردار یا شیرده کاملا ایمن هستن

[@rominaheidari7347]

سلام براش شوینده مون رو هرچند وقت یه بار عوض کنیم؟ برای ضدعفونی کردنش از چه محلولی استفاده کنیم؟ ممنونم.