Bu tavsiyeleri hayvan besleyen arkadaşlara da kesinlikle öneririm. Kedi maması alıyorsun, içindekiler sıralamasının 10. maddesine "tavuk proteini" yazmış. Kaliteli markalar ise ilk sıraya açıkça "tavuk eti (%40)" yazar.
@@demirseyma8274 ND ya da acana-orijen oneririm. Hills, royal canin, purina markali mamalar market mamasi gibi oldugu icin pek iyi degiller. Purina zaten nestlenin markasi, nestlenin kahvelerini biliyorsunuz, gercegi gibi oluyor mu? :)
@@demirseyma8274 kedimle yazın idrar taşı problemiyle boğuştuğumuz için günlerce araştırma yapmıştım sonuç olarak felicia ve brit premium içerik bakımından iyi markalar kilogram fiyatı olarak 35-40₺ tavsiye ederim yaş mama için mırmır da bir seçenek içinde kedilerin ihtiyacı olan taurin bulunmasa da diğer malzemelerin oranları iyi taurini takviye olarak verilenilir bu alınırsa ( tabi bu 6 ay önceki araştırmam çoğu marka fiyatı yükseltmemiş gözükmek için içerikle oynuyor almadan önce yine de mutlaka bakmak lazım)
@@alisssa Artık çok pahalı oldular, Acana almayı bıraktım Royal Canin'e geçtim mecbur. Bir de kedi nüfusu 2 ye çıkınca tabi :d Yukarıda yazdığım mamaların altına düşmek ne kadar sağlıklı olur bilmiyorum şahsen ben güvenemiyorum. Açıktan falan alıp bir şekilde idare etmek daha mantıklı Kedilerin pek sevmemesi normaldir. Genelde en lezzetli yemekler en sağlıksızları olur fast food gibi
2 yıldır deli gibi içindekileri okurdum.Markete gidip en basit şeyi alacak olsam da o kadar içine dalardım ki yarım saat sürerdi. Şimdi neredeyse tüm marketi ezberledim :D İçerik okumak gerçekten eğlenceli hal alıyor diyebilirim ve sana fayda sağlıyor. Hele de biraz araştırma yaptıysan ne yediğinin farkına varıyorsun.
İnsülin direnciyle ilgili video çekebilir misin gerçekten beslenmekte ve spor yapmakta zorluk çekiyorum bu konuya değinirsen bir videonda çok sevinirim şu sıralar sıklıkla herkeste bu sorun var
Emre eğer bilgin dahilindeyse veya araştırabilirsen tatlandırıcılar hakkında bir video çekebilir misin? Bir ton tatlandırıcı var ve benim bildiğim birçoğu (şeker hastalığı gibi hastalıklarda kullanılanları bilmiyorum) şekerden çok daha zararlı ama insanlar genelde şekersiz yazısına ve kalorisi düşük olmasına aldanıyor
Stevia ve eritritol tavsiye ederim kullanmak isteyen arkadaşlara. Stevia da biraz acımsı tat olabiliyor ama eritritolun rafine şekere daha yakın bi tadı var. Aslında şekere göre çok daha zararlı değiller hatta diyet döneminde kilo vermeni bile sağlayabilirler tatlı krizine girmeden ama tabiiki kararında tüketmen lazım
@Sporcu Kağan Hocam arkadaş tatlandırıcıya düşman gözüyle bakmış o açıdan cevap verdim. Kullanmasını bilirsen dost bir ürün. Ben doğal olanları söyledim daha bir sürü tatlandırıcı var yapay yolla elde edilen bunlar doğal olanlar. Genelde tatlandırıcınin üstünde kullanılması gereken oran yazar zaten
Cevap verdiğiniz için sağolun.Ben genelde marketteki yapay tatlandırıcılara şekersiz diyip abananlara uyarı olsun istedim.Doğalı işlenmemişi varsa bilmiyorum ama iyi araştırmak lazım.Sonuçta bizi düşünen çokta firma yok.
Kanayan yara.. 'Aa sekersiz vay bu nasıl sekersiz tadı da tatlı ama ha ehehehe'.. insanlar nasıl bu kadar cahil kalabildi anlayamıyorum bunu yapanlar normal vatandaş da değil yanlış anlaşılmasın sözüm ona beslenmesine kalorisine sporuna dikkat eden insanlar. Bi de bunu şeker kullanmıyorum diye evine alanlar var her geçen gün artan tatlandırıcı kullanımını hayretle izliyorum
Bazı ürünlerin içindekiler bilgileri yabancı dil ve font oranları çok küçük ayrıca ambalaj tasarımının içindekiler alanını kapatmayacak şeklinde tasarlanması gerekiyor, bunun için de devletin bir standart getirmesi gerekiyor bence.
İçindekiler kısmındaki sıralama bir kadın olarak cilt bakımı ürünlerinde de öyle. Satın almadan önce dikkat ederek alıyorum. Artık gıdalarda da öyle alıcam. Uzun yaşam istemiyorum sağlıklı yaşam istiyorum 😃
mükemmel bir video. Bunu, bu kanalı izleyip 1 yılda 25 kilo veren bir Spor yapan BROnuz olarak söylüyorum. Ve pankek, pizza yiyerek verdim kiloları. Fit yemekler gerçekten tok tutuyor ve kas kütlesi eklememin de tek sebebi. Hiç aç kalmadan verdim hu 25 kiloyu (95'den 68'e indim, şimdi 71 kilodayım, Bench Press 100 kg bu arada, diyette hiç kas kaybetmedim hatta pandemide sadece şınav ve dips ile korudum kas kütlesini. Lor peyniri ile dalga geçiyoruz ama başka türlü her gün 100gr protein alamazdım)
@@muzistermisin593 Arka biceps diye bir şey yok, güler gibi yazmışsın ama aynı yağ oranındaysan hiç kol çalışmadığım halde (salon da dahil) kolumun seninkinden büyük olduğuna da eminim... Neyse barfiks çektim kapının üzerinde tutunacak yer vardı. 15 barfiks çekerek antrenman yapıyordum diet sonunda ama zorlasam 20 çıkar şuan. Dips de geçen gün salonda 25 kg bağlı 10 tekrar yaptım ve salona başlayalı 1 ay oldu olmadı yani
İçindekiler kısmındaki zararlı maddeleri de anlatan bir video çeker misin? Örneğin gam lar nelerdir? Veya sunset yellow gibi maddelerin zararları. Video çok açıklayıcı olmuş. Eline sağlık.
Bazıları bitkisel ama bitkisel olmaları faydalı olduğu anlamına gelmiyor tabii ki googlelaraaan bulabilirsin ne olduklarını aslında halk arasında aşırı korkunç gibi görülse de çoğunun henüz gösterilebilmiş bir zararı yok. Gum kelimesi geçen şeyler genelde parlatmak ve kıvam vermek amacı ile kullanılıyor. Bir de E kodları var onlar genelde zararlı şeyler oluyorlar E ile başlayıp sayılar ile devam eden bir kod görürsen muhtemelen sıkıntılıdır.
Çok faydalı bir video olmuş. Türkiye gibi, sahtekarların çoğunlukta ve denetimin yetersiz olduğu bir ülkede sağlıklı beslenmek çok zor. Hele son günlerdeki maliyet artışlarından sonra malzemeden çalarak üretim yapanların sayısında da artış olacaktır. Bir de içinde glikoz şurubu olan ürünlerden uzak durun derim ben.
@@hakzrozr5490 cok ilginc, neye dayanarak iddia ediyorsun? Ben dogma büyüme avrupaliyim, ayni zamanda gida mühendisiyim ve diyetisyenim. Hangi cezadan bahsediyorsun kardesim? Sokakta kedi osursa bi sekilde siyasette ve „bu ülkeye“ baglaniyor. Herkesin bir beyni, zekasi var demi, herkes kendisi icin kendini gelistirmeli , okumali ve bilgilendirmeli. Insanlar ama kendi düsünme kabiliyetinin sorumlulugunu bile cumhurbaskanina , ülkesine yada bakkaldaki hamdi amcaya yüklemek istiyor. Asil cahillik bu.
@@Zizisch ben de doğma büyüme Türkiyeliyim üniversiteyi Bulgaristan’da okudum ve almanya da çalıştım ve tekrarında Türkiye’ye döndüm her iki yerde bulunan biri olarak gördüklerimi belirttim. siyasetle ne alakası var benim söylediklerimin ben gördüklerimi gözlemlediklerimi yazdım. Disiplin ve ahlak ta bizden kat kat önderler bunu inkar mı ediyorsun.bence sen siyaset yapıyorsun.
Ben gıda teknikeriyim. Gıdalarda bulunan maddelerin yanı sıra üretim aşamasında yapılan işlemler bilinmediği, görülmediği için tüketiliyor. Örneğin tost peynirinin üretim aşamasında kokmuş, küflenmiş, tarihi geçmiş olan peynirleri tekrardan eritip piyasada tost peyniri diye satılması ya da lokum üretilirken kurtlanmış, böceklenmiş lokumları eritip ocaklardan tekrar tekrar lokum dökülmesi gibi işlemlerin yapılışı da bilinmesi gereken önemli bilgidir. Denetimlerde dikkat edilse dahi tüketicinin de bilinçlenmesi gerekiyor. Ben mesleğimden dolayı insan sağlığına hizmet etmekten mutluyum.
0:06 100x11=1100 türk lirası. Bu hale getirenler utansın bu arada Emre abi Aktör serisi gelsin Haaland veya Tom elis gelsinn lütfennnn *İyi ki varsın Emre abi*
@@iiaras kardeşim git genç yıllarına bak boy tamam var ama adam çok cılızdı 6 yıla kadar salzburg aşçısı sürekli bana protein ağırlıklı yemekler yap yap diye telkinde bulunurdu diyor. Protein ağırlıklı beslenmeyen ve ağırlık antrenmanı yapmayan bir kişi bu fiziğe ve dengeye sahip olamaz
@@messi10625 kanka ben spor yapmıyor demedim ki her futbolcu yapıyor zaten normal futbolcu antrenmanı yap yeterli olur demek istedim. adamın ekstradan tek yaptığı o boyda futbolcu olduğu için en az yüzücüler kadar fazla yemesidir, futbolcu antrenmanı dediğimde her şey dahil anlamında kondisyon güç fizik vs
O kadar insani takip ediyorum ama böylesine cok onemli, faydalı,yararlı bilgiler edindigim, hem sorularıma cevap bulduğum, hemde gülerek keyifli izledigim 😂 başka kimse yok gerçekten ilk defa birini överek yorum yapıyorum HAKEDIYOSUN 👏
Özetle paketli ürünleri almıyoruz. Aldıysakta porsiyona göre tüketiyoruz. Mesela bisküvileri 3 adet yiyip kenara koyuyoruz. Etiket okuyoruz. Her yazılana inanmıyoruz. Faydalı malzemelerin eser miktarda konduğunu unutmuyoruz. Bu durumda sebze, lor, muz kalıyor alabileceğimiz. Video için teşekkürler..
Abi kyk yurdunda kalıyorum. Çok fazla yemek yeme şansım olmuyor. Ülkemiz de herşey çok pahalı olduğu için düzgün beslenmek imkansız. Rica etsem öğrenciler için 1 aylık sportif beslenme gibi bir video yapar mısın
Hayatın bazı bugları var ve biz bunları gözardı ediyoruz. Senin de yaptığın bunları bize tak tak tak göstermek aslında. Her gün gittiğimiz satın aldığımız şeylerin içine şöyle bir baksak, okumayı birazcık sevsek neler fark edecek değil mi? 2 hafta önce falan izlemeye başladım seni ve gerçekten etinden sütünden faydalandım hocam gerçekten çok sağ ol var ol.
D vitamini eklenmesi konusunda yanlış düşünüyorsun ! Günümüzde çoğu insan gün ışığından yeterli miktarda yararlanamadığı için çoğunluk popülasyonun d vit değerleri çok düşük (bunu bir tıp Hekimi olarak biliyorum) , bu yüzden d vitamininin aktif versiyonun çoğu yiyeceğin içine eklenmesi , uzun vadede yarar sağlar ! Bu da pubmed vs gibi makale sitelerinde bulabileceğin makalerle doğrulanmıştır , mesela İskandinav ülkelerinde , çoğu abur cubura bile d vit eklenmiş ve bunları kullanan insanların d vit değerlerinin daha iyi olduğu görülmüştür , emeğine sağlık , kolay gelsin
Ekmeğin kabarması için gluten gerekiyor. Tam tahıllı ekmeğe beyaz un ve tam tahıllı un konulması gerekiyor. Fifty fifty oluyor bu genelde. Yulaf çavdar vs de yetersiz glutenli un ona da değişik oranlarda beyaz un yada gluten eklenmeli.
1. Ön yuzde yazan seyleri dikkate almiyoruz 2. Ilk icindekiler kismina bakicaz. Ilk ucte ne varsa yiyecegin cogunu o olusturuyodur. Ayrica eger liste cok uzunsa almayin 3. Listede porsiyon basina verilen besin degerleri ve paketin grami 4. "Light/cok tahilli/naturel/dogal(ozellikle meyve sularinda)/organik/ilave seker yoktur/dusuk kalorili/az yagli/tam tahilli/vegan/glutensiz/vetejeryan/besin degeri zenginlestirilmistir" sazan sozler 5. Gizli sekerli urunler
Bu aralar aldığım her şeyin içindekiler kısmına bakıyorum mesela az önce "Kinder Süt Dilimi" aldım içinde yok yok her şeyi eklemişler ama insan alıncada yemek zorunda kalıyor çok lezzetli
3 yıl önceki halinle nasıl bu kadar farklı olabiliyosun? Yüz bölgen zayıflayınca inanılmaz yakışıklı bir adam oldun tebrik ederim. Bunu nasıl yaptın sorabilir miyim?
İşlenmiş gıdalara vitamin , minarel eklemesi yapılması insanların genel olarak eksiklik çektikleri vitamin ve minareller baz alınarak yapılıyor ve bu ihtiyaçlar bu şekil de giderilmeye çalışılıyor
Bu arada o şeker listesindeki her şeker bir değil özellikle fruktoz şurubu ve modifiye nişasta içeren ürünlerden öcü görmüş gibi kaçabilirsiniz. Evlerinizdeki toz pancar şekeri bile çok masum kalıyor o şurupların yanında.
Abi tesekkur ederim Cok faydali bir vedio du birsey sormak istiyorum ayni urunun cakmasi cok bulunuyor marketlerde bunu hakkinda da bir vedio yapsan cok sevinirim😊
Emeğine sağlık çok güzel bilgilendirici bir video olmuş bir de bu videoyu almamamız gerekenler diye ele alırsak bide alacağımız ürünler ile ilgili bir video çeker misin evet video da söylüyorsun uzak durmamız almamız gerekenleri ama dediğim gibi hangi ürünleri almalıyız gbi de bir video gelirse güzel olur bence diyorum sevgiler saygılar başarılar diliyorum
11:33 'deki tabloya birşey daha eklemek isterim. Özelilikle bazı çok satılan çikolata ve bisküvilerin içeriklerin de yazan bir şeker türü daha var. İnvert Şurubu diye geçiyor. Bazı markalar İnvert Şeker Şurubu yazıyor. Ama coğu firma invert şurubu yazıp bırakıyor. İnvert şeker, disakarid sükrozunun glikoz ve fruktoza bölünerek elde edilen bir karışımdır. Yani kısaca Pancar şekerinin şerbet haline getirilmiş halidir.
Moruq herzaman içindekilere bakıyorum koruyucu renklendirici tatlandırıcı şeker guliten bunlardan 1 tanesi varsa asla almıyorum bunlara sağlık diyip beyni olmayan insanlara güzel cevap söylemişsin
Güzel video. Besin değeri zenginleştirilmiş ibaresi bitkisel sütler için önemli çünkü d vitamini, b12 ve kalsiyum gibi sütten almayı beklediğimiz ama bitkisel sütlerde aslında bulunmayan şeyleri ekliyorlar. (Kalsiyumu aslında badem sütüne falan eklemelerine gerek yok ama badem oranı %1 falan olunca tabi mecbur ahhasmmzösşdş)
Vegan ibaresi de zaten sağlık amaçlı değil çünkü sağlık amaçlı vegan olunmaz belki bitkisel beslenilebilir. Yani zaten sağlıklı olma iddiası yok vegan kelimesinin. Ama bazı ürünlerin vegan olduğu yönündeki iddialarda da sahtelikler olabiliyor. Eğer vegan yazısı bilindik bir logo şeklinde değilse bilip bilmeden yazılabiliyor maalesef çok güvenilir değil. Mesela v-label güvenilir bir sertifika. Ve üretim aşamasında hayvan kullanılan ya da palm yağı gibi çevreye ve hayvanlara zarar veren hiçbir ürüne vegan sertifikası vermez. Ama bazı dandik markalar kafalarına göre palm yağı içeren ürünlerine vegan yazabiliyorlar ya da maymunlara toplattıkları hindistan cevizini kullandıkları ürüne vegan yazabiliyorlar. Veya gdolu soyalara gene aslında v label sertifika vermezken bazı markalar kafasına göre vegan yazabiliyor. Kısacası her gördüğünüze inanmayın fksmwmmamwöd Ama hiçbir gördüğüne inanmayan komploculardan da olmayın
Ben oncelikle seker varsa almiyorum yulaf ezmesi meyveli var ama sekeri yuksek oluyor seker deyeri yuksek se almiyorum sade yulaf aliyorum kendim taze meyve katiyorum buz yerinde buzlu meyvalarim var
"Bilgi güçtür" dostlar, güçlenmeye devam edelim!
*Fit Tarifler E-Kitap:* fityemek.com/product/fit-tarifler-e-kitap/
Video harika yemek tarifleri de gelsin artık lütfen
Cocacola sıfır şeker zero ya ne diyorsunuz
100 euro muydu la o
Video için 7 arkadaş ortaklaşa aldık yanlış anlaşılmasın.
Muz Reis:
Zengin Oldum HA HA HA
@@fityemek aynen ayneeeen askerdeki arkadaşın da borcunu ödemiştir zaten ayneeen
Hiç 100 euro görmediğim için anlayamadım
@@fityemek kurban bayramında euro kesmek de güzel fikir ola bilir
Bu tavsiyeleri hayvan besleyen arkadaşlara da kesinlikle öneririm. Kedi maması alıyorsun, içindekiler sıralamasının 10. maddesine "tavuk proteini" yazmış. Kaliteli markalar ise ilk sıraya açıkça "tavuk eti (%40)" yazar.
Lütfen iyi ve nispeten daha ekonomik bi marka önerir misin? Mama işine girince içinden çıkamıyorum çünkü
@@demirseyma8274 ND ya da acana-orijen oneririm. Hills, royal canin, purina markali mamalar market mamasi gibi oldugu icin pek iyi degiller. Purina zaten nestlenin markasi, nestlenin kahvelerini biliyorsunuz, gercegi gibi oluyor mu? :)
@@demirseyma8274 kedimle yazın idrar taşı problemiyle boğuştuğumuz için günlerce araştırma yapmıştım sonuç olarak felicia ve brit premium içerik bakımından iyi markalar kilogram fiyatı olarak 35-40₺ tavsiye ederim yaş mama için mırmır da bir seçenek içinde kedilerin ihtiyacı olan taurin bulunmasa da diğer malzemelerin oranları iyi taurini takviye olarak verilenilir bu alınırsa ( tabi bu 6 ay önceki araştırmam çoğu marka fiyatı yükseltmemiş gözükmek için içerikle oynuyor almadan önce yine de mutlaka bakmak lazım)
@@alisssa Artık çok pahalı oldular, Acana almayı bıraktım Royal Canin'e geçtim mecbur. Bir de kedi nüfusu 2 ye çıkınca tabi :d
Yukarıda yazdığım mamaların altına düşmek ne kadar sağlıklı olur bilmiyorum şahsen ben güvenemiyorum. Açıktan falan alıp bir şekilde idare etmek daha mantıklı
Kedilerin pek sevmemesi normaldir. Genelde en lezzetli yemekler en sağlıksızları olur fast food gibi
yemin ederim seni izlemeyi çok seviyorum. harbiden yapıyosun yani bu işi. önün açık olsun inşallah
2 yıldır deli gibi içindekileri okurdum.Markete gidip en basit şeyi alacak olsam da o kadar içine dalardım ki yarım saat sürerdi. Şimdi neredeyse tüm marketi ezberledim :D İçerik okumak gerçekten eğlenceli hal alıyor diyebilirim ve sana fayda sağlıyor. Hele de biraz araştırma yaptıysan ne yediğinin farkına varıyorsun.
Hırsız sanmadılar mı ?
@@user-tz6ly8us2p başta kendin bile kendini hırsız sanıyorsun😂 zamanla herkes alışıyor
@ebru can şekersiz ve çok yüksek kalorili olmayan abur cubut veya dondurma önerirmisin diyetteyim
@@MSB1212 yem
Bişey dicem mesela bir çikolatanın kaç kalori olduğunu nasıl anlicaz
İnsülin direnciyle ilgili video çekebilir misin gerçekten beslenmekte ve spor yapmakta zorluk çekiyorum bu konuya değinirsen bir videonda çok sevinirim şu sıralar sıklıkla herkeste bu sorun var
Tam olarak ne gibi zorluklar çekiyorsun bende de var da
Bende fe var sanırım kan aldırcam ama kesin var
Bu adam hiç yaşlanmıyor kaç yıldır. Nitelikli beslenmenin gücüne İnanabilirsiniz:) Teşekkürler araştırmacı ve fit adam
Emre eğer bilgin dahilindeyse veya araştırabilirsen tatlandırıcılar hakkında bir video çekebilir misin? Bir ton tatlandırıcı var ve benim bildiğim birçoğu (şeker hastalığı gibi hastalıklarda kullanılanları bilmiyorum) şekerden çok daha zararlı ama insanlar genelde şekersiz yazısına ve kalorisi düşük olmasına aldanıyor
Stevia ve eritritol tavsiye ederim kullanmak isteyen arkadaşlara. Stevia da biraz acımsı tat olabiliyor ama eritritolun rafine şekere daha yakın bi tadı var. Aslında şekere göre çok daha zararlı değiller hatta diyet döneminde kilo vermeni bile sağlayabilirler tatlı krizine girmeden ama tabiiki kararında tüketmen lazım
@Sporcu Kağan Hocam arkadaş tatlandırıcıya düşman gözüyle bakmış o açıdan cevap verdim. Kullanmasını bilirsen dost bir ürün. Ben doğal olanları söyledim daha bir sürü tatlandırıcı var yapay yolla elde edilen bunlar doğal olanlar. Genelde tatlandırıcınin üstünde kullanılması gereken oran yazar zaten
@Mukan metroda var stevia glikozit
Cevap verdiğiniz için sağolun.Ben genelde marketteki yapay tatlandırıcılara şekersiz diyip abananlara uyarı olsun istedim.Doğalı işlenmemişi varsa bilmiyorum ama iyi araştırmak lazım.Sonuçta bizi düşünen çokta firma yok.
Kanayan yara.. 'Aa sekersiz vay bu nasıl sekersiz tadı da tatlı ama ha ehehehe'.. insanlar nasıl bu kadar cahil kalabildi anlayamıyorum bunu yapanlar normal vatandaş da değil yanlış anlaşılmasın sözüm ona beslenmesine kalorisine sporuna dikkat eden insanlar. Bi de bunu şeker kullanmıyorum diye evine alanlar var her geçen gün artan tatlandırıcı kullanımını hayretle izliyorum
Nobody:
Muz Reis: Nasıl muhtemel sponsorların hepsini engelleyebilirim?
seni dinleyerek aç kalmadan 17 kilo verdim . ama bu video da daha çok bilgilendim Teşekkür ederim.
Bazı ürünlerin içindekiler bilgileri yabancı dil ve font oranları çok küçük ayrıca ambalaj tasarımının içindekiler alanını kapatmayacak şeklinde tasarlanması gerekiyor, bunun için de devletin bir standart getirmesi gerekiyor bence.
Katiliyorum.
kara para aklamaktan sıra gelirse yaparlar onu da
Sonunda insanları akıllıca uyaran biri
İçindekiler kısmındaki sıralama bir kadın olarak cilt bakımı ürünlerinde de öyle. Satın almadan önce dikkat ederek alıyorum. Artık gıdalarda da öyle alıcam. Uzun yaşam istemiyorum sağlıklı yaşam istiyorum 😃
mükemmel bir video. Bunu, bu kanalı izleyip 1 yılda 25 kilo veren bir Spor yapan BROnuz olarak söylüyorum. Ve pankek, pizza yiyerek verdim kiloları. Fit yemekler gerçekten tok tutuyor ve kas kütlesi eklememin de tek sebebi. Hiç aç kalmadan verdim hu 25 kiloyu (95'den 68'e indim, şimdi 71 kilodayım, Bench Press 100 kg bu arada, diyette hiç kas kaybetmedim hatta pandemide sadece şınav ve dips ile korudum kas kütlesini. Lor peyniri ile dalga geçiyoruz ama başka türlü her gün 100gr protein alamazdım)
Şınav ve dips sadece göğüs ve arka biceps için. Ön bicepsi şınav veya dips ile nasıl koruyorsun xD???
@@muzistermisin593 Arka biceps diye bir şey yok, güler gibi yazmışsın ama aynı yağ oranındaysan hiç kol çalışmadığım halde (salon da dahil) kolumun seninkinden büyük olduğuna da eminim... Neyse barfiks çektim kapının üzerinde tutunacak yer vardı. 15 barfiks çekerek antrenman yapıyordum diet sonunda ama zorlasam 20 çıkar şuan. Dips de geçen gün salonda 25 kg bağlı 10 tekrar yaptım ve salona başlayalı 1 ay oldu olmadı yani
@@karaaslan7402 kolun kaç cm :D?
@@karaaslan7402 troll hocam bu sen takma onu. Çok güzel bir başarı elde etmişsin ellerine sağlık.
@@muzistermisin593 arka biceps çok önemli herkeste buluayan bir kas galiba
Saygı Değer Fit Yemek ailesi bu bilgilendirici emek dolu belgesel tadındaki videonuz içün sizlere minnettarız her daim devamını dört gözle bekerüz...
İçindekiler kısmındaki zararlı maddeleri de anlatan bir video çeker misin? Örneğin gam lar nelerdir? Veya sunset yellow gibi maddelerin zararları. Video çok açıklayıcı olmuş. Eline sağlık.
Mantıklı ama o kadar çok katkı maddesi var ki muhtemelen çok uzun sürer video.
Bazıları bitkisel ama bitkisel olmaları faydalı olduğu anlamına gelmiyor tabii ki googlelaraaan bulabilirsin ne olduklarını aslında halk arasında aşırı korkunç gibi görülse de çoğunun henüz gösterilebilmiş bir zararı yok. Gum kelimesi geçen şeyler genelde parlatmak ve kıvam vermek amacı ile kullanılıyor. Bir de E kodları var onlar genelde zararlı şeyler oluyorlar E ile başlayıp sayılar ile devam eden bir kod görürsen muhtemelen sıkıntılıdır.
bunu izledikten sonra markete gittim ve bu anlattıklarını dikkate alarak bişeyler alıcaktım en sonunda su aldım çıktım
Bunları açık açık söyleyecek bizleri bilgilendirecek sayılı youtobe kanallarındansın tebrik ediyorum
Çok faydalı bir video olmuş. Türkiye gibi, sahtekarların çoğunlukta ve denetimin yetersiz olduğu bir ülkede sağlıklı beslenmek çok zor. Hele son günlerdeki maliyet artışlarından sonra malzemeden çalarak üretim yapanların sayısında da artış olacaktır. Bir de içinde glikoz şurubu olan ürünlerden uzak durun derim ben.
Hemen Türkiye’ye bağlamayın ya, yurtdışı sanki farklı…
Avrupa da bu tür şeyleri cezası çok ağır ve insanları iyi ahlaklı türkler gibi üç kağıtçı değiller.
@@hakzrozr5490 cok ilginc, neye dayanarak iddia ediyorsun?
Ben dogma büyüme avrupaliyim, ayni zamanda gida mühendisiyim ve diyetisyenim. Hangi cezadan bahsediyorsun kardesim? Sokakta kedi osursa bi sekilde siyasette ve „bu ülkeye“ baglaniyor. Herkesin bir beyni, zekasi var demi, herkes kendisi icin kendini gelistirmeli , okumali ve bilgilendirmeli. Insanlar ama kendi düsünme kabiliyetinin sorumlulugunu bile cumhurbaskanina , ülkesine yada bakkaldaki hamdi amcaya yüklemek istiyor. Asil cahillik bu.
@@Zizisch ben de doğma büyüme Türkiyeliyim üniversiteyi Bulgaristan’da okudum ve almanya da çalıştım ve tekrarında Türkiye’ye döndüm her iki yerde bulunan biri olarak gördüklerimi belirttim. siyasetle ne alakası var benim söylediklerimin ben gördüklerimi gözlemlediklerimi yazdım. Disiplin ve ahlak ta bizden kat kat önderler bunu inkar mı ediyorsun.bence sen siyaset yapıyorsun.
@@hakzrozr5490 ahlaktan bahsediyorsun ya… son noktayi koydun kardesim, ne desem bos.
Ben gıda teknikeriyim. Gıdalarda bulunan maddelerin yanı sıra üretim aşamasında yapılan işlemler bilinmediği, görülmediği için tüketiliyor. Örneğin tost peynirinin üretim aşamasında kokmuş, küflenmiş, tarihi geçmiş olan peynirleri tekrardan eritip piyasada tost peyniri diye satılması ya da lokum üretilirken kurtlanmış, böceklenmiş lokumları eritip ocaklardan tekrar tekrar lokum dökülmesi gibi işlemlerin yapılışı da bilinmesi gereken önemli bilgidir. Denetimlerde dikkat edilse dahi tüketicinin de bilinçlenmesi gerekiyor. Ben mesleğimden dolayı insan sağlığına hizmet etmekten mutluyum.
Hocam bizim üretim aşamasını bilmemiz mümkün değil, bu yüzden üreticinin insafına kalmış bir durum.
0:06 100x11=1100 türk lirası. Bu hale getirenler utansın bu arada Emre abi Aktör serisi gelsin Haaland veya Tom elis gelsinn lütfennnn *İyi ki varsın Emre abi*
haalandın öyle "özel" bi antrenmanı yok kardeşim adam 2 metre zaten kemik yapısı sayesinde hayatına spora dokunmasa gene fit olurdu.
@@iiaras kardeşim git genç yıllarına bak boy tamam var ama adam çok cılızdı 6 yıla kadar salzburg aşçısı sürekli bana protein ağırlıklı yemekler yap yap diye telkinde bulunurdu diyor. Protein ağırlıklı beslenmeyen ve ağırlık antrenmanı yapmayan bir kişi bu fiziğe ve dengeye sahip olamaz
@@messi10625 kanka ben spor yapmıyor demedim ki her futbolcu yapıyor zaten normal futbolcu antrenmanı yap yeterli olur demek istedim. adamın ekstradan tek yaptığı o boyda futbolcu olduğu için en az yüzücüler kadar fazla yemesidir, futbolcu antrenmanı dediğimde her şey dahil anlamında kondisyon güç fizik vs
en fav seri ya
Olum sen niye her yerde karşıma çıkıyon
O kadar insani takip ediyorum ama böylesine cok onemli, faydalı,yararlı bilgiler edindigim, hem sorularıma cevap bulduğum, hemde gülerek keyifli izledigim 😂 başka kimse yok gerçekten ilk defa birini överek yorum yapıyorum HAKEDIYOSUN 👏
Özetle paketli ürünleri almıyoruz. Aldıysakta porsiyona göre tüketiyoruz. Mesela bisküvileri 3 adet yiyip kenara koyuyoruz. Etiket okuyoruz. Her yazılana inanmıyoruz. Faydalı malzemelerin eser miktarda konduğunu unutmuyoruz. Bu durumda sebze, lor, muz kalıyor alabileceğimiz. Video için teşekkürler..
Abi kyk yurdunda kalıyorum. Çok fazla yemek yeme şansım olmuyor. Ülkemiz de herşey çok pahalı olduğu için düzgün beslenmek imkansız. Rica etsem öğrenciler için 1 aylık sportif beslenme gibi bir video yapar mısın
bir diyetisyen olarak videoyu çok beğendim, teşekkür ederiz
böyle konularda aydınlanmaya çok ihtiyacımız var benzer konseptler de gelsin lütfen
Hayatın bazı bugları var ve biz bunları gözardı ediyoruz. Senin de yaptığın bunları bize tak tak tak göstermek aslında. Her gün gittiğimiz satın aldığımız şeylerin içine şöyle bir baksak, okumayı birazcık sevsek neler fark edecek değil mi? 2 hafta önce falan izlemeye başladım seni ve gerçekten etinden sütünden faydalandım hocam gerçekten çok sağ ol var ol.
bunu market turu ve öneri ürünlerle yaparsanız çok güzel olur
D vitamini eklenmesi konusunda yanlış düşünüyorsun ! Günümüzde çoğu insan gün ışığından yeterli miktarda yararlanamadığı için çoğunluk popülasyonun d vit değerleri çok düşük (bunu bir tıp Hekimi olarak biliyorum) , bu yüzden d vitamininin aktif versiyonun çoğu yiyeceğin içine eklenmesi , uzun vadede yarar sağlar ! Bu da pubmed vs gibi makale sitelerinde bulabileceğin makalerle doğrulanmıştır , mesela İskandinav ülkelerinde , çoğu abur cubura bile d vit eklenmiş ve bunları kullanan insanların d vit değerlerinin daha iyi olduğu görülmüştür , emeğine sağlık , kolay gelsin
Yıllardır takip ediyorum ve her videoda kendimi geliştirdiğimi düşünüyorum. Videoların çok güzel :)
Abi 6 yıl dediğinde çok şaşırdım.Gerçekten helal olsun,tebrik ederim.
Kısacası paketli hiç bişey yemicez en güzel i en sağlıklısı 👍
120 kg'ykende seni izliyordum 74 kg'ykende izliyorum ben başardım yarışmacı arkadaşlara başarılar diliyorum 😊
videodaki en başarılı şey file markette bu kadar uzun süre çekim yapabilmek :D takdir ettim
Aklıma çok takılan bir konuydu benim için çok faydalı bir video oldu emeğine sağlık
Tebrik ederim daha yararlı bir video izlememiştim sanırım uzun zamandır 👍😍
CZcams fitness ve sağlıklı yaşam aleminin cevherisin. İyi ki varsın. Ben bu videonu nasıl pas geçmişim acaba ya..
Ekmeğin kabarması için gluten gerekiyor. Tam tahıllı ekmeğe beyaz un ve tam tahıllı un konulması gerekiyor. Fifty fifty oluyor bu genelde. Yulaf çavdar vs de yetersiz glutenli un ona da değişik oranlarda beyaz un yada gluten eklenmeli.
bilgilendirme bombardımanı gibi harika bir içerik. Teşekkürler
Piyasadaki sallama çayların falan da bir incelemesini yapabilir misin reis, onlar gerçekten denildiği gibi sağlıklı mı ?
1. Ön yuzde yazan seyleri dikkate almiyoruz
2. Ilk icindekiler kismina bakicaz. Ilk ucte ne varsa yiyecegin cogunu o olusturuyodur. Ayrica eger liste cok uzunsa almayin
3. Listede porsiyon basina verilen besin degerleri ve paketin grami
4. "Light/cok tahilli/naturel/dogal(ozellikle meyve sularinda)/organik/ilave seker yoktur/dusuk kalorili/az yagli/tam tahilli/vegan/glutensiz/vetejeryan/besin degeri zenginlestirilmistir" sazan sozler
5. Gizli sekerli urunler
Aklimda paketli gıdaların besin değerlerini ögrenmek vardı süper oldu bu video
çok bilgilendirici bi video olmuş reis ağzına sağlık
Muz reisten müthiş video Gainer hakkında da video gelse iyi olur
Bu aralar aldığım her şeyin içindekiler kısmına bakıyorum mesela az önce "Kinder Süt Dilimi" aldım içinde yok yok her şeyi eklemişler ama insan alıncada yemek zorunda kalıyor çok lezzetli
çok kral bir video olmuş ustam teşekkürler
Ppn i hangi siteden yaptın ?
3 yıl önceki halinle nasıl bu kadar farklı olabiliyosun? Yüz bölgen zayıflayınca inanılmaz yakışıklı bir adam oldun tebrik ederim. Bunu nasıl yaptın sorabilir miyim?
(Yağ oranını düşürünce yüzünde zayıflıyor)
Asıl anlatılmak istenen ; Paket Gıda Yemeyin !
Kral o zaman şöyle alınabilecek şeylerden bi liste gelir
Çok kaliteli ve gerekli bir video olmuş
Bu video milyonlarca izlenmeli ama neredeee :(
İşlenmiş gıdalara vitamin , minarel eklemesi yapılması insanların genel olarak eksiklik çektikleri vitamin ve minareller baz alınarak yapılıyor ve bu ihtiyaçlar bu şekil de giderilmeye çalışılıyor
çok bilgilendirici bir video olmuş. Ellerine sağlık abi.
çok değerli ve bilgilendirici teşekkürler
Ceketin marketle uyumu da çok hoş olmuş 🙃
Bu arada o şeker listesindeki her şeker bir değil özellikle fruktoz şurubu ve modifiye nişasta içeren ürünlerden öcü görmüş gibi kaçabilirsiniz.
Evlerinizdeki toz pancar şekeri bile çok masum kalıyor o şurupların yanında.
5:18 ela ela eyggg umberellaaa ela elaa
Abi tesekkur ederim Cok faydali bir vedio du birsey sormak istiyorum ayni urunun cakmasi cok bulunuyor marketlerde bunu hakkinda da bir vedio yapsan cok sevinirim😊
Geçenlerde markette veganlar için bitter çikolatası görmüştüm ve arkasını çevirip baktığımda eser miktarda yumurta içerebilir yazıyordu
Çünkü aynı firma vegan olmayan ürünler üretiyor ve kullanılan aletlerde eser miktarda maalesef bulunabilir.
Emeğine sağlık çok güzel bilgilendirici bir video olmuş bir de bu videoyu almamamız gerekenler diye ele alırsak bide alacağımız ürünler ile ilgili bir video çeker misin evet video da söylüyorsun uzak durmamız almamız gerekenleri ama dediğim gibi hangi ürünleri almalıyız gbi de bir video gelirse güzel olur bence diyorum sevgiler saygılar başarılar diliyorum
0:05 gözümün önünden 1100 TL geçti
ariyordum soyle bir icerik cok tesekkur ederim emre yine sende buldum
Çok güzel içerikler üretiyorsunuz👍🏻
Abi en başta bir kağıt parçasi gözüktü yeşil o neydi ilk defa gördüm güzelmiş.
Yediğim her şeyden iğrendim
Dikkat et üreticiler sana dava açmasınlar 😂 süper bilgilerr teşekkürleeer 😊
Harika bir video, ağzına sağlık Muz reis
En yararli aydinlatici video olmuş.emegine saglik
Like👌👌👌👏👏
Yulaf ezmesi fiyatının 3 ay önce 14 TL olup şu an 22 TL civarında olması 🙁
Şuan da 30 tl
Şu anda 65 lira
Kaliteli video👍
CZcams aleminin en faydalı videolarından olmuş
11:33 'deki tabloya birşey daha eklemek isterim. Özelilikle bazı çok satılan çikolata ve bisküvilerin içeriklerin de yazan bir şeker türü daha var. İnvert Şurubu diye geçiyor.
Bazı markalar İnvert Şeker Şurubu yazıyor. Ama coğu firma invert şurubu yazıp bırakıyor.
İnvert şeker, disakarid sükrozunun glikoz ve fruktoza bölünerek elde edilen bir karışımdır.
Yani kısaca Pancar şekerinin şerbet haline getirilmiş halidir.
4:43 bu kişiyi tanıyorum ablam. bir çikolatayı bir haftada yiyo süründüre süründüre
Bu video harika olmuş abi bilinç önemli 👍
Goretzka beslenme ve egzersizi bekliyorum. Bir gün gelir umarım. Adam 3 ayda terminatör oldu.
(Videoyu izlemeden yorum yapıyorum) Ben yiyecek bişey alırken mutlaka kalori değerlerine bakma alışkanlığı edindim şahsen. Bide şunu sormak istiyorum: Kaç yaşındasın Muz Reis? 30'un altındasındır eminim.
Çok çok teşekkür ederim ☺️.
Teşekkürler 🌸
muz abi sen bize telegram kurup kısaca atıştırmalıkları falan önersene
Keşke önerse koca marketi içindekileri okuyup geziyorum hiçbir şey almadan çıkıp gidiyorum
Yıllardır bunları okuyup anlattığım için manyak olduğumu düşünüyorlar :D
Hahaha acayip güldüm ya şu cips ikram edildiğinde hunharca alma kısmına hahah :)) seviyorum ya enerjini
Emeğinize sağlık ✨
En mantıklısı hiç paketlenmiş gıda tüketmemek.
İyi Akşamlar Emre Bey;
Hurmayla tatlandırılan şeker ilavesiz protein barların diyet yapılırken tüketilmesi uygun mudur?
Moruq herzaman içindekilere bakıyorum koruyucu renklendirici tatlandırıcı şeker guliten bunlardan 1 tanesi varsa asla almıyorum bunlara sağlık diyip beyni olmayan insanlara güzel cevap söylemişsin
Güzel video.
Besin değeri zenginleştirilmiş ibaresi bitkisel sütler için önemli çünkü d vitamini, b12 ve kalsiyum gibi sütten almayı beklediğimiz ama bitkisel sütlerde aslında bulunmayan şeyleri ekliyorlar. (Kalsiyumu aslında badem sütüne falan eklemelerine gerek yok ama badem oranı %1 falan olunca tabi mecbur ahhasmmzösşdş)
Vegan ibaresi de zaten sağlık amaçlı değil çünkü sağlık amaçlı vegan olunmaz belki bitkisel beslenilebilir. Yani zaten sağlıklı olma iddiası yok vegan kelimesinin.
Ama bazı ürünlerin vegan olduğu yönündeki iddialarda da sahtelikler olabiliyor.
Eğer vegan yazısı bilindik bir logo şeklinde değilse bilip bilmeden yazılabiliyor maalesef çok güvenilir değil.
Mesela v-label güvenilir bir sertifika. Ve üretim aşamasında hayvan kullanılan ya da palm yağı gibi çevreye ve hayvanlara zarar veren hiçbir ürüne vegan sertifikası vermez. Ama bazı dandik markalar kafalarına göre palm yağı içeren ürünlerine vegan yazabiliyorlar ya da maymunlara toplattıkları hindistan cevizini kullandıkları ürüne vegan yazabiliyorlar. Veya gdolu soyalara gene aslında v label sertifika vermezken bazı markalar kafasına göre vegan yazabiliyor. Kısacası her gördüğünüze inanmayın fksmwmmamwöd
Ama hiçbir gördüğüne inanmayan komploculardan da olmayın
Sırf bu kadar güzel içerik hazırladığın için ve emeğin için giriş 3 hesabımdan da abone oldum. Umarım istediğin hedeflere ulaşırsın
Hayırlı bir video olmuş👏
Güzel çalışma..aferin.
Bakalım kaç farklı markadan dava yiyeceksin 😄
Süper video olmuş 👍💥
Ben oncelikle seker varsa almiyorum yulaf ezmesi meyveli var ama sekeri yuksek oluyor seker deyeri yuksek se almiyorum sade yulaf aliyorum kendim taze meyve katiyorum buz yerinde buzlu meyvalarim var
Takviye vitaminlerde de bu porsiyon işi böyle. Bazısında 2 tablet bazısında 4 tablet bir porsiyon.
Çook yararlı bir video. Teşekkür ederim.
Çok faydalı bir video olmuş sağol abi
çok iyisiniz çok teşekkürler
Offf çok ihtiyacım olan süper video 👏👌
Kitabı bastırmaya düşünürsen çok daha iyi olur.
Merhaba abi senin sayende çok iyi yerlere geldim umarım sende iyi yerlere gelirsin azerbaycandan selamlar
Besin degerlerini doğru yazmak zorundalar mı peki , bu işte dümen var gibi hissediyorum çünkü
Allah senden razı olsun kardeş