J'ai Couru Pendant 127 Jours, Voici les Résultats...
Vložit
- čas přidán 9. 07. 2024
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J'ai commencé à courir, et ça a changé ma vie pour toujours. Voilà les 6 Leçons que la Course à Pied m'a appris 🏃
Podcast - Commencer à Courir a Changé ma Vie pour Toujours : • Commencer à Courir a C...
Vidéo - Le plus gros Challenge de ma Vie, le Marathon : • Le Plus GROS Challenge...
Vidéo - Les 7 Méthodes pour se forcer à passer à l'action : • Je Me Suis Emprisonné ...
Podcast - Comment créer une Habitude durable : • Créer une Habitude Dur...
Étude citée sur les encouragements positifs & négatifs : psycnet.apa.org/record/1998-0...
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● Chapitres ●
00:00 - Courir a Changé ma Vie
00:19 - Leçon 1 : J'avais tort.
02:07 - Leçon 2 : les Lois de l'Endurance
04:38 - Leçon 3 : un Monde Insoupçonné
05:51 - Leçon 4 : le Secret de la Motivation
07:50 - Leçon 5 : J'ai pas pris des bras ?!
09:04 - Leçon 6 : une Nouvelle Vie..?
12:10 - Bêtisier + like + abonne toi :D
📷 Miniature : Julien Egea
A bientôt ! :) - Zábava
Plus de la moitié de cette vidéo a été tournée au milieu d'une *sacrée intoxication alimentaire,* ce qui pourrait expliquer mon ton un peu plus "agacé" par moment haha, j'étais pas bien 🙃
Ressources supplémentaires :
Podcast - Commencer à Courir a Changé ma Vie pour Toujours : czcams.com/video/4A8cxdQLWGo/video.html
Vidéo - Le plus gros Challenge de ma Vie, le Marathon : czcams.com/video/J7Dhdfd936E/video.htmlsi=NtF4_xVLJ_kQkMrE
Vidéo - Les 7 Méthodes pour se forcer à passer à l'action : czcams.com/video/9VCbZ6obpnY/video.html
Podcast - Comment créer une Habitude durable : czcams.com/video/k8rFiulj6qw/video.html
Étude citée sur les encouragements positifs & négatifs : psycnet.apa.org/record/1998-04530-003
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Mon super Programme de course à pied : www.campus.coach/ (Code ERICFLAG pour le premier mois premium gratuit)
Équipement :
Mes Chaussures : tiny.cc/qyjavz
Ma Montre : tiny.cc/lyjavz
Ma Ceinture de Fréquence Cardio : tiny.cc/myjavz
Ma Ceinture Banane de Course : tiny.cc/tyjavz
Mes Vêtements de course (MP Velocity), mes Gels d'énergies, ma gourde et mes Compléments Alimentaires viennent de chez MyProtein : tidd.ly/3EoGsPn (code ERICFLAG)
● Chapitres ●
00:00 - Courir a Changé ma Vie
00:19 - Leçon 1 : J'avais tort.
02:07 - Leçon 2 : les Lois de l'Endurance
04:38 - Leçon 3 : un Monde Insoupçonné
05:51 - Leçon 4 : le Secret de la Motivation
07:50 - Leçon 5 : J'ai pas pris des bras ?!
09:04 - Leçon 6 : une Nouvelle Vie..?
12:10 - Bêtisier + like + abonne toi :D
Prochaine vidéo : probablement une expérience assez extrême et inconfortable… pour changer 😂
T'es une source de motivation Éric ! Merci à toi :))
Mais c'est blouson ?!
pas mal mais pas trop de courses sur le bitume sa flingue les rotule a la longue , essai de priviligié la surface meuble en colline par exemple .t'aura du devert pas mal d'inclinaison et plus de difficulté mais tes genoux seront préservé . ^^ perso j'adore le cardio . j'ai repris ça depuis deux ans et aujou'dhui je pèse 77 kilo . j'étais a 95 kilos y a deux ans j'essai de descendre a 70 , mais n'oublie pas le métabolisme rentre en ligne de compte pour avoir un bon cardio .
as-tu aussi entréiné ta VO2max? sprint espacé? apparement c’est le meilleur marqueur pour rester en bonne santé?
GG t super fort , t'as l'air au top , bcp d'humour , pas remarquée la mauvaise humeur^^
Un seul mot : RESPECT.
Tes vidéos et podcasts sont juste incroyables. C'est des barres de motivations. Tu es honnêtement un modèle pour beaucoup de monde. Continue comme ça, tu nous inspires, et y'a rien de plus beau... "Soyez l'inspiration que vous cherchez chez les autres".
Cette vidéo est excellente mec, j'ai l'impression que tu continues sans cesse à passer des caps dans les différents domaines dans lesquelles tu t'investis et je dois dire que c'est terriblement inspirant. Merci énormément pour le contenu de grande valeur que tu proposes Éric 🔥
Je cours depuis mes 18 ans, et j'ai 1 an de moins que toi, j'ai enchaîné avec de la musculation, du vélo, mais j'ai toujours couru. On m'a imposé la course à pied dans ma jeunesse car j'étais fainéant et avait des facilitées à l'école. Alors la course à pied m'a appris que :
- le talent n'est rien
- la régularité paye
- savoir planifié ses repos, que ce soit professionnellement, personnellement ou sportivement
- que le "simple" fait de suivre un plan ou un processus nous permet d'atteindre les objectifs
Ces trop ces ça pour tous ça nous aide a nous connecter a nous même nous dominer honnêtement y’a tellement de bon point et bienfait
Enorme cette vidéo ! C'est très cool ce mélange sérieux/humour haha J'ai suivi ta prépa marathon sur les réseaux et ça m'a remotivée à aller courir !
Je ne mets pas beaucoup de commentaire et la j'étais obligé...
Entre les podcasts et les vidéos de qualités que tu fournis, il faut que la masse de personnes silencieuse se réveil en likant, mettant des commentaires
Bravo, le côté humour aussi qui fait bien plaisir dans tes vidéos, tu es quelqu'un de très très inspirant à tous les niveaux donc merci !! 💪
Merci énormément ! :))
J'attendais un retour de ton expérience running / musculation voilà qui est fait. Je pratique la CAP également et je suis chaud pour une vidéo plus spécifique à un entraînement hybride, car compliqué de faire bien en associant les 2 sans être dans la surcharge. Merci 👍🙂
Comme d'habitude, très bonne vidéo et je trouve vraiment que ton contenu et la qualité s'améliore avec le temps ! Les touches d'humours fonctionnent bien et ca ajoute du dynamisme ! :D
Je suis chaud pour une vidéo sur un programme hybride ! Je me renseigne dessus depuis un moment, j'avais commencé la course mais trop vite trop fort en plus de la muscu le soir et bim blessure ! Donc plus de course depuis 3 semaines x)
Encore une fois continue t'es le boss !
C’est fou quand même en ayant autant d’expérience que toi, tu continue a apprendre des nouvelles choses bravos à toi 💪
Trop hâte de regarder cette vidéo. Je viens d'écouter le podcast qui date du marathon enregistré au salon avec Nassim. C'est rigolo je redécouvre ta chaîne cette semaine car j'ai décidé de me mettre à courir après 8 ans de muscu, étant lassée et m'étant cassé le pied, je me suis dit et si je préparais un marathon pour fin 2024 puisque je hais le cardio et que je n'ai aucune affinité avec la course à pied ? Ravie d'être de retour ici après t'avoir suivi mes premières années de muscu. 🤗
En tant que prof avec les petits, je peux te dire que ce que tu dis au début de la vidéo sur le renforcement positif par l'action est tout à fait conseillé. Pas toujours facile mais c'est vraiment ce vers quoi il faut tendre et ça renforce vraiment la confiance des enfants en leurs capacités.
Merci! Juste merci pour tes vidéos! C'est la première fois que je mets un commentaire sur une vidéo youtube mais je ressentais le besoin de te remercier pour la motivation, la passion que tu transmets à chaque fois tout en y mettant un peu d'humour ça aide à se dire que rien n'est impossible que les barrières dans tout un tas de domaines sont souvent psychologiques alors encore une fois... Merci ;)
Très bonne vidéo ! Très inspirante ! Continue tu propages de la motivation et tu fais réaliser qu’on peut tous devenir meilleur et atteindre ses objectifs !
Super vidéo ! J'aime beaucoup les nouvelles choses que tu tentes ça donne un bol d'air frais à tes vidéos !
Et pleeeeeease faut une vidéo sur lentrainement hybride 🙏✨️
JE KIFFE TES VIDÉOS, tu es un personnage donnant de très bonne leçon de vie, basée sur des expériences réels, drôle en plus ! Merci à toi pour ton contenu
Vidéo super quali!! Montage au top! Bravo à l'équipe
Merci de casser cette idée reçue comme quoi la course à pied fait obligatoirement perdre du muscle. On peut très bien à la fois faire musculation/street workout et en parallèle de la course à pied, on n'aura pas moins de muscles, mais juste un bien meilleur cardio (donc une meilleure polyvalence) ✅ Sans parler de tous les bénéfices liés à la santé qui vont avec (meilleure oxygénation des tissus, meilleur VO2max etc...) 😉
ça faisait longtemps et ça fait du bien, merci eric, des bisous de bordeaux ! trop fier de t'avoir connu quand t'avais à peine 2k abos!
Ça fait 2 mois que j’ai commencé à courir pour préparer un marathon et c’est vraiment 100% la vidéo qui résume le mieux tout ce que je pense !
La video est vraiment super bien tournée et montée (et super intéressante 😊), cest de mieux en mieux :o
j'ai suivi toutes tes vidéos sur le running et la prepa marathon, j'ai adoré et y'a 15 jours j'ai commencé à courir en parallèle de la muscu, c'est vrmt trop cool merci
En plus de tout ce que tu as dis je trouve que la course à pied pour le moral, l'estime de soit le mental c'est quand même hyper bien. La joie a mon 1er 10 km solo ca n'a pas de prix. La fierté en faite de se dire ya 6 mois /1 ans peut importe je savais pas courir plus de 5 min et la plus d'une heure c'est top. Super vidéo !
Ça fait maintenant une dizaine d’année que je fais de l’athlétisme et un peu plus de 2 ans que j’ai commencé la musculation au poids du corps et j’aimerais clarifier quelques petites choses à propos d’une prépa hybride :
Tout d’abord il est possible de faire une séance de running suivi d’une séance de musculation juste après, il faut prioriser et faire en premier ce que l’on veut privilégier en l’occurrence l’amélioration du cardio ou la prise de muscle .
Et surtout il est tout à fait possible de prendre du muscle tout en continuant la course à pied cela dépend surtout de son organisation et aussi du fait de ne pas arrêter l’un ou l’autre durant ses entraînements
Super vidéo ! Bravo pour tout le travail nécessaire pour 12 minutes de vidéo ! Mais ça vaut le coup, ça fait vraiment la différence.
Le nombre de plans différents et dynamiques, il y a du taf et ça paye. Super vidéo bravo Éric 😊
Structure, message, humour, montage... Tout est nickel, merci encore et bravo
Génial comme toutes tes autres vidéos 👌
Excellente vidéo, bravo moteur pour le travail😊
Super vidéo merci à toi Éric !
Cette vidéo masterclass !! Le montage est extraordinaire 👑
Très bonne vidéo !!
Merci Éric
Belle vidéo. En effet, la course apporte tellement de points positifs !
Je sens que ça va être super intéressant ! Let's gooo
Quel incroyable vidéo. Elle m’inspire beaucoup, tu m’inspire beaucoup eric. MERCI !!
excellente vidéo bravo! on sent que t'es un vrai passionné
Encore une super video, comme toujours !
Tres chaud d'un petit topo sur l'entraînement hybride 🙃
Bravo à vous Eric : vous êtes super inspirant en objectifs sportifs ! Merci
Encore une masterclass, bravo à toi pour le marathon!
Je serais intéressé par une video qui rentre plus dans le detail pour un programme hybride pour les prochaines vidéos
Les images, le montage, l'humour, les leçons partagées... au top du top comme d'habitude, tu es vraiment un boss Eric 😄 le bêtisier je suis fan
Vidéo extrêmement bien monté est bien ficelé bravo ❤
Excellente vidéo et beaux efforts !!
Incroyable vidéos merci Éric 😮
Toujours un plaisir de voir tonton Blouson faire une apparition !
Good job Eric💪
Très instructif et motivant ce retour d'expérience :)
Excellente vidéo, je vais me motiver à démarrer par un semi marathon déjà ^^ et le bêtisier de fin m'a tué haha. Merci !
Super vidéo c'était un super challenge tu m'a motivé pour me remettre à la muscu
Continue comme ça t'es un monstre.
J'adore ton humour, tes vidéo sont super. Je me reconnais dans le fait que je n'aimais pas du tout la course pendant très longtemps jusqu'à ce que je m'y mette vraiment. Maintenant c'est mon entraînement préféré.
Excellente vidéo !!!perso j’aimerais beaucoup que tu fasse une vidéo avec un programme hybrid,d’une semaine par exemple,avec deux types de course différentes pour savoir comment les placer dans une semaine d’entraînement.
C'est vraiment pénible! À chaque fois c'est la même! J'avais prévu de flemmarder tranquille avec un pot de butternut sous le bras pendant les semaines à venir, mais non, il a fallu que je tombe sur ta vidéo et évidemment tu trouves toujours le moyen de me motiver!!!
❤
Haha énorme le montage. +1 pour la vidéo sur l'hybride
Je suis vraiment chaud pour une vidéo sur les entraînements hybrides!! Merci pour ton contenu 😁
Excellent, le ton et le montage sont au top. Des bisous.
Excellent à tous les niveaux ! (Perso j'ai le même déclic que toi mais avec le sprint. C'est très jouissif et ça serait sympa de te voir faire ce genre de séances, si ça t'intéresse)
Au top Éric bonne vidéo, niveau fitness t es mon favori ta une bonne humeur naturel que j'apprécie beaucoup 💪
Cette vidéo tombe le jour où je me suis rendu compte d'à quel point mon cardio est horrible et où je me dis que je dois l'améliorer en courant haha, si c'est pas un signe je ne sais pas ce que c'est !
J'ai bien rigolé 😂 surtout à la fin avec le bêtisier lol
Merci Éric et à toute ton équipe pour le travail réalisé 💪🏻
Incroyable cette vidéo. Top le montage
Je te découvre, ce que tu fais est inspirant au plus haut point, merci !
Très belle video comme dhab quoi rien a dire beau travail. Prend soin de toi tcho
Encore une fois un énorme merci à toi pour toute cette motivation. La qualité de tes vidéos s'est tellement améliorée c'est dingue
Bravo pour cette excellente vidéo 👏
très bonne vidéo j'adore continue !!!!!! 😄
J'ai un parcours sportif avec des similitudes: j'ai commencé par courir un peu il y a 6 ans, puis j'ai assez rapidement commencé la boxe et la salle en même temps; la boxe me "faisait" du cardio, mais c'était dur d'en acquérir vraiment sérieusement à côté (en courant) sans délaisser la salle; il y a deux ans j'ai arrêté la boxe et je l'ai remplacée par de la course (tout en continuant la salle), j'ai 33 ans et je n'ai jamais été aussi performant dans tout de toute ma vie. Bonne continuation à toi
Le montage monte en qualité, c'est vraiment pas mal, la diversité des plans est vraiment cool, ça donne un aspect filmique à tes productions, c'est vraiment cool!
Les sujets sont pas mal, tu perds pas en dynamisme c'est super bien!
IL EST OÙ LE ONLYFAN.
TOPISSIME! et super bonne dose de rigolade bien calibrée !
Le niveau de réalisation et de qualité sur le fond est juste remarquable !
Si un jour tu te mets au triathlon (et mon petit doigt me dit que...), il est bien possible que tu pulvérises le Game.
On va continuer à suivre ça, en attendant bravo et merci !
Flo
Tu es vraiment inspirant félicitations Eric et merci !
Salut je regarde tes vidéos depuis un moment !
Franchement on voit beaucoup d’évolution.
En regardant celle-ci on à la sensation que tu as trouvé, ou bien affûté ton style (plus fun,moins youtubeur ultra lisse) d’autant plus si tu n’étais pas bien ! Je ne sais pas comment l’exprimer, elles étaient déjà très bien avant. Mais celle la est vraiment passée crème !
(Ceci même si cela n’en a pas l’air et un pur compliment, une sensation personnelle. N’étant pas créateur de contenu je ne suis pas juge de la qualité ou non 😅c’est juste un ressenti très positif de spectateur. )
CongrtaS.
Exceptionnelle cette vidéo brother !
Merci pour ta motivation Éric !
J’admire énormément la façon dont tu m’inspires. Tu est un humain exceptionnel. Tu ira très loin. Merci d’exister 🙏💪💪💪💪💪💪💪💪
Gros plaisir à te retrouver Éric,je t'avais légèrement laissé tomber après ton projet de marathon et de te mettre à courir car c'était pas pour ça que je te suivait sur youtube, mais là ça faisait longtemps très bonne vidéo assez courte par contre, par rapport au temps que tu as passé sur se projet,jpense que jsui pas le seul à en vouloir un peu plus !
Moi qui pensais que tu allais redevenir skinny 😅😅
BRAVO t vraiment un sacré athlète !👏👏👍💪😉🙏☀️
Merci beaucoup ! 😃
Super Éric ça fait des années que je te suis et je suis fière de toi 👍 bravo ✌️✌️
Génial ! 🎉
vraiment vraiment top cette vidéo merci Éric flag
Superbe vidéo 👌
Excellent ! Et bien sûr qu’une vidéo sur l’entraînement hybride serait hyper intéressante !! 😁
Tu m’as fumé 😂 la vidéo est incroyable, force Eric 🙏🏼
Merci beaucoup, à toi aussi gros ! 😃🔥
Superbe vidéo très motivante, en plus quel plaisir de voir les beaux paysage Saint Preyard.
Le montage est... Incroyable! 👏👏
cette video est bien drôle mon cher Eric. Beau travail de montage qui plus est . Beau travail en général d'ailleurs.
Tant le fond que la forme sont d'une grande qualité, toutes mes félicitations mon cher .🎉
J’ai beaucoup aimé regarder cette vidéo, tu es très inspirant et marrant avec ça!
Très intéressant les conséquences de la course à pied, je vais suivre avec attention. Merci.
Cette vidéo est juste trop trop fun. Continue bg
Cool cette vidéo !! Je suis preneur d une vidéo explicative de l entraînement hybride ! Je pense que c est une voie à tester pour sécher. Le hic ç est la proportion à respecter entre muscu / cardio pour la sèche...
"Eeeeh Keke" 😂 jpp ahah la vidéo est géniale et trop bien structurée et montée, ça passe toujours trop vite comme les podcasts !
Excellente vidéo :-)
Le niveau de cette video ! Incroyable ! Pour une fan de course a pied je valide ;)
Un énorme pouce comme à l'accoutumée !! Haha Collectionneur de pneus =p ! Merci pour tes précieuses explications, ta motivation, et tes analyses pertinentes ! Et ta gentillesse comme je le dis à chacun de mes commentaires ! Bravo Eric et Merci =)
Quelle vidéo excellente, elle donne un maximum d'envie de se bouger !
Top merci pour cette vidéo, bel engagement 💪 très intéressant les entraînements hybrid hebdo, mais que penses tu des entraînements hybrid sur la séance, se caler 1h de renfo juste apres 10k de running par exemple. Des bénéfices ?
Une de tes meilleures vidéo 👌
Super vidéo ❤❤
excellente vidéo
Magnifique video
Rien à dire sur la qualité de la vidéo, toujours aussi fan
Tout simplement vrai.... l'alliance du running avec la musculation.. merci et trop stylé ton run....🌹
Vraiment top y’a vidéo