Treino Desafio 3 exercícios
Vložit
- čas přidán 7. 09. 2024
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treinadorsergi...
PISO DA QUADRA @Altipisos CONFERE LÁ.
www.altipisos.com.br
Obrigada Bertolucci, todo carinho , respeito e atenção que tem com seus seguidores. Mesmo sem tempo com toda dinâmica de pai, trabalhador , reuniões, seus treinos e ainda sim ,separar um treino pensando em nós !
A disciplina q ganhamos nos treinos , levamos pra vida !
Parabéns 👏👏
É tão interessante, outro dia mesmo tava pensando aqui, poxa, mais intenso, menos tempo entre uma série e outra e muito mais transpiração, além de muito mais satisfação após ter feito! Nada menos do que um UAU! Esse é o efeito! Efeito UAU! Ritual de prosperidade é? Já gostei! VAMBORAAAAA PROSPERARRRRRR!!! 🔥🔥🔥🔥🔥
Treino sensacional. Fiquei totalmente no que estava fazendo e consegui fazer em 7min e 50 segundos! 🙌🏽🙌🏽🙌🏽
Treino de alta intensidade e explosão da queima de gorduras 💪🏽
Q treino fodastico slc.... Fiz em 10m:20s 😅😅😅
Ah mais ou menos 3 meses fazendo seus treinos 🔥💪🏾👊🏾
Treino concluído em 12 minutos!
Muito bom!
Aquele abraço, bro!
Top demais 👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼🔥💯🔥
Faz duas semanas que estou treinando pelo seus vídeos. É estou conseguindo perder minha barriga. Sou de Pernambuco nordeste
NÃO GOSTOS QUANDO FAZ OS EXERCÍCIOS EM AMBIENTE FECHADO, NÃO ME SINTO MOTIVADA. ( MINHA OPINIÃO😅)
POR OUTRO LADO AO AR LIVRE FICO DOIDA P FAZER SÓ DE VER!
SEUS TREINOS SÃO TOP! 🙏🏼❤️
Bom demais! 💪
Nossa, que treino bom sempre na melhor das companhias. Sensação de dever cumprido sempre em alta intensidade e no modo 110% activado! Fiz em 8.30!
Que treino show
Que alegria poder ver e aprender com um novo desafio Sergio, suas aulas me deram um melhor desempenho na minha pelada de segunda-feira e nos treinos semanais, mais um desafio para a galeria
Amigo voltei a fazer ja baixei para 8.18...deus o abençoe
Fiz em nove minutos, porém no exercício de abdômen fiz apenas 15 , tenho q melhorar 😊
Fiz e adicionei ao meu canal haha
Obrigado pelo treino, Sérgio!
Obs: Desculpe, mas eu bati o seu tempo, fiz em 7min e 36s haha
Gostei de mais!!! Top
Bom dia..VC ficou maravilhoso de cabelo curto...Admiro seu trabalho..sucesso sempre..
Boa Noite top Sérgio
10 minutos!! Comecei lento mas depois tive um ritmo melhor, desafio massa. Efeito três trilhões ativado!!!
5:36 min 🔥
Adoro vou começar agora
Bora povo ! 🔥🔥🔥🔥
Gostei do desafio!
17 minutos!!!! Gratidão, Sérgio!!
Top!!!
8:41” 👏🏼
Esse cara é brabo demais.
Muito bom 💪😃
Eu farei
WWoooowwwww
Fala Sérgio sou um cara que treina contigo desde 2017, consegui fazer com 6 minutos e 18 segundos, agradeço sempre pelos exercícios, se eu pudesse entrava no SB, mas é isso, tentarei bater os 6:18 sec, agradeço.
8:49💥
José Arnaldo eu fiz em 10 minutos
BOM DIAAAAAAA! PROFESSOR SÉRGIO BERTOLUCCI JÁ ESTOU NA EXPEQUITADIVA PARA ESSE TREINO ☺️👍
Parabéns pelo seu trabalho que Deus abençoe sempre sua vida, rapaz vou tentar bate 15 minutos
Consegui fazer em 7:44 s
Foi bem melhor do que eu esperava. Ótimo pra começar bem o dia suando aqui no calor do RJ
Bom dia Sérgio tou na espera..
Fiz em 8 minutos tbm
5:44
Meu Deus ❤❤
Demais ❤
🥵👏🏻👏🏻👏🏻
Que Treino
Fiz 11,53,05
Terminei uns três segundos antes Serjão 🤝🙏👍bora treinar!
Muito bom!
08:20
Vamos mestre 🙏
Cara fiz direitinho consegui 8min e 30
😎
Me perdi nos minutos hahaha, mas consegui terminar o desafio. 🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥
Não consegui fazer esse abdominal e fiz alternativo terminando em 16 minutos,preciso melhorar mas tentei!
Top em
Eu fiz em 8:30
Eh puxado 🔥💀😱🫠🥵😅
Fiz em 9 minutos e depois morrir kkkkk mas passo super bem 😅😅😅
Sérgio B fez algum procedimento no rosto, está tão diferente...
Fiz em 5:54
Fiz em 9:28 minutos! Está bom?
Fiz em 9:15
Tudo bem que é treino de intensidade, porém penso que o ritmo deve ser mais devagar.
Olá e aí como anda esse seu ombro depois da sua cirurgia
Fiz em8:30, morta , mas o que mata mesmo e os abdominais!😢😢😢
Treino animal fiz em 9 minutos e 30 segundos terminei acabado e molhado de suor
12:30 mais foi suado 😅
Rapaz morri mais passo bem 😂😂😂😂 mega suada
Treino concluído em 6:45 min🥵🥵🥵
Evolução acontendo.... Uma semana fazendo os treinos, concluído esse em 6:29 min
6:07 min
5:46min
Esse corpo não é de um natural.