Nie karm cukrzycy, 6 śniadań przeciw tej chorobie i innym
Vložit
- čas přidán 3. 07. 2024
- Co jeść na śniadanie przy cukrzycy? Sprawdzą się śniadania białkowo-tłuszczowe. Przepisy w tym odcinku będą różnorodne. Cukrzyca typu 2, insulinooporność (oporność na insulinę) to sytuacje, kiedy warto w diecie uwzględnić takie produkty jak siemię lniane, cynamon, jajka, kakao, skyr, jogurt naturalny, a nawet płatki owsiane. Należy też pamiętać o przyprawach: kmin rzymski, czosnek, kurkuma oraz imbir. Jeśli więc interesują Państwa śniadania białkowo-tłuszczowe, pomysły i przepisy na oryginalne dania, to zapraszam. Pozdrawiam, dietetyk dr Bartek Kulczyński.
✔️ Mój newsletter w formie porannego dziennika zdrowia:
drbartek.pl/dziennik/
✔️ Zasubskrybuj mój kanał i kliknij ikonę dzwonka, aby być na bieżąco:
bit.ly/subskrybuj_moj_kanal
✔️ SPIS TREŚCI:
0:00 | Śniadania białkowo-tłuszczowe, idealne przy cukrzycy
1:58 | 1. Sałatka z awokado i makreli z dodatkiem sezamu
5:15 | 2. Skyr z masłem orzechowym i kakao
8:02 | 3. Kawowy jogurt z cynamonem
12:36 | 4. Frittata z pomidorami, łososiem i szpinakiem
17:16 | 5. Jajecznica po indyjsku, takiej nie jadłeś
18:26 | 6. Gryczanka z kakao, siemieniem lnianym i jagodami
✔️ MÓJ E-MAIL:
kontakt@drbartek.pl
✔️ MÓJ INSTAGRAM:
@drbartekpl
✔️ MÓJ FANPAGE:
drbartekpl
✔️ MÓJ BLOG:
www.drbartek.pl
✔️ KRÓTKO O MNIE:
W dorobku mam 67 publikacji naukowych o zasięgu krajowym i międzynarodowym, opublikowanych przez wydawnictwo Elsevier, Springer, Taylor & Francis i inne. W latach 2015-2019 byłem redaktorem czasopisma naukowego „Postępy Dietetyki w Geriatrii i Gerontologii”. Od lat współpracuję z czasopismami, dla których piszę artykuły popularno-naukowe o dietetyce. Napisałem ich około 300. Od 2018 roku jestem zatrudniony przez Uniwersytet Przyrodniczy, gdzie prowadzę zajęcia ze studentami dietetyki i technologii żywności. Od 2012 roku do dziś prowadzę własną praktykę dietetyczną, w ramach której opracowuję pacjentom indywidualne plany żywieniowe. Stopień doktora mam z technologii żywności i żywienia.
drbartek.pl/dziennik/ - mój darmowy newsletter o zdrowiu do porannej kawy lub herbaty, na 2 minuty czytania.
Podpisuje się pod prośbą dokładnie chodzi o 18 min 31 sek.
Dziekuje bardzo za przepisy I poprosze o wiecej🙏
Ostatni przepis ma błąd - lista produktów jest do jajecznicy :)
Ifì2024
Panie Doktorze, serdecznie dziękuję za pracę, którą Pan wykonuje dzieląc się z nami ogromem swojej wiedzy!!!
Gorące podziękowania Doktorze. Nie tylko wiedza nam przekazywana , ale przełożenie jej na pro zdrowotne propozycje śniadań.
Witam serdecznie widzę same pyszności na śniadanie dużo pracy pan Bartek włożył na ten materiał co widać i słychać napewno chętnie skorzystam z przepisów 👍😊
Zgadzam się w stu procentach, te śniadania są NA PEWNO pyszne i co za tym idzie bardzo zdrowe.
Dziękuję za kolejny ciekawy filmik. Zwięźle, krótko i zarazem pełno konkretnych wskazań żywieniowych.
Dobrze, że są tacy ludzie jak Pan doktor. Pozdrawiam
Bardzo ciekawy odcinek. Proszę o więcej przepisów dla osób zagrożonych cukrzycą typu 2.
Panie doktorze bardzo dziękuję 😊 proszę o więcej o cukrzycy i insulinoopornosci 😊
Proszę obejrzeć kanał Bartek Szemraj Strefa Przemian.
JAK ZWYKLE DZIĘKUJĘ BARDZO I NA PEWNO BĘDĘ SKORZYSTAŁA Z TEGO MENU POZDRAWIAM PANIE DOKTORZE
Jak zwykle bardzo dobre wykłady ale Panie doktorze prosimy o wykład dla ludzi którzy są po wycięciu pęcherzyka żółciowego i nie mogą sobie poradzić z mdłościami a przede wszystkim rano też prosimy co jeść na śniadanie pozdrawiamy
D Z I Ę K U J Ę, trudno jest znaleźć odpowiednich słów na wyrażenie uznania dla Pana profesjonalizmu i wyjątkowo przekazywanej troski. Z niecierpliwością czekam na zestawy śniadaniowe przy niedoczynności tarczycy i Hashimoto, z góry dziękuję. obfitości dobra i pokoju
Panie dr Bartku coraz bardziej podoba mi się ten kanał. Polecam komu mogę, bo z każdym kolejnym filmem utwierdzam się w przekonaniu, że warto. Życzę wielu takich świetnych filmów i jeszcze więcej subskrybentów. Serdecznie pozdrawiam.
Fajnie filmiki👍 Pańskie poranne newsy powinny się nazywać "zdrowie na dzień dobry" 😉. Sam nie wiem jak w otchłani internetu trafiłem na ten kanał, ale to był najlepszy przypadek 💪. Życzę powodzenia w dalszej działalności i zdrowia ❤️.
kocham takie mądre zdrowe przepisy i propozycje 🥰👌😇
Może jakieś przepisy dla dolegliwości jelita drażliwego.
Dieta lekkostawna
Oj tak, jakies nowe przepisy przydalyby mi sie 🙂
Polecam miód mamuśka z mego 450 lub wyzszym
Lorneta i meduza 😎
Proszę zapoznać się z dietą Carnivora lub przynajmniej dietą Keto. Ta pierwsza dość hardcorowa ale ma ogromne sukcesy w leczeniu dolegliwości jelitowych.
👍 za wykład dziękujemy serdecznie
Dziękuję, śledzę każdy odcinek, każdy z innym cennym wkładem merytorycznym i praktycznym! 👍💪
@Dr Bartek Kulczyński Prośba o nagranie odcinka na temat Bisfenolu A zawartego w plastikowych butelkach. Chodzi głównie o wodę mineralna, która ma dobroczynny wpływ na organizm i czy raczej jej unikać, a minerały w niej zawarte (magnez, wapń) suplementować.
Pozdrawiam 🥰
I wpływ promieni słonecznych na te plastikowe butelki. Nikt tego nie kontroluje. Proszę spojrzeć na witryny sklepowe oblepione tymi butelkami. O lecie nie wspomnę. 🤔
@@ewakrupska4294 To prawda powinno się unikać wody z plastikowych butelek .
@@ewakrupska4294 Świetnie zauważone. Słońce powoduje rozpuszczanie się plastiku do tej wody. Bomba rakotwórcza.
@@marik.1944 Nie tylko wody, wszystkiego. PCV to jest polichlorek winylu, jaki bezpieczny!!!. Pieniądz nie śmierdzi, za nie można wszystko kupić i prawie wszystkich. Tak jak było i jest ze srowidkiem. Otumanionymi ludźmi najlepiej się steruje. Wiedza w zasięgu ręki. Pozdrawiam serdecznie. 😉
Jedne z najlepszych kanałów na YT. Pozdrawiam Pana Dr
Proszę o śniadania, kolacje dla osob z chorymi jelitami. Mało takich informacji. Z góry dziękuje!
Tak mi też to by się przydało
dieta low food map
Panie Doktorze dziękuję za super przepisy,pozdrawiam.👍👍
Prawda, to najlepsze czego Polacy potrzebują.
Przy przepisie na gryczankę pojawia się lista składników na jajecznicę po indyjsku. Czy mógłby Pan podać poprawną listę składników?
Drogi dr Bartku , dziękuję bardzo Ci dziękuję za dokładną rzetelną , przystępną wiedzę, ratunek dla dobrego samopoczucia przy jej zastosowania. Superowe są Twoje poradniki - bardzo za nie dziękuję i polecam chętnym, chcącym poprawić zdrowotność swoją. To działa i nie trzeba długo czekać na poprawę samopoczucia.😅❤ Dziękuję, serdecznie Cię pozdrawiam.
Dziękuję za wiedzę
👍kciuk do zasięgu
Najlepszy program dla utrzymania dobrego stanu zdrowia.
komentarz dla twórcy filmu + lajk ku chwale i na pohybel algorytmom youtuba,niech Ci wirtualny stwórca w subach wynagrodzi. (taktyczna kropka zasięgowa dla algorytmu bo warto 👍)
Dzięki za pyszne przepisy na zdrowe śniadania, na to czekałam 😄
Uwielbiam zabierać do pracy samodzielnie zrobiony koktajl mleczny lub jogurtowy z banana, połówki awokado i pół łyżki kakao, polecam każdemu. Nie dość, że sycące to w dodatku zdrowe, można dodać płaską łyżeczkę świeżo zmielonego siemienia lnianego ❤️❤️
Panie doktorze, a co z arsenem, który "lubi" ryby? Są w niego "bogate" głównie ciemne ryby, a więc makrela czy łosoś. Tyle się mówi o regularnym spożywaniu ryb, ale z drugiej strony metale ciężkie takie jak choćby arsen, odkładają się w organizmie i przyjmowane długoterminowo stają się kancerogenne. Może da Pan radę coś więcej na ten temat powiedzieć w kolejnym filmie?
Dziękuję za super przepisy🥑🥑🥑
Ja lubię jajka sadzone z avokado ,szczypiorkiem i matcha z liści zmielonej morwy
Pozdrawiam 🥑
Ciekawe i proste przepisy dla zdrowia! Dziękuję i pozdrawiam☺
Jest Pan wspaniałym człowiekiem. Pozdrawiam serdecznie i życzę zdrowia i uśmiechu na kazdy dzień. 🤗🤗🤗😘
bezcenne, dziękuję
Pyszne przepisy 😉 dziękuję za inspiracje 😉
Dokładnie, ja do tego lece na Biotad Plus dla mnie to ogień💪
Proponuję nowy kanał Dr Bartek gotuje 😉
Dziękuję 😀
Jak zawsze konkretny film i najlepszy jeżeli chodzi o wiedzę na Internecie jak i pewnie nie tylko. Kolejnym pomysłem który dla mnie ale może też dla innych byłby bardzo pomocny jest film o kolacji w Pana wydaniu, zależałoby mi żeby to była potrawa zdrowotna I wysokowęglanowata. Nudzi mi się już moja pizza I makaron ze szpinakiem🤣
Dziekuje
Świetne uzupełnienie do poprzedniego filmu o śniadaniach ❤️🥰🥰
Szanowny Panie doktorze!
Dziękuję Panu za tak wspaniałe objaśnianie
nam skomplikowanych zagadnień związanych ze zdrowiem.Pozdrawiam serdecznie Elzbieta ♥️
Super! Czekam na więcej!!!❤
Dziękuję❤️
Super ♥️
Super
Dziękuję 👍🇵🇱
Przepisy na określone dolegliwości ze starannie dobranymi i połączonymi składnikami z jasnym i krótkim wyjaśnieniem działania i korzyści.
Nie spotkałem do tej pory lekarza z takim podejściem.
WYBITNE podejście! ❤💛
Dr Bartek nie jest lekarzem.
@@Andrzej_Ek Ale tak brzmi 😄😘
Dziękuję.
Bug Pana Dr zesłał Wielkie Podziękowania to co dr robi dla ludzi 🙂❤👌👍💯🙏👏
Dziękuję
Dziekujemyserdecznie
Dziękuję za podzielenie się🙂
Bardzo dziękuję Miły Panie Doktorze za tak ciekawe i wyczerpujące informacje. Pozdrawiam serdecznie ♥️
Bartku jak zawsze top!
Pięknie Dziękuję!
Wdzieczna dziekuje
Bardzo panu dziękuję.🌹👍🌹
Super przepisy 👍😁
Serdecznie pozdrawiam i dziekuje.
Super 👍🌺
Dziękuję Panie Bartku❤
Materiał bomba
Wspaniałe przepisy. Dziękuję.
I łapka w górę i komentarz i buziak 😘
Bardzo ciekawy materiał, dziękuję 🙂
Dzien dobry panie Bartku.Dziekuje
Ciekawie i jasno wyłożone, dzięki 😊
Dziękuję za ten materiał :)
Super film! Pozdrawiam serdecznie
Bardzo ciekawe propozycje. Dziękuje
Super temat i propozycje sniadaniowe.
Podziwiam wiedzę i dziękuję za dzielenie się z innymi. Lubię Cię sluchac, Twoje filmy są wartościowe:)
Kolejny świetny film!
👌👋 dobry materiał , dziekuję
Dzień dobry! Bardzo proszę o rozważenie wysyłania newslettera na innych platformach, np komunikatory typu telegram/WhatsApp. Można tam utworzyć grupę w której będzie dowolna ilość użytkowników i wysłać jedną wiadomość, którą dzięki grupie otrzymają wszyscy. Może to być darmowe narzędzie do poszerzenia liczby odbiorców, które nie zajmie Panu praktycznie nic czasu, a poszerzy potencjalne kanały rozpowszechniania wiedzy :) jako młody człowiek bardzo Panu to polecam, bo newsletter mailowy odrzuca mnie min z tego powodu, że wygodniej i szybciej sprawdzić telegram niż maila. Młodsza publiczność będzie się skłaniać ku temu rozwiązaniu. Pozdrawiam :)
Wspaniałą wiedzą dzięki za poradę
Super porady
Ciekawe przepisy , dziękuję i zastosuję
ciekawy film :)
Dzięki za materiał.
😁
Piękny wykład dziękuję i pozdrawiam
Kolejny wartościowy materiał.
Świetny materiał, dzięki !
Bardzo interesujący temat, dziękuję
Jest Pan najlepszy
Pozdrawiam serdecznie
Świetny materiał.
Wolałbym mieć wytłumaczenie Czarno na białym, prostym językiem. Co wolno jeść a czego unikać. Z owoców, warzyw, mies, pieczywa. Po prostu powiedzieć. To wolno a tego nie wolno. Dziękuję. 👍
Świetne kanał jak i Pański poranny newsletter.
Dobra robota ;)
Witam serdecznie,bardzo dziękuję ❤
Dziękuję za motywacje 👍😀
Świetne przepisy, na pewno wypróbuję. Wkradł się jednak mały błąd - w ostatnim przepisie na karcie składników pojawiła się drugi raz frittata zamiast gryczanki. Czy można prosić o prawidłową listę składników np. w opisie pod filmem?
Dziękuję i pozdrawiam 🙂
Bardzo fajne przepisy. Dziękuję
Dziękuję bardzo I proszę o więcej...pozdrawiam
Ma Pan rację we wszystkim się zgadzam .Mądrego człowieka zawsze warto posłuchać.Dziekuje.👍
Bardzo ciekawe, dziekuje i pozdrawiam
Świetne przepisy, serdecznie dziękuję!
Pana porady są bezcenne.Serdecznie dziękuję i pozdrawiam.
pieknie dziekuje za udostepnieie ciekawych propozycji sniadan
Dziękuję pięknie za kolejny ciekawy filmik. Zanotowałam przepisy na śniadanie. Pozdrawiam.
Dziękuję bardzo za cenne informacje, pozdrawiam serdecznie
Przepisy petarda, 😍😍😍
Bardzo dziękuję za jak zwykle wspaniałe informacje