우리는 왜 하루종일 간식을 달고 사는가? 건강을 위한 간식도 꼭 필요하다는데?! 생로먹방 15탄🍩 간식, 독인가 약인가 | KBS 190814
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- čas přidán 29. 06. 2024
- ⏰타임라인⏰
0:00 How sweet
1:43 본영상 프롤로그
3:06 왜 이렇게 계속 먹는 걸까 최시중 아나운서
5:40 애꺼 뺏어먹는 최시중 아나운서
5:46 그래놓고 애 핑계대는 최시중 아나운서
6:26 운동은 페이크였던 최시중 아나운서
12:52 최시중 아나운서의 뇌구조
16:17 스트레스는 정말로 폭식을 부른다
20:49 사례자들을 위한 식단 개선 전략
22:09 VR로 먹신 구경하는 엄지인 아나운서
22:39 맥콜 마니아 강귀만 씨
25:09 믹스커피 마니아 이예순 씨
27:39 강정 마니아 목해숙 씨
29:48 사례자들의 건강 진단
34:11 간식 먹어도 된대요!
37:13 하지만 사무실이 위험하다
38:15 몸짱 76세 임종소 할머니
40:00 믿기지 않는 92세 오동환 할아버지
42:35 영혼은 떠나보내고 건강을 되찾아온 최시중 아나운서
47:57 사례자들의 놀라운 변화
[의료진 인터뷰]
조정진 한림대 동탄성심병원 가정의학과 교수
최영민 한림대 동탄성심병원 정신건강의학과 교수
박현아 인제대 서울백병원 가정의학과 교수
▶️주요 내용
간식 섭취는 우리 몸에 독이 될까? 약이 될까? 질병관리본부에 따르면 국내 65세 이상 노인 32.7%는 에너지 필요량의 75%만 섭취한다고 발표했다. 또한, 단백질, 칼슘, 비타민 등을 평균 필요량 미만으로 섭취하고 있다는 보고도 있다. 실제로 서울백병원 연구팀이 국내 노인 3,512명을 대상으로 한 연구에서 간식을 먹는 노인이 그렇지 않은 노인보다 영양 상태가 좋다는 연구 결과를 얻은 바 있다. 따라서 노인에게 간식은 부족한 영양소를 보충할 수 있는 좋은 기회가 될 수 있다. 하지만 과도한 간식섭취나 영양소가 불균형한 간식을 먹게 되면 비만이나 고지혈증의 위험이 있기 때문에 간식의 전략적 섭취는 필수적이다. 간식에 대한 오해와 진실을 파헤쳐보고, 똑똑한 간식 섭취의 비결을 소개해본다.
※ 2019.08.14 방송된 생로병사의 비밀 "간식, 독인가? 약인가?" 편입니다.
[생로먹방의 비밀] 기획・편집 : 박상욱
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#생로먹방의비밀 #생로병사의비밀 #간식
![[#은퇴설계자들] 저속 노화 열풍의 주인공! 노년내과 전문의 정희원 박사가 알려주는 또래보다 10년 젊어지는 저속 노화 식사법✨](http://i.ytimg.com/vi/v0081UI0IOE/mqdefault.jpg)
![[#라디오스타] 돈도 집도 없는 신개념 무소유(?) 최강희에게 배우 김혜자가 날린 따끔한 조언은?🫧ㅣ#최강희 MBC240612방송](http://i.ytimg.com/vi/set7UnmCBrA/mqdefault.jpg)
건강한 간식도 밤에는 드시면 안되는 거 아시죠? 😘
몰라요😂
부들부들..... 왜 이시간이냐구여ㅠㅠㅜ
아는사람이 이래???요???
먹게 하시잖아요..😂
근데 왜 지금 올려요...?
교수님들 말씀 다 에코 박아버리는거 진짜ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
진짜
색다른 편집이네요
광기ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ넘 저아
조상님 말씀인줄.... 번호를 불러주실 것 같은 느낌적 느낌 ㅋㅋ
천상의 인터뷰 ㅋ
에코는 왜 넣는건뎈ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
1:13 귓속에 들어가는 거 개웃기넼ㅋㅋㅋ
“얼마나 달콤한지 알려주는” 최시중 아나운서 ㅋㅋㅋ
이거봐... 또 10시에 올렸네 올렸어!!
이게 뭐야 ㅋㅋㅋㅋㅋ 운동하러 간다더니 치맥하는 아나운서와 건강을 위한 방송 보면서 식욕 돋는 이 미친 편집에 열광하는 우리들이여 ㅋㅋㅋㅋㅋ 인내심을 테스트하는 편집자에 중독된 조회수 봐옄ㅋㅋㅋㅋ
음악도 최신곡 How sweet ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ😂😂😂😂
자극적이고 인위적인 여느 유튜브 먹방보다, 진심으로 즐겁게 자기 몸을 해치는 생로병사 먹방이 훨씬 더 재밌고 아름답다고 느껴지네요. 영상 감사합니다!!!
즐겁게 자기 몸을 해쳐ㅋㄱ
떡밥 모아 온다고 하시더니 많이 모아 오셨군요??? 환영합니다.
당근과 채찍 방송, 야식 메뉴 선택 안내 방송, 단명의 지름길 안내 방송, 삶과 죽음의 갈림길은 종이 한 장 차이라는 것을 알려주는 먹방 방송, 역시 먹방은 생로병사(먹방)의 비밀
당근도 먹고, 채찍도 먹는다, 야식도 먹을꺼다
@@user-pl8im2qx7vㅋㅋㅋㅋ
중간 중간에 교수님들 인터뷰는 코인노래방 마이크로 인터뷰 하셨나용?
에코가 들어가있넹ㅋㅋ
ㅋ ㅋ 금요일이구나 푸라이데이 나잇
모두들 푸라이드와 맥주를 주문하세요 생로먹방보면서
마시쏘~
21:43 이 텅 빈 눈ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 꾸역꾸역 닭가슴살과 파프리카 씹는 내 모습이랑 다를 게 없다....하 ㅠ
오늘의 천상의 소리는 식품학과 교수님 👼 👼 👼
10시엔 역시 생로먹방💛 오늘도 어김없이 돌아오셨군요 ㅋㅋ
생로먹방이 아니라 이정도면 저녁시간 맛집보여주는 프로잖아요ㅋㅋㅋㅋ
에코넣고 리믹스넣고 미쳤어 진짜 ㅋㅋㅋㅋ
주부님도, 과일가게 사장님도 톡 건드리면 우실 것 같아서 마음 찡ㅠㅠ 그래도 최시중아나운서님 해맑으셔서 다행...
에코 개웃기네
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ ㅋㅋㅋㅋ ㅋㅋㅋㅋ ㅋㅋㅋㅋ ㅋㅋㅋㅋ ㅋㅋㅋㅋ ㅋㅋㅋㅋ ㅋㅋㅋㅋ ㅋㅋㅋㅋ ㅋㅋㅋㅋ ㅋㅋㅋㅋ ㅋㅋㅋㅋ
왜케 찰떡 음악비지엠과 편집기술이 점점 발전되시나요? 그런데 오늘따라 약간 편집과 음악이 나를 약올리는 듯 해요 ㅋㅋ
즐기시는 편집자님…..
파블로프의개처럼 금요일 밤 10시 침흘림 ㅋㅋㅋㅋ 츄릅 야식타임❤️❤️
하...다요트 중인데 난 왜 금욜밤마다 이걸 보고 있는걸까 생로먹방 중독성 미친 듯
어제 간식먹을 때 안 와서 다행(?)... 0:22 도랏ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 하우스윗 선곡 죠아요 편집자님~~
스트레스 받으면 입맛이 없던데 음식이 땡기는 사람도 많네요
나만 이시간이.. 기다려.. 지는..거...야...?
늘 타임라인부터 확인하는데
이번에도 개터짐ㅋㅋㅋ
진짜 금욜 이시간에??!!!ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ넘해요 ㅜㅜㅜㅋㅋ
너무 좋아 ㅋㅋㅋ유명한 먹방러보는것보다 생로먹방이 더 잘챙겨보게되는❤
간식 먹방이 제일 좋습니다❤2편도 3편도 기다릴게요❤
되게행복해보이세요ㅎㅎ
전지금 운동하고와서 하체 떨려서 냉장고 못가는데ㅋㅋㅋ다행이예요^-^
헐 이거 내 최애 편인데 올려 주시다닝
나는 영상 편집도 편집이지만,
타임라인 제목 보는 맛에 항상 챙겨봄ㅋㅋㅋ
기다려지는 나의 먹방!!!
항상 고맙습니다 ❤️ 😊
하우스윗 브금폼 미쳐따
ㅋㅋㅋㅋㅋ더보기란에서 킬링포인트들도 꼭 확인해보세옄ㅋㅋㅋㅋㅋ
먹방클라스 미쳣다…
오오 생로먹방 왔다네😮
생로먹방에 중독되었어요😂😂😂 KBS에서 해독제 주시나요???
또 밤 10시에 나타나서 못 살게구네 증말...쿠팡이츠 열었다 젠장
ㅋㅋㅋㅋ
어우야~~~ 짜릿하네요 ㅋㅋ 요기요 쪼물딱 거리는중 ㅎㅎ
앜 이젠 스스로 생로먹방이래 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
10시의 유혹은 언제나 단짠맵짠으로 다가온다
천상의 목소리 또 등장!
이시간만되면 진짜 인내심의 한계를 느낍니다 ㅠㅠ
뉴진스 신곡을 비쥐엠으로 ㅋㅋㅋㅋ😂 찰떡
"많이먹어서 살찌는게 아니라 쉬지않고 먹어서 살찐다"라고 어느 숏츠에서 봤지요..
건강해 지는 데 도움이 되고, 재미있는 고퀄리티 먹방..좋아요.😅😅😅
ㅌㅋㅋㅋㅋㅋ최고❤
간단히 알려준다. 인간이 만든건 버리고 자연이 만든걸 먹어라.
확실히 사람마다 다르네요 ㅎ
저도 스트레스 받거나 마음이 공허하면 식욕이 뚝!! 떨어지고 아무것도 먹기 싫어지던데...
식단관리 하고 거꾸로 식사 (야채/채소 먼저 먹고 마지막에 밥을 먹는 방법) 하면 간식 / 야식 생각 절대 안납니다ㅎ
확실히 야채 / 채소 / 생선 / 두부 / 해조류 / 닭고기 / 콩... 이런걸로 식단관리 해보니 몸이 개운해지고 가공식품이 별로 안땡기게 됩니다.
맛있겠다 ❤
편집 MZ가 했나부다 넘 잘했다😊 잼나😊😊😊
8:08 계란 껍질 음식물 아닙니다. 일반 쓰레기 입니다.
이거 중요한 것인데 참나...
저분은 몇십년 그렇게 버린거다
오 벌써 금요일 밤이구나 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
혹시 술먹는거 위험성도 해주실수 있나요? 저는 음식은 많이 안먹는데 술을 먹어서 내장지방이 쌓였어유ㅜㅜ
다시 시작이다ㅋㅋㅋ
에코 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
꼬깔콘 한봉.. 먹다보니 바닥이 보이네요.
의사샘님 목소리가 .. 하늘에서 들리는거 같네요. ㅎㅎ
의사샘님 더 독하게 더더 무섭게 야그해주세욥!
에코 시박 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
영상 ㅈㄴ웃기네 ㅋㅋㅋㅋ 교수슨배림들 에코효과는 뭐야 ㅋㅋ긐ㅋㅋㅋ
저는 요즘 먹방 대신 이거 봅니다 ㅎㅎㅎ
에코 뭔데 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 교수님들 말씀 집중해서 들으려다가 터지잖아요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
마..이제 나도 모르겠심더
맘대로 하소~!!!
편집이 이젠 신의경지..
또 또 또..
이러신다아~!😂
봤던건데도 또 재방 삼방
엑기스는 먹방에 진심이시라는거~
아닌척하며 점점 더 노골적이시네요~
이쯤되면 피디님 키.몸무게 공개 하셔야죠?
단음식도 지나치게 먹으니까 해로운거지. 적당히 먹으면 집중력 향상에 도움이 될 수 있음.
적당히가 안돼는게 문제죠ㅠ
어느정도가 적당할까요? ㅠ
@@user-zc6nt4el4u 성인기준 100g/day라고 하네요. 참고로 믹스커피가 개당 6g(제품마다 오차있음)
보통 아이스크림 한개가 90~150g인데...ㅜㅜ
@@haeyeonglee
피디님 건강보다 영상이 우선인거 아시죠? 1일 3영상 부탁드립니다.
이 냥반!! 진짜 너무하시네..ㅎㅎ
집나간 입맛이 돌아왔습니다😂
간식 너무 땡긴다. ㅋㅋㅋ ㅜㅜㅜㅜㅜ
선 탐라정독
후 감상
먹을래 ~!!!!다 먹을커야 !!!!
파프리카 삶은달걀 방울토마토 다 좋아해서 다행이네요😅😅
최시중 아나운서 넘 좋아요 ㅋㅋㅋ 생로병사에도 나오셨구나
에코 미치겠다 ㅋㅋㅋㄱㅋㅋㅋㅋㅋ
최시중 아나운서편 시청완료. 뉴진스 bgm~
21:19 세분 귀여운 비쥬얼 ㅎㅎ
그런데 아나운서 분 드시는 거에 비해서 별로 살 안찌시는 것 같아요.
과일 파시는 아주머니 보는데 왜이렇게 슬프냐 .. ㅠㅠ...
2:21 먹방러들 입장에서 전문가의 조언은 귀에 잘 안들린다는 것을 에코로 표현하셨군요.
베어그릴스랑 생로병사 편집자분 진짜 존웃임 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
야 돈츄 하우스티 테이ㅅ팃~
ㅋㅋㅋㅋ 단거 특집.선곡 ㅋㅋㅋㅋㅋ
진짜..
정 드시고싶을땐
점심을 좀 넉넉히 드시고
저녁을 거지같이.ㅈ.ㅈ
먹어야 됩니데잉~
글궁 가장 중요한
공복시간을 오래가질수록 좋음. .
한끼먹고 그 후에 또 밥시간까지
최소5시간이상 6시간이후에
드셔야한대용~~👍
간식먹는데 딱뜨네
하우스윗 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
10시의 유혹 ㅋㅋㅋㅋㅋ
24:00 헐 맥콜이라니 ㄷㄷㄷ
회사에서 일하다가 오후에 달달한 커피 한잔이 인생의 낙😢😢😢
초반에 하이라이트 진짜 너무 웃긴다 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
선곡센스 미첬따리
ㅋㅋㅋㅋ 내모습이자나 씨양
다이어트 3일차... 빌런이 찾아왔다
생로먹방 은 방송 이랑 다르게 편집하는거죠??????🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣티비 안본지 십년이 넘어서 진짜 저상태로?방송 내보내나 잠깐 생각했어요ㅋㅋㅋ
생로먹방의 비밀
에코 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
무기력해도 먹는건 진심이구나
먹을 수 있는 음식이라고
허가된 음식은 뭐든
적당히 먹으면 괜찮아요
과식이 문제가 될 뿐
건강식도 과식하면 탈나는 건
마찬가지
예전에 어르신이 병원에서
그렇게 드시면
일찍 사망할 수도 있다고
하셨는데 그 말하신 의사쌤이
먼저 돌아가셨다고
모든건습관이 아닐까요?매일먹다 안먹으면 뭔가 허전한 생각에 그다지 먹고싶지않아도 입에선 요구하는~~
보리음료 넘 시원하게 드시니까 저도 마시고 싶어지네요ㅋㅋ
맥콜 ㄷㄷ