🌺 20 min. Rundum-Programm im Sitzen, ohne Geräte
Vložit
- čas přidán 4. 12. 2019
- Senioren/Einsteiger-Gymnastik. Beweglich und selbstständig bleiben. Viel Spass und Erfolg!
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#Senioren
#Fitness
#Gesundheit - Sport
Jeden Morgen diese verschiedenen Übungen. Danach gehe ich so gut wie schmerzfrei mit dem Hund. Super
Das freut mich sehr liebe Marianne, bis morgen 😘🌷🍀
Deine Übungen sind grandios und effektiv!versuche gerade 30 kg abzunehmen!da kommt es mir gerade recht!versuche es täglich mitzumachen!herzlichen dank!es war toll und nicht zu anstrengend!danke!❤❤❤😊
schön dass Du dabei bist! Viel Freude und Erfolg!
Sehrgut gemacht Gabi,ich freue mich jedesmal. ❤
Dankeschön, schön, dass du dabei bist!
Ich könnte jeden Tag dir ein Dankeschön schreiben. Deine Übungen tun mir einfach gut. Ich habe immer so dasGeühl, daß Du nur mit mir sprichst. Mache viel Reklame mit Dir.
Dankeschön liebe Elfriede! Freut mich sehr wenns Dir gut tut!
Gabi hast mich wieder fit gemacht. Ich bin 79 Jahre alt und mache seid 6 Monaten täglich Deine Gymnastik. Bin sehr beweglich geworden arbeiten in Haushalt und im Garten überstehe ich jetzt schmerzfrei. LG Elke
Liebe Elke, das ist ja super! Freut mich riesig dass du dabei bist und natürlich freuts mich sehr wenns dir gut tut! ganz liebe Grüße und bis zum nächsten gemeinsamen Training! Gabi
Hallo liebe Gabi, vielen Dank für Deine durchführbare Gymnastik. Ich bin 66 Jahre alt und habe durch Osteoporose 3 Wirbelbrüche.Ich trainiere schon das 2. Jahr fast täglich mit Dir und bin mittlerweile richtig fit und beweglich geworden. LG Renate
Liebe Renate, schön dass Du dabei bist! Freut mich natürlich riesig wenns Dir gut tut!
Kurz vorm Kochen nochmal bewegt.War Recht verspannt.Nu ist es etwas Besser.Das wird Wiederholt.Super.Das Geht auch mit Knieop und Fersensporn .Wie immer wenn ich deine Übungen mache läuft es etwas Runter .Vielen Dank.
Gute Besserung weiterhin 🍀🌷 wir bleiben in Bewegung 👍super. LG Gabi
Danke, liebe Gabi. Deine Art die Gymnastik zu vermitteln gefällt mir gut und tut mir gut. Es animiert zu mehr und ich versuche jeden Tag eine Einheit zu machen.
Das freut mich sehr!
Es sind für mich hervorragende Übungen , die ich trotz meiner Erkrankungen als angenehm empfinde und mich nicht zu sehr belasten. Danke
Vielen Dank Dir liebe Amely, schön dass Dir die Übungen gut tun. Alles Gute, Gabi
Geht mir ganz genauso. Ich musste mich schon sehr viel reduzieren und auf meinen derzeitigen Gesundheits- und Fitnesszustand passt dieses Training wie der Nagel auf den Kopf!
Danke Gabi, sehr gut gehts jetzt. Dir ein schönes Pfingstfest
Wünsche ich dir auch😘Danke dir
Liebe Gabi, schon lange bin ich dabei, und nun will ich dir endlich danken für die sehr gute Gymnastik. Ich bin schon recht alt und habe lange schon einige Imlantate und immer wieder überall Beschwerden. Deine Übungen erhalten meine Beweglichkeit und helfen, den Alltag noch allein zu bewältigen. Besonders hilfreich sind auch Deine Erklärungen zu den Gelenken, den Muskeln und den Faszien. Nochmals danke.
Schön dass Du dabei bist liebe Christine😘😘freut mich sehr wenns Dir gut tut!
Es tut richtig gut diese Übungen zu machen.Danach geht es mir immer besser als vorher.
Das freut mich
Hallo, ich bin Übungsleiter im Behinderten und Rehasport. Deine Videos sind eine Inspiration für jeden von uns, damit meine ich alle Übungsleiter die ich kenne. Danke für deine Ideen und Vorlagen.
Wunderbar, das freut mich 🙏
@@GabiFastner Übungen mit dem Kissen
Hoi GABI . Heute x was Neues probiert . 20 Min. Sitzen . Habs genossen , trotzdem geschwitzt (jetzt kennst du meinen Fitness- Level ) 🥴 . Werde mich durchackern und überall mal Reinschnuppern . Bist ne fleißige Frau , alle Achtung . Schönen Wochenstart von hugo 😘
Dankeschöööön Hugo! Dir auch einen wunderschönen Wochenstart!
Es war wieder wunderbar, danke so fängt der Tag gut an. Ich freue mich morgens mit Dir zu Turnen🙏🙏
Herzlichen Dank!
Liebe Gabi. Ich bin begeistert. Bin 70 und durch Sie so viel fitter nach wenigen Übungen. Danke. Ihre Jutta
😊
Das freut mich sehr liebe Jutta 🌷😘🍀 LG Gabi 👍
Ich freue mich über die Sitzgymnastik die ich dann in der Tagespflege mit den Senioren nach machen kann. Vielen Dank für die tollen Anregungen.
Sehr gerne😘
Guten Morgen ❤
Guten Morgen 😘
Sehr gut für meine Mama, die aus dem Krankenhaus gekommen ist. Wir bekommen keine Physio mehr dieses Jahr, weil alle überlastet und ausgebucht sind. So können wir uns gut behelfen und meiner Mama (82 J.)gefällt es gut . Dankeschön!!
Oh, liebe Kerstin, das freut mich sehr wenn Deiner Mama das Training gefällt! Ganz liebe Grüße an Euch beide und alles Gute!
Liebe Gaby, ich versuche jeden Tag eine Übung zu machen. Das tut mir so gut und ich fühle mich wohl für den Tag. Vielen Dank für die tollen Übungen. Liebe Grüße Monika
Sehr schön! Freu mich dass Du dabei bist😘
Seit einiger Zeit mach ich mit dir Gymnastik es macht mir Spaß und tut mir gut.
Das freut mich 😘👍
Da denkt mal: Och, im Sitzen. Aber hallo, auch das war jetzt Gymnastik. Für mich besonders angenehm, da ich unter Fersensporn leide, und Übungen im Stehen oftmals weh tun. Vielen Dank, Gabi. Du hilfst mir wirklich weiter. Ich werde es honorieren :)
Vielen Dank für Deine netten Worte und alles Gute mit Deinem Fersensporn! Ganz liebe Grüße, Gabi
Ich wünsche dir einen schönen Tag❤
Dankeschön, das wünsche ich dir auch!
Einfach nur toll mit Dir Sport zu machen 💪
Das freut mich liebe Birgit 🤗
Vielen Dank für diese tollen Videos... ich fühle mich wesentlich beweglicher ...
Das freut mich sehr!
Die gymnastik im sitzen gefaellt mir auch sehr gut tschuess
Freut mich Ulrike
Ich habe das Programm für meine Mutter durchgetestet. Mir hat es auch gefallen! Für den Morgen auch sehr angenehm, um in die Gänge zu kommen!
Freut mich sehr wenn’s dir gefallen hat!
vielen Dank, hat viel spaß gemacht
Freut mich liebe Christel!
Guten Morgen vielen herzlichen Dank dafür. Liebe Grüße aus Wien Austria🙋♀️♥️♥️♥️💃🤳🧐🤓🧘♀️😘📸💐🥳
Liebe Grüße zurück liebe Gerti, sehr gerne 😘🍀🌷
@@GabiFastner Dankeschön für deine Nachricht auf meinem Blog ♥️♥️♥️
ich wünsche Dir eine erholsame Woche vor Ostern. Deine Angebote sind alle einfach toll und tun mir gut
Dankeschön Elfriede, das wünsche ich Dir auch 😘
Habe Dich vor einigen Tagen entdeckt und bin soooo angetan! Habe aufgrund schlechter Erfahrungen als Kind Sport und Gymnastik gehasst (außer Chi Gong) und nun durch Dich mit 79 Spaß daran gefunden. Und es tut so gut. Die Übungen sind zu schaffen und Deine Art und die Stimme dazu sind wunderbar angenehm. Mit meiner kleinen Unterstützung sage ich Danke.
Herzlichen Dank für deine Unterstützung😘😘😘 es freut mich sehr, dass dir die Übungen gut tun. Schön dass du dabei bist. Ganz liebe Grüße, Gabi
Danke Gabi für das tolle Video. Das wird wohl mein nächster Favorit in Sachen Sitzgymnastik. Ich wechsel jeden Tag zwischen deiner Gymnastik und meinem Indoortfahrrad - immer 45-60min. Deine Videos motivieren mich sehr. Danke :)
Das freut mich sehr!
Liebe Gabi, es ist die Vielfalt, die mir Spaß macht und es geht mir gut- danke dir dafür und liebe Grüße 🤩
Schön dass du dabei bist liebe Waltraut!
Hallo, die ersten 20 Minuten dieses Jahres, klasse, hat richtig gut getan, danke!!!!
Danke Ruth!
Deine Stuhlübungen sind eine super Abwechslung. Ansonsten sind die anderen aktuellen Übungen wie immer Spitze. 🧘♀️
Dankeschön 😘
Ideale Gymnastik für meine sportfreien Tage, lockert den Körper, regt die Durchblutung an. Danke für deine abwechslungsreichen Einheiten, liebe Gabi
Super, das freut mich sehr wenn Dir die Übungen gut tun. Liebe Grüße, Gabi
Sitze vorübergehend viel, wegen einer Beinverletzung. Die meisten Übungen im Sitzen kann ich wunderbar mitmachen, so bleibe ich hoffentlich beweglich, bis ich wieder laufen kann.
Habe leider nichts speziell für die Hüfte im Sitzen gefunden, da muss ich mal weiter suchen. Vielen, vielen Dank für deine super tollen Videos, bin schon seit geraumer Zeit regelmäßig dabei.
am 25.10. in der Früh erscheint ein neues Video zum Thema Hüfte im Sitzen!
Ich liebe deine Anregungen, ich nehme immer etwas mit für meine eigenen Stunden! Danke dir Gabi!
Super! Das freut mich 😘
Liebe Gabi, habe heute deine Übungen mit meiner großen Schwester gemacht. Jetzt sind wir voll fit und gönnen uns jetzt einen Kaffee
Danke, du bist unsere Rettung!!! Liebe Grüße Lisi und Doris
Guten Morgan liebe Doris und guten Morgen liebe Lisi, freut mich wenn Ihr fit seid 👍 lasst Euch den Kaffee schmecken 😊 Liebe Grüße, Gabi
heute war die gymnastik für mich sehr gut. Ich fühle mich wesentlich wacher.
Das freut mich sehr!
Hab ich schon längst abboniert!
Das freut mich! Schön dass Du dabei bist Ursula!
Ich mache fast jeden Tag Gymnastik auf dem Stuhl mit Ihnen. Endlich habe ich ein Level an Gymnastik dank Ihren Vorschlägen, die ich mitmachen kann. Habe viele viele Jahre schon Polyarthritis und konnte bisher höchstens ins Warme Wasser zur Gymnastik. Ich freue mich sehr. Vielen Dank
Ich freue mich sehr wenns Ihnen gut tut! Ganz liebe Grüße und bis zu unserem nächsten gemeinsamen Training! Gabi
Vielen Dank für die Anregung für meine Senioren morgen!
Sehr gerne 😉👍
Vielen Dank, es tut mir gut. Habe es an meine Schwägerin weiter geleitet. Auch sie macht jetzt mit.
suuuper, das freut mich!
Liebe Gabi, bin 83, das hat echt gut getan DANKE
Das freut mich sehr liebe Heide 😘🌷🍀
Danke liebe Gabi,
dank deiner sehr schönen und professionellen Videos mache ich täglich meine Übungen mit Dir, du macht’s das Super, manchmal antworte ich dir, weil ich oft denke du siehst mich.😆 🤩
Das freut mich sehr Christa, schön dass Du dabei bist 😊🌷🍀
Vielen dank du machts sehr schön ich mache yeden tag mit dir❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️
Ich danke dir! Schön dass du dabei bist!
Danke tut immer gut jeden Tag bleib gesund
Dankeschön! Bleib Du auch gesund!
Es hat mir wie immer gut gefallen tschuess
Freut mich 😘
bin immer begeistert
Dankeschön
Liebe Gabi, Coronabedingt geschluddert, kein Fitnessstudio, kein Tischtennis. Deine Übungen waren für mich herausfordernd, aber so soll es ja sein. Werde jetzt täglich diese Einheiten ausüben, Vielen Dank für Dein tolles Engagement.
Freut mich wenn Du dabei bist! Bleib gesund, aktiv und positiv!
liebe Gabi ich fühle mich immer super nach deinen Übungen danke dafür Inge
Danke es tut mir immer sehr gut mit dir Gabi zu turnen tschues
Das freut mich 😘
Heute hab ich es ruhig angehen lassen und enspannt ausklingen lassen, immer wieder schön und abwechslungsreich !
Dankeschön 😘
Danke für die guten Übungen, auch wenn sie aktuell im Sitzen gemacht werden müssen - Bänder linkes Knie kaputt und rechten Fuß angebrochen ... aber in Bewegung bleiben 😅
Alles Gute Dir😘😘
Vielen Dank aus Wien, mache täglich einen oder zwei kurze Kurse und genieße es sehr!
Liebe Eva, freut mich sehr wenn du es geniesst! Ganz liebe Grüße nach Wien😘
@@GabiFastner ♥️🤸♂️♥️
Super, dass ich diese Übungen gefunden habe, weil ich wegen einem Fesensporn nicht so gut im Stehen turnen kann!😊
Freut mich wenn’s dir gefällt! Alles Gute dir!
Sehr gute Gymnastik im Sitzen 👌🤝
Dankeschön 🥰
Es hat gutgetan danke gabi
Dankeschön 😘
Liebe Gabi, ich bin so froh, dass ich die Übungen im Sitzen entdeckt habe. Ein großßartiger Ausgleich, da ich z.Zt. keine Übunngen im Stehen machen kann. Es ist erstaunlich, welche Varianten du immer einbaust. Danke und lG.
Das freut mich sehr liebe Ute wenn es dir gefällt und gut tut!
danke liebe Gabi, deine Übungen sind super
Danke Dir! Liebe Grüße!
Liebe Gabi, vielen Dank. Du bietest genau das Richtige für mich an. Echt klasse. Weiter so. Bea
Dankeschööön Bea!
Herzlichen Dank für die tollen Idee ich bin froh DICH gefunden zu haben ich bin 66Jahre und habe seit 1 Jahr Osteoporose 🤗🤗👍👍👍💟
Freut mich wenn Du dabei bist! Wünsche Dir alles Gute! LG Gabi
@@GabiFastner ICH habe zu danken. Liebe Grüße zurück 🧘♀️👍💟
Ich bin 72. Habe oestosporose.,
Kniebeschwerden und vor allem das Kreuz Darm ein macht immer wieder Probleme. Eine schwere Krankheit und einige Brüche. Da habe ich deine Sitzgymnastik gefunden. Seit dem geht's mir viel besser. Aber nur regelmäßig 1-2mal am Tag.
Deine Übungen habe ich jetzt in der Corona Zeit gefunden. Vielen Dank. Ich bin ein Fan deiner Gymnastik.
Vielen dank liebe gabi es tut immer wieder sehr gut die uebungen schoenen tag
Dankeschön liebe Ulrike!
Gabi, du machst das sehr gut. Vielen Dank
Ich danke dir!
Danke deine uebungen tun mir so gut liebe gruesse
Freut mich liebe Ulrike!
danke liebe Gabi, einen schönen Abend, ich komme gerne wieder..liebe Karin
Super, das freut mich 😘
Danke schöne Pfingsten bleib gesund
Danke liebe Bernadette, ich wünsch dir wunderschöne Pfingsten und bleib du auch gesund!
Hallo Gabi, diese Übungen waren wieder super für meine Seniorensportgruppe. Die Damen sind zwischen Ende 70 und Anfang 90. Ich freue mich immer, wenn ich mir neue Anregungen bei dir holen kann. Vielen Dank und liebe Grüße aus Radeberg von Hannelore
😘😘
Hocke gerade mit gebrochenem Fuß zu Hause. Schon die 2. Sitzgymnastik von Dir, die ich gefunden habe und super finde. Dankeschön 💐
Oh liebe Heidi, alles Gute!
Vielen Dank aus Soltau Die Übungen sind Super.Locker und sehr verständlich dagestellt.Nochmals Vielen Dank
Danke Dir! Freut mich!
Liebe gruesse aus bozen Sudtirol es war wie immer super ich fuehle mich fit fuer den tag schoenen sonntag
Super Ulrike! Schönen Sonntag und liebe Grüße nach Bozen😘
Vielen Dank für das tolle Video auch Senioren müssen sich bewegen... Für mich ideal wegen Hüftprobleme. Super ;-)
Das freut mich sehr liebe Ursula 😘🙋♀️🍀
Ich habe nach einem Sportprogramm (mit gebrochenen Fuß) gesucht und habe dieses Video gefunden. Konnte ich super mitmachen und habe für zwei Übungen eine gute Lösung gefunden, die mit dem rechten Fuß nicht so gut möglich war. Top ich bin begeistert!!!!
Das ist ja super Sandra! Wünsche Dir noch gute Genesung! LG Gabi
Habe überraschend 3 Senioren-Fitness-Kurse - auch mit Stuhl - angeboten bekommen. Ohne Deine Anregungen wäre ich in der Kürze der Vorbereitungszeit aufgeschmissen gewesen. Vielen Dank Gabi - meine Unterstützung sei Dir gewiss ;-)
Freut mich sehr Petra. Ganz viel Erfolg in Deinen Kursen 👍 Und herzlichen Dank für die Unterstützung 😘😘😘
Hallo liebe gabi es war sehr fein ich fuehle mich immer wieder sehr wohl tschuess danke
Dankeschön liebe Ulrike, freut mich dass Dir die Übungen gut tun. LG Gabi
Es war wieder sehr angenehm tschues
Dankeschön!
Perfekt, jetzt, wo ich wegen einer Knieverletzung nicht laufen kann, genau richtig! Danke ;-)
Alles Gute Dir!
Danke Gabi, gefällt mir sehr gut. 🙋♀️💝🌹
Freut mich 😘
Ich übe jeden Tag und finde es super. Danke
Liebe Hiltrud, freut mich sehr wenn du jeden Tag dabei bist!
Ausgezeichnet für meine Arbeit in Altenheim, danke 🌹🌹🌹
😘👍
Meine Oma fand es sehr schön 😍 Danke Danke Danke , gerade jetzt während der Quarantäne eine total geniale Lösung . Sie hat sich sehr gefreut ! Liebe Grüße 😊
Liebe Neele! Das freut mich sehr! Richte Deiner Oma bitte ganz herzliche Grüße von mir aus😘liebe Grüße, Gabi
Super Anregungen, ich bin derzeit im dritten Ausbildungsjahr zur examinierten Altenpflegerin und mache einen 10 wöchigen Einsatz in einer gerontopsychatrischen Tageseinrichtung. Wurde gleich am zweiten Tag ins kalte Wasser geschmissen und soll täglich die morgendliche Gymnastikrunde leiten. Jetzt weiß ich endlich, was ich machen kann. Gestern habe ich sie noch Macarena tanzen lassen 🤭 natürlich im sitzen
Super! Freut mich wenns Dir gefällt 😘viel Erfolg!
Danke Dir liebe Gabi ich habe mit einer Freundin wieder geübt, und es war ein sehr schönes Video wir fühlen uns beide sehr viel wohler in unserer Haut des training war toll
Dankeschön lieber Christoph, zusammen mach Training einfach mehr Spass 😊 Schönen Montag, LG Gabi
Hallo Gabi! Ha, das hst gut getan. Ein gutes Jahr 2024 wünsche ich Ihnen!😊
Dankeschön liebe Jutta, ebenso ein schönes neues Jahr 🌷😘🍀
Hallo, mein Physiotherapeut hat mich gestern auf dich aufmerksam gemacht. Und was soll ich sagen, ich bin hellauf begeistert. So habe ich als 73jähriger mit einer chronischen Muskelentzündung endlich die Übungen gefunden, die ich ohne große Schwierigkeiten nachvollziehen kann und die mir guttun. Vielen lieben Dank und weiter so!
Vielen vielen Dank, freut mich sehr, wenn es Dir gut tut! Schön, dass Du dabei bist und alles Gute weiterhin
😁danke super
Gern geschehen liebe Ilse 🌷
Es war wieder mal sehr fein diese uebungen zumachen tschues
Dankeschön 😘
War super 🦋🐝🦋
Das freut mich 🤗
Lieben Dank Gabi, auch diese Übungen waren wieder eine gelungene Anregung.
LG aus Bernau und
WEITER SO.
LG von Katja
Liebe Grüße nach Bernau😘
Hallo Gabi, ich bin froh Dich im im YouTub gefunden zu haben. Es hilft mir sehr fit zu bleiben. Morgen nehme ich mir vor die Übungen mit dem Schwingstab.
Freut mich dass Du dabei bist! Ganz liebe Grüße und bis morgen! Gabi
Immer wieder schön!
Dankeschön Hannelore!
Vielen Dank aus Darmstadt! 💝
gerne und Grüße nach Darmstadt!
Guten Morgen liebe GABI es war wieder hervorragend mit DIR,DANKE und bleib gesund.GRETE
Das war wieder toll, danke liebe Gabi
Danke Dir😘
Vielen Dank es tut mir immer sehr gut.
Das freut mich sehr Bernd, LG Gabi
Diese uebungen in sitzen waren auch wiedermal angenehm Tscuess
das freut mich :-)
Es hat gutgetan danke tschuess
Dankeschön Ulrike!
Es war wieder super.ich fühle mich besser.🤗🌹
Das freut mich sehr!
Vielen Dank liebe Gabi
Danke Dir Ute!
Schoenes wochenende danke ed war wieder sehr fein tschuess
Dankeschön 😘
Hallo liebe gabi es war wie immer sehr angenehm tschuess
Dankeschön Ulrike!