Video není dostupné.
Omlouváme se.
Zayıflayamayan kadınlar ne yapmalı? Oytun Erbaş açıklıyor...
Vložit
- čas přidán 3. 02. 2020
- Doç. Dr. Oytun Erbaş, Beyaz TV'de yayınlanan Nur Viral'in sunduğu Hayatta Her Şey Var programına konuk oldu. Oytun Erbaş, canlı yayında zayıflamak isteyen kadınlara tavsiyelerde bulunurken zayıflayamayan kadınların önce ne yapması gerekir? Baklava yiyerek zayıflamak mümkün mü? Göbek ve kalçadaki yağlar nasıl erir? Balık yemek zayıflatır mı? Kadınlar neden tatlıyı çok sever? tüm bu soruları da yanıtladı...
Bizi Takip Edebileceğiniz Diğer Sosyal Medya Hesaplarımız:
Hayatta Her Şey Var | Facebook: / nurvirallehersey
Hayatta Her Şey Var | Twitter: / varhersey
Seni yetiştiren Anne Babaya helal olsun
Oytun hoca bu memleketin görüp göreceği en kıymetli hocasıdır.
Oytun bir otistik .Otistikler geleceğin bilim adamıdır .Dünya onlara uygun olmadığı için sınırlandırılmışlardır ,İlahi boyut tarafından.Oytun doktor fazla sınırlandırılmamış.Ben ona hayranım .Ruhum asla rahatsız olmuyor onu dinlediğimde.Yüreği güzel insan ve tıbba hakim
Hocamızın otistik olduğunu nerden biliyorsunuz.
Asperger, kendi dedi
Günde iki öğün yiyorum, abur cubur yemiyorum, bol su içiyorum asla gazlı ve şekerli meyve suları içmiyorum evede almıyorum, kızartma yok, daha sağlıklı olduğumu hissediyorum, ayrıca gün içinde aktif bir hayatım var, kilo almıyorum...
Ben de. Odemisliyim böyle gençlerimiz bizleri gururlandiriyor. Masaallah
Pandemi başlandığından bu yana günde iki öğün yiyerek 12 kilo verdim 58 yaşındayım.cok daha enerjinim ve sağlıklıyım. Aralıklı oruç.
Bende menepoza girdim 15 kılo aldım
veremıyorum ne yapmam lazım
Serpil kardeşim ben de 58 2 öğün.derken ne yiyorsunuz ki verdiniz
Ben de 2 öğün yerim ekmek kahfaltıda da yemem
@@serifeavsar8117 Ben sabah kahvaltıda(saat 12-1arasi) yumurta ,2 dilim ekmek ,peynir,zeytin ,domates doyana kadar yiyorum.aksam 7 gibi bir dilim ekmek,sebze,et ,pilav makarna evde o gün ne pişmişse.yanliz akşam yemeğinden sonra çay,kahve dışında hiçbir şey yemiyorum.ertesi gün kahvaltıya kadar.Ama çok hareketliyım günde en az beşbin adım atiyorum
@@serifeavsar8117 baştan ekmek yemedim folikasidim düştü,vücudumuzun ekmeğede,sebzeyede ,etede,bakliyatada,makarna ve pirincede ihtiyacı var sadece iki öğün arası birşey yememek sevgiler.
Sen ne güzel bir adamsın 🤣🤣🤣 Cansın Oytun hocam
Oytun Hocanın şivesi çok tatlı))
Oytun hocam süper. ....hayata ve halka dokunarak tavsiye veriyor.
yaşım 43,çəkim 63.bir az zəifləmək istəsəm də halsızlıq hiss edirəm.sizin məsləhətiniz daha yararlı oldu.Əksər insan demək olar ki,ac qalmağı məsləhət görür.
OYTUN erbaş birtanesin RABBİM seni korusun
Başarıların devamını dilerim. Çok güzel. Açıklama. Yapıyosun. Sağol 🙏🏻 en. Güvendiğim. Doktorsun 👍🏻
günde iki ögün yiyorum. Sabah ve aksam. Saat 18 den sonra yemegi birakiyorum. 2 litre su iciyorum. Kilolar kendiliginden gidiyo inanin ki. Spor bile yapmiyorum
Kaç yaşındasın o çok önemli.gençken kolay.
Ayse Belim 28 yasindayim. 48 yasinda olan annemde bu sekilde kilo veriyo su an. Bahanelere siginmayin 😊
Merry Berry 2öyün yiyorsunuz ekmekde tüketiyorsuz yoksa ekmeksiz yiyorsuz ?
En saglikli olan bu zaten , 2 ogun yemek ..Sabah, aksam..
Acikmadan yemek te sismanlatir 've de saglikli da degi...
😁😁😁
Kac ogun yedigin degil neyi ne kadar yedigin onemli.
Oytun hocam tam kafama göre bir doktorsun.
Basit ve anlaşılır tarif edip, doğal olan ne varsa onu öneriyorsun
Hocam supersinizya
cok guzel program tesekurler hem sizden hem de doktorumuzdan. guzel bilgiler veriyorsunuz. insaalah sekerimiz ve kilolaremiz azalir. mersi butun programlarenezi izliyecem.
Seni seviyoruz Oytun hocam. Allah seni korusun.. 🙏❤️
Başarılarının devamını diliyorum Sevgili Hocam
Oytun hocam ne güzel anlatıyorsunuz nur hanım teşekkür ederiz
Helal olsun size hocam!!!
Oytun hocam harikasınız👏👏
Aslında bu hoca güzel anlatıyor şunu diyor canınızın her isteğini yiyin ama az yiyin eritin yürüyüşlerle hareketlerle
bu Doktor"a bayiliyorum,gerçekleri söylüyor ya........🍀👏🏽
Selam Senay nicin bayiliyorsun
@@rzayldrm2539 doktoru görünce bayılıyor muş 🙂
@@gulseryldrm7072😂😂
Serhat Yabancı yı düzenli çağırın lütfen , lafı dolandırmıyor doğruyu anlatıyor , insanlara ışık tutuyor, saygılar Nur hnm.
Oytun hocam sevgiler. Teşekkürler.
Aslında ne yediğin değil ne kadar yediğin önemli kilo vermede de sağlıklı beslenmede de. Birşeyi sürekli, fazlaca her gün tüketince tabii ki kilo alırız... Miktarına dikkat etmek yeterli!
Şöyle söyleyeyim birşey yediğinizde az bi porsiyon tüketin kalkın doydummu diye düşünün. Doyduysanız bırakın ve sık sık yiyin en ideali bu arkadaşlar günde 10.000 adım atarsanızda harika olur
@@malcolmhiggs208 sık sık yeme zararlı
Hocam vucutta yağ yakmada; önce kalori hesaplaması önemli evet, ancak buna paralel kardiyovasküler hareketler ve ağırlık çalışması egzersizleri de monte etmek gerekiyor, yine ayrıca yorunynluk yönetimi (uyku zamanalaması ve dinlenme) de önemlidir, kas kaybetmeden zayıflamak istiyorsak, vucudumuz şekle girerek sıkı bir görüntü istiyorsak böylesi gerekli
Yurtdışında zayıflamak için bir klinikte kaldım günde 900 kalori veriyorlar bir haftada 4 kilo zayıfladım.
Bin kalorinin üzerine çıkarsan kilo veremiyorsunuz. Oytun hocama çok teşekkür ederim.
Ve artık günde sadece iki öğün yiyorum hiç acıkmıyorum.❤
Sabah saat 10:00 - 11:00 arası öğleden sonra 15:00 -17:00 arası bu kadar.
Ege şivesiyle konusması cok guzel .. bizim topraklar .. ege can dır❤️
Evet kesinlikle katılıyorum 👍❤🌹
Neresindensiniz Serap hanım 😍
Oytun Hocam çok tatlı yaaa nur hanım iyi ki varsınız 😂😘♥️🌹
Oytun hocama saglik konusunda coook guveniyorum.cok bilgili...
Cok motive edici bir bilim insani...
ALLAH razı olsun emeği geçenlerden İNŞALLAH Hakkımızda HAYIRLISI olsun AMİN
Açlik orucu cokk guzel .Yapin hem sağlik hem kilo gidiyor.
Teşekkürler 🙏
Severek izliyorum oytun dr çıkınca
Nuray hanımı susturursanız konu da konukta proğramda güzel lütfen Yapımcılar duyun sesimizi
Cok tatlisiniz 🥰Oytun hoca cok degerlisiniz 👌
Oytun Hocam bir baskasiniz
Gahvaltı yiycen gali çok tatlı 🥰
Beğenemedinizmi.Arastirın bütün okullarını derecelerle bitirmiş.Su anda da ARGE doktoru. Herhalde karşısındakini azarlamıyor tepeden bakmıyor Takım elbise giymiyor ya ondan şaşırdınız.
@@guestone2266 bir şey dememiş ki hemen saldırmışssın.
😂😂
hocam sizden tavsiye almak için videoyu tıkladım acıktım inanın yemek çekti canım
Çok iyi dr 👍🏻👏🏻
❤🌹❤
akşam yeməyi 7,8 olmalıdı,ağır yeməklər yerinə balik bulgur pilavi salatasi,yada tovuk iyidir. mən indi kiçik buğday çörəyi 2q,yag,10q pendir, qaysı,findik ceviz hurma yedim.👍
Hocamız ödemişli şive kayıyo çok güzel oluyor doğru az yemek herşeyi yemek en güzeli akşamları çok yiyoruz yanlış yapıyoruz
Rahmetli dedem de kemere hep kayış derdi :)
Hocam işi çözmüş ya
Yakın takipçisiyim
Siradisi mukemmel bir hocasin.dogal ve mutavizisin.seni seviyoruz hocam❤
Ben Oytun hocayı çok seviyorum oda kilolu tv de ůyle gusteriyo kilosunu merak ettim sağlıklı günler diliyorum
@@cansualev3887100kg 183by veremiyorum çok yiyorum 😍
❤❤❤
Oytunc ne adam ya😂😂😂😂
Sağolun🌸
Oytun hocamı seviyorum doğal geliyor bana
keşke sunucular kişiler konuşurken aynı anda konuşmasa.. her cümlede her kelimede aynı anda iki ses var, neden rahat bırakmıyorsunuz konuklarınızı...
I love this man he is great 😊👍♥️🧿🌹😊👍
Harikasınız 👍❤️😍
kendisi 1.67 olduğu için türklerin ortalaması 1.60 dedi yaaaa vay anasını :D
Yok harbiden ortalama 160-170 sadece bu Z kusagi baya uzun😅
Adam var 14 yasli 180 boyu var
Oytun hocam sizi cok seviyorum bir bilim adami olarak. sizin dogalliginizda hosuma gidiyor . O yuzden sizi can kulagi ile dinliyorum. Siz bir videoda sabah kahvalti oglen yemegi ve aksamda bir elma yiyin. Yaptim. Seker Aytun hocam hani bizim bir sarki varya Mahsuninin Ac insan uyurmu aha Memet emmi diye. Aynisi oldu bende. Uyuyamadim. Bekledim sabahin besine dogru kalktim bir guzel kahvalti yaptim. sonra gidip uyudum. Ne dersiniz bu ise? Ama sabah ve aksam yedimi ogleni yemedimmi acikmiyorum. Yani oglen cansel. Hocam ben iyi bir uyku olmadimi tuvalete cikamiyorum. Ama iyi bir uyku oldumu sabah cok guzel bosaltma oluyor. Galiba uyku bagirsaklari etkiliyor diye dusunuyorum. Her zaman denedim gece uykusuz kaldimi benim tuvalet problemi oluyor.
Evetttt bendeeeee💕
En cok anlasilir dilde konusan dr bu
Nur hanım çok asilsin maşallah
Hocam sen ara ara çık, çok çıkınca sallamaya ve kıvırmaya başladın :)
Doğrusunu anlatın dinleyelim 🤗
@@iamMemoo Aynen 👍
Bende çok güveniyorum çoksa seviyorum
maasallah daha daha sabah kahvaltisinda 3-4 dilim ekmek,, sismanlama diyeti veriyor..,,,, olmaz böyle sey..
Yüz klo enerjik adamım 💪❤️🔥
Yumurta?
Mashallah. chok. bilgili. iyi. insan.
Peygamber efendimizin hadisi var
Tam acikmadan yemeğe oturmayın ve
Tam doymadan kalkın bilimsel açıklaması Ghrelin hormonu ile alakalı doymadan kalkarsın doyma hissi zaten 20 dakika sonra gelir. Yemeğide rutine bağlamamak lazım ne zaman acikirsan o zaman
Aclik hissi insandan insana (hareketi fazla olsa dahi) değişir. Çatlayana kadar hic bir sey yemezsen olur gidersin
O yuzden birak o hikayeleri de bilimsel örnek ver.
@@tier1turks bu hadistir hikaye değildir 1400 yıldır bütün dünya müslümanlarinin kabul ettiği aynı hadis kaynak kitabinda geçer bu, söylendiği dönem 1400 sene önce orta çağdır tıp biliminin olmadığı bir karanlık bir dönemdir dikkatini çekeyim. Hikaye mi diye biraz araştır, bu hikayeyse videoda hocanın dediğide hikaye o zaman...
@@mehmetalibayram6531 hadis madis bosver ben sana mantık argumani sundum.
Nedir bu din sevdaniz ?. Yok oyle bir sey hikayelere inanma merakınız bitmedi
@@tier1turks senin hikayen ne peki ?
İnsan organizma canlı maddeden mi evrilmiş 😁 ateist lerin uydurduğundan saçma bişey kimse üretemez sözde akıllı geçiniyorlar.
Serkan kardeşim, şu kâinatta yaratılmış her bir madde element cisim organizma canlı, iç güdü, irade, zeka mükemmel bir uyum içinde sistemlice tasarlanmış, sence bunları tasarlayıp ta insanlık tarihi ile beraber ilk insanın hizmetine veren bir mühendis üstün irade yok mu ? Rast gele mi oldu bunlar ? Bilim kitaplarını açtığında biyoloji Allah der fizik Allah der kimya Allah der, Newtonda tek tanrı diyor, Mendel de, Yahudi Einstein de, Yahudi Freud da, ibni Sina da Allah diyor. Kısaca bilim kitaplarındaki kusursuz düzen Allah'ın imzasidir, soluduğun nefeside sana o verdi yediğin yemeğide, yemenide...
Ateizm den ala hikaye yoktur bence vazgeç kardeşim. Ateist sayısı artıyorsa dünyada İslam daha hızlı ilerliyor.....
@@mehmetalibayram6531peygamber sahtekardir baska bir sey demiyorum kumda oyna
Ya dr ne tatli konusuyon ya
Allah kabul etsin cnm
Diyet konusunda kitap yazacağım aklıma dahi gelmezdi; fakat toplumdaki nice insanların, zayıflamanın çok kolay yolu varken, zor yolu seçmeleri ve bunun sonucunda da zayıflayamadıklarını görünce bu kitabı yazmak zorunda kaldım. Psikolojisi normal olan bir insan, doğruluğundan emin olduğu bir işin, yanlış yapıldığını gördüğü an müdahale eder; çünkü başka bir insanın üzülmesini istemez. Çevremde, yıllarca diyet programları yaptığı halde şişmanlayanlar var. Hâlbuki bütün bu diyet programlarından çok kolay bir diyet programı var. Bunun da bir tek kuralı var: AZ YEMEK
İçinizden “Bu diyeti ben de biliyorum; fakat uygulayamıyorum.” dediğinizi duyar gibiyim. Bu kitabı okuduktan sonra iradenize hâkim olacaksınız ve yediklerinizi azaltacaksınız. İradenize hâkim olamazsanız bile, gerçekleri bu kadar net gördükten sonra, lokmalar boğazınızda düğümlenip kalacak yutkunamayacaksınız. Çok aç olduğumuz bir zamanda, önümüze çok güzel bir kebap gelse, kebabı ağzımıza götüreceğimiz sırada, kulağımıza bir ses “Onu yeme; çünkü zehirli, ölürsün.” dese, biz yine o lokmayı ağzımıza götürmeye devam eder miyiz? “Kesinlikle hayır.” değil mi? Kulağımıza gelen o sesle birlikte, nefsimizi aklımızın emrine vererek, o kebabı yemiyorsak; Allah’ın izniyle de bu kitabı okuduktan sonraki hayatımızda da nefsimizi aklımızın emrine vererek, hiçbir şeyi fazladan yiyemeyeceğiz; çünkü fazladan yediğimiz her şey bizi madden ve manen ölüme götürüyor.
Isparta Kitap Fuarı’nda bir okurum “Kitabınızı üç ay önce okudum. On kilo verdim.Üç aydan beri lokmalar boğazımda düğümlenip kalıyor yutamıyorum. Yüreğinize sağlık, iradeyi harekete geçiren bir kitap yazmışsınız . demişti.
Unutmayın balona üflerseniz, balon şişer. Yerseniz kilo alırsınız. Kilo almamanın tek yolu ye-me-ye-cek-si-niz.Yememek için de nefsinize hakim olacaksınız. Nefsinize hakim olmak için de bu konuda eğitim alacaksınız. Bu kitap, nefsinizi eğitip yememe iradenizi kuvvetlendiriyor. “DİYETTE NEFSİN EĞİTİMİ”
👍👍👍
Her insanı metabolizması farklı çalışır ben üç öğün azda yesem kilo aliyorum fakat kahvaltı ve akşam yemeğini normal yersem almam öğlen yemem akşamsa karbonhidrat yok denecek kadar az yerim kilomu öyle koruyorum akşam yemeğinde baklava kesin kilo yapar bu bir gerçek fakat spor yaparsan değişir tabiki
Bence halka gerçek bilgileri veren gerçek bir halk hekimi
Baklavaymış, helvaymış😅Şeker tavsiye eden nadir doktorlardan 😂😂
mesela ben o gün akşam ağır bir şey yiyecek sen bütün gün hafif şeyler yiyorum bazen yemiyorum veya hafta sonu bir yerde ağır bir kahvaltı yapacaksan hafta içi Ona hazırlanıyorum
K
insanlar vücutlarının hareket enerjisini sağlayabilmesi için tıpkı araca benzin koymak gibi enerji verecek yiyecek içecekler yemeli bunların bir organı var eğer ki günde 2000 kalori harcayacak bir işte çalışıyorsanızyemeyi içmeyi kesmeyecek siniz ama ev hanımı mısınız evde oturuyorsunuz hareket alanınız kısıtlı o zaman yine vücudun enerjisini beynin çalışması sindirimin çalışması için muhakkak zaten bir şeyler yemelisiniz bunları da mümkün olduğunca ihtiyaç ölçüsünde tutup fazlasını yakmamız gerekir. Ben uzun boylu bir insanımuzun yıllarda hormon tedavisi gördüm kortizon kullandım ama kortizon kullandım sürede okula başlamıştım er geldim daha gelişme çağında yım ama günde 8 kilometre yol ve ben kortizondan hiç kilo almadım aksine hayatım boyunca hep 36-38 beden oldum. Ne yerseniz yiyin ne kadar yerseniz yiyin önemli olan hareket bütün gün hiçbir şey yapmadan oturun hiçbir şey yemezsiniz yine kilo alırsınız
Aynen kardeşimm harfiyen katılıyorum sana👍
60 yasindayim82 kilo olunca daha saglikli oluyorum.guclu hissediyorum az yiyip 80 kilonun altina inince kendimi gucsuz hissediyorum.zihinsel olarakda dalgin ve zihin perfonmansim dusuyo.saglik bence insanin kendini guclu hissettigi kilodur.
Bende öyleyim 50ys 98kg güçlü hissediyorum 💪🥰
Kesinlikle katılıyorum 👍❤
Cevizli baklavı seviyorum, findıklıyıda seviyorum😂😂😂
İyki varsınız Oytun Hocam iyki 🙏👏👏👏👏👏🧿🧿🧿🧿💙
Evet kesinlikle 👍🥰🤩❤
Çok doğru akşam yemeklerini kestim(davet özel günler hariç) kilo verdim almıyorum kilo
@@dilekuygur6421 selam cokilo vermisdin 49 kilolmussun eskiden daha iyiydin
Herkes yazmis mende yazim dedim.men ariqlamaq isdemirdim.amma heyatimda bir hadise oldu ve men depresiyaya dusdum.65 kq idim,20 gunun icinde 53 kq oldum.yeni 20gunde 12kq verdim.sizlerede bir tavsiye ozunuzu herkesden cox sevin ve kimlerese gore ariqlamiyin.sizi seven ariqda sevecek ,kok olduqda sevecek.esas ozune guven ozunu ozun oldugun kimi sev.seni sevende seni sen oldugun ucun sevsin.cunki Allah herkesin resamidir ve hec kes de omurunun axirina kim gozel ince qala bilmez.amma en esasi omrunu kimle kecirtdiyin nece kecirtdiyindi.
😮
Doktor bey tavsiyenize uymalımıyım bilemedim o göbeği nasıl erilebiliriz ki sanırım sizde de aynı problem var 😞
Oytun Hocam 🧿💐👏🙏👍🤲🧿
Oytun hocam .nolur
Tavuģu nerden alıyorsunuz yol gösterin bize ..teśekkürler
Bizim kümesten :)
SUNGUR KÜMESTE FURKAN BAKIR 😃😃😃
Oytum hocam mükemmelsin👏👏👏👏
Zayıflamak için sağlıklı beslenmek, baklava, şeker yememek, sebze, salata,yemek, çorba içmek, mümkünse bunlara limon sıkmak, akşamları yemek yemeği erken bitirmek gerekir
Gerçekten kilo hasta ediyor on kilo fazlam var hemen bacaklarım ağrıyor:((
Yürüyerek bir yıl da eski kiloma geldim her gün makarna börek tatlı yedim hala yiyorum kilom sabit oldu işte bu
Her gün mu yürüyorsunuz
Şuan kaç kilosunuz 😊
Salam.
Kocam 1,95
Oglum 1,97
Kizim 189
Abilerim 1,89 - 2
Dedelerimiz 1,91 - 2
Kendim 1,68😢
🥲 = çaresizlik, aynı durum bende de geçerli, kocam 1.95, oğlum 2 metre, ben 1.68 🥲
Oytun hoca anlatırken komik bişey varmış gibi sunucu niye sürekli sırıtıyo
Cok komik zayiflama tavsiyeleri😂😂Aksam az yiyin,aksam yedigini eritemezsin deyip sonra baklava cok guzeldir,ben aksam yemeginden sonra yerim iki tane diyor😅
Insulin direnci nedir bunun icin doktorların yazdığı şeker hapı içmeli miyiz
Ayy netatlı bi profsun😂 kayışı baglayamazsın.seviiyomm bu adamı yaa❤
68 kiloyum. Nefesim daralıyor, kalp çarpıntısı, alırı terleme. 60-63 olmam şart. Ama ne yaptıysam olmadı. 😔
İlk defa baklava tavsiye eden doktor gördüm
🤩🤭😂
Hemşerim özetlemişşş yine..çok basit:ağzından neyi ne kadar ve ne zaman alacağına karar verebilirsen olayı çözersin. Öncelikle kilo, stres vb hepsini yenmenin tek yolu:Ağza alacağın şeylerin saatini ve dozunu ayarlayabilmek. 😀😀😀
04:00 "Hocam elma ye yat" dersen genel olarak insanlar yağlanmaz mı?
Uykudan 4 saat öncesi su harici ne tüketirsek yağ yapar yağı da yediklerin değil leptin ("tek"yağ yakma hormonu) çalışmaz, lafınızın hemen arkasında kendinizde dediniz zaten akşam 08/00 arası tüketim durmalı, herhangi bir probleminiz mevcutsa yada dayanamıyorsanız yarım cevizi 1 dakika çiğneyerek yiyin ama hergün değil kaçamak olduğunda ve meyveyi de mevsimsel ve öğle saatlerinde tüketelim, afiyet leptin olsun sevgiler.
Ben hic sekerli yemem tatli sevmem cikolata dahi yemem... ama lipodem sahibi oldum... Nişanlım tatli delisi cikolata baklava tatli deyince ölüyor ekmegi ogunde iki yiyor 122 kilo ne selülit var ne ödem ne lipodem... İsyan ediyorum😭😭😭
1 dilim baklava 350 kaloridir. 100 kalori falan degil. Aman gece 2 dilim baklava falan yemeyin
Gece neden yenmez 😍
12 uasimdan beri basenlerim var cmki yagli ekmek cok seviyom vazgecemeiycem sanirim😊🙄
Beş vakit namaz kılın.
İki vakit yiyin.
Allahtan korkun.
Yağ mağ kalmaz
Aynen...😁😁
Oructa cok faydali olur😁😁😁
allahla ne alakası var..ne saçma
@@lcpr2972 anlamadım
@@kamerayanahcekencocuk1279 baksana allahtan korkun yağ mağ kalmaz yazmış denyonun biri..saçma değilmi
single cell namaza spor, oruca da diyet gözüyle bakmazsan aslında çok da alakalı olduğunu görürsün 🙂
bu hocayı gündüz programında görmek üzdü
Bir boşluğu vardı geldi napsın geceleri gündüze gündüzleri geceye karışmış
Bir insanın her konuda bilgisi olması iyidir ama her konuda bilgi vermesi iyi değildir doktor da olsan uzmanlığın dışındaki konularda yorum yapmada çekinmeli insan. Oytun hocayı severim ama diyet konusunda ki bilgisi 10 yaşındaki çocuğu geçmez.
uzmanlığının dışındaki konularda bilgi sahibiyse konuşabilir. tabiki neden olmasın
Bilgi veren bence önce kendi göbegini eritsiz.Erkeklerde de göbek cok sağlıksiz.
🤣🤣
Arkadaşlar sebze yiyin hamuru şekeri tuzu bırakın valla gidiyor kilo hergün bir saat yürüyün
Mashallah hocm guzel ogut veriyorsunuz da, masallah sizde de igi gobek var ??
😂😂
👍👍😂😂😂😂