Cand am fost la pregatire pentru traseu nu am primit explicatiile astea, doar am fost pus sa sar pur si simplu, si in timp am prins o teama pentru instrumentul asta.
Si eu la fel.am întrat în forță.de la 1.20 direct la 1.30.cred ca ar trebui întâi sa ne invatam cu tot ce ne explici tu si apoi sa sărim!dar de unde atata răbdare la antrenori!
Următorul video poate sa fie despre escaladarea bănci de gimnastica 1.60cm, ceva sfaturi pentru cei mici de înălțime, eu am 1.81 dar sunt și persoane sub 1.60😅. Ești super ai videoclipuri geniale, succes în continuare!
Ceau, îmi place foarte mult ca explici si despre ce exerciții sunt necesare să faci pentru a reuși să treci cu succes de o probă fizică 😃. Eu ași vrea să mai faci despre probele la Academia de politie. Îți doresc mult succes!
Salut, apreciez foarte mult videoclipurile tale , rugamintea mea este daca o sa faci pe viitor niste video-uri cu sfaturi pentru traseu utilitar aplicativ mapn. Multumesc.
Partea cu conditia fizica e mai grea, pentru ca e o treaba foarte complexa, din acest motiv m-am abtinut pana acum sa o abordez. S-ar putea sa urmeze o serie de videouri pe aceasta tema. Multumesc de sfat!
Iti multumesc pentru video, cred ca din tot traseul capra si saritura de pe loc imi dau batai de cap, dar cu ce mi-ai aratat tu si cu sfaturile si exercitiile date de tine si de profesorul de sport cu care fac s-a imbunatatit situatia. Tot am o oarecare "nesiguranta" cand incerc sa sa fac trecerea peste capra, chiar daca bataia e corecta (cam asta se intampla cand nu ai tangenta cu sportul la scoala), si raman blocat ca la 13:47 .
@@RaduFitness Da, după ce încep clasa a XI-a. Mi-a spus profesorul de sport că mă va învața tot ceea ce trebuie de știut, m-am gândit să fac ceva util în această vacanță de vară și să mă pun serios pe treabă. M-ați ajutat foarte mult, vă mulțumesc din tot sufletul meu că ați explicat frumos și detaliat! Am înțeles mi-a rămas doar să aplic tehnicile. ☺
Foarte bune sunt explicațiile mulțumim! O rugăminte ați putea să mi dați masurile mai exact as vrea sa fac o capră proprie am și eu un copil care se pregătește
@@RaduFitness hola, se le realizan diferentes pruebas está vamos a ver si se puede implementar. Yo le realizó las actividades físicas a policías en ni región
Salut, eu am o problemă la săritura caprei, fac multe exerciții fizice cu domn profesor și când ajung la capră parcă numai am suficiență forță pentru a sări capra..
Eu am trecut proba traseului la Campina si la capra m-am oprit in fata si am sarit de pe loc nu din alergare si a fost ok Am atins cu un picior si am primit 3 secunde penalizare dar asta a fost tot 😁
@@RaduFitness Atata timp cat reusesti sa sari nu ar trebui sa conteze cum faci asta daca atingi solul cu ambele picioare si capra cu ambele maini ,nu o atingi etc La fel am procedat si la bila suspendata m-am oprit si am sarit de pe loc Chiar ei au spus ca si daca te opresti din alergat si o iei la pas nu au treaba daca te incadrezi in timp Poate am nimerit eu baieti cumsecade pentru ca si atunci cand puneam greutatile sus la 1.60 le "primea" cineva si continuai ,trebuia doar sa le atingi acolo nu sa le si asezi dar la toate salile a fost asa 🙂
Salut . eu am leziune de gradul 2 la menisc . fac exercitii statice,dar cand incep sa alerg doare si la sarituri cu atat mai mult insa tot vreau sa iau la Academie . Sfaturi ,te rog ?
Probabil nu bratele sunt problema ci picioarele. O bataie slaba se va resimti ca o greutate in plus pentru brate care trebuie sa munceasca mai greu ca sa te propulseze peste ea. Mai lucreaza la rezistenta.
Oare sunt șanse sa reușesc sa sar mai bine dacă slăbesc puțin? Pentru ca eu sunt puțin cam supraponderal. Exista vreo șansă să sar mai sus sau mai bine dacă slăbesc? Ma refer și la detenta de înălțime, oare sunt șanse sa sar mai sus dacă slăbesc câteva kilograme?
Incearca pentru inceput sa alergi foarte lejer prima parte a traseului, iar cand ajungi pe culoar cu capra opreste-te o secunda, fixeaza capra cu privirea, apoi sari, si vezi daca merge asa.
Nu exista un standard. Daca ai timp la dispozitie suficient, exerseaza cateva saptamani doar la 1.25 pana nu mai ai absolut niciun stres. Apoi treci la 1.30, bineinteles coreland si cu antrenamente de forta, viteza si conditie fizica.
Ma puteti ajuta cumva? Am 1.75 si 90 kg, am sarit capra de 2 ori, dar dupa am obosit si cand am sarit m am lovit. De atunci imi e frica sa mai sar si nu o mai pot sari.
Am fost astazi, tot asa, n am putut sari, dar am inceput cu 1m treptat pana am ajuns la 1.3 si am putut sari :))) deci, cred ca trebuie sa fac mereu asa ca sa pot sari. Mereu cand ajung in varf, ma gandesc la faptul ca nu mai pot, si nu mai continui
@@xpertgabiyt3715 Pana in a 12-a mai cresti, din ce am inteles de la un coleg, mai toti baietii de 1,60 pot trece la traseu, dar trebuie sa te apuci din timp de sport si de traseu, fie vorbesti cu profesorul de sport sa faci fiecare obstacol in parte sau chiar tot circuitul. Eu nu am facut la timp pregatire pentru ca am avut impresia ca era usor, asa ca anul trecut nu ma descurcam. Abia anul asta sunt mai pregatit, deci daca doresti sa te apuci de admiteri sa stii ca e importanta pregatirea aici!
asa cum am aratat in clip! Cred ca am fost cat se poate de explicit... da replay la faza pana te prinzi, dar ar trebui sa vina ceva natural. O bataie pe un picior este foarte greu de executat, incomoda si ineficienta la capra. Nu inteleg intrebarea!
Nu inteleg care e scopul acelor aterizari ca la olimpiade. Cand mergi la razboi si ai de sarit garduri nu cred ca iti da nimeni note, si nu ai nici public care sa aclame. Sari peste capra si continua alergarea sau orice altceva, nu are rost sa faci plecaciuni si sa ridici mana sus in semn de victorie.
Scopul este ca la o instituție care necesită intervenție în teren in forță, să nu fie candidați obezi sau băbălăi în mișcare ! Altfel ar intra toți idioții ca la cinema ! Ai înțeles coaie ?🤯
Cand am fost la pregatire pentru traseu nu am primit explicatiile astea, doar am fost pus sa sar pur si simplu, si in timp am prins o teama pentru instrumentul asta.
Clasica problema cu asa zisii "antrenori"
Si eu la fel.am întrat în forță.de la 1.20 direct la 1.30.cred ca ar trebui întâi sa ne invatam cu tot ce ne explici tu si apoi sa sărim!dar de unde atata răbdare la antrenori!
Sunt un bunic tot ce am văzut la dvs. Am numai cuvinte de lauda pentru ca am o nepoțica care se pregătește pentru poliție va mulțumesc anticipat
Următorul video poate sa fie despre escaladarea bănci de gimnastica 1.60cm, ceva sfaturi pentru cei mici de înălțime, eu am 1.81 dar sunt și persoane sub 1.60😅. Ești super ai videoclipuri geniale, succes în continuare!
E o idee. Multumesc!
Bogo, te referi la obstacolu' de 1.60 care de obicei e pus în sălile de Volei?
Pentru acest videoclip de iubesc mulțumesc enorm 🙏🏼🙏🏼🙏🏼♥️
Super.Eu peste o saptamana dau proba da liceul militar si m a ajutat foarte mult canalul tau.Esti un om de nota 10!
Wow! Mersi mult. Chiar ma bucur enorm cand primesc astfel de feedbackuri!
Esti minunat! M-ai ajutat mult. Multumesc!
Daca am putut eu, poate toata lumea! :)))
Ceau, îmi place foarte mult ca explici si despre ce exerciții sunt necesare să faci pentru a reuși să treci cu succes de o probă fizică 😃. Eu ași vrea să mai faci despre probele la Academia de politie. Îți doresc mult succes!
Multumesc pt feedback. Voi mai face. Gasesti pe canalul meu toate videourile legate de academie. Succes.
MULȚUMESC FRUMOS !
Salut, apreciez foarte mult videoclipurile tale , rugamintea mea este daca o sa faci pe viitor niste video-uri cu sfaturi pentru traseu utilitar aplicativ mapn. Multumesc.
esti super si iti multumesc mult pentru ajutor !!
Ma bucur ca ti-a placut, poate iti place si clipul cu detenta: czcams.com/video/_hQC44_dznM/video.html
Un video cu cateva circuite de exercitii pe care le poti faci si acasa pentru conditia fizica
Partea cu conditia fizica e mai grea, pentru ca e o treaba foarte complexa, din acest motiv m-am abtinut pana acum sa o abordez. S-ar putea sa urmeze o serie de videouri pe aceasta tema. Multumesc de sfat!
exersez cum ai zis,pasii,tehnicile si dau roade!
Multumesc frumos!
M-am abonat gata! :)) :D
Wow. Super. Ma bucur enorm!
@@RaduFitness da pai dau la subofiteri :D
@@mateiaurelianionut700 succes
Am sărit la 1.20 m dar nu sar la 1.30m la naiba 😂😂😔😔
@@mateiaurelianionut700 ai rabdare :D
Iti multumesc pentru video, cred ca din tot traseul capra si saritura de pe loc imi dau batai de cap, dar cu ce mi-ai aratat tu si cu sfaturile si exercitiile date de tine si de profesorul de sport cu care fac s-a imbunatatit situatia.
Tot am o oarecare "nesiguranta" cand incerc sa sa fac trecerea peste capra, chiar daca bataia e corecta (cam asta se intampla cand nu ai tangenta cu sportul la scoala), si raman blocat ca la 13:47 .
Super!! Poți face și escaladarea lăzii de gimnastica? M-ar ajuta și mai muult
Voi incerca sa fac!
Mulțumim pentru video
Cu placere
Mereu m-am temut de acest instrument..
@@user-blueeyes. ia ti timp sa te imprietenesti cu ea
@@RaduFitness Da, după ce încep clasa a XI-a. Mi-a spus profesorul de sport că mă va învața tot ceea ce trebuie de știut, m-am gândit să fac ceva util în această vacanță de vară și să mă pun serios pe treabă.
M-ați ajutat foarte mult, vă mulțumesc din tot sufletul meu că ați explicat frumos și detaliat! Am înțeles mi-a rămas doar să aplic tehnicile. ☺
@@user-blueeyes. foarte tare... bafta multa
@@RaduFitness Mulțumesc, domnule!
Foarte bune sunt explicațiile mulțumim! O rugăminte ați putea să mi dați masurile mai exact as vrea sa fac o capră proprie am și eu un copil care se pregătește
Saludos desde Venezuela.
de que país realizas el vídeo es excelente para la preparación,para la preparación física de los policías
Hola. Soy de Rumania. En Venezuela tambien tienes que saltar la cabra para la Policia?
@@RaduFitness hola, se le realizan diferentes pruebas está vamos a ver si se puede implementar.
Yo le realizó las actividades físicas a policías en ni región
Salut, eu am o problemă la săritura caprei, fac multe exerciții fizice cu domn profesor și când ajung la capră parcă numai am suficiență forță pentru a sări capra..
@@huchiugabriel9879 antreneaza forta ca sa ai forta 😁
Cred ca saritura la capră e cea mai grea de la admitere la politie
Depinde de fiecare cum se descurca mai bine.
Eu am 1,70 dar sant a 6-a,și chiar și mie îmi prind bine aceste xplicati
Sunt pentru oricine vrea sa sara capra mai bine 😁 spor.
Eu am trecut proba traseului la Campina si la capra m-am oprit in fata si am sarit de pe loc nu din alergare si a fost ok
Am atins cu un picior si am primit 3 secunde penalizare dar asta a fost tot 😁
Eh... conteaza si cine arbitreaza. Probabil ai impresionat ca ai sarit-o de pe loc 😁😁
@@RaduFitness Atata timp cat reusesti sa sari nu ar trebui sa conteze cum faci asta daca atingi solul cu ambele picioare si capra cu ambele maini ,nu o atingi etc
La fel am procedat si la bila suspendata m-am oprit si am sarit de pe loc
Chiar ei au spus ca si daca te opresti din alergat si o iei la pas nu au treaba daca te incadrezi in timp
Poate am nimerit eu baieti cumsecade pentru ca si atunci cand puneam greutatile sus la 1.60 le "primea" cineva si continuai ,trebuia doar sa le atingi acolo nu sa le si asezi dar la toate salile a fost asa 🙂
@@eugen92vl posibil. Eu am citat din regulamentul oficial! E bine totusk sa respecti regulamentul pt ca nu se stie peste cine dai acolo
Vreau să văd Săritura în înălțime
👏🏻👏🏻👏🏻
Poți face și săritură în lungime
Buna, unde te găsesc pentru antrenament ? Mulțumesc
👏🏻👏🏻❤️👍🏻
Salut
De curiozitate,ce înălțime ai?...pentru a-mi face o idee😅😅
1.82
Capra pt traseu pt Politie are 1.30 sau 1.50?
1.30
Detenta?😄
Dacă am 175cm, pot avea probleme pentru a sări capra de 1.30?
Daca reusesc sa sara si fete de 160, nu ar trebui sa ai probleme.
Salut ! Din ce zona esti?
Ce înălțime ai?
1.82
cand sari capra , astepti momentu ai pus mainile ai deschis picioarele ! e cel mai usor lucru desi eu n-am mai sarit capra din generala !
De acord, dar sa vezi ce "simplu" e sa il inveti pe un adult care n-a sarit niciodata si nici nu prea a facut sport la viata lui. 😅
Buna,
Cum pot sări mai ușor acea ladă care face parte din traseu?
Mulțumesc!
Gandeste-te ca cea mai importanta chestie este sa reusesti sa arunci un picior pe ea. Odata ce ai reusit sa aduci un picior sus nu mai ai probleme.
Salut . eu am leziune de gradul 2 la menisc . fac exercitii statice,dar cand incep sa alerg doare si la sarituri cu atat mai mult insa tot vreau sa iau la Academie . Sfaturi ,te rog ?
Fa recuperarea cu un kinetoterapeut
Bună!
In momentul in care ajung la capra, doar in timpul traseului, de ce nu mai am forță în maini? Doar in traseu. Ce as putea face in privința asta?
Probabil nu bratele sunt problema ci picioarele. O bataie slaba se va resimti ca o greutate in plus pentru brate care trebuie sa munceasca mai greu ca sa te propulseze peste ea. Mai lucreaza la rezistenta.
propun ca de acum incolo pozitia "capra" sa se numeasca pozitia "broscuta"
😂😂
Ai uitat să menționezi și dacă săritură poate fi directă si chiar dacă ești lipit de săritură?
Nu inteleg ce vrei sa zici!
Oare sunt șanse sa reușesc sa sar mai bine dacă slăbesc puțin? Pentru ca eu sunt puțin cam supraponderal. Exista vreo șansă să sar mai sus sau mai bine dacă slăbesc?
Ma refer și la detenta de înălțime, oare sunt șanse sa sar mai sus dacă slăbesc câteva kilograme?
Salut,eu am 2.00m,poate sa ma incomodeze cu ceva inaltime
No way
Fac antrenamente de 3 luni, sunt in a 12-a si am mai 1.59. Deocamdata inca raman pe capra. Crezi ca am vreo sansa?
Mai ai vreo 7 8 luni la dispozitie. Eu zic ca da
Eu nu dau la politie ,dar vreau sa reusesc si eu să sar capra 😂😂
Pot sa o sar în mod normal... Dar în traseu îmi este imposibil.. Sfaturi?
Incearca pentru inceput sa alergi foarte lejer prima parte a traseului, iar cand ajungi pe culoar cu capra opreste-te o secunda, fixeaza capra cu privirea, apoi sari, si vezi daca merge asa.
Reușesc să sar capra la 1,25 m, cam cât timp ar trebuie să mă antrenez pentru a reuși să o sar pe cea de 1,30 m?
Nu exista un standard. Daca ai timp la dispozitie suficient, exerseaza cateva saptamani doar la 1.25 pana nu mai ai absolut niciun stres. Apoi treci la 1.30, bineinteles coreland si cu antrenamente de forta, viteza si conditie fizica.
@@RaduFitness Mulțumesc frumos, pentru răspuns!
Ma puteti ajuta cumva? Am 1.75 si 90 kg, am sarit capra de 2 ori, dar dupa am obosit si cand am sarit m am lovit. De atunci imi e frica sa mai sar si nu o mai pot sari.
Am fost astazi, tot asa, n am putut sari, dar am inceput cu 1m treptat pana am ajuns la 1.3 si am putut sari :))) deci, cred ca trebuie sa fac mereu asa ca sa pot sari. Mereu cand ajung in varf, ma gandesc la faptul ca nu mai pot, si nu mai continui
Am exact aceeasi problema. Ai reusit sa o rezolvi?
@@andray8764 da, de 7-8 ședințe am reusit. Nu s a mai intamplat niciodata sa nu mai sar
@@andray8764 inainte ma gandeam direct ca nu mai pot sari, acum nu ma gandesc la nimic, nici ca sar, nici ca nu sar, ma duc direct fara vreo retinere.
Pai ce vrei frate daca nu poate omu sa sara na
am 1.58 si nici nu le am cu săriturile
momentan intru a 9 a
credeți ca e vreo sansa sa pot trece de acest obstacol?🤣🤣
Da... ai 4 ani de liceu in care recomandarea mea ar fi sa te apuci de un sport. Atletism ar fi super dar sincer orice sport iti place e ok.
La asta ma gandeam si eu 😅 trec a 9 a si am 1,56 si nu cred ca le trec
@@xpertgabiyt3715 Pana in a 12-a mai cresti, din ce am inteles de la un coleg, mai toti baietii de 1,60 pot trece la traseu, dar trebuie sa te apuci din timp de sport si de traseu, fie vorbesti cu profesorul de sport sa faci fiecare obstacol in parte sau chiar tot circuitul.
Eu nu am facut la timp pregatire pentru ca am avut impresia ca era usor, asa ca anul trecut nu ma descurcam. Abia anul asta sunt mai pregatit, deci daca doresti sa te apuci de admiteri sa stii ca e importanta pregatirea aici!
Bună. Sunt clasa a 6-a..îmi este frică să sar capra..oare o să reușesc dacă încep antrenamentele acum? Am 1.64
Cel mai probabil da!
@@RaduFitness Doamne-ajută!
@@ioanamaria7553 Succes
Săritură de pe loc
Gasesti pe canalul meu!
Faci si pregatire in particular cu copii/oameni ?
Pregatire a intregului traseu vreau sa zic
Multumesc
Depinde de varsta! Ma poti contacta in privat pentru mai multe detalii. Gasesti instagramul meu in descriere
1.30 m este înălțimea la capră?
Pentru MAI, da
@@RaduFitness Mulțumesc?
!*
Am un 1.50 si imi este frica sa sar capra.
Ai mult de munca la inaltimea ta! Succes
Cum sa fac bataia pe ambele picioare?
asa cum am aratat in clip! Cred ca am fost cat se poate de explicit... da replay la faza pana te prinzi, dar ar trebui sa vina ceva natural. O bataie pe un picior este foarte greu de executat, incomoda si ineficienta la capra. Nu inteleg intrebarea!
Doar eu am frica sa o sar?
Nuuu
Și la băieți și la fete e aceași înălțime la capră?
Da, 1.30m
OK, mulțumesc
Nu inteleg care e scopul acelor aterizari ca la olimpiade. Cand mergi la razboi si ai de sarit garduri nu cred ca iti da nimeni note, si nu ai nici public care sa aclame. Sari peste capra si continua alergarea sau orice altceva, nu are rost sa faci plecaciuni si sa ridici mana sus in semn de victorie.
La razboi nu sare nimeni capra 😅😅.
Scopul este ca la o instituție care necesită intervenție în teren in forță, să nu fie candidați obezi sau băbălăi în mișcare ! Altfel ar intra toți idioții ca la cinema ! Ai înțeles coaie ?🤯