【廣東話】Yoga Nidra 瑜伽睡眠 (適合初學 / 任何程度)- 20 分鐘 | Prana Yoga HK
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- čas přidán 13. 09. 2024
- #pranayogahk #瑜伽理論
簡介文章:瑜伽睡眠可能是最容易的瑜伽練習?
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(內容包括什麽是 Sankalpa )
Yoga Nidra 瑜伽睡眠是很好的意識練習,作用:
・放鬆腦神經和肌肉
・深度休息
・提升專注力、舒緩壓力、緩解肌肉不適
・改善睡眠質素
・提升記憶力和創作力
・清洗負面情緒
・對預防及治療慢性疾病有非常大的療效,所以是非常建議正在接受化療、有腫瘤症壯等的人仕恒常練習
【7 日聽 - 每朝起身的一刻,你腦裏發生什麽事?】
事無巨細,想瑜伽貼近生活,其實比你想像中容易。
問題只是,你有做嗎?
是很好的終生練習,一直發掘,聲音自然會隨你而變。
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Thank you 🙏
Yeah, 今晚試吓先✌️
好特別嘅Yoga , 多謝分享
太多廣告啦。😢
沒有廣告騷擾 會是很好的 video
最好唔好有廣告唔該曬
廣告係 CZcams 自動放的,我未 monetize 到。
每日可以做瑜伽大休息多少次?
Too fast for body swift!
點解系27?