Video není dostupné.
Omlouváme se.
백지영이 20년 간 몸무게를 유지할 수 있는 관리법 (운동루틴, 연예인 식단)
Vložit
- čas přidán 28. 03. 2024
- 깜하~😚
저의 운동 루틴이 궁금하셨던 분들 있으셨죠~!?
마침! 제가 너무 사랑하는 친구가
건강 관리가 필요하다고 해서
집에 초대해 같이 운동을 해봤는데요~
운동만 시킨 건 아니고~^^
묵은지에 보리굴비까지
맛있는 음식도 대접했답니다!
깜지분들도 영상 보고
같이 따라해보세요 어렵지않아용^^💓
+
이탈리아의 보물 “통곡물 파로”가 궁금하다면?! 💚
smartstore.naver.com/grainon/...
비즈니스 문의 : realbaekzyoung@gmail.com
#백지영 #홈트 #그레인온 #파로
깜지 여러분이 가지고 있는 건강관리법은 어떤 것들이 있나용^^
잠잘자기요~~❤
술no 일찍자고 일찍일어나기 잠이보약
흰쌀밥 보다 현미밥으로바꾸고
밥공기 🍚 도 작은것으로 바뀠어요
커피 안마시기 2달 됐는데 3kg 빠짐요^^
저는요즘 다이어트때문에 하루에 만보채우기 하는것같아요
운동후에 먹는행복❤
방송에서도 파로 많이 봤는데 먹어봐야겠어요 ㅎㅎ
쵝오~!!
저도 나름으로 지영님ost노래 들으며
해온 몸풀기였는데
더 확실한 방법을 알려주시니 따라하기 딱좋습니다
따라서 운동하고 스트레칭 해야겠어요!!
찌영씨 쵝오 !!
항상 응원해요 ~~🎉
지영언니 요즘 활동 많이 해줘서 넘좋아요!! 아는형님 넘재밌게봤어요
오오!! 파로 요즘 진짜 핫하네요,,!!! 운동이랑 같이 식단까지 병행하며 다이어트 해야겠어요!!
몸매관리최고입니다😊
노래도 최고인데 넘 이쁘세요
구독하고 자주오게용
백지영씨만의 홈트 운동만 영상으로 만들어 주세요.
노운동인데 집에서 관리할 수 있는 스트레칭과 간단한 운동요.
오늘 보면서 따라했네요😉
좋겠당 매일가곡싶당 잘가르쳐주신당 더 보여주세요❤
백지영씨의 건강관리 비결은 바로 '파로' 였군요~ 요즘 핫하던데, 역시 빠르시네요!!
지영누나 몸매관리의 비결이였네요,
저도 파로쌀 구매해서 먹어봐야겠네요
와우~찐으로 중요한 콘텐츠 엿음요 입에서..침고임!!😅
보리굴비 녹차물에 밥말아서..😢먹고싶다
언니 스트레칭 너무 시원하네요.. 노란색 덤벨 정보좀 알수 있을까요?
복근운동때 쓰는 제품과 노란 덤벨제품 정보좀 알려주세요~~^^
항상 지영언니 머리스타일이 너무 예쁘고 세련되었다고 생각했는데~헤어 원장님 최고이십니다!!! 짱 짱 짱♡
뵙게되어 너무나 좋습니다!!!!^^
데드리프트할때 하는 운동기구
어디서 구입 할 수 있어요?
지영님 운동하는 모습 보니 저도 집에서
운동기구로 운동하고 싶어지네용~~~
기구 공유 좀 부탁드립니당 😊😊
지영언니 넘 기여워여 ㅎㅎ!! 홈트는 진짜루...꾸준하게 해줘야해서 ...!
저도 요즘 홈트에 빠져서 하는데 하고난 후에 폼롤러나 퓨어메디괄사로 쓱쓱 뭉친데 풀어주는거 넘 좋더라구요 ㅎㅎ
수강생 분이 너무 귀여우셔서 ㅎㅎ 저도 백만년만에 매트깔고 따라해봅니다 ㅎㅎ 수강생분 표정 = 내표정 ㅋㅋ
성격이 넘~ 좋으세요. 열심히 운동하고 맛있게 밥해먹고 노래는 두 말 할 필요없을만큼 최고이고 예쁘네요.❤❤❤
운동도 하시구나 장난 아니다.. 역시 20대 몸매의 비결이 있었군요!ㅎㅎ 진짜 대박♡ 누나 운동 식습관 열심히 하셔서 좋은 노래 많이 들려주세요!ㅎㅎ 오늘도 영상 감사합니다~
❤이런 컨텐츠 진짜 조으당 언니쨩❤
5:05 스트레칭도 더 있구 운동도 그렇구 운동컨텐츠로만 하나 찍어주세요❤❤
어디방송에서 백지영 58kg라던데 49는 아닌듯
49?...ㅋ 딱봐도 좀 나가보이는데... 허긴 키로수가중요한건아니니....건강하면최고죠? ㅎ
ㅋㅋㅋㅋ 진짜 49 면 뼈만 있음
뼈만 있어야 화면에 저렇게 나와요. 내가 50kg로 초반인데 화면엔 돼지처럼 나와요
사람들은 날씬하고 이쁘다고 하는데.
백지영씨 인간미가 좋은거 같아요
지영언니 식탁매트 정보 알려주셔요😊
헤어 스타일리스트 시구나..지영씨 루틴대로 1년만 따라하면 정말 살속에 숨어있던 예쁜얼굴이 쏘옥 나올거 같아요! 화이팅!
역시 몸매유지가 그냥되는게 아니네요 ㅜ 노력과 좋은 음식이 받쳐줘야되나봐요~
스트레칭 좋아요! 지영씨 역시 유연하시네요~~ 파로 구입해둔게 있는데 바로 쿡해서 전 마녀스프에 넣어서 먹을려구요!
지영씨가 군대 조교 했으면 우리나라 벌써 통일 됐음.
التمرين جميله ومفيده جدا جدا جدا جدا جدا 🎉 ضيفه جديده 😊
유연하시네요
해 봐야겠네요
언니~밀리터리삭스는 어디꺼예요?😆
쇼파 어디 제품이에요?
지영넘좋아요 ❤
파로 오차즈케 너무 맛있을거 같아요 ㅎㅎ
저도 오늘부터 따라해 볼께요
지영언니 날씬한 이유가 다있었네요
좋다❤
지영님 몸매가 여전한 이유가 있네요 ~ 저도 운동하고 파로로 식단 관리 좀 해봐야겠어요
😅
복근운동때 쓰던 운동기구 (흔드는거) 어떤건지 알려주실 수 있나요?
Sou brasileira amo assistir seus vídeos 😊🇧🇷🫰
샤넬백 대박이네욤😂
최고의가수다. 춤선도 완벽하고. 자기관리도 좋고 감성도 너무좋다. 실제로만나면인성도좋도.. 정말 아름답다 행동모든게..
지영언니 역도 어디꺼에용?
지영누나 😂😂😂🎉❤
나도 PT받고싶다~~~부럽
그리고 양양 실로암 메밀국수 꼭 가볼게요:)
양말정보좀요.
8년전 2016년에 지영님 라디오 들었던 사람인데요.
1. 모듬야채칩을 라디오 시작했는데도 계속 와그작 와그작 잡수심. 끊을 수가 없다고, 너무 맛있다고 하셔서( 한번 꽂히면 못끊으세요)
2. 해산물, 한식 사연이 나오면 어휴 배고파 하시고 계속 침만 삼키셨어요
3. 그때 지영님이 삼겹살, 치킨 기름진걸 안좋아하신다고 해서 깜짝 놀랐습니다. (그래서 몸매유지가 된다고 하셨어요)
지금도 마찬가지시네요. 식습관도 정말 중요하거 같아요. 저도 딱 이번주 토요일에 치킨 먹고 다시는 치킨은 안먹을거예요. 맹세합니다. 제가 박씨인데 어기면 백씨로 바꾸겠습니다.
삼겹살은.........아..
오늘 우동 무거쓰요.^^
지영님 관리법 잘 볼게요
밥솥에 쌀 씻으면 코팅 금방 벗겨져요 😅
옛날에 놀러와에서 반려견 자랑했던 시절이 벌써 13년이 지났다고 해요.
그 이후 놀러와에서 처음이자 마지막으로 여배우 김서형이 게스트로 출연한 적도 있는데...
다음엔 김서형 배우님이 게스트로 나오는 날이 오길 기원해봅니다.
헤어샵 원장님
살에 가려진 미모 너무 아까운데요?
복권좀 긁어주세요 !
화이팅 응원합니다😊😊
샤넬백 받즈아~~~~~~!
헤어담당쌤 지금도 예쁘신데 살빼시면 더 예쁘시겠어요😊
백지영 님 재벌가수 멋있네요 마당있으시면 황토흙 깔고 맨발걷기도 해보세요. 건강에 좋다네요
어머 근데 너무예쁘심 원장님
이 언닌 댄스가수 시절에도 남달랐는데 원래 유연하구 날씬체질 ㅋㅋ애낳고도 저 피지컬이라니 역시 타고난 연예인..ㅠㅠ
저걸 맨날 하니까 저렇죠 아무리 타고나도 저거 안하면 유지가 안돼요 나이들면서 더 빡세게 해야 유지가 돼서
원장님 살빼면 완전 여신이실듯 화이팅!
지영님 먹을줄 아시네 ㅎㅎ
키가 큰데 49는 아니다. 49면 더 말라보여야 됨. 55나 56일듯.
재채기한손으로 밥물 섞네요?😢
여자 짐종국이다. ㅎㅎ 지영언니 대박
파로?
저도양양 가면 실로암 막국수 가최고
헤어원장님 살빼시면 여신상 지금도 예뻐요
지영님… 침착맨과의 만남을 기대하는… 1인…..
진짜 먹기위해 운동한다.는 말이 맞는게,,, 먹는거 좋아하는 사람은 식단 무리하게하면....ㅋ 성격 더러버지고,,, 사는게 안행복함.ㅍㅍㅍ 홈트나 짐가서 운동 몇년간(그렇게 열심히..안해도...) 꾸준히ㅡㅡㅡ하면 근육.나옴.ㅎㅎㅎ 근육량 많아지면 가=끔씩 많이.폭주?해도 살안찜~ 꾸준히 신경쓰면서 관리해야지 100세 시대에 안아프고 즐겁게,,, 맛난거~ 먹으면서 행복하게~~~ 살 수 있음~^8^ ㅎㅎㅎ 운동합시당~&&&&
백지영은 볼매여다
갈수록 정이갑니다
60대입니다
오늘구독눌립니다
저도 60대가되니까
몸이변ㅇ솨가되어서
요즘 PT받고있답니다
끝없는노력이죠
언니 혹시 귀걸이 정보 질문해도 되나요??? 플리즈😅😅😅
링귀걸이요😂😂
얼마전 철축축제때 실제로봤는데 엄청 날씬하세요 영상이 부어보이네요
살이 쪄도 저리 이쁜데 살빼면 미모가 장난 아닐듯
원장 얼굴도 이쁜데 운동하면 좋겠구만
스쿼트 하루때 발을 저렇게 벌리고 하는 건가요?
7:33~
발을 11자 모양으로 할 때는 힘들어서 못 하겠던데 지영님처럼 발을 피자 모양으로 하니 스쿼트를 할 수 있겠는데요?
아니 근데 외국사람은 한국사람 마른게 쌀먹어서 그런줄 아는데😂😂신기함
49kg? 59아님?
그니까 49 는 진짜 아님 정도껏해야지
ㅋㅋ
제가 169에 48인데 44사이즈에요
지영씨는 55정도
백지영누님 언제기회되시면 조만간에
여배우 황신혜 언니하고 함께
정동진여행 해보는영상 해보시길 권합니다.
지영씨답글좀남겨주세요
에이 무슨 49ㅋㅋ 59일걸
57 봅니다
안궁금
그래도 49는 아닐껄....말안됨
에휴~~가수는 노래연습만 해도 살이 안찐다. 하면 할수록 빠진다.물론 예외도 있겠지만...뚱뚱한 가수는 활동을 안하고 연습도 안하는거지.노래부르기 이거 대단한 운동이다.
호흡과 발성이 많은 칼로리를 필요로하기 때문.
답글좀남겨주세요 부탁드려요.지영씨
반가워요😊
@@RealBaekZYoung
저도 답글좀 남겨주세요. 지영씨.
ㆍ이라도 찍어주세요.
백미는 시러라
몬생겼어
누나❤❤ 천하무적야구단 일원으로서 대전야구장 함 가주세요 류현진 결혼식 축가도 불러서 인연있자나요🤣 시구 한번 추진해봐요🤣🤣