Por fin un video con fuentes, no como el 90% de los videos que se encuentran en CZcams, de personas que se creen nutrcionistas, profesores, doctores, etc😊
Excelente informacion como siempre muy didáctico felicitaciones por el video tal vez como atuda la L-carnitina en la disfunción erctil y si puede hablar sobre los beneficios de la L-citrulina
Buena borja felicitarte por esa preciosa explicaciónes , haber yo entreno pesas con peso fuerte soy nuevo tomo proteína de suero ,creatina , omega 3, magnesio,y jalea ,como bien también ,cuando voy la gimm entreno 1 y media a intensidad ,¿ Tengo carnitina L ,me viene bien no no la tomo puedo perder volumen gracias ?
Hola Borja, tus vídeos son de gran ayuda para muchos. Estaría bien un vídeo hablando a cerca de la nata y la mantequilla o el ghee ya que hay mucha controversia sobre lo que es bueno y no lo es, que me imagino que todo depende de las cantidades. Pero también saber pros y contras de añadirlas a la dieta.
Tengo problemas de desgaste en la rodilla y tendinitis en la pata de ganzo, me recomendaron tomar magnesio, pregunté y hay uno producto que tiene este magnesio y l carnitina. Es una buena combinación?
buenas muy buena explicacion , podrias informarme sobre en si un niño con deficit de l carnitina que toma 20ml diarios , puede actúar como quemador de grasas? ya que no logra tener grasa en el cuerpo no musculos , gracias
@@luisamariapimentelrodrigue9837 ¿20 mg? No estás ni tomando la dosis recomendada ni para el uso en una persona atleta. A mi criterio parece más un placebo que otra cosa.
Pero no es que la L carnitina lleva la grasa a la mitocondria y está se encarga de la oxidación, la transporta para usarla como combustible? Si fuera así, no sería justamente una forma de ganar energía y quemar grasa a la vez por un efecto secundario?
Es así como dices pero ese efecto está asociado con el ejercicio. Si no haces ejercicio no sirve para quemar grasa. La recomiendan mucho para ejercicios de fuerza y ejercicios prolongado como correr. A mi me sirve para tener energía al jugar tenis porque además juego cuando voy por la hora 14 más o menos de mi ayuno de 16-8. Mira el capitulo sobre la L-carnitina de Mónica Acha, nutricionista deportiva.
Hace 10 años tuve una convulsión, una doctora neuróloga me dijo que había sospecha de epilepsia mioclonica, pero más nunca me ha vuelto a dar convulsiones, hace como 4 años me comencé a suplementar con la carnitina y creatina monohidratada y los resultados fueron buenos, mi masa muscular creció y mi rendimiento mejoró bastante, luego abandoné su uso, hace poco lo retomé y la l carnitina me produce contracciones extrañas en el cuerpo
Buenas! Aprovecho este video sobre la L-carnitina para proponer uno sobre las bebidas energéticas. Que contienen Cafeína, L-carnitina etc. Creo que sería un tema interesante. Abrazo!
yo tengo amenorrea hipotalamica y me recomendaron tomar L-carnitina para ayudar a mi periodo volver, pero no sé si resulto o no, supongo que será por lo que mencionas en relación a la fertilidad muchas gracias por tus vídeos borja!
Otros médicos del deporte, la recomiendan para para personas jóvenes y que realizan actividad física demandante, entonces quien se acerca más a las verdad?
Para una persona que tiene osteoporosis en grado 4 y quiere fabricar músculo y hueso qué tipo de L carnitina es recomendable?? Tomo wey todos los días, pero tengo muchas limitaciones por los dolores de espalda y de rodillas, me médico para la depresión y con teriparatida inyectada a diario gracias me encanta la forma de explicar tan sencilla
Por favor busca ir al medico endocrino seguro él te puede ayudar, pidele que revise los niveles de Pth y de las otras hormonas tiroideas Tsh1, Tsh3 ademas de la Glicemia asi podran estar seguros que suplemento te vendria bien...
Entonces a mi me va a caer de perlas Tengo 52 añosy entreno pesas Hoy empeze a tomarla Y espero me de mas energia Lo de la grasa me da lo mismo Con que rinda en el gym con eso
Puedo tomarla si padezco hipertensión primaría? Ya bajé 7 kilos de peso,Mi presión arterial está estable,Tengo 54 años de edad y sigo Dieta rigurosamente,He Eliminado, café,sal, lácteos,Alcohol,bebidas carbonatadas,Chile y carbohidratos refinados
NO ELIMINES la sal, si te complica el sodio, usa biosal o ligth (que provee de potasio además), el cafeína también se puede consumir esporádicamente y bajas dosis, pero lo demás está bien que lo hayas eliminado, aunque bastaba con haberlas minimizado
Dr. Borja tengo una pregunta, que se debe comer cuando uno sufre de HIGADO GRASO, seria de mucha ayuda saber su consejo sobre este problema, saludos desde PERU.
Ayuno intermitente, al menos de 16:8, el cuerpo utiliza primero la grasa visceral al no haber insulina, y una dieta baja en carbohidratos, y listo adiós hígado graso 😉
Aquí hay un suplemento que contiene L carnitina y lo consumo por qué también tiene cafeína.. estoy en fase de volumen pero a pesar de mi superávit baje de peso 😆
Como actua la L-carnitina con L-arginina para adultos mayores que ya tiene problemas de hipertension? Pero tienen cansancio y dolores en articulaciones
A mí me pasó que cuando tenía más sobrepeso tomé carnitina y me ayudó a bajar sin gran esfuerzo años después la volví a tomar pero ya pesando 20 kilos menos con dieta keto pero lo raro fue que me provocaba hambre así que la dejé de tomar no sé si cambió mi metabolismo o cambiaron la fórmula o sólo sirve si tienes mucho sobrepeso.
@@XxRaYmOndZxx en pastillas junto con cromo fue hace como 5 años por 6 meses el efecto se siente desde el primer día, la primera vez me daban energía y pérdida de hambre y de peso pero la vez reciente me dieron hambre no algo exagerado pero sí perceptible.
Yo hace dos semanas estoy tomando y la verdad que me a dado mucha diarrea. Ahora corte para ver si es eso lo que me está haciendo mal y luego intentaré con una dosis pequeña. Actualmente estoy tomando unos 20/25ml diarios
Hola doc, yo tome en algunas ocasiones L carnitina igual que muchos con la creencia que ayudaba en la quema de grasa y cuando entrenaba me empapaba de sudor exageradamente, y al momento de comer me volvia a pasar comenzaba a sentir mi cuerpo con mucho calor y comenzaba a sudar, otra cosa que note es que cuando llegaban mis periodos menstruales eran mucho mas abundantes por lo que mi ginecologa me pidio dejarla de tomar por que me afectaba en ese aspecto y si la deje de tomar y mis periodos volvieron a la normalidad
El Doctor ees Español y aquí se pesa en kilos y el tamaño en centímetros, si no mira en internet no sabemos cuántos kilos son 123 y menos el 5,8 de altura
Mi amigo comenzó a tomar L-carnitina para ganancia de masa muscular (recomendado por su esposa, médico) y resulta que eso lo hizo perder peso drasticamente hasta parecer enfermo. Allí no hubo efecto placebo, él esperaba ganar masa muscular y no tenía tiempo para entrenar. ¿¿¿????
AYUDA ..!! Holaaa Holaaa..!’ Yo estoy en ayuno intermitente..!! Tomo Aceite de coco 🥥 en mi café en ayunas !!! Tengo problemas en mis rodillas y tobillos. Camino una hora Al. Día . He bajado 50 libras y 6 tallas. No puedo tomar L CARNITINA..??? Ya la estaba tomando y pare de tomarla. Que pasa si tomo la L CARNITINA. Y el aceite de Coco 🥥 ..!! Gracias por su ayuda..!! SALUDOS CUÍDATE..!! 👋👋👋👋
También empecé hacer el ayuno intermitente y tengo L carnitina y ahora no we si tomar la como haces tus ayunos intermitentes y por cuanto tiempo y de que horas ayunabas ??? Si tomaste la Lcarnitine????
@@angelikbustamante1616 Holaaa..!! Si la tomaba pero alguien me dijo que no mi ayuno es de 16 horas de lunes a viernes sábado y domingo. Desayuno a las 8 am cómo I tortilla ho un pan 🥐 birote ho pan de barra. con el desayuno y evitó las comidas chatarras me puedo desayunar una torta fría con pechuga de pollo ho un sándwich de salmón con aguacate y lechuga 🥬.. no uso mayonesa ni aderezo mi aderezo es de aceite de oliva Limón y vinagre de manzana 🍎 y tomo agua todo el día
@@yzzarettelopez9269 gracias 🙂 muy bueno tu consejo llevo 5 días con el ayuna intermitente como normal porque aveces no tengo para comprar verduras pero como en pequeñas cantidades dos veces al día y si he perdido 3 kilos feliz si estoy
No se porque dices que no sirve para perder grasa, porque yo si perdi mucha grasa de la Zona abdominal especialmente tomando la L-carnitina farmaceutica❤
Por fin un video con fuentes, no como el 90% de los videos que se encuentran en CZcams, de personas que se creen nutrcionistas, profesores, doctores, etc😊
Yo tome eso a los 18 años y me sirvió mucho me dejo super tallado y con mucha fuerza y energía
Gracias Doctor Borja, me han servido mucho sus explicaciones. Como usted no hay 2, tiene un grandioso talento, nunca nos deje de instruir🙌🏻👌🏻👍🏻🙏🏻💪🏼
Ya extrañaba estos videos, gracias por la información
Hola 👋🏻 Dr. Borja Bandera gracias por su valiosa información y enseñanza Empoderando 💪🏻 🌟🌟🌟🌟🌟☮️💖
Totalmente cierto Dr. 💪🏻
Amo tu análisis de papers!! GENIOOO
Muchas gracias por la información, siempre vamos a aprender algo nuevo. 🤗🤗🤗🤗
Gracias doc. Borja exelente información espero me sea de mucha ayuda.
Muchas gracias excelente video dudas aclaradas
Hola doc ¡¡ gracias simplemente y un feliz año para ti saludos desde Uruguay
Feliz 2022 Borja
Gracias por tus tan interesantes videos, realmente aprendo mucho, por lo que valoro tu esfuerzo.
Maravillosa información 💫
HOLA DOC COMO SIEMPRE T DECEO. MUCHAS BENDICIONES Y EXITOS Y T AGRADESCO TUS VALIOSOS CONSEJOS
Super claro! Gracias
Me encantó la explicación! además tu voz es súper tranquila jajaja. Creo que me veré todos tus vídeos
Muchas gracias !!!
Muy interesante, gracias.
No sabes cómo estaba esperando que hablaras de este aminoácido gracias por tu información
Excelente informacion como siempre muy didáctico felicitaciones por el video tal vez como atuda la L-carnitina en la disfunción erctil y si puede hablar sobre los beneficios de la L-citrulina
Y cuáles son las particularidades de la propionil glicina y del tartrato de carnitina? Para qué condiciones es mejor uno que otro?
Excelente información
Gracias 😊
Buena borja felicitarte por esa preciosa explicaciónes , haber yo entreno pesas con peso fuerte soy nuevo tomo proteína de suero ,creatina , omega 3, magnesio,y jalea ,como bien también ,cuando voy la gimm entreno 1 y media a intensidad ,¿ Tengo carnitina L ,me viene bien no no la tomo puedo perder volumen gracias ?
Hola Borja, tus vídeos son de gran ayuda para muchos. Estaría bien un vídeo hablando a cerca de la nata y la mantequilla o el ghee ya que hay mucha controversia sobre lo que es bueno y no lo es, que me imagino que todo depende de las cantidades. Pero también saber pros y contras de añadirlas a la dieta.
Buen vuelo stiwi de Malcom
Muchas gracias Dr. Borja, hace un tiempo le pedí un vídeo sobre la L carnitina.
Repara nervios en neuropatías la carnitina acetilada
Tengo problemas de desgaste en la rodilla y tendinitis en la pata de ganzo, me recomendaron tomar magnesio, pregunté y hay uno producto que tiene este magnesio y l carnitina. Es una buena combinación?
Me encanta lo sencillo que explicas todo , graciaaaasss
buenas muy buena explicacion , podrias informarme sobre en si un niño con deficit de l carnitina que toma 20ml diarios , puede actúar como quemador de grasas? ya que no logra tener grasa en el cuerpo no musculos , gracias
Totalmente de acuerdo en que los periodos de fatiga durante el ejercicio disminuyen.
Yo lo conbino con picolinato de cromo. Lo solia tomar en mi fibra, pero estoy averiguando por que queria tomarla en capsula.
Funciona muy bien con el Ejercicio por supuesto💯, lo notas desde el principió.
Cuantos miligramos tomas?
@@marrufomarrufo9561 20lm ,30 minutos antes de entrenar
@@luisamariapimentelrodrigue9837 ¿20 mg? No estás ni tomando la dosis recomendada ni para el uso en una persona atleta. A mi criterio parece más un placebo que otra cosa.
@@nicoleetoo perdón por no tomar la misma dosis que LeBron James hahahhaha menuda comparación
@@luisamariapimentelrodrigue9837 debes tomar mínimo 500 mg.
Pero no es que la L carnitina lleva la grasa a la mitocondria y está se encarga de la oxidación, la transporta para usarla como combustible? Si fuera así, no sería justamente una forma de ganar energía y quemar grasa a la vez por un efecto secundario?
A lo que se refiere es que se debe hacer ejercicio y dieta y si ayuda
Es así como dices pero ese efecto está asociado con el ejercicio. Si no haces ejercicio no sirve para quemar grasa. La recomiendan mucho para ejercicios de fuerza y ejercicios prolongado como correr. A mi me sirve para tener energía al jugar tenis porque además juego cuando voy por la hora 14 más o menos de mi ayuno de 16-8. Mira el capitulo sobre la L-carnitina de Mónica Acha, nutricionista deportiva.
El cuerpo no es tan simple como crees
Hola, la l carnitina inyectada en abdomen tiene otro tipo de beneficio ?
Sos un bello 😍
Hace 10 años tuve una convulsión, una doctora neuróloga me dijo que había sospecha de epilepsia mioclonica, pero más nunca me ha vuelto a dar convulsiones, hace como 4 años me comencé a suplementar con la carnitina y creatina monohidratada y los resultados fueron buenos, mi masa muscular creció y mi rendimiento mejoró bastante, luego abandoné su uso, hace poco lo retomé y la l carnitina me produce contracciones extrañas en el cuerpo
Yo no ago ejersicio pero aveses me falta energy la puedo tomar solo para ener
Buenas!
Aprovecho este video sobre la L-carnitina para proponer uno sobre las bebidas energéticas. Que contienen Cafeína, L-carnitina etc.
Creo que sería un tema interesante.
Abrazo!
+1
Dr borja un gran médico comunicador soy Neuroradiólogo
Pregunta los beneficios generales, mejor consumir ALCAR.
Y en hora buena por el canal
Doctor si sufro la gota puedo tomar
y el efecto en las neuropatías ????
Dr Borja tiene mucho que ver la dosis pues de
Forma
Oral la biodisponibilidad es muy baja inyectable es mejor y se puede usar dosis de hasta 1gr
EXCELENTE VIDEO OSEA LA L CANITINA SIRVE PARA MI QUE PESO 132 KILOS
Dr me podría dar una consulta on line estoy toda echa bolas con tantas y tantas vitaminas
yo tengo amenorrea hipotalamica y me recomendaron tomar L-carnitina para ayudar a mi periodo volver, pero no sé si resulto o no, supongo que será por lo que mencionas en relación a la fertilidad
muchas gracias por tus vídeos borja!
Un genio el doctor
Tengo SOP y no puedo bajar de peso fácilmente, así que decidí tomar LC y hacer spinning, bajé mucho de peso.
Prueba consumir INOSITOL investiga hay mucha información de apoyo para el ovario poliquistico
Yo tengo FTP y he tenido problemas con la GZ , decidí tomar SJ, LC y AN. Ha sido lo mejor del mundo. 🤡
@@amlovermx que es todo eso 🙄
@@ruthsamanamudtaboada7894 lo mismo me preguntó del comentario principal. Inventa abreviaturas. LC y SOP?
@@amlovermx l carnitina tarugo
Que pasa con el HMB???
Si todos los suplementos salen de los aminoácidos, no es mejor suplementarte con eaas? Muy buenos videos. Muchas gracias por la información
si tomas la carnitina- los aminos q no se usen en la produccion de esta se derivaran en otras q se necesite
y la carnosina para que sirve?
Se puede agregar la l carnitina en ayuno intermitente alguien me ayude porfavor
Ayuda mucho en mi Hipotiroidismo. Se ha mejorado mi rendimiento físico y mantengo mejor mi peso.
Te hayudo a bajar de peso ?
Si sufro de ansiedad, me ayuda o me empeora?
No he visto el video, ;pero digo que es para aumentar el metabolismo basal, vamos a ver
Jajaja ni cerca
Puedes simplificar para la gente que no somos médicos o nutriologos?
Otros médicos del deporte, la recomiendan para para personas jóvenes y que realizan actividad física demandante, entonces quien se acerca más a las verdad?
Yo la tomo con zinc , sirve para la gastritis
Para una persona que tiene osteoporosis en grado 4 y quiere fabricar músculo y hueso qué tipo de L carnitina es recomendable?? Tomo wey todos los días, pero tengo muchas limitaciones por los dolores de espalda y de rodillas, me médico para la depresión y con teriparatida inyectada a diario gracias me encanta la forma de explicar tan sencilla
Por favor busca ir al medico endocrino seguro él te puede ayudar, pidele que revise los niveles de Pth y de las otras hormonas tiroideas Tsh1, Tsh3 ademas de la Glicemia asi podran estar seguros que suplemento te vendria bien...
Entonces a mi me va a caer de perlas
Tengo 52 añosy entreno pesas
Hoy empeze a tomarla
Y espero me de mas energia
Lo de la grasa me da lo mismo
Con que rinda en el gym con eso
Doctor borja, yo tengo hipertiroidismo, y una doctora me mando Lcarnitina pero no entendí con que objetivo o en qué me ayudaría en mi condición.
Y por que no le preguntaste a tu dra.?
Y QUE QUEMAGRASAS SON EFECTIVO SIN EFECTOS SECUNDARIOS??
Me he dado cuenta que en las gaseosas del mounstro también lleva en sus componentes L Tartrata... Al parecer sería lo mismo.
Puedo tomarla si padezco hipertensión primaría? Ya bajé 7 kilos de peso,Mi presión arterial está estable,Tengo 54 años de edad y sigo Dieta rigurosamente,He Eliminado, café,sal, lácteos,Alcohol,bebidas carbonatadas,Chile y carbohidratos refinados
La sal no es mala para la hipertensión es un mito que nos repitieron tanto que lo creímos.
NO ELIMINES la sal, si te complica el sodio, usa biosal o ligth (que provee de potasio además), el cafeína también se puede consumir esporádicamente y bajas dosis, pero lo demás está bien que lo hayas eliminado, aunque bastaba con haberlas minimizado
Dr. Borja tengo una pregunta, que se debe comer cuando uno sufre de HIGADO GRASO, seria de mucha ayuda saber su consejo sobre este problema, saludos desde PERU.
Ayuno intermitente, al menos de 16:8, el cuerpo utiliza primero la grasa visceral al no haber insulina, y una dieta baja en carbohidratos, y listo adiós hígado graso 😉
Aquí hay un suplemento que contiene L carnitina y lo consumo por qué también tiene cafeína.. estoy en fase de volumen pero a pesar de mi superávit baje de peso 😆
Es por la cafeína que es termogénica
Que tipo de L carnitina debe tomar para fertilidad hombre
Es buena la l carnitina
Y la l tirosina?
Por favor, una pregunta, la L-Carnitina puede provocar arritmias si eres propensa a ellas? 🙏
Todo lo contrario
Tengo 60 años,hago ejercicio a diario,puedo tomar L carnitina?
vamos que sirve para todo menos para adelgazar
DIGAN LO Q DIGAN. E. 3 DIAS BAJE PANZA. AHORA YA VA 2 SRMANAS Y. SE NE MARCO. BIEN TOMENLA. NO HAGN CADO SI FUNCIONA
Entendí las carnitas, (estilo michoacan)
Como actua la L-carnitina con L-arginina para adultos mayores que ya tiene problemas de hipertension? Pero tienen cansancio y dolores en articulaciones
Aceite krill, aceite higado bacalao y acido Alfa lupoico y levadura de cerveza en comprimidos
Una cucharadita de creatina al día
Vitamina b12 sublingual o pinchada y complejo b. La b12 tragada no funciona en gente mayor
A mí me pasó que cuando tenía más sobrepeso tomé carnitina y me ayudó a bajar sin gran esfuerzo años después la volví a tomar pero ya pesando 20 kilos menos con dieta keto pero lo raro fue que me provocaba hambre así que la dejé de tomar no sé si cambió mi metabolismo o cambiaron la fórmula o sólo sirve si tienes mucho sobrepeso.
Por cuánto tiempo la tomaste y la consumías en pastillas o en polvo?
@@XxRaYmOndZxx en pastillas junto con cromo fue hace como 5 años por 6 meses el efecto se siente desde el primer día, la primera vez me daban energía y pérdida de hambre y de peso pero la vez reciente me dieron hambre no algo exagerado pero sí perceptible.
@@veronicat777 hola Verónica, porqué la consumís con cromo, aumenta el efecto o para que lo tomabas?
@@Bayranav el cromo sirve si tienes resistencia a la insulina te da sensación de saciedad, te llenas con menos alimentos.
El cromo como picolinato de cromo. Funciona en el metabolismo de los carbos
Yo si bajé mucho con L carnitina y hacía más ejercicio, me hacía tener mucha mas energía pero cuando dejé de tomarle, subí rápido de peso nuevamente.
Lógicamente tienes que mantener un estilo de vida saludable, si bajas de peso y vuelves tus malos habitos pues te subes de peso de nuevo Uwu
@@edsonalejandrouriarteferna1881 tu crees que tomándola pero ya comiendo bien quedará un buen?
🎉
Yo hace dos semanas estoy tomando y la verdad que me a dado mucha diarrea. Ahora corte para ver si es eso lo que me está haciendo mal y luego intentaré con una dosis pequeña. Actualmente estoy tomando unos 20/25ml diarios
Prueba a no comer cosas caducadas y beber agua embotellada. 😂😂
Es crisis curativa , yo tanbien tuve que reducir la dosis , si me sirvió mucho
¿Sirve aplicado en la mesoterapia?
Yo baje de talla de 7 a 3
He entendido que sirve quemar grasa
Naci con hipoglucemia y me daban lcarnitina 😂 supongo que sera lo de los beneficios metabolicos 😂
Hola doc, yo tome en algunas ocasiones L carnitina igual que muchos con la creencia que ayudaba en la quema de grasa y cuando entrenaba me empapaba de sudor exageradamente, y al momento de comer me volvia a pasar comenzaba a sentir mi cuerpo con mucho calor y comenzaba a sudar, otra cosa que note es que cuando llegaban mis periodos menstruales eran mucho mas abundantes por lo que mi ginecologa me pidio dejarla de tomar por que me afectaba en ese aspecto y si la deje de tomar y mis periodos volvieron a la normalidad
Es normal y si ayuda a quemar grasa con dietas bajas o moderadas en carbohidratos
La Lcarnitina es una muy buena opción, también tienes la opción de Psylium husky, muy natural y muy efectivo 👍
Pues si eres joven ver el vídeo nuevamente porq no es favorable en la juventud.
Hola en dónde la puedo conseguir
Calidad
Mi entrenador me recomendó esto pero estoy confundida porque soy muy flaca 🤒123 libras y mido 5’8
El Doctor ees Español y aquí se pesa en kilos y el tamaño en centímetros, si no mira en internet no sabemos cuántos kilos son 123 y menos el 5,8 de altura
A mí me dió más energía, me regulo la ida al baño (diaria ) y baje de peso
Mi amigo comenzó a tomar L-carnitina para ganancia de masa muscular (recomendado por su esposa, médico) y resulta que eso lo hizo perder peso drasticamente hasta parecer enfermo. Allí no hubo efecto placebo, él esperaba ganar masa muscular y no tenía tiempo para entrenar. ¿¿¿????
Eso es para perder peso
Pues vaya churro de médico su esposa
Viví engañado:( ósea que la dejo de tomar:(
En síntesis la L-carnitina solo es un efecto "PLACEBO"
👍👍👍👍👍
AYUDA ..!! Holaaa Holaaa..!’ Yo estoy en ayuno intermitente..!! Tomo Aceite de coco 🥥 en mi café en ayunas !!! Tengo problemas en mis rodillas y tobillos. Camino una hora Al. Día . He bajado 50 libras y 6 tallas. No puedo tomar L CARNITINA..??? Ya la estaba tomando y pare de tomarla. Que pasa si tomo la L CARNITINA. Y el aceite de Coco 🥥 ..!! Gracias por su ayuda..!! SALUDOS CUÍDATE..!! 👋👋👋👋
También empecé hacer el ayuno intermitente y tengo L carnitina y ahora no we si tomar la como haces tus ayunos intermitentes y por cuanto tiempo y de que horas ayunabas ??? Si tomaste la Lcarnitine????
@@angelikbustamante1616 Holaaa..!! Si la tomaba pero alguien me dijo que no mi ayuno es de 16 horas de lunes a viernes sábado y domingo. Desayuno a las 8 am cómo I tortilla ho un pan 🥐 birote ho pan de barra. con el desayuno y evitó las comidas chatarras me puedo desayunar una torta fría con pechuga de pollo ho un sándwich de salmón con aguacate y lechuga 🥬.. no uso mayonesa ni aderezo mi aderezo es de aceite de oliva Limón y vinagre de manzana 🍎 y tomo agua todo el día
@@yzzarettelopez9269 gracias 🙂 muy bueno tu consejo llevo 5 días con el ayuna intermitente como normal porque aveces no tengo para comprar verduras pero como en pequeñas cantidades dos veces al día y si he perdido 3 kilos feliz si estoy
Cual es mala para el riñón cretina o l carnitina
Ninguna de las dos, sólo son mitos
Yo uso aminoácido por que voy al g y m y me dijo mi doctor que dañaban los riñones usó otros aminoácidos
@@salvadorhernandez6530 es ignorante tu doctor; de hecho hay un vídeo del dr. Borja que lo desmitifica
Que suplementos ayuda a oxidar grasa ?
Para oxidar grasa deja de comer carboidratos
Puedo tomar lcarnitina junto con creatinina?
No se porque dices que no sirve para perder grasa, porque yo si perdi mucha grasa de la Zona abdominal especialmente tomando la L-carnitina farmaceutica❤
Como la tomabas? Hacías ejercicio y dieta para tomarla?
Que marca tomabas?
Haciendo déficit calorico y ejercicio, verdad?
Efecto placebo quizá?
Yo también puedo decir que perdí 6 kg en 2 meses
@@TheCollectorHonda no amigo, yo comía 4000 calorías diarias y con ese quemador andaba con energía al mismo tiempo que adelgazaba
Resumiendo que la Ley carnitina no quema grasa no?
Habla de como usar DNP
A mí sí me sirvió pero me da sueño
Y inyectable es mejor?