¿Por qué me cuesta tanto soltar a mi ex pareja? - Dr. Walter Riso
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- čas přidán 4. 06. 2024
- Walter Riso es Doctor en psicología, especialista en Terapia Cognitiva y Magister en Bioética. Hace treinta años trabaja como psicólogo clínico y formador de terapeutas.
Fuente: / @walterrisooficial
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Página web: walter-riso.com/
Acceso a sus libros: walter-riso.com/categorias_li...
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Facebook: / walter.riso.oficial
Capítulos:
00:00 Introducción
00:12 Soltarnos de un ex
03:48 No todo deseo es apego
06:25 Qué es el desapego
08:50 Chuang Tzu y las ilusiones
11:11 Irracionalidades mentales
12:40 Lo que podría haber sido y no fue
14:31 Estar enamorada/o de algo que no existe
16:15 La esperanza de que esa persona vuelva
Temas: psicología de pareja, relaciones sanas, relaciones tóxicas, narcisismo, superación, amor propio, consejos, reflexiones y sabiduría.
#psicologia #amor #relaciones #pareja #terapia #walterriso
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Lo que me está pasando ahora es que mi cerebro esta bloqueando las cosas negativas y exaltando las positivas y tengo que estar bajandome de las nubes constantemente tratando de recordar cómo realmente era ésa persona la mayor parte del tiempo.
Comprendo lo que te sucede, me pasa igual. Tengo que recordar todo lo que me dañó para mantener el contacto cero y no volver nunca más. No sé si te pasa, pero tanto los recuerdos lindos como los malos generan angustia y melancolía. Hay que festejar haber salido de ahí, reinventarse y seguir adelante, el tiempo nos ayudará. Bendiciones Mariana❤
@@soledaddelapiedra3421 así es. Muchas gracias por tu respuesta. A mantenernos firmes por nuestro bien.
Me pasa igual...
Hay que brindar y bailar por haber salido de una relación de mierda, por algo te fuiste...y yo tb me fuí ... Bienvenido lo nuevo ...amemonos nosotros primero
@@solt8403 exactamente!!
Pareciera que las personas nos enamoramos de la expectativa y de lo que pudo ser y es lo que más cuesta soltar
..de hecho.
Exactamente. Yo me cree una pelicula dentro de mi cabeza y me dejo a los 6 meses y duele que todas esa expectativas ya nunca se cumpliran...
A mí me llevo casi 3años; primero se fue y ocho meses después regresó a pedir ayuda; le había dado COVID; yo soy médico, le ayude pero entendí que nuevamente me estaba utilizando; nos divorciamos legalmente a los dos meses; en noviembre, en marzo me dio un síndrome alérgico múltiple, después en julio mí hijo tuvo un accidente que li llevo al hospital 27 días; no tuve tiempo de realizar el duelo; hoy a 3años de su partida; me siento bien; acepte que nunca me quiso; que me utilizo; pero hoy ya es parte del pasado; prefiero la paz tranquilidad y soledad; que las mentiras y estupideces traiciones e inmadurez.
Exacto mejor solos que mal acompañados yo estoy mejor así sola dos años cerrada al amor esa decepción me dejó a la defensiva viendo banderas rojas por todos lados así que estoy en mi sanación paz mental agusto conmigo misma
Hola , estás en lo correcto ,te felicito, mejor estar tranquilos PQ la vida es muy corta y disfrutarla a concho ,pero no con personas que te utilizan y te traicionan de la manera más cruel ,delante de tus narices, cómo puede existir hombres tan malvados
Valiente!!!!
En mi caso el sinvergüenza se fue de la casa cuando me dió COVID. Me abandonó. GAD que mi hija estaba. Gracias a Dios le doy, la pasé mejor q con el. Hubiera Sido peor que un nacido.
Te creo cuando te das cuanta q te usaron y no te quieren y no te ilucionan mas es una alivio una libertad
Tras una relación muy corta que no prosperó, cuando todo se acaba en el punto más álgido, una se queda enganchada a esa ilusión, a esos sentimientos, a esa esperanza. ¡Cuanto duele!
Ay no
Inmadurez emocional?!... O amor próximo a la perfección y a la plenitud?... Verdaderamente duele.
@@mariadelpilarlopezperdomo3064 Ay, ay, ay... Sí duele.
Duele mucho 😢
@@locoderemate6319 no si usted dice que no . Suena tonto pero es tan fácil después de ir a terapia . Y la verdad ya no me duele nada más de lo normal por qué tampoco voy a decir q no siento pero ya se manejar mis emociones y todos los días trabajo en eso . Pare de sufrir por tonterías sin importancia real
Parece que narrase mi historia😢. Es como verme en un espejo😮. Hace bien pero cómo duele. Gracias!!❤
Lo.mejor es que si regresa tu ex... es mejor decirle a dios 👋, la relación ya No será la misma,llegarán los momentos de dudas,de celos ...NO jodan su vida con su ex.!!! 😉 🙏
Así es
Sierto
Gracias sr, por aclarar mis torpezas mentales, hoy me siento vuelta a nacer di termino a un compromiso de matrimonio que tenia con un hombre narcizo desde hace 26 años hoy respiro, me cuido, me admiro, me respeto, disfruto a mis hijos, me quiero y sobre todo me valoro, tristemente habia olvidado que ningun compromiso llamese x, y o z estan por arriba de mi dignidad, gracias Dios!
Claro que No la valoro 😮 26 Years y no dieron el aiguiente paso . Solo comprometida . Animo 🎉 algo muy lindo estara esperando x usted
Leo su comentario y veo la realidad llevo 10 años aguantando a mi pareja y hace 1 mes lo termine y estoy en terapia ahora veo todo lo que viví en estos 10 años me aferre a mi familia y algo que solo yo quería perdone tantas cosas y me perdí no quiero que pasen 26 años pero nunca es tarde por que vida solo hai una
Excelente tu charla Dr. Graciass realidad plena gfaciasss felicitaciones
Yo dure 19 años con mi marido narcisisita no sabía lo que era narcisismo de la noche en la mañana me descarta por una jovencita yo no tenía trabajo me abandona me deja en el suelo sola porque no tuve hijos con el y tenía tanto apego que me quería morir sin verlo estaba tan acostumbrada a e..l fue de terror y aún así apesar de dos años de eso me quedo todavía una tristeza enorme ya no tengo la anciedad de verlo pero si me quedo ese dolor decepción todo 😢
+Ayuda al olvido perdonando y viviendo para si misma, haciendo cosas que no pudo hacer antes, estudiar, conocer otros lugares, salir con amigas con quien pueda divertirse, leer los libros de Rizo, ets AUTOESTIMA Y DIGNIDAD
Para escucharlo con mucha atención...uno empieza a asociar lo que dice...y siente o empieza a darse cuanta y caer en lo que realmente muchas veces no negamos en aceptar... me encantó cada palabra ❤
Dr Walter hoy me hizo llorar eso que dijo del Buda perdi a mi hijo , y me levante después de 3 meses , pero nunca pensé de todo lo que hemos pasado, y siempre me calle porque no fue la primera vez , y si dije VASTA YA NO MAS, han sido muchas, y lo poco o lo mucho que me queda quiero estar tranquila en paz , hermosa reflexión gracias Dr Walter EXCELENTE ❤❤❤❤
Gracias Doctor Don Walter Riso...la vida me ha dado tantos palos qué hace tiempo qué dejé las armas...voy caminando a corazón abierto sin esperar nada de nadie sin ilusión, sin esperanzas, simplemente ayudando en lo qué puedo y cómo puedo...
Animo!!tú éxito está a la vuelta de la esquina
Así estoy yo que no me calenta ni el sol me dejo tan mal que creo estoy muerta por dentro
Es parte del duelo, tenemos que trabajar mucho con nuestras creencias, enfrentar nuestros miedos. Y sobretodo ser muy pacientes con nosotros mismos!! Animo!!
me encanta escucharlo.parece que estuviera conversando de mi relacion de pareja.tengo 75 años y creo que me ire de este mundo sin sentir pasión o atracción.con cariño.ternura que no he visto en nadie.
La ternura existe en los animalitos, si tiene mascotas será feliz
Seguramente es un engaño de nuestra mente pero la distorsión cognitiva que te deja una relación con un sujeto con un trastorno de la personalidad es tan fuerte que para salir de ese estado se necesita bastante terapia y sobretodo un buen terapista que sepa tratar estas situaciones.
Muy cierto. Es muy complicado salir de eso. A mí me está pasando. Es como sino nunca salieras de ahí. Pq esas personas no dejan de darte tanto lo malo como lo bueno hasta el final. Y aún sabiendo que eso ya no es sano, e incluso conociendo la patologia la disonancia cognitiva creada supongo que no nos deja salir de ahí y dejar de extrañar cosas de esos seres que sabemos que son tan malignos
Son de mucha ayuda tus videos yo me separe de la mama de mi nene porque ya no nos llevamos bien y por nuestro hijo tenemos vinculo y hay momentos que mi cerebro me hace olvidar todo lo malo y recuerdo solo lo bueno y me genera angustia.
Escuchando a Walter Riso en esta oportunida recordé una vez me enamoré de alguien que me dejó y dure 3 dias llorando sin querer comer, me queria morir, hasta que una mañana me levante y cuando me vi al espejo senti mucha lástima por mi misma y me dije, mirándome al espejo... Que te pasa? Mirate cómo estás, eres un mujerón, bella, grandiosa, pendeja, llorando por ese hombre, busca un lapiz y un papel, rnunera todo lo bueno que fue contigo, y aparte enunera todo lo malo que fue contigo y veras que él no merece tus lágrimas. Y asi lo hice, busque un papel y un lapiz, enunere lo bueno y lo malo y me di cuenta que habian mas cosas malas y muy pocas buenas y me dije, estoy enamorada de un fantasma 😱😱😱. En ese momento me bañe, me arregle y me fui a la calle a disfrutar mas nunca llore ni por él ni por nadie mas. Tengo 11 años felizmente casada conmigo y disfruto de esta vida a lo máximo.
🙏Que bien se siente escucharlo completo.
Fué dificil comprender esto de las adicciones u obseciones el apego y los excesos cuando venimos de siertos patrones tan fuertes de un caracter firmemente arraigado sin o con crecimiento pedagógico.
La 1 vez q entiendo porque de mi apego a pesar de 1 año de terapia. Es lo mas certero q me ha hecho reflexionar. Mil gracias
"Una ilusión tan hermosa' esa frase de Walter, resume el engaño, que nos mantiene anclados al amor que podía haber sido y no fué.
Toda una nostalgia y un sufrimiento sin fundamento a futuro.
Y cuando por fin se acaba ese enganche y dejamos de sufrir, entonces volvemos a pensar en REPETIR.
y eso te llena la cabeza de pájaros de nuevo.
Si el amor no fué, seria porque no lo mereciamos.
Mucho mejor acabar pronto y no acumular años de mentira.
El Narcisismo desde luego no sé quien lo pudo ahí pero está en la mayoría de casos.
Da miedo mucho miedo
Muy cierto Incapacidad de renunciar a algo que quizas no es bueno para nosotros... Desapego igual Independencia...Estar y No estar.... Saturación..Todo te sobrepasa y tu vida se vuelve una Pesadilla..no he pasado por Todo esto pero lo he visto en parejas que No entiendo cómo puedes vivir así...Sera x un fin....Yo no podría pero Todos somos únicos e irrepetible....Es que si terminaste una relación.. Cuál será tu narrativa de ahí en adelante....Los cambios y la muerte es lo único Cierto.....No vez por qué no lo quieres Aceptar... Cuando Aceptas te tranformas....Las cosas malas cuando son mas que las cosas buenas.. Ahí No es.. gracias por todo Walter.. como lo dices y lo cuentas tan claro...Se Valora mucho 💜🎇🏆🌻🇨🇱
Llevo cuatro meses y uuuuu que proceso, pero aquí vamos ...💪🏻❤️🩹
Walter lo necesito ,en mi mesita de luz !!
Uno sabe que tiene que soltar y que si ya se dijo adiós ...es mejor superarlo ...pero que tan difícil es hacerlo ...llevo casi tres años y no lo logro ...cuesta mucho cuando hay hijos de por medio y debes seguir en contacto con esa persona .
Sos impresionante Walter!! Se mí terapeuta..yaaaaa!!! Cuánto me iluminas!!! Te adoro,maestro de la simplicidad y la profundidad,del.amor y del bienestar...!!❤.
Uhh... Walter más explicado para donde...si no quiermos ver más allá de nuestras narices estaremos perdidos... Walter usted con Jorge Duque los mejores orientadores para tener actitud positiva...mil y mil gracias 👍💛🤗🙏🌞
Me encanta la filosofía de Walter, muchas gracias!!
Nos enseñan a pelear en veces por peleas que ni queremos pelear muchas formas de ser son aprendías
Gracias gracias gracias trabajando en soltar ami ex es dificil ahora entiendo al escucharlo se que la vida sigue y debo seguir adelante gracias gracias 💖
llevo años escuchando esto, en lo que ayude a dar sentido a mi estado. debo admitir que aunque crea haber aprendido, cada vez, ya saliendo de ese estado volvia a caer de nuevo. una y tantas veces eh repetido la misma lección. la disonancia de saber que voy por otra.. vale ver.. ga nas dan de seguir viendo mas 🙃😆
Simplemente un regio mensaje. Abrazos fraternos Doctor.
Lo que mas ayuda a olvidarlos son las listas de lo positivo y negativo
Y analizar como estás con y sin ellos
Desde q lo deje (queriendolo aun ,era muy manipulador, narcisista desconfiaba de mi creyendo q hablaba o salia con otro, el se hacía el lindo x face con otras) siento q puedo hacer mis cosas postergadas
Mi error fue tenerlo como prioridad a el y su mamá cuando para ellos no lo fui, reaccione a los 2 dias q me pidio ser su pareja (blanquear la relación después de casi 4 años con muchas idas y venidas) hice clik cuando dijo q si me veía con otro me mataba😢😮
Costo muchísimo mi decisión hasta vino a amenazarme borracho y trato de lastimarme físicamente
Hace 2 años me atacó y no lo denuncie xq cuida a su mamá (eramos amigos y no aceptó verme con otro)
Ahora me toca quererme nuevamente y cuidarme
Excelente Walter me encanta escucharte porque me identifico lo que he vivido. Ahora tengo claridad luego de que sufrí mucho en su momento al terminar una relación de 7 años.
Así me pasó , un día me levanté y me mire al espejo y me encontré, y supe con claridad lo que quería en mi vida y lo que no quería más.
Simplemente me encanta todo lo que dices. Es realmente importante y cierto
Maravilloso video yo tube una dulce ilusion y quien no? Gracias ❤saludos desde Argentina
Pedí muchas veces por soltarlo, hasta que lo hice. No quiero ni hablar de él, no voy a mencionarlo. Lo mismo con la ultima relación antes de esa, que fue muy traumática. Pero no voy a compartir ese recuerdo doloroso con nadie, no se merecen vivir en mi memoria sagrada.
Waho lo importante es salir adelante
Lo peor es cuando casi todo era positivo lo unico negativo era haber nacido en años y tiempos muy diferentes 😔 y haber tenido k separase aun amandonos
Gracias por compartir un consejo muy importante y necesario para tod@s
Exelente muy sierto todo . gracias me ayuda mucho para lo que gracias a Dios ya estoy pasando pgn ❤
Gracias por sus consejos ,es bueno la reflexión. Gracias..🌹
Justo eso me acabo de decir a mi mismo y lo repetiste al iniciar el vídeo ❤
Me ayudooo mucho, no sabe cuánto ❤ gracias.
Me hace muy bien escucharte.Bendiciones!❤
Excelente información. Gracias
No puede ser mas claro. Gracias!
Se acabó el miedo exacto. ❤ Desde México
No se como seria mi vida , sin estos videos, ❤ los amo ❤❤❤❤
Te apoyo al 💯..te ponen en el lugar correcto y tú le das sentido a qué lo que haces y piensas no están tan lejos de alcanzar y coincidir con un terapeuta como este sr ya lo máximo en terapia de parejas Ufff que estímulo para un mortal.. Suerte 🍀🌟🦋💜🙏🇨🇱
Coincido que en otras palabras el tratamiento es aquel que hace cambiar el punto de vista del paciente, por uno totalmente realista y no mental
Excelente Doc gracias gracias gracias
MUY BUENO WALTER MUY CIERTO.
uff hoy lo necesitaba. gracias!
Gracias, requeria el mensjae ahora que estoy en una situacion melancolía 😢
Genial.ya entendi todo.gracias😊
Genial genial abrazos desde Argentina❤❤❤
que grande,gracias por aclarar nuestras ideas nubladss.
Hay amores que nunca se olvidan ! Es esa intensidad que te toca el Alma. Eso no se olvida, hay conexiones únicas irrepetibles. No se puede matar un gran amor. Podes hacer 1000 cosas para olvidar, pero el sentimiento del amor es lo más fuerte y gana. Aprender aceptar que uno pudo amar a pesar de todo.
No era tu gran amor si se fue...A veces vivimos de una ilusión o Alucinacion que son dos cosas que en Psicología se usa...Amarse uno primero es vital..y tienes derecho a iniciar otra relación sabiendo que Seleccionaste la persona correcta y lógico haber sanado del pasado por qué si no tu otra relación pagará lo que te dejó la persona que ya solo está en tú pensamiento.. Suerte la persona correcta siempre a aparece..💜🌟🦋🍀💯
Pero que lindo fue y ya nunca más estarás vacío
Excelente reflexion
¡Muchas gracias!
Hola guapo cuánta verdad dices yo estuve casada con un narcisista 35 años y 11 meses de novio mi vida fue muy dura y triste llevo más de 3 años separada y ahora soy una persona gracias ❤❤
Minuto 10 ... ella era una hermosa ilusion... despues de 6 años de cero contacto ahun tengo pesadillas enforzandome por ella
Es cierto uno se queda enganchado en lo q pudo ser de ese fantasma q no existe y es doloroso entender eso.
Yo estoy en ese proceso de separación combivi 13 años con una persona q me manipulaba q me fue infiel durante años y de todo sus actos me decía q yo era responsable me trataba de loca asta q un dia de tanto q m decia. Q estaba loca me lo crei yo ahí si me deprmi asta quis morir pero si me daba cuenta q esta mal pero me era difícil salir tengo dos hijas y yo no se x q me dolia tanto si nunca me trato bien pero tengo la esperanza q todo saldrá bien
Por increíble que sea tienes que llegar a la aceptación.
Un día me desperté tal y cual y dije ya no más. Me divorcie hace meses pero el no lo entendió así, pensó que era un capricho y quiso continuar con la relacion .Mi corazón se había sentido solo hace muchos años pero tenia mi incapacidad para renunciar. Hasta que un día lleguo alguien a mi vida que me dio la oportunidad de volver a sonreír, me sentí absolutamente atrapada en dos mundos .Seguia con mi pareja pero mi corazón ya no estaba conectada y apenas me di cuenta se lo dije ya no más. Todos se hab Ian dado cuenta que mi rostro cambiaba cada vez que veía a esta nueva persona y yo no había querido aceptarlo por querer no salir de mi zona de confort.No tengo intención de irme de mi casa pero soy consciente que es lo mejor irse para marcar distancia.
En ultimo capitulo me ha dado hasta risa. Muy bueno todo
Espectacular 😊me encanta
Usted dice ..como vamos a llorar por lo q no fue!! Y es por la ilusión.. la ilusión a una familia u otra cosa
Buena explicación, solo falta pornerla en práctica
Te ganaste nuevo seguidor
No era de lo q no era nunca fue y mintio no era el era algo q yo cree en mi mente amo esta libertad de aprender a perdef
Que lindura q verdad tienes como ORO...
Lo mas triste y doloroso es cuando todo era bueno y bonito, y se terminó porque nuestros sueños y metas personales nos llevarán eventualmente por diferentes caminos. El se quiere ir del país dónde vivimos y dejarlo todo atrás, yo quiero echar raíces.
No me cuesta soltarlo,ya con todo lo q me demostró,nunca más quiero verlo
Que difícil se vuelve todo 😢
Muy buena
Riso grandioso ooo !!
Me amo y valoro un montón para darme cuenta q soltarlo es lo mejor....chicas dejen ir y busquen hombres maduros
❤❤❤❤❤genial
Estar enamorado de un fantasma te puede dejae enganchado de una persona ppr siglos y peebsar en lo que pudo haber sido y no fue te va a alimentar el sufrimiento, la angustia , porque vas a comenzar asentir nostalgia por un futuro
Asi es!
"La maldita esperanza" me encantó jajjaajj
Doctor Walter Riso yo puedo entender que toda persona cambia mucho en su carácter, pensamientos solo queda la imagen de la persona lo peor es que creemos que es AMOR cuando en realidad fue FANTASÍA Y ESO NO ES LA REALIDAD ENTONCES AHÍ NO ES MAGISTERIAL SU EXPLICACIÓN.
Exacto, estoy enamorada de alguien q ya no existe xq es cosa del pasado 🎉
Estoy agotada 😣😭 que difícil es soltar un apego estoy harta es peor que una adiccion que un duelo quiero ser yo y solo yo yaaaa 🙊😢💔
Termine con ella porque se que se acostó con un supuesto amigo 2 veces y vi un video que se besó con alguien estando con ella. Después de 4 meses de haber roto con ella, mi cerebro sigue pensando en ella y en los malo
Yo tengo un amarre espiritual, y llevo 8 años con este trabajo, un apegó.
Totalmente doc
Apego dependencia o vinculación emocional con características obsesivas buscando que te aporte placer, seguridad y autorrealizacion.....
No todo deseo es apego....Lo que podría haber sido y no fue. No realismo feroz.....estoy enamorada de esa persona o no? Estoy enamorada de una imagen que ya no está, las personas cambian con el tiempo y terminas enganchada de un fantasma ( nostalgia del futuro). Tiene razón maestro sufrimos por nada que valga la pena, por lo que no existe o no fue nunca, sea una situación o una persona. La clave es desaprender. 🙏🔥♥️
Pero como ases cuando una persona te vive recordando tu pasado cuando no te arrepientes de aberlo vivido
Walter hable sobre "el hilo rojo"
X eso yo dejé el pasado y a él ,esto no quiero para mí suelten ,emocionalmente era lo mío ahora estoy mucho mejor x que si yo seguía con el pasado no me dejan ver el presente ,x eso vivo mí vida y nada más ,la felicidad es tu estado según como se encuentren ,una no puede hacer nada x el otro ,y si juegan peor todavía ,el juego es muy agresivo en una pareja cuando no se ponen de acuerdo así que si quieren jugar ,vuelven a su niñez jajaja ,.😊😊😊.
Yo no la amo,, pero a pesar q hace tres meses que nos separamos, todavía pienso en ella
Y no puede ser "La EX"?, digo yo, porqué parece que la culpa siempre la tienen los hombres, que los malos son los hombres, que los hombres no tenemos sentimientos, que no queremos ni amamos, y últimamente son ellas las que abandonan todo
Yo lo escucho al doctor y estoy llorando tengo un monton de sentimientos en estos momentos por haber cometido el error de poner mi felicidad en manos de el😢
Muchos ánimos y a levantarse que de los errores se aprende! Equivocarse es lo más propio del ser humano.
no es q esa persona t hace feliz, sino q eras feliz compartiéndo con esa persona..y esa persona desapareció, se diluyó, no esta mas¡, se murió, ahora hay otra , egoísta, manipuladora y mentirosa...q hacer?? si fuiste traicionado x la persona q uno le dio toda la confianza???...
Y que hay de malo, recordar una persona que te dio hermosos momentos que nadie más te dio, hermosas experiencias!
no se si haya algo de malo en eso, en mi caso es que yo todo el tiempo pienso solo en eso😕
oh dios como extraño a mi ex me duele mucho demasiada nostalgia me parte el alma
ESO FUE LO QUE ME PASO AME A LA MUJER COMO NUNCA PERO ME HARTE Y ME QUITO EL MIEDO CORTANDO LA RELACION ME FUI PERO AMANDOLA
O te hartaste o la sigues amando.
@@celiagerman5951 me harte perola sigo amando
Dr que sucede con las personas que mantienen una " amistad" con sus ex,ya no existe amor, tienen otra pareja,la aman pero sigue manteniendo contacto con sus ex.
A los ex no deben volver es pasado se sana se perdona y se continúa !
Emocionalmente no , mentalmente no puedo porque tampoco lo estoy recordando a cada rato pero aparece en mi mente y lo detesto cada vez más
Nooo yo de santa no tengo nada