Статические Упражнения Для Единоборств и Спорта
Vložit
- čas přidán 10. 11. 2015
- ✅ Информационный партнёр: best_of_mma
Статические упражнения очень важны для развития ваших физических качеств, мышечной выносливости и стойкости во время выполнения упражнений или в момент борцовского или бойцовского поединка. К сожалению, многие спортсмены уделяют слишком мало внимания этим упражнениям. Мамед Исаев расскажет и покажет, как можно строить тренировку со статическими упражнениями и каких результатов можно добиться благодаря им.
Приятного просмотра!
Если Вам нравится наш проект и вы хотите поддержать нас, вы можете это сделать: 5484 3020 0000 9708
Подписывайтесь на канал, впереди у нас много интересного!
Здесь отличный магазин бойцовской одежды: mixkrasnodar
Наша группа в ВК adigapride
Наш инстаграмм / pride_team01
#crossfit #mma #grappling #jiujitsu #prideteam #кроссфит #мма #грэпплинг #борьба #спорт #мотивация - Sport
Приятный человек! Что-то в нем есть настоящее.
Мамед спасибо! Ребята здоровья Вам! Одна просьба, постановку и работу ног снимайте, в кадре только спина и плечи... Добра Вам!
Добрый день!
Смотрю... Нет, изучаю уже не первый видеоурок Мамеда.
Чувствуется богатый опыт, творческий подход, искренняя заинтересованность в положительном результате для нас, его учеников)))
Большое спасибо за Ваши уроки!
Успехов, новых последователей и ждем новых и новых открытий!
Крепко жму Вашу руку!
Да он просто по жизни молодчик. Каждому бы такого друга. Дай дебе бог сил. Кавказского долголетия и северного здоровья.
Отличные упражнения, аж вспомнил детство и тренировки по самбо)
Борьба, кроссфит, работа на улице -захватывайте еще шире круг, Мамед и будут подписчики, потому что навыки и понимание основ ничуть не хуже известных блогеров и уж точно лучше большинства псевдо-ученых, которые проповедуют всякий бред.
Удачи каналу!
+Алан Алан спасибо большое)
Спасибо Мамед. Ты очень приятный человек
Молодец,очень доступно всё объясняет! Спасибо!
Красавец мужик, уважуха. Ясно рассказывает
Вообще красава всё показал, обьянил, без лишней воды.
Хорошо учит, видно бывалый и опытный. Спасибо за совет, всё правильно говорит
Мамед Спасибо Вам)Делаете хорошие видосы) Продолжайте в том же духе!Добра Вам и здоровья.
Толковый мужик. Очень круто инструктирует. Спасибо!
Классно все показал и рассказал, спасибо большое. Здоровья вам!
От души просто человек! Спасибо за ролики
спс за ролик, все отлично и доходчиво !
Супер! Статика - это сила!
Статика не только для выносливости но и очень действует на мозг , ты делаешь вроде не тяжёлую нагрузку но максимальных количествах, и при этом должен игнорировать боль и усталость, так характер закаляется и мозг становится сильнее.. Сила в голове ☝️☝️
Благодарю,будь здоров.ц😀👍👏👏👏💪
Мамед Спасибо, очень душевно рассказал.
Молодец.Все четко и по существу
Четко .Ясно. Понятно. Молодец !
Спасибо огромное 😃👍
Красавчик брат Салам из Кыргызстана
асаламуалейкум. спасибо Мамед очень нужные упраж показал. и как всегда ничего лишнего.
Сходу ЛАЙК просто настроенние хорошое.👍
Это лучшее видео про статические упражнения)
красава хорошо обьясняешь побольше таких тренировок
Спасибо!
Спасибо брат!
Машина! Красавчик!
молодец.здоровья тебе.
спасибо за видео за советы, ведь я и сам борец дзюдо и нежной что статика так важна. удачи в развитии канала
хорошие упражнения
их множество видов
Благодарю
отличное видео. снимите пажалуйсто бойцовскую тренировку на турнике и брусьях
+Sofia Kitten будет весной)
Саламалейкум✊. Хороший упражнения👍
отличное видео
Мамед мужик настоящий уважаю все четко
Круто обьясняешь!
Очень приятно
Супер
Клаас видео, спасибо! Только сколько раз в неделю после привыкания делать?
Молодец)))
МашаАллаh
*УПРАЖНЕНИЯ:*
1. 2:20 Статика на мышцы плечевого пояса. Удержание гири на вытянутых руках перед собой.
2. 3:26 Статика на мышцы кора, выполняемая на турнике: уголок.
3. 4:20 Статическая работа мышц ног.
4. 5:00. Статика с гантелями в верхней позиции.
5. 5:31 Статика в положении отжимания.
6. 6:24 Статика на тяговые мышцы. Шведская стенка.
7. 6:58 Статика на тумбе и планка.
В китайском кунг-фу тоже без хорошего разогрева, маниакальной растяжки и статики вообще никуда !! Спасибо за ролик
💪💪💪💪
Скажите пожалуйста, для статики лучше отдельный день выбирать,или можно после силовых делать? И чем можно заменить упражнение на шведской стенке? У нас в зале её нет .
Спасибо Мамед, очень просто, коротко и по делу.
👍👍👍
Друг, спасибо за информацию! Это видео одно из наиболее содержательных....я начал заниматься кроссфитом, посоветуй: можно статику вставлять между упражнениями? и если да, то как это делать правильно?
+bogomaz05 спасибо! Эти упражнения хорошо выполнять после тренировки по кроссфиту, либо делать их вообще отдельно)
💯♥️✊💪🔥
ТОЛКОВО)
Салам я бы хотел спросить сколько дней в неделю надо заниматься статикой. И можно ли после статики заниматься кроссфитом
💪👍✊
Мамед ты просто кросс!!!!👍🏻✊🏻
Когда лучше делать статику? В конце тренировок?
между подходами сколько отдыхать ?
Упражнение на удержание гантелей есть в гиревом сборнике упражнений.
Не перестаю удивляться насколько гиревой полезен.
А я то думал, зачем по две минуты с 16 кг стоять надо?!
скажи пожалуйста а время отдыха по самочувствию ?
Видимо, минута.
ассаламу алейкум ,брат ты Чеченец?
после окончания тренировки можно их делать раз в неделю ??
Раз в неделю это делать будет бесполезно. Если уж начал то делай хотя бы 3, 4 макс
Сколько отдыхать между подходами ?
2 минуты
супер через год такая дур машина !
Оператор снимай полностью, во весь рост когда показывает упражнения там где опереться об стену
а между подходами отдыхать?
+Martan Urus да, желательно делать небольшой отдых в пределах одной минуты)
если Вы вк?? - Замечательное видео! Отлично и понятно объясняет ! Успехов Каналу!
+Виталий Александрович Спасибо) да в вк у нас есть группа vk.com/adigapride
Краткость - сестра
Статика - помогает развить силовую выносливость, за счёт развития связок и сухожилий, которые намного сильнее и выносливее мышц.
Очень мало 12 сек
Ну а если это ударка а не борьба
Такое ощущение как будто он вместе с оператором сейчас лягут....
От статики мышцы и соответственно удары становятся медленнее. Для борцов может и хорошо, но боксёрам не рекомендую.
Infaiter Red поясните пожалуйста
Musafir Safari ты даун
И правда, каким образом связки влияют на скорость? Размер мышц да, но связки...
Скорость такая же, а удар намного тяжелее.
0 дизлайков будет неловко... :)
Спасибо!
Спасибо брат!