Super mende istirem ama indiki zamanda herwey od qiymeti onsuzda camat da 3defe yemek yese wukur edir men iki defe yeyirem oda az.bide duzdu insan yemedikce dahada iwtahi azalir.bide en cox stres imkan vermir kokelmeye
Elə bil xəstəliylər gida çatışmazlığı ,gida çatışmazlığı maddi çatışmazlığa, maddi çatışmazlığ işsizliyə, işsizliy təhsilə, təhsil avamlığa, avamlığ xəstə adamlara olarağ zəncir kimi bağlanıb birbirinə.Sonra deyirlərki sağlam qidalanmırsan, sağlam yaşayışdı məğər?!
Ugurlu olsun isiniz.diabeti olanlar ucun zehmet olmasa video cekilis ederdiniz.insulinden asili olanlar nece qidalanmali bulk dovrunde? Nelerle qidalanmali? Nezere alsaq bulk dovrunde gunde 5-6 defe qida qebulu paralel olaraq 5-6 defe de insulin qebulunu teleb edir.bu haqda melumat paylawsaniz Fovqi bey cox sad olardiq.onceden minnetdaram
Cox ela izah cunki men evvel yediyim yemek miqdarin indide yeyirem ama cekim 4 5 kq azalib evvelkine baxmiş bununda sebebin mede bagirsaq prablemi oldugunnan şubhelenirem.
Video baslayandan bu yana qaqas nece ceki artira bilersiz suali ile basladi,uje 4 deqiqe kecib helede eyni suali verir🤦hovselem catmadi uje baxmaga.ugurlar size....8 aya 56 kilodan 98 kiloya qalxmisam.mence besdir😎
Həkim nəzarətində gün ərzində 6 dəfə qidalanıram. Çərəzlərdən başqa hər şeyi az qala zeytun yağı ilə yeyirəm. 3 aydan çoxdu pəhrizdəyəm 5 kiloqram artıra bilmişəm. Həkimin hesablamasına görə 4000 kalori qəbul edirəm hər gün. Ama istədiyim nəticəni əldə edə bilmirəm😭😭 42 kilodan 47yə 3 aya qalxmışam. Hədəfim 59 kq-dır
İdman hərəkətlərindən press yəni qarın əzələlərini bərkitmək üçün idmanlar edin və bədən formasın qoru ağ üçün həftəlik programla müxtəlif idman hərəkətlərini eliyin.Çəki artdıqdan sonra yağlardan istifadəni azaldın
Salam Aleykum. Məllim bu Amino hardcor haqda ne deye bilersiniz. Deyirler terkibi ziyanli maddelrden ibaretdir. Metan ve s.... Ve birde deyirler Testestoranı aşaği salir.
Chox gozel izah ve her bir probleme nezer salmaq 👍
Gülnar Xanım Yorma baxarınız Zəhmət olmasa.?
@@elmeddinnuriyev9546 qaqas olmediz siz divijenya elemeyden?
@@asifkazimov1118 😂😂😂😂😂😂😂😂😂
Tesekkurler. Mumkunse protein tozlari haqqinda melumat verin. Faydalari ve ziyanlari. Chox sagholun.
Super mende istirem ama indiki zamanda herwey od qiymeti onsuzda camat da 3defe yemek yese wukur edir men iki defe yeyirem oda az.bide duzdu insan yemedikce dahada iwtahi azalir.bide en cox stres imkan vermir kokelmeye
Elə bil xəstəliylər gida çatışmazlığı ,gida çatışmazlığı maddi çatışmazlığa, maddi çatışmazlığ işsizliyə, işsizliy təhsilə, təhsil avamlığa, avamlığ xəstə adamlara olarağ zəncir kimi bağlanıb birbirinə.Sonra deyirlərki sağlam qidalanmırsan, sağlam yaşayışdı məğər?!
Salam
@@memmdoff.PPX. Npc sen?
Çox faydalı məsləhətlərçün təşəkkürlər
Çox sağ olun. Əla alınıb. Dəstəkdəyəm
Gec danişirsan ureyim sixildi
Uzadır
1.25x ə al bax tez olsun
1.5 elə sürətlənsin
Özüm ölüm ölə ölə danışıre blə əsəbləşdime bu nədie ə
Məlumat üçün çox saq olun, amma ne yemek lazim olduqunuda deyin zəhmət olmasa, çəki artıran insanlar daha çox ne yesin?
Ugurlu olsun isiniz.diabeti olanlar ucun zehmet olmasa video cekilis ederdiniz.insulinden asili olanlar nece qidalanmali bulk dovrunde? Nelerle qidalanmali? Nezere alsaq bulk dovrunde gunde 5-6 defe qida qebulu paralel olaraq 5-6 defe de insulin qebulunu teleb edir.bu haqda melumat paylawsaniz Fovqi bey cox sad olardiq.onceden minnetdaram
👌👌
Salam kokelmek ucun hans idman novlerini etmeliyik ?xanimam
Fitnesle meşqul olmagınızı tövsiyye edirem
Salam
Cox ela izah cunki men evvel yediyim yemek miqdarin indide yeyirem ama cekim 4 5 kq azalib evvelkine baxmiş bununda sebebin mede bagirsaq prablemi oldugunnan şubhelenirem.
cox sag olun Fovqi dayi
Dayı ?😂😂
😊👍🏻
Salam
Xos geldin ugurlar.
Təşəkkürlər 👍🏻
Cox qeweng he baxaq
Ürəyim çəkildi baxana qədər
Nece vaxti sizi gozleyirdim ki videolar paylawilsaydi))
Belə başa düşdümki yaxşıca ye və ağırlıqlarla məşq et .
Salam qardas men mewqe yeni baslamisam 15gun olar sirniyat corek yemirem 4 kilo ariqlamisam bedenen ne edim cekim dusmesin
Fövqi zallar bağlıdı evdə ancaq öz bədən ağırlığımız ilə full-body məşq proqramı göstər.
Sonradan çəki itir?
Əla👍
Video baslayandan bu yana qaqas nece ceki artira bilersiz suali ile basladi,uje 4 deqiqe kecib helede eyni suali verir🤦hovselem catmadi uje baxmaga.ugurlar size....8 aya 56 kilodan 98 kiloya qalxmisam.mence besdir😎
Mikrafondan istifade olsa daha yaxsi olar . Videolar daha cox gelsin )
👍👍👍👍👍
Menim boyum yeni 1.95 amma kok deyleme
Bilmrem nyese
Kanalozi izlyerem
Maraqli melumlatlardi
Men de qaqas 1.90 ceki az
Boyunuz neçədi ?
Ardını gətir👍👍👍
Salam 16 yasdan fitnesle meşgul olanda boy artiminda problem yarana bilermi?
Yox
👍🏻
salam yaxwi bilgidi amma men gun erzinde 1 ya 2 defe yeyirem yemey 🤦
16 yasda cekir artar?inkisaf olar?
İnekden yeni süzülmüş südü qaynatdıqdan sonra o südün yağı ne qeder olur eger azdırsan marketden alım
Esas qol onu qol arxasi mewqler haqqinda melumatlar vererdiz
Həkim nəzarətində gün ərzində 6 dəfə qidalanıram. Çərəzlərdən başqa hər şeyi az qala zeytun yağı ilə yeyirəm. 3 aydan çoxdu pəhrizdəyəm 5 kiloqram artıra bilmişəm. Həkimin hesablamasına görə 4000 kalori qəbul edirəm hər gün. Ama istədiyim nəticəni əldə edə bilmirəm😭😭
42 kilodan 47yə 3 aya qalxmışam. Hədəfim 59 kq-dır
İndi neçə kilosuz ?
Çox sağol
Məşq planlarından bəhs etsəz əla olar
Sakit dayansan ellerini terpet daniwanda amma ciynivi terpetme onsuzda yeteri qeder var qoy tebii gorunsun
qaqa zor basa salirsan ama sineye mesk videosu cek xais
Məndə Niyese Sevmədiyim yemək olduğunda Ögeyirem
👉👍👍👈
Salam Aleykum yaş 17 boy 1.85 cəki:98 kg sizcə normaldımı yoxsa arixlamaq lazımdı ?
85 kilo ideal formandı
Coxdu cekin
Çalışacam 2500+ kalori yığım
Salam ezele boyutmek ucun hansı proteyın meslehetdir?
Mass gainer premium tovsiye ederdm arastirsaniz mene qatilarsiz)
Ceki artirilan zaman qarin bolgesi geniwlenir,bunun qarwisini nece alaq?
İdman hərəkətlərindən press yəni qarın əzələlərini bərkitmək üçün idmanlar edin və bədən formasın qoru ağ üçün həftəlik programla müxtəlif idman hərəkətlərini eliyin.Çəki artdıqdan sonra yağlardan istifadəni azaldın
Salam
Super (Motivasiya Videoları)
Məndə əsəbdi😢
👌🏿
Men ne etsem kokele bilmirem
Sizin zal hardadı
Yeməkdən dərhal sonra su içmək olmaz! Mədədə yemək qarışır.
Salam qardaşm senle nece elaqe saxlya bilerem sualarm olacaq
Ektamorf olanlar agir cekiler 8/6 say eliyin
siqaret çəkməyin çəki artırıb azalmasında rolu var?
Çekmesen meslehetdi qardaşim ,azdirdir çekini bele
İştahi oldurur
İştahasızlığ yarada bilər birdə bədənə qəbul elədiyin vitaminli qidaları zəiflədər
O min neferden 1 i menem😂
qaqa amma kök olmaq isdəmirəm sadəcə ağır
Yayda idman etdikce bes nie ceki asagi dusur.
178 boy, 58 çəki. İstaha yoxdu. Nece artim)?)
meden balacadi. istaha temasi deyil. qurduvu yoxlat. varsa mualice al. en az 10 kg azdi cekin. 2 3 aya artra bilersen istesen
@@seymurmmmdov7457 mendede qurd var iwtahim ama eladi butov çoreyi yeyirem gunde 4 defede yemeye otururam
Mendede 178 biy 58nkq 27byas mende elemediyim sey qalamyib yemediyim yemek proteyin xeyri yoxdu bular bos bos dansib pul qazanir
177 boy 50 çəki məndə bu sualın cavabın bilirəm ama elə bil hərşey çəkimin artmağına qarşıdı
Salam 16 yaş 184 boy 64 kq çox arığam bədən çıxarmaq bə kökəlmək istəyirəm ev şəraitində
Qaqaş yaş mendede 16dı çəki 62kg di ama bədən Fitdi))
@@vtnnamin7585 boyun onda azdi mende 174 boy 51 cekidi inkisaf edib kokelerem?
@@talehalief çəkni artır
1.5le izledim😢
QAQA MENİM 15 YAŞM VAR TRNAJORA GEDƏ BİLƏRƏM BU YAŞMDAN
Vallah Qardaş mən 13 yaşımdan gedirəm
15 yaşında uşag meşgle meşgul olması düzgündürmü
Bes deyiller kokelmek ucun uagdan uzag olun duyu makaron yeyin?
15 yaşım var 49kiloyam artırmaq isdiyirəm
Qaqam 11 yaşam 45 əm e
qaqa Vallah mənnən çox yeyən yoxdu amma mənnən arığıda yoxdu nəbilim Vallah
Ayqa çox Yeyirsense Kokelmirsense Qurdun Var Ayqa Qurdun Varsa Kokelmek OLmur😊
Çöreyi çox yeyirsen yeqin, meden genisdi.
Ag çöreyi kes rasionundan
Video att
Ele danisir ki san ki imise parodiya edir
Istahsiz insan necee gun erzinde 3 4 defee yemek yesinn??
MƏNDƏ KÖKƏLMƏK İSTƏYİRƏMM
Məşq elə yemeyine fikir ver idman qidasi qebulet cekin artacaq ancaq məşqcidən meslehet al
Nağıl danışırsan,
Salam Aleykum. Məllim bu Amino hardcor haqda ne deye bilersiniz. Deyirler terkibi ziyanli maddelrden ibaretdir. Metan ve s....
Ve birde deyirler Testestoranı aşaği salir.
Pozcu ye
Salam