حقن الركبة الزيتية لعلاج الخشونة: حقيقة أم خرافة؟

Sdílet
Vložit
  • čas přidán 9. 09. 2024
  • أحيانًا يسأل بعض المرضى عن حقن الجيلاتين أو الحقن الزيتية بهدف علاج خشونة الركبة. ولكن هل فعلا تفيد حقن الهيالرونك اسيد في علاج خشونة الركبة؟ وما مدى تأثيرها؟ وما رأي الأبحاث في حقن الركبة لعلاج خشونة الركبة؟
    يجاوب عن هذه الأسئلة الدكتور هشام عبدالباقي طبيب استشاري جراحة العظام و المفاصل بجامعة عين شمس ورئيس جراحة العظام والمفاصل بمعهد ناصر و طبيب استشاري زائر بالمستشفى السعودي الألماني بدبي
    أفضل دكتور عظام ومفاصل في دبي
    hip-knee.com/أ...
    خبرة الدكتور هشام عبدالباقي أفضل دكتور عظام ومفاصل في القاهرة
    hip-knee.com/ا...
    يمكنكم مشاهدة الفيديو التالي عن خشونة الركبة: الوقاية والعلاج
    • خشونة الركبة: الاسباب...
    للقراءة عن حقن الركبة:
    hip-knee.com/ح...
    للقراءة عن حقن البلازما لعلاج خشونة الركبة:
    hip-knee.com/ا...
    للقراءة عن حقن الكورتيزون لعلاج خشونة الركبة:
    hip-knee.com/ا...
    للقراءة عن حقن الخلايا الجذعية لعلاج خشونة الركبة:
    hip-knee.com/ح...
    للقراءة عن خشونة الركبة وعلاجها:
    hip-knee.com/خ...
    حتى لا يفوتك منشوراتنا، يمكنك متابعتنا على الحسابات التالية لتبقى متصلاً بكل ما هو جديد.
    موقعنا الرسمي: hip-knee.com/
    فيس بوك: / hipkneeclinic
    انستجرام: / hipkneeclinic
    تويتر: / drhabdelbaki
    لينكد ان: / doctorhisham
    الايميل: info@hip-knee.com

Komentáře • 189

  • @Dr.HishamAbdelBaki
    @Dr.HishamAbdelBaki  Před rokem +17

    بعض المصادر:
    cutt.ly/0VPt8ti
    cutt.ly/lVPyqlw

  • @ayaziada
    @ayaziada Před 7 měsíci +6

    من واقع تجربتي انا محستش باي تحسن منها ولا عملت ليا اي فرق 😢

  • @Dr.Shreen
    @Dr.Shreen Před rokem +13

    انا حقنت هالورينك اسيد عملت مفعول ٢٠ يوم فقط ورجع الالم اسوأ من الأول

  • @stefankuber2132
    @stefankuber2132 Před 5 měsíci +5

    انا في هولندا وتم حقني ولكن بعد شهرين عاد الالم وقال الدكتور تعال بعد 3 شهور اذا رجع اليك الالم وأديك خقنه ثانية واعتقد لن اعود اليه

  • @moneermohsen566
    @moneermohsen566 Před rokem +8

    فعلا دكتورنا لا يصح الا الصحيح

  • @shuwakuwait2207
    @shuwakuwait2207 Před 5 měsíci

    الله يعطيك الصحه والعافيه ياليت الدكاتره مثلك يردون على الاسئله اكثرهم ما يردون الله يوفقك يارب

  • @mosalah97
    @mosalah97 Před rokem +6

    لو سمحت يا دكتور ، ايه أفضل علاج ل خشونة الركبة ؟ حيث أنني لا أستطيع أن أصعد درجات السلم على ركبتي اليمنى و أيضا عندي مشكلة في الركبة اليسرى و لكن هي أفضل الحمد لله رب العالمين

    • @Dr.HishamAbdelBaki
      @Dr.HishamAbdelBaki  Před rokem +1

      برجاء قراءة الصفحة التالية عن خشونة الركبة و علاجها
      hip-knee.com/%d8%ae%d8%b4%d9%88%d9%86%d8%a9-%d8%a7%d9%84%d8%b1%d9%83%d8%a8%d8%a9-%d8%a7%d9%84%d9%88%d9%82%d8%a7%d9%8a%d8%a9-%d9%88%d8%a3%d9%81%d8%b6%d9%84-%d8%b9%d9%84%d8%a7%d8%ac/

  • @8maouchesamir4
    @8maouchesamir4 Před rokem +5

    السلام عليكم ورحمة الله
    يا دكتور ما هو الفرق بين حقن البلازما و حقن الزيت ؟؟
    الله يبارك فيك

    • @Dr.HishamAbdelBaki
      @Dr.HishamAbdelBaki  Před rokem +3

      السلام عليك
      hip-knee.com/%d8%ad%d9%82%d9%86-%d8%a7%d9%84%d8%b1%d9%83%d8%a8%d8%a9-%d8%a7%d9%84%d9%85%d9%88%d8%b6%d8%b9%d9%8a%d8%a9/

  • @user-sk6fe4fj2m
    @user-sk6fe4fj2m Před 11 měsíci +1

    يسعد صباحك دكتورنا بعطيك العافيه ويوفقك يارب

    • @Dr.HishamAbdelBaki
      @Dr.HishamAbdelBaki  Před 11 měsíci

      ربنا يسعدك و يديم عليك الصحة والعافية

  • @fatimak7606
    @fatimak7606 Před 3 měsíci

    جزاك الله خيرا يا دكتور

  • @rabebnaceur5783
    @rabebnaceur5783 Před rokem +3

    دكتور بالله عليك تجاوبني .أنا عمري 36 سنة .اعاني من خشونة الركبة .جربت حقنة الزيت ولم تتحسن ركبتي بل زاد الالم .زرت طبيب آخر وصف لي حقنة البلازما مرتان.هل هي مجدية في حالتي وهي خشونة بين درجة ثانية وثالثة ؟؟؟

    • @Dr.HishamAbdelBaki
      @Dr.HishamAbdelBaki  Před rokem +5

      hip-knee.com/%d8%a7%d9%84%d8%a8%d9%84%d8%a7%d8%b2%d9%85%d8%a7-%d8%a7%d9%84%d8%ba%d9%86%d9%8a%d8%a9-%d8%a8%d8%a7%d9%84%d8%b5%d9%81%d8%a7%d8%a6%d8%ad-%d8%a7%d9%84%d8%af%d9%85%d9%88%d9%8a%d8%a9-prp/

  • @kaddechemohammedamine3293

    دكتور من فضلك هل رياضة الهرولة أو الجري الخفيف يمد الدم للغضروف الركب يعني بعبارة أخرى يغذي غضروف بسبب سرعة تدفق الدم؟
    يعطيك العافية دكتور

    • @Dr.HishamAbdelBaki
      @Dr.HishamAbdelBaki  Před rokem +2

      الغضاريف بصفة عامة ليس بها اوعية دموية الا اجزاء بسيطة فقط

  • @mohamedsouidi4477
    @mohamedsouidi4477 Před rokem +1

    سلام الله عليكوم اخي الله يحفدك

  • @rachidtaha4567
    @rachidtaha4567 Před 5 měsíci +1

    دكتور هل استئصال جزء من الغضروف الهلالي أمر عادي ما يسبب خشونة الركبة ام له تبعات؟

    • @Dr.HishamAbdelBaki
      @Dr.HishamAbdelBaki  Před 5 měsíci

      هذا يتوقف على حجم الجزء الذي تم ازالته ووزن المريض ومدى وجود تقوس لديه ومدى العبء الذي يضعه على ركبته في حياته اليوميه......

  • @kaddechemohammedamine3293

    سلام عليكم دكتور يعطيك العافية
    لدي وزن مثالي الحمد لله و إحتكاك في الركبة أخذت حقن حمض هيلارونيك الحمد لله فيه تحسن مع علم خشونة من درجة أولى .
    أتمنى شفاء العاجل لكل المرضى

  • @anwarsuliman8494
    @anwarsuliman8494 Před 9 měsíci +1

    عندي احتكاك من الدرجة المتوسطة في الركبتين واليسرى أشد وصفي لي الدكتور كولاجين وإبر زيتية لكن أنا متخوفة من الإبر الزيتية هل لها أضرار يا دكتور ؟؟

    • @Dr.HishamAbdelBaki
      @Dr.HishamAbdelBaki  Před 9 měsíci +1

      لم يثبت ان هناك فائده من الابر الزيتيه

  • @Hozs-jj2rz
    @Hozs-jj2rz Před 11 měsíci +2

    دكتور ممكن سؤال انا خت حقنه زيت هيرونك اسيد وانا سني ٢٢ سنه وبعد سنه عملت عمليه جراحه كان عندي تليفات داخل الركبه اي هيا التليفات وهل وهل العمليه عالجه المشكله اللي كانت داخل الركبه

    • @Dr.HishamAbdelBaki
      @Dr.HishamAbdelBaki  Před 11 měsíci

      اذا كانت المشكله مجرد وجود تليفات بالركبه فالمنظار بالفعل يعالجها.

    • @Hozs-jj2rz
      @Hozs-jj2rz Před 11 měsíci +2

      شكرا ي دكتور الف شكرا

  • @MO_CODE
    @MO_CODE Před 10 měsíci +2

    السلام عليكم
    دكتور انا اعاني من خشونه عاليه بالركبه في كلتا القدمين وعمري 16

    • @Dr.HishamAbdelBaki
      @Dr.HishamAbdelBaki  Před 10 měsíci

      برجاء قراءة الصفحة التالية عن خشونة الركبة و علاجها
      hip-knee.com/%d8%ae%d8%b4%d9%88%d9%86%d8%a9-%d8%a7%d9%84%d8%b1%d9%83%d8%a8%d8%a9-%d8%a7%d9%84%d9%88%d9%82%d8%a7%d9%8a%d8%a9-%d9%88%d8%a3%d9%81%d8%b6%d9%84-%d8%b9%d9%84%d8%a7%d8%ac/

  • @kaddechemohammedamine3293

    سلام عليكم دكتور يعطيك العافية
    هل خشونة الركبة تتطور من درجة إلى درجة أعلى يعني إن كانت درجة أولى تصبح درجة ثانية ؟ مع تقدم العمر
    هل يمكن أن تنقص درجتها يعنى إن كانت درجة أولى تصبح بدون درجة يعني مفيش خشونة ؟
    الله يشافي جميع المرضى

    • @Dr.HishamAbdelBaki
      @Dr.HishamAbdelBaki  Před rokem

      السلام عليك
      يمكن ان تزداد درجة الخسونة و لكن لايمكن ان تقل.

  • @user-lj7cw1gs8k
    @user-lj7cw1gs8k Před rokem +2

    دكتور
    عندي ألم بالركبة يأتي الألم عندما اكون جالس على مقعدة سياره لفترة طويلة و عندما لم اجد مجال ل ترييح الرجل و عندما اقوم او اريح رجلي يزول الألم
    و ايضا اشعر ب الم بالركبة اليمنى ل بعض الفترات
    و اشعر ب الم خفيف عندما اعطف رجلي لفترة طويله و يزول عندما اريحها
    بماذا تنصنحي ان افعله اتجاها هذا الألم

    • @Dr.HishamAbdelBaki
      @Dr.HishamAbdelBaki  Před rokem

      للاسف لا استطيع تحديد سبب هذه الاعراض من خلال الرسالة.
      اذا لم تتحسن الحالة بمرور الوقت فمن الأفضل مراجعة احد أطباء العظام للاطمئنان

  • @user-zr4yf4wx1u
    @user-zr4yf4wx1u Před 7 měsíci +1

    انا حقنه من شهر وحاسه ان تحت من ركبتى خدلنه خالص دى الطبيعى ولا فى حاجة غلط

    • @Dr.HishamAbdelBaki
      @Dr.HishamAbdelBaki  Před 7 měsíci

      للاسف لا استطيع تحديد سبب ذلك من خلال الرسالة. من الأفضل مراجعة طبيبك المعالج للاطمئنان

  • @moazmohamed4934
    @moazmohamed4934 Před 11 měsíci +1

    دكتور انا ركبتي بتسحن من الجانب والتهاب بسيط الدكتور قالي الغضريف تما والاربطه انا عندي21 قالي هنحقن ماده ايمها هيرونك طمني اخدها ولا اي واي الحقنه دي انا بلعب كوره كتير

    • @Dr.HishamAbdelBaki
      @Dr.HishamAbdelBaki  Před 11 měsíci

      حقن الهيالورونيك لم يثبت فاعليتها

  • @HAMIDHAMID-dq4ys
    @HAMIDHAMID-dq4ys Před 5 měsíci

    شكرا لك يا دكتور ،الله يرحم الوالدين انا من الجزائر كنت ألعب الكرة وأصبت بخشونة الركبة بعد التشخيص وامروني الأطباء بوضع الحقن الزيتية في الركبة فانا أريد نصيحتك لي رغم اني غير زاءد في الوزن وعمري 49سنة وهل بعد وضعها أستطيع القيام بالرياضة وشكرا اخيك من الجزائر 🇩🇿

    • @Dr.HishamAbdelBaki
      @Dr.HishamAbdelBaki  Před 5 měsíci

      للاسف لم يثبت علميا ان هناك فائده ملحوظه لهذه الحقن.

  • @madeha1957m
    @madeha1957m Před rokem +1

    كلام في الصميم بس احنا بنتعلق باي علاج بعييييييد عن العمليه لانها عمليه صعبه وحضرتك عارف

    • @Dr.HishamAbdelBaki
      @Dr.HishamAbdelBaki  Před rokem

      بالفعل. من الطبيعي ان يخاف المريض من الجراحة رغم انها نتائجها ممتازه

  • @walledayoup8154
    @walledayoup8154 Před rokem +1

    السلام عليكم ورحمة الله وبركاته يادكتور انا عملت عمليه تغير مفصل الركبه من حوالى ثلاثه شهور وحدث لى سقوط قدم وقال لى الى عمل العمليه بعد فتره سوف يرجع العصب لانه تم الضغط على العصب اثناء العمليه هل الكلام دا صح وابه العلاج

    • @Dr.HishamAbdelBaki
      @Dr.HishamAbdelBaki  Před rokem

      غالبا يكون بسبب الاستخدام الزائد لهذا الجهاز
      czcams.com/video/s0AliI5s8Y0/video.html

    • @walledayoup8154
      @walledayoup8154 Před rokem

      @@Dr.HishamAbdelBaki السلام عليكم ورحمة الله وبركاته انا عملت رسم عصب واتضح ان فى احساس فى العصب هل يرجع العصب بعد فتره قصيره ولا ممكن يطول لا ان سوف انزل الشغل بعد شهر ان شاء الله وما راى حضرتك فى لبسه جبيره فى الرجل حتى اتمكن من المشى

    • @Dr.HishamAbdelBaki
      @Dr.HishamAbdelBaki  Před rokem

      قد يستغرق شهور للعودة لطبيعته
      hip-knee.com/سقوط-القدم-تدلي-القدم-foot-drop/

  • @user-vz2hu2sl7g
    @user-vz2hu2sl7g Před rokem

    شكرا لحضرتك

  • @waelmohamed-ch5rx
    @waelmohamed-ch5rx Před rokem +1

    عندي ام اس وفي تااكل في غضروف الركبه وانابمشى دايما الركبه مفروده لااستطيع تنيها والم لايحتمل هل الحقن تفيدحالتى

    • @Dr.HishamAbdelBaki
      @Dr.HishamAbdelBaki  Před rokem +1

      للاسف لا استطيع تحديد مدى استفادتك من الحقن من خلال الرسالة.
      من الافضل سؤال طبيبك المعالج الذي قام بفحصك والاطلاع على اشعاتك
      مع تمنياتي لك بالصحه والعافيه

  • @General.Yousef96
    @General.Yousef96 Před 18 dny

    شباب تفيد بس بدك تعمل رياضة لتقوية العضلات

  • @mohamedbenmed
    @mohamedbenmed Před rokem +3

    السلام عليكم، تحياتي دكتور، ماذا يعني التصوير المغناطيسي للركبة يظهر شفرة رقيقة من انصباب الجراب تحت الفخد، وجزاك الله خير

    • @Dr.HishamAbdelBaki
      @Dr.HishamAbdelBaki  Před rokem

      للاسف لا اعرف ما المقصود تحديدا بذلك

  • @user-jt4mt3xi2n
    @user-jt4mt3xi2n Před 10 měsíci

    بلا زحمه دكتور عندي روماتويد ونتيجة لمضاعفات الكورتزون اصبح عندي تآكل بغضروف الركبه مستوى رابع لااستطيع المشي واخذت الابره الزيتيه قبل ستة اشهر يعني اكو تحسن 30بالميه وحاليا اريد احقن مره ثانيه هل لها مضاعفات وشنو احسن نوع ابره زيتيه

    • @Dr.HishamAbdelBaki
      @Dr.HishamAbdelBaki  Před 10 měsíci

      عادة ليس لها مضاعفات طالما ان الطبيب قام بالتعقيم بصورة جيدة

  • @amintopo9512
    @amintopo9512 Před rokem +1

    دكتور هل الشرائح البارزة تحت الجلد يجب ازالتها من الضروري هل يسبب مشكل اذ لم يتم ازالتها

    • @Dr.HishamAbdelBaki
      @Dr.HishamAbdelBaki  Před rokem

      عادة اذا لم تضايق المريض فلا داعي لرفعها

  • @shehap367
    @shehap367 Před dnem

    هل الخساسان ممكن يحسن الم الخشونة بقدر كبير ام لا

  • @jandanho2424
    @jandanho2424 Před 3 měsíci

    حقنت اكتر من ٥ ابر بعد عملية الرباط الصليبي , للاسف من سئ إلى أسوأ. هل العملية هي الحل... جربت كل شئ 😢

    • @Dr.HishamAbdelBaki
      @Dr.HishamAbdelBaki  Před 3 měsíci

      للاسف لا استطيع تحديد سبب ذلك من خلال الرسالة. من الأفضل مراجعة طبيبك المعالج للاطمئنان

  • @shehap367
    @shehap367 Před dnem

    يادكتور انا بعانى من الخشونه وانا ربما أكون في المرحله التانية والثالثة بس تعبانه ووزني زايد ومش بقدر أقف كتير ولاامشى كتير وتعبانة تنصحنى بأيه لالم الخشونة واخدت علاجات كتير أرجوك يادكتور

    • @Dr.HishamAbdelBaki
      @Dr.HishamAbdelBaki  Před 21 hodinou

      برجاء قراءة الصفحة التالية عن خشونة الركبة و علاجها
      hip-knee.com/%d8%ae%d8%b4%d9%88%d9%86%d8%a9-%d8%a7%d9%84%d8%b1%d9%83%d8%a8%d8%a9-%d8%a7%d9%84%d9%88%d9%82%d8%a7%d9%8a%d8%a9-%d9%88%d8%a3%d9%81%d8%b6%d9%84-%d8%b9%d9%84%d8%a7%d8%ac/

  • @manarab2708
    @manarab2708 Před rokem

    دكتور الكيس خلف الركبه ٩ ملي وانا بكندا والدكتور قال علي ابره كورتيزون وانا عندي هشاشه وخايفه

  • @user-ld5go4pe9q
    @user-ld5go4pe9q Před 8 měsíci

    دكتور انا أعاني من التهاب في أسفل القدم الناتج من الشوكة العظمية..ما العمل أرجوك؟ مع العلم اني حقنت كورتيزون ولم يأتي بنتيجة فعالة

    • @Dr.HishamAbdelBaki
      @Dr.HishamAbdelBaki  Před 8 měsíci

      برجاء قراءة الصفحة التالية
      hip-knee.com/%d8%b4%d9%88%d9%83%d8%a9-%d8%a7%d9%84%d9%83%d8%b9%d8%a8-%d9%88-%d8%a7%d9%84%d8%aa%d9%87%d8%a7%d8%a8-%d8%a7%d9%84%d9%84%d9%81%d8%a7%d9%81%d8%a9-%d8%a7%d9%84%d8%a7%d8%ae%d9%85%d8%b5%d9%8a%d8%a9/

  • @omeromer2656
    @omeromer2656 Před rokem +4

    دكتورهشام ماهي آخر التوصيات العلمية بخصوص البلازما الغنية بالصفائح الدموية والخلايا الجذعية لعلاج خشونة الركبة؟

    • @Dr.HishamAbdelBaki
      @Dr.HishamAbdelBaki  Před rokem +1

      برجاء قراءة الصفحة التالية
      hip-knee.com/البلازما-الغنية-بالصفائح-الدموية-prp/

  • @user-rf6ru5gu3q
    @user-rf6ru5gu3q Před 19 dny

    سلام عليكم دكتور بعد اذنك عملت تنظير وستاصلت لغضروف الهلالي وماستفدت حاجه هلا عندي تورم فوق الركبه والم شديد

    • @Dr.HishamAbdelBaki
      @Dr.HishamAbdelBaki  Před 18 dny

      السلام عليك
      غالبا هذا التورم يكون نتيجه وجود ارتشاح في مفصل الركبه. برجاء قراءه الصفحه التاليه عن هذه الحاله
      hip-knee.com/%d8%a5%d8%b1%d8%aa%d8%b4%d8%a7%d8%ad-%d8%a7%d9%84%d8%b1%d9%83%d8%a8%d8%a9/

  • @samarsamir6221
    @samarsamir6221 Před 3 měsíci

    دكتور انا جوزي كان عنده كسر ف الزورقيه م ٤ سنين ومعملناش عملية ومكنش لم من سنتين عملنا اشاعه امبارح الحمد لله يارب حصل التئام بشكل كبير جدا ف العضمه ف الدكتور قاله هناخد حقنة زلال ف المفصل فقط وثمنها ٢٠٠٠ جنيه وقال له هنحقن مرة واحده بس
    هل ياخدها ولا لا ؟؟

    • @Dr.HishamAbdelBaki
      @Dr.HishamAbdelBaki  Před 3 měsíci

      يمكنك إعادة إرسال رسالتك مع صور الاشعات و تفاصيل الحالة على البريد الإلكتروني
      info@hip-knee.com

  • @user-ee7xr2ok4k
    @user-ee7xr2ok4k Před 3 měsíci

    مرحبا دكتور عندي سوفان مفصل الركبه اليسرى وعملت حقن الابره الجيلاتينيه قبل شهر تقريبا والان رجع الوجع خفيف هل الوجع طبيعي ام ماذا

    • @Dr.HishamAbdelBaki
      @Dr.HishamAbdelBaki  Před 3 měsíci

      اهلا بك
      برجاء قراءة الصفحة التالية عن خشونة الركبة و علاجها
      hip-knee.com/خشونة-الركبة-الوقاية-وأفضل-علاج/

  • @jumanahussain4841
    @jumanahussain4841 Před 18 dny

    يسعد أوقاتك دكتور انا عندي خشونه في مفصل الركبه حقنت الركبتين لانه كان عندي التهاب متكرر والحمدلله خف الورم والألم. بعد 10 أشهر تقريبا كلمت الطبيب قلي بعد السنه حديك ابر مره ثانيه وأخذت في ركبه واحده الان لكن للأسف بوجعني كثير مثل اول مره قبل ما احقنها مش عارف السبب ممكن تفيدني

    • @Dr.HishamAbdelBaki
      @Dr.HishamAbdelBaki  Před 14 dny

      ربما كانت الخشونه متقدمه بعض الشيء ولكن على كل الاحوال فالابر الزيتيه لم يثبت لها فائده.

  • @RabiaaTaytay
    @RabiaaTaytay Před 3 dny

    سلام عليكوم دوكتور انا رحت إلى دوكتور المفصل قولت اله عندي صودع في روكبة وقلي تعملي الحقنة سرحة سعرها كتير.بيdh900. وقلي تعملي 10ديل الحوقن هل اليسة الها اضرار وشكرت ارشيدني

    • @Dr.HishamAbdelBaki
      @Dr.HishamAbdelBaki  Před dnem

      الحقن الزيتيه والتي تحتوي على ماده الهيالرونيك لم يثبت ان لها فائده ملحوظه.

  • @ramicr7569
    @ramicr7569 Před rokem +3

    أنا بحبك العالمي

  • @user-zf5un9es3r
    @user-zf5un9es3r Před měsícem

    عندي سوفان بين متوسط إلى شديد والأطباء نصحوني بالجلاتين شنو الحل أنا بحيره من امري ممكن توجهني أو تنصحني بالأفضل عمري 38سنه واعاني من 4سنوات

    • @Dr.HishamAbdelBaki
      @Dr.HishamAbdelBaki  Před měsícem

      برجاء قراءة الصفحة التالية عن سوفان الركبة و علاجها
      hip-knee.com/%d8%ae%d8%b4%d9%88%d9%86%d8%a9-%d8%a7%d9%84%d8%b1%d9%83%d8%a8%d8%a9-%d8%a7%d9%84%d9%88%d9%82%d8%a7%d9%8a%d8%a9-%d9%88%d8%a3%d9%81%d8%b6%d9%84-%d8%b9%d9%84%d8%a7%d8%ac/

  • @mmfaae
    @mmfaae Před rokem +1

    انا اخدتها من سنتين وركبتي من ساعتها من سئ لأسوأ

  • @user-zt7bv4ib4y
    @user-zt7bv4ib4y Před rokem

    حكيم كل الاحترام أولا لزم اتراساوند للحقن وليش بعطوها المفصل من فوق الركبه من جهة الغضروف من تحت

    • @Dr.HishamAbdelBaki
      @Dr.HishamAbdelBaki  Před rokem

      لا داعي لاخذ الحقنة بمساعدة الالتراساوند
      و يمكن اخذ الحقنه من فوق او من جهة الغضروف

  • @shoaibdag7307
    @shoaibdag7307 Před 4 měsíci

    السلام عليكم دكتور
    انا عندي خشونة صابونة بالركبة اليسرى كيف اخففها الى اقل درجة

    • @Dr.HishamAbdelBaki
      @Dr.HishamAbdelBaki  Před 4 měsíci

      السلام عليك
      برجاء قراءه الصفحه التاليه
      hip-knee.com/%d8%ae%d8%b4%d9%88%d9%86%d8%a9-%d8%ba%d8%b6%d8%a7%d8%b1%d9%8a%d9%81-%d8%a7%d9%84%d8%b5%d8%a7%d8%a8%d9%88%d9%86%d8%a9/

  • @mohammedal-daini8790
    @mohammedal-daini8790 Před 3 měsíci

    خالتي تم حقنها وصار عندها خراج بالعظم مزمن

  • @user-tl8ef1pp7o
    @user-tl8ef1pp7o Před 6 měsíci

    انا كنت عامل عملية تهذيب غضروف وازالة قرحه في سطح مفصل الركبة وحقنت حقنه suplasyn one shot من اسبوع ولسه مظهرش تاثيرها هل دع طبيعي

  • @Lovy0u
    @Lovy0u Před měsícem

    عندى خشونة بسيطه وتقرح داخل المفصل وتم حقنى بالابره اول مره
    هل منها فائده او اعراض جانبيه للتقرح؟؟

    • @Dr.HishamAbdelBaki
      @Dr.HishamAbdelBaki  Před měsícem

      الابر الزيتيه لا تفيد التقرح.

    • @Lovy0u
      @Lovy0u Před měsícem

      @@Dr.HishamAbdelBaki
      شكرا على تجاوبك وردك الكريم
      ما هو العلاج لهذا التقرح
      ها ممكن ابعت لك صوره تقرير الاشعه MRI

    • @hananmohamed8419
      @hananmohamed8419 Před 25 dny

      حضرتك لو سمحت يادكتور ما الذى يفيد التقرح

  • @user-xw1mg1lq1z
    @user-xw1mg1lq1z Před rokem +1

    دكتور يعطيك العافية ممكن رقمك ومكانك فين

    • @Dr.HishamAbdelBaki
      @Dr.HishamAbdelBaki  Před rokem

      ربنا يكرمك
      بيانات العياده على الصفحه التاليه
      hip-knee.com/العيادة/

  • @user-zv6fu7tz4h
    @user-zv6fu7tz4h Před rokem +1

    انا اخذت الابرة في الركبتين اليمين لم اشعر بها أما الثاني كانت مؤلمة و شعرت بالم فظيع و كأن العظم يتفتفت من الجوانب و بعدها لم استطيع المشي على هذه الرجل مدة شهرين تقريبا .. لم اكن اعلم حينها انه عندي هشاشة عمري كان في ذلك الوقت 39 تقريبا

    • @Dr.HishamAbdelBaki
      @Dr.HishamAbdelBaki  Před rokem

      للاسف لا استطيع تحديد سبب هذا الالم من خلال الرسالة.
      من الافضل مراجعه طبيبك المعالج للاطمئنان

  • @antonyoushany3280
    @antonyoushany3280 Před rokem +1

    السلام عليكم يا دكتور انا عندي ١٦ سنه و عندي قطع جرئي كبير في الرباط الصليبي بنسبه 90% هل ممكن ان الرباط يشفي مع الوقت و اي اضراره في المستقبل وانا كمان دلوقتي مش بلعب اي رياضه عنيفه

    • @Dr.HishamAbdelBaki
      @Dr.HishamAbdelBaki  Před rokem

      للاسف الرباط الصليبي قدرته ضعيفة على الالتئام

  • @wedadali7540
    @wedadali7540 Před rokem +2

    انا ذربت الإبر لاكن بعد ٦ أشهر زاد الألم وصعوبة المشي

  • @shshs6653
    @shshs6653 Před rokem +1

    دكتور جزاك الله خير الجزاء
    عندي جدتي ( تيته) عمرها ٨٥ سنة
    لا تسطيع المشي الا وانا بسندها واثناء ما اسندها وتمشي للحمام اسمع طقطقه شديدة في الركب اي ممكن اعمله واساعدهة بيه المسكينه لا حول ولا قوة

    • @Dr.HishamAbdelBaki
      @Dr.HishamAbdelBaki  Před rokem

      هل الطقطقة يصاحبها الم؟
      هل تم عمل اشعات على الركبة؟

  • @ahmedrizk480
    @ahmedrizk480 Před rokem

    دكتور انا بتتالم عند صعود السلم من ركبتي هل لازم احقن مع العلم وزني زايد

    • @Dr.HishamAbdelBaki
      @Dr.HishamAbdelBaki  Před rokem +1

      برجاء قراءة الصفحة التالية
      hip-knee.com/%D8%A3%D9%84%D9%85-%D8%A7%D9%84%D8%B1%D9%83%D8%A8%D8%A9-%D9%85%D8%B9-%D8%A7%D8%B3%D8%AA%D8%AE%D8%AF%D8%A7%D9%85-%D8%A7%D9%84%D8%B3%D9%84%D9%85/

  • @ramicr7569
    @ramicr7569 Před rokem

    يارب هون

  • @loleaBrens
    @loleaBrens Před 3 měsíci

    والدتي حقنت هالورنيك اسيد ما استفادت لان قال عندا تقوس بلرجلين

    • @Dr.HishamAbdelBaki
      @Dr.HishamAbdelBaki  Před 3 měsíci

      لم يثبت ان لها فائده حتى اذا لم يكن هناك تقوس.

  • @fatimabelaouni5321
    @fatimabelaouni5321 Před rokem +1

    لوجه الله عندي بداية احتكاك ماهو الحل اريد المحافظة هل التمارين الرياضية هية الحل او ماهية هاده التمارين

    • @Dr.HishamAbdelBaki
      @Dr.HishamAbdelBaki  Před rokem +1

      برجاء قراءة الصفحة التالية عن خشونة الركبة و علاجها
      hip-knee.com/%d8%ae%d8%b4%d9%88%d9%86%d8%a9-%d8%a7%d9%84%d8%b1%d9%83%d8%a8%d8%a9-%d8%a7%d9%84%d9%88%d9%82%d8%a7%d9%8a%d8%a9-%d9%88%d8%a3%d9%81%d8%b6%d9%84-%d8%b9%d9%84%d8%a7%d8%ac/

  • @user-ig7qr5ij7z
    @user-ig7qr5ij7z Před 7 měsíci

    كم مرة تحقن فلعام

  • @roro-jr
    @roro-jr Před rokem

    دكتور شو علاج قطع جزيى بغضروف الركبه غير العمليه

    • @Dr.HishamAbdelBaki
      @Dr.HishamAbdelBaki  Před rokem

      برجاء قراءة الصفحة التالية
      hip-knee.com/قطع-و-تمزق-الغضاريف-الهلالية/

  • @user-mp3br7kx6o
    @user-mp3br7kx6o Před rokem +1

    دكتور انا عندى خشونة من الدرجة التالتة هل حقن هابي كروس حتكون مفيدة لحالتى

  • @user-tf6ie2mu2q
    @user-tf6ie2mu2q Před 11 měsíci

    السلام عليكم يا دكتور

  • @ahmedelhossiny4004
    @ahmedelhossiny4004 Před rokem

    دكتور عملت عمليه غضروف وتم ازاله جزء صغير من الغضروف هل ينصح بالحق الزيتي ولا لا ؟؟

  • @kaddechemohammedamine3293

    السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
    لماذا بعض الدكاترة يقولون مفيدة والبعض الآخر لا ؟

    • @Dr.HishamAbdelBaki
      @Dr.HishamAbdelBaki  Před rokem

      اغلب توصيات الجمعيات العلمية الحديثة تشير الى عدم فاعليتها

  • @doudoucivital
    @doudoucivital Před rokem

    هل أخذ حقنة الزيت مع حقنة بلازما ممزوجتين مفيدة؟؟؟

    • @Dr.HishamAbdelBaki
      @Dr.HishamAbdelBaki  Před rokem

      حقنه البلازما قد تفيد بعض المرضى ولكن حقن الزيت غير مفيده للاسف

  • @racharacha2771
    @racharacha2771 Před rokem

    حقنت كتيير ولان عندي تغير مفصل 😥😣

  • @user-rh8hi8jx1e
    @user-rh8hi8jx1e Před 11 měsíci

    شكد يبين العلاج

  • @pajazetovicsabrina4763

    أنا عملت عملية يادكتور أزلت فيها الجزء المتضرر من الغضروف الهلالي الأنسي وعندي خشونة من الدرجة الرابعة والطبيب قال لي لابد من الحقن أقصد هذه الإبر
    هل سينفعني هذا مع العلم أنا لاعب كرة قدم وبدي أرجع ألعب كرة
    شكرا

    • @Dr.HishamAbdelBaki
      @Dr.HishamAbdelBaki  Před rokem +1

      اذا كانت الخشونه من الدرجه الرابعه فعلا فغالبا لن تفيدك الحقن ومن الافضل الابتعاد تماما عن كره القدم.

    • @pajazetovicsabrina4763
      @pajazetovicsabrina4763 Před rokem

      @@Dr.HishamAbdelBaki ممكن أبعث لك تقرير الرنين المغناطيسي وتشوف لي حضرتك إذا كان فعلا درجة رابعة ولا لا جزاك الله خيرا

    • @Dr.HishamAbdelBaki
      @Dr.HishamAbdelBaki  Před rokem

      درجة الخشونة عادة يتم تقييمها بالاشعة العادية فى الوضع واقفا

  • @user-bj6tv5sn1l
    @user-bj6tv5sn1l Před rokem +1

    السلام عليكم ورحمة الله وبركاته دكتور من اثني ركبتي عندي كلش قوي وحتى المشي صار صعب جدا بالنسبه لي خذيت اشعه كالو سوفان الركبه
    بس ألم عندي قوي بيش تنصحني دكتور جزاك الله خيرا

    • @Dr.HishamAbdelBaki
      @Dr.HishamAbdelBaki  Před rokem

      السلام عليك
      برجاء قراءة الصفحة التالية عن خشونة الركبة و علاجها
      hip-knee.com/%d8%ae%d8%b4%d9%88%d9%86%d8%a9-%d8%a7%d9%84%d8%b1%d9%83%d8%a8%d8%a9-%d8%a7%d9%84%d9%88%d9%82%d8%a7%d9%8a%d8%a9-%d9%88%d8%a3%d9%81%d8%b6%d9%84-%d8%b9%d9%84%d8%a7%d8%ac/

  • @Nag.Nag.
    @Nag.Nag. Před rokem +2

    🙋🙋

  • @user-gp9zg2my2y
    @user-gp9zg2my2y Před rokem +1

    السلام عليكم
    عندي خشونة في الركبة في الدرجة الثالثة والدكتور كتب لي على حقن موضعي زيتي ... بصراحة أني عندي خوف من الحقن ... وبعد هذا الفيديو زاد تخوفي ... بأيش تنصحني

  • @rashedqawasar1075
    @rashedqawasar1075 Před 9 měsíci

    شربنا كولاجين مستفدناش

  • @user-ih4nx7hr9o
    @user-ih4nx7hr9o Před 10 měsíci +1

    السلام عليكم دكتور رجلي اليسره الركبه عِنـ.̷̷̸̷̐ـديّ بيها خشونه شنو تنصحني اضرب ابره كزاز لْـۆ ابره الزيت والالم يجي ويروح وبيها طقطقه قويه

    • @Dr.HishamAbdelBaki
      @Dr.HishamAbdelBaki  Před 10 měsíci

      السلام عليك
      لل اعرف ما المقصود بابرة كزاز. ابر الزيت لم يثبت فاعليتها.

  • @user-iy6gc7lo6h
    @user-iy6gc7lo6h Před rokem

    فين العنوان لو سمحت يا دكتور

    • @Dr.HishamAbdelBaki
      @Dr.HishamAbdelBaki  Před rokem

      بيانات العيادة على الصفحة التالية
      hip-knee.com/العيادة-القاهرة-دبي/
      برجاء الاتصال للحجز قبل الحضور

  • @Hozs-jj2rz
    @Hozs-jj2rz Před 11 měsíci

    طب ممكن سؤال التليفات دي ناتجه عن اي

    • @Dr.HishamAbdelBaki
      @Dr.HishamAbdelBaki  Před 11 měsíci

      لا استطيع تحديد سبب ذلك من خلال الرسالة و قد تكون نتيجه التهابات سابقه.

    • @Hozs-jj2rz
      @Hozs-jj2rz Před 11 měsíci +1

      شكرا ي دكتور الف شكرا

  • @zizimoustafa3815
    @zizimoustafa3815 Před 5 měsíci

    دكتور انا عاوزه اكلم حضرتك ضرورى لو فيه واتساب ممكن

    • @Dr.HishamAbdelBaki
      @Dr.HishamAbdelBaki  Před 5 měsíci +1

      لا استخدم الواتساب
      يمكنك مراسلتي على البريد الإلكتروني
      info@hip-knee.com

  • @van_seifyoussef
    @van_seifyoussef Před 6 měsíci

    لوسمحت يا دكتور انا عملت عملية منظار قبل 8 سنوات و بعد ٣ سنيت بادئة أشعر في الم في الركبة وضليت علي هل حال 4 سنين واليوم اخذت ابرة الجلاتين هل يخفف الألم

  • @NourrShorts
    @NourrShorts Před rokem +1

    سلام عليكم دكتور هشام انا عندي الم ف اصبع قدمي الكبير نتيجه اني عندي فلات فوت مرن لما اركض مشط قدمي ينفرش ف الحذاء مما يودي الي الاحتكاك لا يوجد تورم او احمرار او زرقان او الم عند لمس العظم ولا الم عند تحريك الاصبع يوجد الم فقط عندي لبس الحذاء والجري به فما تشخيص الحاله وهل تحتاج لدكتور

    • @Dr.HishamAbdelBaki
      @Dr.HishamAbdelBaki  Před rokem

      برجاء قراءة الصفحة التالية عن تسطح القدم و علاجها
      hip-knee.com/الفلات-فوت-القدم-المسطحة-عند-الكبار/

    • @NourrShorts
      @NourrShorts Před rokem

      @@Dr.HishamAbdelBaki طيب ما التشخيص

    • @Dr.HishamAbdelBaki
      @Dr.HishamAbdelBaki  Před rokem

      للاسف لا استطيع الوصول لتشخيص اكيد من خلال الرساله فقط.

  • @walidmadi7105
    @walidmadi7105 Před rokem +1

    دكتور هل من لديه تمزق في الرباط الصليبي الامامي ولا يريد الجراحة ، هل الحقن الجيلاتينية ومعاملات النمو والتردد الحراري يمكن أن يكون حلا للتآم الرباط بالنسبة الشباب. أم الجراحة أفضل والحل النهائي أرجوا الرد مستعجل لتخاد القرار

  • @AhmadAhmad-kb5ye
    @AhmadAhmad-kb5ye Před rokem +2

    مرحبا دكتور انا صار معي حادث و صار عندي كسر في القدم و خلع الكاحل و أجريت عملية جراحية وضعو فيها معادن بس دكتور صار ماضي ١٧ يوم و عندي بعد ورم خفيف في القدم و لونها غامق قريب على النيلي و عندي مشكلة انو عصب أصابع قدمي يألمني و تنميل و بس المسها كأن حريق فيها دكتور هل هذا شئ طبيعي و ما هي الفترة تقريبا حتى يخف الألم؟؟

    • @Dr.HishamAbdelBaki
      @Dr.HishamAbdelBaki  Před rokem

      هذه الاعراض شائعه بعد مثل هذه الاصابات وعاده تتعافى تلقائيا ولكن من المهم المتابعه مع طبيبك المعالج الذي فحصك للاطمئنان

  • @user-yt7sw7ps9t
    @user-yt7sw7ps9t Před 11 měsíci

    انا حقنت بلزمه في ركبتي ومعملتش معايااي حاجه

    • @Dr.HishamAbdelBaki
      @Dr.HishamAbdelBaki  Před 11 měsíci

      حقن البلازما ليست مناسبة لكل الحالات و على الطبيب المعالج اختيار المرضى الذين قد يستفيدون منها.

  • @lotusflower789
    @lotusflower789 Před rokem +1

    لو يمحت يا دكتور انا عندي ارتشاح على الركبه متذ ثلاثه اشهر ذهبت الى الطبيب من اول يوم اخدت مضارات التهاب لم يتحسن اخدت حقنه كوتيزون خف ولكن عاد الاتشاح بعد شعر اخذت حقنه كوترون فى المفصل هذه المره تحسن الاتشاح لوقت قصير ثم عاد ومن وقتها الى الان اخذ مصادات الالتهاب ولا تحسن هل اعمل بزل للميه واخد حقنه بلازما عملت اشعه وطلع عندي خشونه فى المرحله التانيه وتمزق جزئي فى الغضروف الهلالى ارجو الرد لانى ذهبت لاكثر من طبيب وكل طبيب يقول تشخيص مختلف

    • @Dr.HishamAbdelBaki
      @Dr.HishamAbdelBaki  Před rokem +1

      الاهم من البذل هو علاج سبب الارتشاح
      برجاء قراءة الصفحة التالية عن خشونة الركبة و علاجها
      hip-knee.com/خشونة-الركبة-الوقاية-وأفضل-علاج/

  • @user-uc4hm9po4v
    @user-uc4hm9po4v Před rokem

    طيب شنو البديل

    • @Dr.HishamAbdelBaki
      @Dr.HishamAbdelBaki  Před rokem

      برجاء قراءة الصفحة التالية
      hip-knee.com/خشونة-الركبة-الوقاية-وأفضل-علاج/

  • @ramicr7569
    @ramicr7569 Před rokem

    أنا رامى الشرقيه

  • @howidamokhtar2009
    @howidamokhtar2009 Před 9 měsíci

    لو سمحت يا دكتور انا عندى قطع فى الغضروف الهلالي فى الركبة
    هل الحقنة دى تنعمل معايه
    واشكرك مقدما

    • @Dr.HishamAbdelBaki
      @Dr.HishamAbdelBaki  Před 9 měsíci

      ليس بالضروره
      برجاء قراءة الصفحة التالية
      hip-knee.com/%d9%82%d8%b7%d8%b9-%d9%88-%d8%aa%d9%85%d8%b2%d9%82-%d8%a7%d9%84%d8%ba%d8%b6%d8%a7%d8%b1%d9%8a%d9%81-%d8%a7%d9%84%d9%87%d9%84%d8%a7%d9%84%d9%8a%d8%a9/

  • @Health12327
    @Health12327 Před rokem

    ممتاز جدا يابروف

  • @user-tx3yw1rh1u
    @user-tx3yw1rh1u Před rokem

    مرحبا دكتور اني عندي سوفان بركبتي اليسرى راحت يم دكتور مفاصل علاج ما فادني ايكلول خففي من وزنك كال لازم ابرة زيتية بصراحة اخاف من الإبرة انصحني دكتور وجزاك الله خير الجزاء

    • @Dr.HishamAbdelBaki
      @Dr.HishamAbdelBaki  Před rokem

      برجاء قراءة الصفحة التالية عن خشونة الركبة و علاجها
      hip-knee.com/%d8%ae%d8%b4%d9%88%d9%86%d8%a9-%d8%a7%d9%84%d8%b1%d9%83%d8%a8%d8%a9-%d8%a7%d9%84%d9%88%d9%82%d8%a7%d9%8a%d8%a9-%d9%88%d8%a3%d9%81%d8%b6%d9%84-%d8%b9%d9%84%d8%a7%d8%ac/

  • @maisonanwer4287
    @maisonanwer4287 Před rokem

    السلام عليكم انا ٥٧ سنه عندى خشونه متقدمه بقت حركتى قليله فى بعض الدكانرة قالى تغير مفصل عوزة اعرف التكاليف يادكتور وهل ممكن حضرتك فى مستشفى حكومى تعملى العمليه ولاايه

    • @Dr.HishamAbdelBaki
      @Dr.HishamAbdelBaki  Před rokem

      يمكنك إعادة إرسال رسالتك مع صور الاشعات و تفاصيل الحالة على البريد الإلكتروني
      info@hip-knee.com

  • @aliabbas-we9pl
    @aliabbas-we9pl Před rokem

    دكتور حقنت الابره وعملت تمارين بعد حقن الابره حقنت الابره ورا يوم عملت تمارين في الجم هل يروح مفعول الابره؟

    • @Dr.HishamAbdelBaki
      @Dr.HishamAbdelBaki  Před rokem

      ان شاء الله لا يروح و لكن من الافضل الراحةبعض الشيء لبضعة ايام بعد الحقن.

  • @karimakarima1311
    @karimakarima1311 Před rokem

    السلام عليكم امي سنها 60 سنة و عندها تقوس ساقين و الم ركب و الم فخد و انعراج في اسفل الظهر .. هل ستفيدها حقن الزيت ؟

  • @hadeerzenhom5428
    @hadeerzenhom5428 Před rokem

    اخبار حضرتك أية دكتور
    انا عملت اشاعه رنين و طلع فيها قطع جزئى فى الرباط الصليبي بس انا بمشى على رجلى عادى و بتحرك هل دا طبيعى

    • @Dr.HishamAbdelBaki
      @Dr.HishamAbdelBaki  Před rokem

      نعم هذا امر شائع
      hip-knee.com/قطع-و-تمزق-الرباط-الصليبي-الأمامي/

  • @ihabyounis7690
    @ihabyounis7690 Před rokem

    لو محتاج ارسل اشعة لحضرتك ارسلها علي ايه يادكتور

    • @Dr.HishamAbdelBaki
      @Dr.HishamAbdelBaki  Před rokem

      يمكنك إرسال رسالتك مع صور الاشعات و تفاصيل الحالة على البريد الإلكتروني
      info@hip-knee.com

  • @user-tf6ie2mu2q
    @user-tf6ie2mu2q Před 11 měsíci

    انا دلوقتى عندي قطع في غضروف الركبه الشمال وخشونه جمده وتاكل ودلوقتي بعمل علاج طبيعي وفي وجع جامد ومش عارفه امشي حتى في الشقة تنص
    حنى بي اي

    • @Dr.HishamAbdelBaki
      @Dr.HishamAbdelBaki  Před 11 měsíci

      هل تم عمل اشعة عادية على الركبة فى الوضع واقفا ؟
      يمكنك إعادة إرسال رسالتك مع صور الاشعات و تفاصيل الحالة و العمر و الوزن و الطول على البريد الإلكتروني
      info@hip-knee.com

  • @islamnouh8199
    @islamnouh8199 Před rokem +2

    لاااااااااااااااايك

  • @user-wz4uz1zr6q
    @user-wz4uz1zr6q Před rokem +1

    انا عندي ركبه لاتنثني ولااستطيع الركوع

    • @Dr.HishamAbdelBaki
      @Dr.HishamAbdelBaki  Před rokem

      للاسف لا استطيع تحديد سبب ذلك من خلال الرسالة

  • @karkerkarker2254
    @karkerkarker2254 Před 3 měsíci

    انا بغتح اول لينك مش مترجم

    • @Dr.HishamAbdelBaki
      @Dr.HishamAbdelBaki  Před 3 měsíci

      نعم
      لانها على موقع جمعية جراحة العظام الأمريكية

  • @karrar76
    @karrar76 Před 9 měsíci +1

    دكتو رما رايك بتقنية ريجينيرا هل تبشر بخير

    • @Dr.HishamAbdelBaki
      @Dr.HishamAbdelBaki  Před 9 měsíci

      واعده و لكن تحتاج لمزيد من الابحاث لتأكيد مدى فاعليتها و الحالات التى تصلح لها و مقارنة نتائجها مع البلازما

  • @dhia-xg5yr
    @dhia-xg5yr Před 8 měsíci +1

    دكتور لو سمحت اني عندي خشونه من الدرجه المتوسطه ماهو علاجها لو تكرمت

    • @Dr.HishamAbdelBaki
      @Dr.HishamAbdelBaki  Před 8 měsíci +1

      برجاء قراءة الصفحة التالية
      hip-knee.com/خشونة-الركبة-الوقاية-وأفضل-علاج/