Roddmaskin istället för gåband - 2a veckan
Vložit
- čas přidán 14. 05. 2021
- Jag är inne på 2a veckan av min träning och i denna video går jag över ifrån gåband till roddmaskin istället eftersom mina fötter börjar ge upp.
Denna vlogg handlar om då jag började träna.
Gåband har jag provat på förut men roddmaskin var något helt nytt för mig så det var bara att lära sig det. 2a veckan in så fortsätter jag att känna på sakerna, jag fortsätter att ta mig an att komma iväg till gymmet och träningen börjar göra sig till känna med både träningsvärk och ömma fötter
Det var den 4e Mars som jag bestämde mig för att äntligen ta itu med min träning på allvar och detta blir min vlogg över hur det går vecka för vecka.
Vill ni sponsra mig så kan ni bli medlemmar här på youtube och få tillgång till extramaterial och annat smått och gott / @svenskautmaningar
Vill man komma i kontakt med mig eller skicka en hälsning så kan man göra det på 0739382822 eller skicka ett mail till mig på svenskautmaningar@hotmail.com
Jag har även en Postbox dit man kan skicka brev eller paket om man vill, om innehållet är ok så finns det även möjlighet att jag kan göra en unboxing video.
Postbox
Svenska Utmaningar
Box 5044
591 05 Motala
Vill ni köpa t shirts eller andra produkter så kan ni gå in på min Spreadshirt webbshop och titta runt shop.spreadshirt.se/svenskaut...
Ps: Glöm inte att Gilla Dela och Prenumerera när ni ändå är igång ;) - Zábava
riktigt imponerande på roddmaskinen!!
Otroligt imponerande, Johnny!!! Kör på! Och som du säger i videon: lite är bättre än inget. Även de dagarna med lite tid på gymmet ger något.
Jo jag tycker det med 😊 Usch vad jag skäms nu dock när jag inte varit iväg på ett par veckor men med vabb och sjukdom så borde jag iallafall kunna skylla på det 🤗
Fan va kul att se sånt här content, fortsätt kämpa!😁
Verkligen kul att höra 😀👍 Det får en verkligen att vilja fortsätta med 😊
Kul att du börjat träna! Bra jobbat! 💪😀 har själv precis börjat komma igång igen. Kämpa på 👊
Nice hoppas du orkar hålla igen själv då 😀👍 själv har jag inte lyckats komma iväg på över en och en halv vecka nu på grund av vabb och sjukdom men saknar det som fasen så när jag blir frisk igen så är jag på det igen 😊 Men håll igång och lycka till 👍
Du är ju GRYYYYM! Kämpa på! Jag försöker också, det är tufft! Livet e hårt mot dom hårda 😘
Kungen! Fan va cool du är som tar tag i livet och inte bara sitter ner och gör inget!
Hehe tack 😄 och jo jag har ju suttit ett bra tag redan så det blev äntligen dags nu 😊
Fortsätt kämpa kungen!❤
Börjar spåra ur den här kanalen, hojta till när de är dags att spy som en jävla legend igen 😀
spåra ur på ett bra sätt ja
Va? Du låter ju helt dum i huvudet, ser du inte vad han håller på med eller. Han vill leva hälsosammare och därför kan han inte göra sjuka challanges. Han är grymmare än aldrig förr. Kämpa Johnny!!!
@@supremedimitri9130 brukar vara riktiga träskallar som slänger med dum huvud till höger och vänster. Johnny får väl göra vad han vill på sin kanal, precis som att jag får tycka att kanalen var roligare för.. Precis som att du får visa upp din "intelligens"
@@tommysoderkvist7008 kolla på alla andra kommentarer ska du se så är jag nog inte den enda träskallen här ja. 😂
Haha ja du då får du nog vänta, tyvärr måste jag nog säga att den eran är över för min del. Nu är det mer städat som gäller, utmaningar ska jag självklart fortsätta med men utan griserier 🤗😇
Fortsätt kämpa Johnny :D roligt att följa resan!
Grymt bra jobbat!
Tack så mycket 😀👍
Maskin, fortsätt så. Älskar dina videos.
Jo jag ska försöka klippa in mer maskiner men det är inte lätt att få till dem 😀
Kung du är!
🥰
Hade vi bott närme hade vi kunnat köra tsm. Behlver också komma igång🙏 Grymt av dig💯
Du tränar som en legend Svensken!!!
Hehe man måste ju börja nånstans så kanske man kan göra det tillslut om inte annat 😁❤
Bra jobbat 👍
Tack så mycket 😀
Bäst du är 💪💪💪💪
Tack 😊
Satsa på ren styrketräning, mest effektivt. Gör av med massor av energi under träningen och mera mellan än konditionsträning. Skaffa större muskelmassa.
Kör hårt!!!!:)
Hehe jo då det ska jag göra 😀
Vilken härlig fantastisk person du verkar vara Johnny, fet respekt! Vad hände med Let´s Taste? Kör på mannen, ny på kanalen och diggar den.
Toppen jobbat Johnny ett tips Prova någon gång på ditt gymmet att köra Air Bike , Den är extremt bra att köra och man både bygger massa muskler och bränner En massor kacl King är du Johnny 😄👍
En sådan har jag aldrig hört talas om, lät lite som luft gitarr 🤣 så jag fick kolla upp den hehe men nej tror inte det finns någon sådan dock bara vanliga 🤔 men tack så mycket iallafall 😊
Godt jobba 🙆
Tack så mycket 😊
Vad är målet med din vikt? Grymt att du kör på så hårt. All creds till dig. 😊
Vad äter du? Hur ser din kost ut? Oavsett hur hårt du tränar så måste du ha en kost som gör att du gå ner i vikt, att du hittar ett underskott som gör att du går ner i vikt. Väger du maten?
Snyggt kämpat!!Många brända kalorier/pass,tänk så!Behöver själv få tummen ur snart o gå till gymmet!
Tack så mycket 😊 Jo det skulle vara intressant att veta hur mycket man bränner på maskinerna med 🤔 men ja det blir ju ett par st iallafall, hehe hoppas att jag kan inspirera dig nu då så du kan komma igång du med 😀👍
Bra jobbat’ hur mycket har du gått ner sedan du började?
Oj ja du, hehe skulle jag svarat dig förra veckan så skulle det nog varit 10 kg, men idag är det nog lite till 😉
Vad fan är MUSH - LI?
Bra Johnny!! Skulle rekommendera trappmaskinen för den bränner utav helvette
Hehe jo det var faktiskt det första jag provade på, jag höll ut i ungefär en och en halv minut innan jag valde gåbandet istället 😁 Men ja det skulle kanske kunna vara något att prova på i framtiden om inte annat 😀👍
@@SvenskaUtmaningar ja du kan köra 1 minut snabbare och 1 minut saktare. Finns ingen maskin som bränner lika mycket, isåfall airbike men den tycker jag är ännu värre och den går inte att ha telefon under tiden 😂 i trappan kan man gå o kolla CZcams iaf :) kör styrkepass sen avsluta med 20 min trappa 💯
Bra kämpat med träningen. Glöm inte bort basövningar med fria vikter, perfekt att bygga muskler med (muskelmassa är bra för fettförbränning också då mer muskelmassa gör att man bränner mer).
Jo det är sant 😀
Av någon anledning så har dom skrämt mig hittills så jag har bara kört maskiner istället, men ja muskelmassa är iallafall målet i slutändan oavsett 😉
När kommer ny video? Saknar ju golden content 😍
Ett tips, börja träna Styrkepass oftare än cardio, då bränner du kalorier under hela dagen än istället för bara under passet, satsa på 3 pass styrketräning i veckan o 2-3 cardio pass, Fortsätt kämpa!
Jo styrka kör jag alltid efter gåbandet eller rodden 😄 brukar bli axlar, armar bröst och ben jag skiftar mellan hela tiden, men jo att man fortsätter förbränna stämmer nog, efter att jag kommit hem och duschat så börjar jag svettas igen en stund senare hehe
Såg Du mitt svar via Värmlands Utmaningar YT-kanal i den videon Du svarade mig 🤔 ? Trevlig helg Johnny och var rädd om dig och familjen. Du är en jättefin person, inget tvivel om denna sak. Vi hörs. Från din trogna stamföljare i Sigtuna med omnejd.🤗🙏❤🥰👍🤘🤟🌞🌺🇸🇪 Mvh Joakim Bernström, Sigtuna
Jo jag läste den sen och svarade med, men det var inte lätt med dom fina orden 🥰 Nej tack så jättemycket Joakim och du får ha det så jättebra du med nu och väldigt kul att du hittat hit igen 😊
Härligt Johnny, du ser stark ut 💪. Och tänk så här när du sitter på roddmaskinen, du och Svidde ska spela in motorsågs SM, och din går inte igång. 👍❤👍
Haha oj oj vilka bilder jag fick för mig 🤣👍 Motorsågs sm att vi skulle använda dem emot varandra och att jag inte får igång min så jäklar va jag måste veva på 🤣❤
@@SvenskaUtmaningar Precis min bild med, dra på nu 😱😱. 👍❤👍
bra krigat! ska själv komma igång "närsomhelst"
Tack 😀 Hehe kanon, det sa jag själv några år innan jag börja så då är du nog där du med snart 😅
Kämpa på!
Woho jajamensan
Hoppas du lyckas gå ner till 100kg. Tror du fixar det lätt på under 1år
Hehe jo får jag ett år på mig så kan man ju alltid hoppas på det 😄 Dock hoppas jag på 110 iallafall och att musklerna tar över fettet istället 😊
Hej Johnny, Jättegrymt Jobbat, kul att man får följa din Resa på CZcams, Jag väger Själv nu 133 Kilo Men jag Försöker Nu Att Gå ner i vikt lite , Jag ska börja simma snart , lycka till
Tjoho där Robert, va kul att höra 😀 Jo simning skulle vara kul att göra med nån gång, dock är simhallen stängd där egemter så det får nog bli i framtiden det med för min del 🙂
Heja dig 🥰
2kilos chokladboll finns på klippkungen.. värt att prova :)
Absolut inte. Nu vill vi att hans hälsa o vikt förbättras och de gör den inte av en 2 kg chokladboll.
Håller med, träningsvideor är såå😴😴😴😴
@@magnuseriksson5083 Det här är ju inga traditionell fitnessvloggar han lägger upp. Han vill förbättra sin hälsa och gå ner i vikt, och i.a.f jag tycker det är modigt att han tagit det steget, på ett så öppet och publikt vis dessutom. Att ha någonting emot att han tränar och delar med sig är väldigt konstigt tycker jag
@@demoleramera ingen har påstått något annat, men tror inte majoriteten av följare, sponsorer följer/betalar sv utmaningar för att följa någon hälsoresa..
Ja den kanske får bli ett mål då 🤣 I så fall den på 2 kg, den på 4 är ju bara sjuk 😳
Bossen, kom-ihåg allt handlar om att vara på ett kalori underskott:)). Då kommer du gå ner i vikt
Jag har gått i snitt 7km om dagen i 15 dagar och blåsorna är katastrof..... Kommer det gå över? Nån som vet 😄🤣
Riktigt bra kämpat av dig 😀 jag fick sådana blåsor med efter ett tag som gjorde att jag inte kunde gå längre och fick ro istället under en tid, sen när det läkt ihop efter några veckor så provade jag gåbandet igen och då gick det bättre, så ja du, det bästa tipset jag kan ge är väll att kanske inte gå varje dag utan var annan eller var tredje så att fötterna får vila mellan varven 😊
Ett tips är att använda crosstrainer på gymmet. Belastning blir så mycket mindre på knän/hälsenor.
Minns du mig som vart irriterad över din skumtomte video?😊 Kämpa på!!!!
Haha jo något om att dricka ägg och att du ville ha mig kvar 😅 Ja lyckas jag fortsätta så kanske du får ha mig kvar några år till 😄
Jättebra jobbat! Du har nog koll, men om jag får komma med ett litet tips så blir det att minska på både kolhydrater och fett för att komma under kaloribalans, men ligga relativt högt beträffande protein. På så sätt behåller man mer av musklerna och protein har även en viss termogen effekt, dvs så kan det öka förbränningen något.
Hehe ja du det där med kosten är nog boven, ägg och kyckling vet jag ju är bättre att äta och en hamburger meny sämre 😅