Przez krótki okres pracowałam na 3 zmiany. To najgorszy czas w moim życiu. Nocna zmiana to coś co jest najgorsze dla zdrowia, ani człowiek nie jest wyspany, ani nie ma sił do życia, ani nie ma chęci do czego kolwiek....
Przez całe życie pracowałem na trzy zmiany i uważałem się za typ sowa. Po 28 latach przeszedłem na emeryturę z bardzo kiepskim zdrowiem. Przestawiłem swój tryb życia na skowronka i wszystko wróciło do normy 😃👍
Nie chcę wyjść na złośliwca, ale w Polsce na przełomie Listopada i Grudnia też jest ekstremalnie mało światła. Ludzie, którzy jeżdżą do pracy na 6 ( np na 10 h) wychodząc o 16 nie mają szans na światło dzienne. Właściwie w Szwecji jest nawet minimalnie dłuższy dzień niż w Polsce. Biorąc pod uwagę, że w Szwecji mają większy kontakt z naturą, mają kulturę saunowania- świetny sposób na regenerację, to śmiało mogę stwierdzić, że "zdrowiej" mieszkać w Malmo niż w Poznaniu
Listopad - luty. W tych miesiącach najlepiej by było wybrać się do ciepłego kraju no na tydzień. Nie wiem ile w tym prawdy ale myślę, że warto wnieść jakieś poprawki do życia.
zainstalowanie żarówek w domu, które świecą żółtym kolorem, zbliżonym do koloru jakie wyświetla słońce też by było dobrym pomysłem na poprawę samopoczucia!
Pozdrawiam wszystkie mamy i tatusiow, którrzy karmią dzieci po nocach, później wstają przez katary i gorączki, obsikane materace :) Pan Bóg daje nam siłę.
Uwielbiam sluchac Sebastiana :) mega wiedza, i tez mega sympatyczny czlowiek- mialam okazje poznac na zywo. Praktykuje spacery z rana i dziala :) lapie takie "logowanie sie do siebie" przez to i ciezej jest mnie wyprowadzic z rownowagi w ciagu dnia, wiecej tez mi sie chce :) Swiatlo moze podniesc poziom insuliny? OMG toc te spacery powinny byc platne jak najlepszy suplement Samiec beta- mocne
Że sztuczne światło naprawdę nie jest wskazane na dwie/trzy godziny przed snem. Nie będę się wypowiadał na temat okularów i czy warte są swej ceny, ja wolę po prostu odstawić elektronikę przed pójściem spać, jeśli nie muszę jej używać.
W moim monitorze jest tzw tryb czytania i on właśnie eliminuje niebieskie światło a za to mamy więcej żółtego. Mam tak ciągle monitor przełączony a dodatkowo w telefonie również mam włączonym tryb czytania i z tego co widzę to w telefonie mam nawet 2 takie tryby. Pozostaje mi jeszcze wymienić żarówki na jakieś bardziej zdrowe i nie chodzi tylko o kolor ale i też częstotliwość migotania którego ni9e dostrzegamy ale nasz mózg juz je odbiera i to bardzo negatywnie.
Jest to fajny start, ale z dużym prawdopodobieństwem, jeżeli użyłbyś spektogramu na tych ekranach, to one dalej emitują jakieś ilości niebieskiego światła, a tu chodzi o eliminacje w 100% na przynajmniej 3-4h przed snem. Pozdro
Osram ma w ofercie ledy ze "znacznie zredukowanym udziałem światła niebieskiego" ale chyba trzeba ich szukać w internecie bo w sklepach stacjonarnych nie widziałem. Oczywiście mają ten minus w stosunku do żarówek, że nie dają podczerwieni. Możesz sprawdzić na stronie ledvance. Ja na razie mam spory zapas żarówek zwykłych i halogenowych.
Chyba wtedy nie byłoby różnicy między ścianą a oknem :D. Ale chyba faktycznie szkło ma jakiś wpływ na światło, które do nas dociera? Chyba to nie jest to samo jak bezpośrednio patrzę na słońce, a jak przez okno?
Że mimo tego snu człowiek nie jest dostatecznie wyspany, brakuje mu energii. Może sen nie był dostatecznie głęboki, może się kilka razy na siku budziło.
Lampka przed snem tak wplywa!? Az 70%? O moj Boze, przeciez to zatrwazajace. Ja tu dbam o to, zeby sie wyciszyc przed snem wlasnie ksiazka i wgl nie pomyslalam o lampce. Dobra zmieniam to!
Z tego co zauważyłem - każdy producent chwali swój produkt.I znów wymyślił taka samo jak założyciel inpost -te rzeczy już były dawno w Niemczech.A przecież jest wielu którzy produkuja podobne okulary niestety większość z Chin.Recenzje o okularach juz dawno słyszałem.
Bzdury,nie bzdury,pamietaj kazdy z nas jest inny. A o tym swietle to juz wiadomo nie od dziś!!! To jest swiatlo które niszczy istoty żywe. Zapal led,a zapal normalne żółte swiatlo roznica jest ogromna. Uzdrawiam.
Przez krótki okres pracowałam na 3 zmiany. To najgorszy czas w moim życiu. Nocna zmiana to coś co jest najgorsze dla zdrowia, ani człowiek nie jest wyspany, ani nie ma sił do życia, ani nie ma chęci do czego kolwiek....
Jak dobrze że są mądrzy ludzie, niech będą błogosławieni
:D
Sebastian to skarbnica wiedzy. Wynalazca, przedsiębiorca, słuchałam jego słów z zapartym tchem niemalże 😊
Przez całe życie pracowałem na trzy zmiany i uważałem się za typ sowa. Po 28 latach przeszedłem na emeryturę z bardzo kiepskim zdrowiem. Przestawiłem swój tryb życia na skowronka i wszystko wróciło do normy 😃👍
Nie chcę wyjść na złośliwca, ale w Polsce na przełomie Listopada i Grudnia też jest ekstremalnie mało światła. Ludzie, którzy jeżdżą do pracy na 6 ( np na 10 h) wychodząc o 16 nie mają szans na światło dzienne. Właściwie w Szwecji jest nawet minimalnie dłuższy dzień niż w Polsce. Biorąc pod uwagę, że w Szwecji mają większy kontakt z naturą, mają kulturę saunowania- świetny sposób na regenerację, to śmiało mogę stwierdzić, że "zdrowiej" mieszkać w Malmo niż w Poznaniu
Prawda. Deprywacja słońca w Polsce jest trudnym tematem.
Listopad - luty. W tych miesiącach najlepiej by było wybrać się do ciepłego kraju no na tydzień. Nie wiem ile w tym prawdy ale myślę, że warto wnieść jakieś poprawki do życia.
Może po prostu chodzić do sauny, zamiast od razu przeprowadzać się do Malmo ;)
zainstalowanie żarówek w domu, które świecą żółtym kolorem, zbliżonym do koloru jakie wyświetla słońce też by było dobrym pomysłem na poprawę samopoczucia!
Pozdrawiam wszystkie mamy i tatusiow, którrzy karmią dzieci po nocach, później wstają przez katary i gorączki, obsikane materace :) Pan Bóg daje nam siłę.
Cieszy mnie bardzo że młodzi ludzie zgłębiają taką wiedzę. Pozdrawiam serdecznie.
Świetny wywiad
Uwielbiam tego.gosvia już dawno takiej ciekawej wiedzy nie przyswajalam
Dzięki za cenne informacje. Żarówki już zakupiłam, na okulary zbieram :)
Zapytaj gdzie jest jego fabryka okularów, bo ja sprawdziłem otóż w Chinach
Przemyśl tez o tańszych zamiennikach, Np. OwlEye czy Uvex. Mi się spisują bardzo, kupiłem nakładki na moje okulary korekcyjne za lekko ponad stówke
Ja kupiłam na Allegro NoBlue, działają tak samo tylko ze kosztują 145zl
Nie wyobrażam sobie pracy w nocy. Koszmar!!
Ja tez
To mam przechlapane!!! Przeszlo 20 lat pracowalam na 3 zmiany ( z przewaga nocnych dyzurow).
A jak zdrowie obecnie? :)
@@PodcastCharyzmatyczny miewam problemy ze spaniem( albo z zasnieciem, albo podczas nocy). Uzywam czytnik elektroniczny?
W najnowszym Androidzie jest taki filtr ochrona wzroku i można sobie zmniejszyć niebieskie światło.
A jak te informacje mają się do led o ciepłej barwie która jest zbliżona do barwy z żarówek tradycyjnych?
Brawo, DZIĘKUJEMY
Rewelacja i dla mnie odkrycie. Dzięki
Super👍
Uwielbiam sluchac Sebastiana :) mega wiedza, i tez mega sympatyczny czlowiek- mialam okazje poznac na zywo.
Praktykuje spacery z rana i dziala :) lapie takie "logowanie sie do siebie" przez to i ciezej jest mnie wyprowadzic z rownowagi w ciagu dnia, wiecej tez mi sie chce :)
Swiatlo moze podniesc poziom insuliny? OMG toc te spacery powinny byc platne jak najlepszy suplement
Samiec beta- mocne
Zachwyciłam się tematem, póki Gość nie wspomniał o okularach, które produkuje. Jakieś linki do badań by się przydały. Nie wiem, co o tym myśleć...
Że sztuczne światło naprawdę nie jest wskazane na dwie/trzy godziny przed snem.
Nie będę się wypowiadał na temat okularów i czy warte są swej ceny, ja wolę po prostu odstawić elektronikę przed pójściem spać, jeśli nie muszę jej używać.
Ja bez telewizora nie zasnę :)
Mam takie pytanie, kiedy stosować okulary blokujące światło niebieskie a kiedy okulary blokujące światło niebieskie i zielone?
Jak się ma dzieci to też noce przez lata pozarywane
A teraz pomontowali w miastach wszędzie te ledy zamiast lamp sodowych i jest tragedia z tym światłem niebieskim
Celowe wykańczanie ludzi na wszystkie możliwe strony
Czyli palacze wychodzący na papieroska na podwórko są zdrowsi, niż niepalący??!!
Ale mądry Koleś!!!
Mówiłeś Sebastian o tym, że w okularach sklepy nie są takie kuszące. Przypomniał mi się film: Oni żyją. Polecam obejrzeć :)
Gdzie mieści się twoją fabryka okularów?
W Chinach
❤❤❤
No właśnie , wszystko Ok do momentu takiego ze okazało się ze gość handluje tymi okularami . No i czar prysł.
Jakoś ludzie niewidomi nie mają takich problemów.
no głupszego komentarza nie słyszałam wyłób sobie oczy i po problemie
@@annaswierczynska1534 To już czas na psychiatrę jeśli ty słyszysz literki.
Mhhhy prowdzącego trochę przeszkadza.
Temat świetny .
Mhmanie już wzięte na warsztat i w kolejnych odcinkach go już nie będzie.
Miłego słuchania mimo mhmania :)
Szkoda, że nie ma dofinansowania na prace przy takim zrąbanym świetle ;) na hali mam na mysli
Witam bardzo ciekawy podcast. Jakie firmy w stanach produkują takie okulary?
❤
👍👍👍
W moim monitorze jest tzw tryb czytania i on właśnie eliminuje niebieskie światło a za to mamy więcej żółtego. Mam tak ciągle monitor przełączony a dodatkowo w telefonie również mam włączonym tryb czytania i z tego co widzę to w telefonie mam nawet 2 takie tryby. Pozostaje mi jeszcze wymienić żarówki na jakieś bardziej zdrowe i nie chodzi tylko o kolor ale i też częstotliwość migotania którego ni9e dostrzegamy ale nasz mózg juz je odbiera i to bardzo negatywnie.
Jest to fajny start, ale z dużym prawdopodobieństwem, jeżeli użyłbyś spektogramu na tych ekranach, to one dalej emitują jakieś ilości niebieskiego światła, a tu chodzi o eliminacje w 100% na przynajmniej 3-4h przed snem. Pozdro
zdaje sobie z tego sprawę, pozdro @@youret6187
Proszę o informację,gdzie moźna kupić takie okulary i źarówki
👌👍👏
👍
Jakiś kod rabatowy na te okulary? 🙂
Tak, jest w materiale.
Czy halogeny LED o ciepłej barwie się nadadzą, czy liczą się tylko zwykłe żarówki?
Osram ma w ofercie ledy ze "znacznie zredukowanym udziałem światła niebieskiego" ale chyba trzeba ich szukać w internecie bo w sklepach stacjonarnych nie widziałem. Oczywiście mają ten minus w stosunku do żarówek, że nie dają podczerwieni.
Możesz sprawdzić na stronie ledvance.
Ja na razie mam spory zapas żarówek zwykłych i halogenowych.
"Szyby blokują całe spektrum światła" powiedział inżynier handlujący okularami....
Chyba wtedy nie byłoby różnicy między ścianą a oknem :D. Ale chyba faktycznie szkło ma jakiś wpływ na światło, które do nas dociera? Chyba to nie jest to samo jak bezpośrednio patrzę na słońce, a jak przez okno?
Nie całe, tylko pełne.
To zależy jakie szyby w jakiej technologii wykonane itd. Szyby produkowane do budynków są inne niż szyby do szklarni.
A cóż czytnikami ebooków czy one tez wydzielają światło niebieskie?
Nie
Mam pytanie do gościa audycji - co to znaczy "słabej jakości sen".
Że mimo tego snu człowiek nie jest dostatecznie wyspany, brakuje mu energii. Może sen nie był dostatecznie głęboki, może się kilka razy na siku budziło.
@@Oxygar8 jak mieszkasz z wariatem psychopatą I noce nie przespane to tak jak nocki
Czy nie zawdzięczamy tego złego samopoczucia zamianie zwykłych żarówek na ledowe.
🇵🇱🔥🌹❤️👍
👥 Gabinet psychologiczny - Dawid Straszak | Konsultacje i poradnictwo
📍Wrocław oraz online - umów wizytę: www.znanylekarz.pl/dawid-straszak/psycholog/wroclaw
Ogranicz węglowodany i cukier na max i napewno schudniesz
Lampka przed snem tak wplywa!? Az 70%? O moj Boze, przeciez to zatrwazajace. Ja tu dbam o to, zeby sie wyciszyc przed snem wlasnie ksiazka i wgl nie pomyslalam o lampce. Dobra zmieniam to!
A to nie jest tak że kolor Orange to kolor szatański?
A nie czerwony?
@@PodcastCharyzmatyczny☝🏼🤣
Jak ktoś nosi szkła korekcyjne to ma przechlapane.
Jesteś pewny? Że szkła blokują całkowicie dostęp ? Nie chce mi się w to wierzyć
Czyli co. Wystarczy suplementować melatoninę i największy problem światła niebieskiego mamy załatwione
Z tego co zauważyłem - każdy producent chwali swój produkt.I znów wymyślił taka samo jak założyciel inpost -te rzeczy już były dawno w Niemczech.A przecież jest wielu którzy produkuja podobne okulary niestety większość z Chin.Recenzje o okularach juz dawno słyszałem.
I jak odmieniły Twoje życie?
A ludzie chodzą w ciemnych okularach w słoneczne dni I po co?
Żeby ich światło nie raziło.
Bzdura, pracowałam do lutego b.r. przy komputerze, ciągle zaglądam do telefonu i śpię dobrze, a nawet pracować mi się chciało.
Bzdury,nie bzdury,pamietaj kazdy z nas jest inny.
A o tym swietle to juz wiadomo nie od dziś!!!
To jest swiatlo które niszczy istoty żywe.
Zapal led,a zapal normalne żółte swiatlo roznica jest ogromna.
Uzdrawiam.
@@BeataDbeatka Może nie jestem człowiekiem, ale grupa krwi Rh +, raczej temu zaprzecza.
Pielęgniarka i lekarz na nocnej zmianie to jeszcze mają lux gorzej w fabryce oka nie zamkniesz
Super temat. Serdeczne dzięki_eli111
można zainstalować na komputerze program redukujący światło niebieskie np f.lux
👍