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萝卜其实在不是自己练的领域 谦虚而尽力地去挑战很值得respect
说得这么高大上? 难道不是为了节目效果?
商业互吹，韭菜捧场
我嫌中国人！日本神
酸的永远在酸 看到价值的人已经去做了
@@Chinese_killer 這google翻譯得很爛阿
當你的最大重量，被別人拿來熱身，就知道對方有多強了...........
這就 健美跟健力的區別了一個要體態 一個要力量
好像健身这个也很强呢，还谦虚
好難過…我的70公斤在他身上已經算是推空氣了吧…
想看小萝卜邀请举重队的大神来一起练腿
小蘿蔔台灣粉絲來報到，超愛看你的視頻
我知道老闆很力害, 面對這種破PR挑戰 !我覺得老闆需要加個護具和補手幫忙,不然受傷一次就完玩了!!! 我們大批粉絲會心疼的要命啊!!!我曾經因為運動受傷過,整整半年的恢復,苦痛的回憶啊!!!
胸肌撕裂很可怕
力量举的卧推跟健美的卧推在动作技术和目的上都有很大区别，健美的卧推以最大限度刺激肌肉达到肌肥大为目的，所以技术上其实是要求怎么能孤立胸肌就怎么推，这就是为什么有些选手甚至提起两腿作卧推。力量举正好相反，为了能举起很大的重量恨不得用全身的力量做卧推，这就是为什么要把腰部打成桥状，而且放杠恨不得放在肚子上而不是胸部，为得就是让后背、三头肌、肩膀甚至腿部一起参与用力。还看到这里有朋友提到让举重队过来比，我告诉你举重队过来比卧推肯定输，这就像你让练力量举的选手去跟举重的比抓举挺举也肯定输是一个道理。吕小军曾经回答过这个问题，他说他自己很少练卧推，最大卧推也就140公斤。看看举重运动员的训练视频，他们连练双杠臂屈伸都是身体后仰发力尽量用肱三头肌发力而不用胸肌，举重运动员的胸肌一般也不是特别发达，过大的胸肌有可能影响肩膀的灵活度，这对挺举抓举十分不利尤其是抓举。术业有专攻，大家的练习方法和目的都不大一样。不过萝卜给国人介绍科普力量运动真的是功德无量🙏👍要不国内不少人对举铁存在很愚蠢的误解。
吕小军练的是举重 举重你去看好了没有练卧推的
提腿你是说把腿放到卧推凳上吧。那个姿势到不一定是为了孤立胸部，也是让核心更好参与并且下沉肋骨
Jokes aside, I think there is so much respect between these dudes. Great video!
臥推危險性比其他重訓高如果撐不住旁邊又沒人就慘了
3:35，我看了什麼 滅霸吧？
5:54我聋了
130kg 一次，急于提高增加了重复组次数，结果三角肌后束2度拉伤，原因动作不稳定标准，在肌肉疲劳的情况下受伤。
💪厲害
真的強~ 我也堅持在努力中
I hope this gym has not yet been shut down due to the ridiculous lockdown everywhere in China.
跪求 那个女教练的抖音号
專業就是帥，無界限
真·中国胸王，希望下次能有黑人毅挑战胸王的片段
哈哈哈哈
我覺得我也不錯，剛練了兩個月，可以推到30公斤，也就差他八倍
四舍五入，你和他差不多 ，奖金300Kg
我練幾個月就六十了餒
@@isay92822 強
@@leojai1110 不過你是自由重量還是史密斯？
@@isay92822 機械式器材
他的背部有鬼神之力！🥰
兄弟们 小萝卜之前有一期跟柴老师聊激素六项的视频还在么
啥激素六项？激素六项过药检？
我嫌中国人
下次找奥利匹克举重队也一起来一期吧，再体会一下爆发力和核心的顶峰。
我记得军神不练bench
跟軍神比劃一下深蹲
肉导不错，希望以后多上镜
好扯 不拱腰推270 很強ㄟ
小罗布 卧推 已经很nb了。。
我中間一段直接沒聲音 有人也這樣嗎？
我也是
说的太好了
這是鬼吧 這臥推respect !
不好意思詢問一下中國的比賽規定腳是不需要踏平的嗎？還是有其他原因？最後偷偷推一下台灣的選手陽森，他和飛哥的量級差不多，也練的蠻好的
IPF规则是脚跟落地，WRPF规则是脚跟可以离地，其实IPF还不允许后脑离开卧推凳呢，IPF的无装备深蹲是套膝，WRPF是绑膝。总之联盟不一样规则有差别，IPF限制更多
飛哥行程長些 真的是臥推怪獸
超好看
飛哥… 要休息啊..藥..有點上頭了
熊王体脂率不错呢，没有彻底放飞，赞一个！
很棒的影片
健身運動不分國際 來自台灣。讚👍
太可怕了 沒穿臥推衣還沒人起槓265 跪了
橘衣妹子漂亮能入鏡肯定過實習期的
IPF規定臥舉時頭不能抬起，腳要平踩地板，wrpf沒有這些規定？
哈哈哈哈 肯定没有啊
还是参加世界比赛才有含金量
有妹子就對了
有一堆地方影片沒聲音，上傳前檢查一下行嗎？
2:04 到底哪裡公平了 哈哈哈
哈哈個性跟館長一樣!
很屌。我是玩竞技运动的，也需要定期训练健力三项
好棒的內容！！
沒人在旁邊護槓 做大重量是很危險的
为什么萝卜的视频中间经常没声音
雖然正式比賽腳跟墊起來就算犯規了但是無裝加上那拱腰260 是真的牛逼
WRPF规则脚尖点地都可以，只要不腾空，不碰卧推椅
@@kirovfactory 原來 剛接觸時理解到的都是IPF的規定跟規則 但也感謝你的科普 算了解到了一個新東西🙏
@@escanor3258 力量举圈子似乎有权威机构之争，同时存在不同的规定赛事组织。。。所以我只是作为爱好者看看
他的皮膚,這就是代價.
法海雷音如來 ______()______
大重量一定要有保护，
镜头晃的我头晕
鄭博遠也變得太精壯
体重86kg，极限推155kg
沒聲音
5:51 开始就没声音了
我还以为是我耳机出问题了
很猛啊
我轻轻松松上300KG片 推肯定是推不起来 上片1吨都给你上上去
台灣的楊森 不知道量級是不是一樣 輕鬆推300公斤耶 還是說wrpf的規則有不一樣嗎
我也在想楊森不是300蠻輕鬆的😂
@@user-nr3ru9it1h 不是想戰 只是如果真的是這樣 那台灣真的很屌 😂
屌翻了哈哈
支持所有中华选手
楊森的300公斤是有裝備的賽事，無裝備賽事，紀錄是240公斤的樣子。
很不错
美國某肉量大佬很年輕的時候也搞力量
生死战？萝卜，是他生你死啊，哈哈哈
都太牛了
怎中間沒聲音了
要请国家举重队来玩玩呀
小萝卜x吕小军 芜湖
吕小军很少练卧推 专攻抓挺举的 他采访说过 卧推练太多劳损肩部 对他抓挺举完成动作影响很大 他用负重dip来代替卧推的
肉导也不是凡人，硬拉超牛
当中一段没声音了。。 评论要翻到下面才能看到有人说，我还以为是我的问题。。
我挺担心萝卜店里的杆儿，好像要折儿
是只有我5:50後沒有聲音的嗎...
好奇 中國力量舉的臥推沒有要求頭部必須貼緊椅面嗎？
還以為是甩手掌櫃
哈哈哈哈哈地主位置不保
影片有片段没声音，是版权问题吗？
自从胸肌断裂后再也不可能冲140公斤了
额……
140就斷了？
@@imixj135 工作关系😅不是140公斤的问题，140公斤不是我以前的1RP🥲
怎么断的？没热身？
@@zhechen1540 砸的😅保守治疗没有做手术，倒不用练夹胸了！全挤到中部了😅😅可肌健断了。造成我现在一边推37公斤一边推47.5公斤！所以不可能再推140公斤了！
护腕啥牌子的！求科普
inzer 黑骏马
我极限才75kg......
蘿蔔好強啊
记得国外有个454kg的，差距较大啊。
那是硬拉吧
查了下卧推世界纪录337，硬拉500
@@moruqian1746 在有你说的硬拉500英国胖子eddie hall的纪录早被磨山501破了好吗。
@@moruqian1746 目前無裝備臥推的世界紀錄是Julius Maddox的355公斤，比前一個世界紀錄多20公斤，原紀錄是Kirill Sarychev的335公斤。
這影片是無裝備的，有裝備的臥推世界紀錄是Will Barotti的501.2公斤
想不到蘿蔔重量，動作都蠻legit
不好意思，中間開始沒有聲音了？但9分開始又有了
徐州腿王 小蘿蔔
畫面不夠穩 老是一直晃= =
赛推有什么好处？看看他们的发际线就知道了
中间没声音了吗？
臥推王好強
影片沒收錄聲音怎麼看？
音乐有版权⋯
乍一看 我还以为是馆长呢
一堆觀眾不去護杆
我现在17岁练健体目前卧推110kg极限重量，不过我们训练是为了形体力量是其次所以没太多训练卧推🤣
中間開始就沒聲音了....
15分 的背景音樂叫什麼名
肉导的视频经常看到他深蹲和硬拉，卧推现在好像练得不多。
看完這影片覺得台灣的楊森 握推300kg 真的是怪物
杨森应该是有装 无装那体重破300世界第一了
你這樣比完全不公平阿陽森無裝大概差不多220到230左右
抱歉 不知道有分裝備楊森 無裝117公斤 推247.5kg
中間是沒聲音嗎
我知道有人想問音樂名The Kid LAROI, Justin Bieber - STAY
no sound lol
有人想害朕 xDD
为啥老是没声音呢？
中间我耳朵聋了几分钟
我只能推60
怎么后面就没声音了
萝卜其实在不是自己练的领域 谦虚而尽力地去挑战很值得respect
说得这么高大上? 难道不是为了节目效果?
商业互吹，韭菜捧场
我嫌中国人！
日本神
酸的永远在酸 看到价值的人已经去做了
@@Chinese_killer 這google翻譯得很爛阿
當你的最大重量，被別人拿來熱身，
就知道對方有多強了...........
這就 健美跟健力的區別了
一個要體態 一個要力量
好像健身这个也很强呢，还谦虚
好難過…我的70公斤在他身上已經算是推空氣了吧…
想看小萝卜邀请举重队的大神来一起练腿
小蘿蔔
台灣粉絲來報到，超愛看你的視頻
我知道老闆很力害, 面對這種破PR挑戰 !我覺得老闆需要加個護具和補手幫忙,不然受傷一次就完玩了!!! 我們大批粉絲會心疼的要命啊!!!
我曾經因為運動受傷過,整整半年的恢復,苦痛的回憶啊!!!
胸肌撕裂很可怕
力量举的卧推跟健美的卧推在动作技术和目的上都有很大区别，健美的卧推以最大限度刺激肌肉达到肌肥大为目的，所以技术上其实是要求怎么能孤立胸肌就怎么推，这就是为什么有些选手甚至提起两腿作卧推。力量举正好相反，为了能举起很大的重量恨不得用全身的力量做卧推，这就是为什么要把腰部打成桥状，而且放杠恨不得放在肚子上而不是胸部，为得就是让后背、三头肌、肩膀甚至腿部一起参与用力。还看到这里有朋友提到让举重队过来比，我告诉你举重队过来比卧推肯定输，这就像你让练力量举的选手去跟举重的比抓举挺举也肯定输是一个道理。吕小军曾经回答过这个问题，他说他自己很少练卧推，最大卧推也就140公斤。看看举重运动员的训练视频，他们连练双杠臂屈伸都是身体后仰发力尽量用肱三头肌发力而不用胸肌，举重运动员的胸肌一般也不是特别发达，过大的胸肌有可能影响肩膀的灵活度，这对挺举抓举十分不利尤其是抓举。术业有专攻，大家的练习方法和目的都不大一样。不过萝卜给国人介绍科普力量运动真的是功德无量🙏👍要不国内不少人对举铁存在很愚蠢的误解。
吕小军练的是举重 举重你去看好了没有练卧推的
提腿你是说把腿放到卧推凳上吧。那个姿势到不一定是为了孤立胸部，也是让核心更好参与并且下沉肋骨
Jokes aside, I think there is so much respect between these dudes. Great video!
臥推危險性比其他重訓高
如果撐不住旁邊又沒人就慘了
3:35，我看了什麼 滅霸吧？
5:54我聋了
130kg 一次，急于提高增加了重复组次数，结果三角肌后束2度拉伤，原因动作不稳定标准，在肌肉疲劳的情况下受伤。
💪厲害
真的強~ 我也堅持在努力中
I hope this gym has not yet been shut down due to the ridiculous lockdown everywhere in China.
跪求 那个女教练的抖音号
專業就是帥，無界限
真·中国胸王，希望下次能有黑人毅挑战胸王的片段
哈哈哈哈
我覺得我也不錯，剛練了兩個月，可以推到30公斤，也就差他八倍
四舍五入，你和他差不多 ，奖金300Kg
我練幾個月就六十了餒
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@@leojai1110 不過你是自由重量還是史密斯？
@@isay92822 機械式器材
他的背部有鬼神之力！🥰
兄弟们 小萝卜之前有一期跟柴老师聊激素六项的视频还在么
啥激素六项？激素六项过药检？
我嫌中国人
下次找奥利匹克举重队也一起来一期吧，再体会一下爆发力和核心的顶峰。
我记得军神不练bench
跟軍神比劃一下深蹲
肉导不错，希望以后多上镜
好扯 不拱腰推270 很強ㄟ
小罗布 卧推 已经很nb了。。
我中間一段直接沒聲音 有人也這樣嗎？
我也是
说的太好了
這是鬼吧 這臥推
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不好意思詢問一下中國的比賽規定腳是不需要踏平的嗎？還是有其他原因？
最後偷偷推一下台灣的選手陽森，他和飛哥的量級差不多，也練的蠻好的
IPF规则是脚跟落地，WRPF规则是脚跟可以离地，其实IPF还不允许后脑离开卧推凳呢，IPF的无装备深蹲是套膝，WRPF是绑膝。总之联盟不一样规则有差别，IPF限制更多
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IPF規定臥舉時頭不能抬起，腳要平踩地板，wrpf沒有這些規定？
哈哈哈哈 肯定没有啊
还是参加世界比赛才有含金量
有妹子就對了
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沒人在旁邊護槓 做大重量是很危險的
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但是無裝加上那拱腰260 是真的牛逼
WRPF规则脚尖点地都可以，只要不腾空，不碰卧推椅
@@kirovfactory 原來 剛接觸時理解到的都是IPF的規定跟規則 但也感謝你的科普 算了解到了一個新東西🙏
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我还以为是我耳机出问题了
很猛啊
我轻轻松松上300KG片 推肯定是推不起来 上片1吨都给你上上去
台灣的楊森 不知道量級是不是一樣 輕鬆推300公斤耶 還是說wrpf的規則有不一樣嗎
我也在想楊森不是300蠻輕鬆的😂
@@user-nr3ru9it1h 不是想戰 只是如果真的是這樣 那台灣真的很屌 😂
屌翻了哈哈
支持所有中华选手
楊森的300公斤是有裝備的賽事，
無裝備賽事，紀錄是240公斤的樣子。
很不错
美國某肉量大佬很年輕的時候也搞力量
生死战？萝卜，是他生你死啊，哈哈哈
都太牛了
怎中間沒聲音了
要请国家举重队来玩玩呀
小萝卜x吕小军 芜湖
吕小军很少练卧推 专攻抓挺举的 他采访说过 卧推练太多劳损肩部 对他抓挺举完成动作影响很大 他用负重dip来代替卧推的
肉导也不是凡人，硬拉超牛
当中一段没声音了。。 评论要翻到下面才能看到有人说，我还以为是我的问题。。
我挺担心萝卜店里的杆儿，好像要折儿
是只有我5:50後沒有聲音的嗎...
好奇 中國力量舉的臥推沒有要求頭部必須貼緊椅面嗎？
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影片有片段没声音，是版权问题吗？
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额……
140就斷了？
@@imixj135 工作关系😅不是140公斤的问题，140公斤不是我以前的1RP🥲
怎么断的？没热身？
@@zhechen1540 砸的😅保守治疗没有做手术，倒不用练夹胸了！全挤到中部了😅😅可肌健断了。造成我现在一边推37公斤一边推47.5公斤！所以不可能再推140公斤了！
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我极限才75kg......
蘿蔔好強啊
记得国外有个454kg的，差距较大啊。
那是硬拉吧
查了下卧推世界纪录337，硬拉500
@@moruqian1746 在有你说的硬拉500英国胖子eddie hall的纪录早被磨山501破了好吗。
@@moruqian1746 目前無裝備臥推的世界紀錄是Julius Maddox的355公斤，比前一個世界紀錄多20公斤，原紀錄是Kirill Sarychev的335公斤。
這影片是無裝備的，有裝備的臥推世界紀錄是Will Barotti的501.2公斤
想不到蘿蔔重量，動作都蠻legit
不好意思，中間開始沒有聲音了？但9分開始又有了
徐州腿王 小蘿蔔
畫面不夠穩 老是一直晃= =
赛推有什么好处？看看他们的发际线就知道了
中间没声音了吗？
臥推王好強
影片沒收錄聲音怎麼看？
音乐有版权⋯
乍一看 我还以为是馆长呢
一堆觀眾不去護杆
我现在17岁练健体目前卧推110kg极限重量，不过我们训练是为了形体力量是其次所以没太多训练卧推🤣
中間開始就沒聲音了....
15分 的背景音樂叫什麼名
肉导的视频经常看到他深蹲和硬拉，卧推现在好像练得不多。
看完這影片
覺得台灣的楊森 握推300kg 真的是怪物
杨森应该是有装 无装那体重破300世界第一了
你這樣比完全不公平阿
陽森無裝大概差不多220到230左右
抱歉 不知道有分裝備
楊森 無裝117公斤 推247.5kg
中間是沒聲音嗎
我知道有人想問音樂名
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有人想害朕 xDD
为啥老是没声音呢？
中间我耳朵聋了几分钟
我只能推60
怎么后面就没声音了