16/09/2023 วิธีจัดการกับความฟุ้งซ่าน (How to Deal with Restlessness)
Vložit
- čas přidán 14. 09. 2023
- เวลาเราภาวนาแล้วจิตเราไม่สงบ
เราพยายามจะให้สงบ
ทำอย่างนั้น ทำอย่างนี้ มันยิ่งฟุ้งซ่าน
ตรงที่อยากทำแล้วก็ดิ้นรนทำ จะทำให้ฟุ้งซ่านมากขึ้น
แต่ถ้าเราตัดที่ต้นตอของมัน เรารู้
จิตฟุ้งซ่านเราไม่ชอบ รู้ว่าไม่ชอบ
ความไม่ชอบดับ จิตเป็นกลาง
พอจิตเป็นกลาง ความฟุ้งซ่านทนอยู่ไม่ได้
มันดับขาดสะบั้นทันทีเลย
พอจิตเป็นกลางได้ มันตั้งมั่นอัตโนมัติอยู่แล้ว
มันตั้งมั่น มันเป็นกลางขึ้นมา ก็เอื้อให้เกิดปัญญา
ปัญญาทำหน้าที่ตัดสิ่งที่ไม่ดีออกไป
อย่างความฟุ้งซ่านอย่างนี้
พอความฟุ้งซ่านเกิด สติรู้ทัน
จิตตั้งมั่น จิตเป็นกลาง จะเกิดปัญญา
ปัญญาก็ตัดความฟุ้งซ่านขาดสะบั้นออกไป
จิตก็ตั้งมั่น สงบ เด่นดวงอยู่
เพราะฉะนั้นไม่ต้องพยายามทำจิตให้สงบ ไม่ต้องทำจิตให้ตั้งมั่น
ให้รู้ทันเวลามันไม่สงบ เวลามันไม่ตั้งมั่น
พอรู้ทันแล้วสังเกตลงไป
จิตยินดีให้รู้ทัน จิตยินร้ายให้รู้ทัน
ถ้าเราถอดถอนความยินดียินร้ายเสียได้
ความดิ้นรนปรุงแต่งของจิตมันก็หยุด
จิตมันก็สงบ ตั้งมั่น เด่นดวง เป็นกลาง
ง่าย ง่ายมาก แต่ถ้าเราไม่รู้วิธี โอ๊ย ยาก
อย่างจิตเราฟุ้งซ่าน
ไปนั่งสมาธิไปเดินจงกรม เมื่อไรมันจะสงบ
เขาฝึกสมาธิก็ฝึกกันเป็นสิบๆ ปี ถึงจะชำนิชำนาญ
ไม่ทันกิเลสของคนรุ่นนี้
ฉะนั้นอาศัยสติรู้ทันลงไป
จิตฟุ้งซ่าน รู้ทัน
จิตยินร้ายต่อความฟุ้งซ่าน รู้ทัน
แล้วจิตจะสงบเอง ตั้งมั่นเอง
อันนี้คือการใช้ปัญญานำสมาธิ
หลวงปู่ปราโมทย์ ปาโมชฺโช
วัดสวนสันติธรรม
16 กันยายน 2566
อ่านบทความเต็มได้ที่ www.dhamma.com/handling-the-n...
สาธุ 🙏🙏🙏 โยมมองเห็นว่ามีก้อนหนึ่งเป็นทุกข์อยู่กลางอกแต่มันไม่แน่นเหมือนเมื่อก่อน มันเห็นลอยๆแน่นๆนิ่งๆ มีวันหนึ่ง มันบอกว่านี้แหล่ะ คือ จิต มาฟังคลิปนี้เข้าใจเลยค่ะ ว่าเราประคองจิตใว้ กลัวมันหลุด ....กราบสาธุมากๆเจ้าค่ะ เหมือนท่านรู้เลย ว่าติดตรงนี้อยู่ ตอนนี้รู้สึกว่าตายตาหลับแล้วค่ะ ไม่ห่วงแล้ว ชาตินี้ไม่สำเร็จชาติหน้ามันก็จะทำต่อแบบมีฐานของมันแล้ว เพราะชาตินี้โยมทำมาตั้งแต่เด็กๆ แล้ว วนๆเวียนๆหาคำตอบ มาจนถึงปีนี้ปีแห่งการแจ้งแห่งการปฏิบัติจริงๆ กราบขอบพระคุณในความเมตตาต่อผู้ปฏิบัติมากๆค่ะ...สาธุ 🙏🙏🙏❤❤❤
ที่เห็นว่ามีตัวนิ่งๆอยู่ตัว คือตัวผู้รู้ ตัวผู้รู้นี้จะเห็นจิตที่ไปเกิดร่วมกับสภาวะอื่นๆ(เจตสิก) เกิดดับ เกิดดับ จิตผู้รู้ก็เกิดดับเช่นกัน ถ้าเห็นว่านิ่งอยู่แสดงว่ายังเห็นผิดอยู่(มิจฉาทิฏฐิ) พระพุทธเจ้าท่านบอก สิ่งใดเกิดสิ่งนั้นดับ
หลวงปู่ดุลย์ ท่านให้การบ้านข้อสุดท้ายกับหลวงพ่อปราโมทย์
หลวงพ่อปราโมทย์ ก็มาสอนบอกต่อว่า เห็นจิตให้ทำลายจิต เห็นผู้รู้ให้ทำลายผู้รู้ คือการปล่อยวางจิต ไม่ยึดถือจิตไว้
กระผมขอกราบพระอาจารย์ หลวงพ่อปราโมทย์ ปาโมชโช ครับสาธุสาธุสาธุ
สาธุ สาธุ สาธุ 🙏🙏🙏 น้อมกราบหลวงปู่และน้อมนำหลักธรรมคำสอนของพระพุทธเจ้ามาไว้ในดวงจิต เพื่อการพัฒนาการเจริญสติและเพิ่มพูนปัญญาให้สว่างยิ่งขึ้น
กราบสาธุสาธุสาธุหลวงพ่อด้วยความเคารพยิ่งเจ้าค่ะขออนุโมทนาสาธุในธรรมทาน🙏🙏🙏
น้อมกราบนมัสการหลวงพ่อปราโมทย์.สาธุๆๆ🙏🙏🙏💐💐💐
ฟังหลวงพ่อหลายรอบเข้าใจมากขึ้นหลวงพ่ออธิบายได้ชัดเจนแจ่มแจ้ง มีกำลังใจมากขึ้นในการปฏิบัติเจ้าค่ะ
กราบนมัสการหลวงพ่อเจ้าค่ะ สาธุ
ติดฟังธรรมหลวงพ่อมาก แม้กระทั่งยามจะนอน รู้สึกมีความสุขมากผ่านมาน่าจะปีที่3 เริ่มห่างได้แต่ก็ยังฟังอยู่ค่ะฟังแล้วฟังอีกแม้จะเป็นเรื่องเก่า🙏🙏🙏
ตอนหลับในฝันเริ่มมีสติรู้ตัว..ที่เมื่อก่อนในความฝันมันไม่เคยมีสติเลยค่ะมันเห็นว่าตัวเองไม่มี พอเรารู้ลมหายในแล้วความฝันมันก็ดับไปเลยค่ะ รู้สึกดีมากและเห็นผล ตอนตายจริงจะได้ไม่ต้องกลัว
กราบสาธุสาธุสาธุเจ้าค่ะ
น้อมกราบนมัสการเจ้าค่ะหลวงพ่อ
กราบสาธุครับ 🙏🙏🙏
ขอบคุณคณะผู้จัดทำ ที่เผยแพร่เป็นธรรมทานครับ🙏
กราบสาธุค่ะ
น้อมกราบสาธุสาธุสาธุเจ้าค่ะ
น้อมกราบหลวงพ่อสาธุค่ะ
สาธุ
กราบสาธุเจ้าค่ะ
น้อมกราบหลวงพ่อค่ะ
สาธุๆๆค่ะ
กราบสาธุครับ
❤❤มีกายใช้กายเป็นวิหารธรรม ให้เราค่อยๆฝึกปฏิบ้ติไป❤❤😢😢
สาธุครับ 🙏🙏🙏
กราบสาธุค่ะ🙏🙏🙏
น้อมกราบสาธุเจ้าค่ะ
ขอน้อมกราบอนุโมทนาสาธุเจ้าค่ะ
สาธุ สาธุ สาธุ จาก สปป ลาว
พระ เอก เอโก
น้อมกราบอนุโมทนาสาธุในพระอภิธรรมคำสอนขององค์หลวงพ่อเจ้าค่ะ น้อมกราบสาธุ สาธุ สาธุ ค่ะ
กราบอนุโมทนาสาธุๆๆเจ้าค่ะ
น้อมกราบสาธุเจ้าค่ะ
น้อมกราบสาธุครับ
เป็นธรรมะที่เข้มข้นมากค่ะ
ขอน้อบน้อมกราบองค์หลวงพ่อปราโมชค่ะ ด้วยเศียรเกล้า กาย ใจ จิตวิญญาณ 🙏🙏🙏
น้อมกราบสาธุครับ🙏🙏🙏
น้อมกราบนมัสการขอรับหลวงพ่อ🙏🙏🙏
ขออนุโมทนาครับ
กราบนมัสการครับ🙏🙏🙏
สาธุๆๆ
กราบนมัสการค่ะ ฝึกมาถึงจุดนี้แล้วจริง ๆ ค่ะ ยิ่งฟัง ยิ่งเข้าใจ หลวงพ่อเข้าใจผู้ปฎิบัติได้ชัดเจน เจอความจริงด้วยตัวเองค่ะ กราบสาธุค่ะ🙏🙏🙏
น้อมกราบนมัสการหลวงพ่อค่ะ สาธุในธรรมอันประเสริฐของหลวงพ่อค่ะ👏👏👏
กราบสาธุเจ้าค่ะ🙇🏻♀️🙇🏻♀️🙇🏻♀️
โน้มน้อม จิต สักการะธรรม
🇹🇭💟🗣️💐😇😊😌😌😌🧘👁️🌄
สาธุจัะๆ
น้แมกราบนมัสดารท่านพระ
อาจารย์ปราโมทย์ ด้วยความเคารพยิ้งหลงตืดอผุ่
ความสงบไม่สามารถพัฒนา
ปัญญาได้ กดข่มความฟุ้งซ่านไว้ ตอไปจะปล่อย
ให้เห๋นให้รู้ความยินดียินร้าย ให้รู้ซื่อๆ จนเป็น
อัตโนมัติ โดยใช้สติปัญญา
พิจารณา คงต้องทำไปเรื่อยๆ ด้วยความเพัยรพยายาม น่าจะสามารถพัฒนา
ไปได้บ้าง จะทำใจให้เป็น
กลางไม่ต่อต้านแลัฝะไม่จัดขืน สาธุ สาธุ สาธุ
สาธุค่ะ
กราบสาธุค่ะ🙏🏼
น้อมกราบนมัสการหลวงพ่อเจ้าค่ะ🙏🙏🙏
กราบสาธุเจ้าคะ🙏
กราบนมัสการหลวงพ่อเจ้าค่ะอิฉันได้นั่งสมาธิมาพักหนึ่งแล้วรู้สึกว่ามันสติรัูแต่รางกายมันเหมือนจะงายทอ้งอยู่บอ่ยอิฉันก็รู้สติอยู่เป็นเพราะอะไรเจ้าค่ะ
สาธุครับ
สาธุค่ะ🙏🙏🙏
กราบสาธุ สาธุ สาธุ ค่ะหลวงพ่อ
น้อมกราบสาธุค่ะ🙏🙏🙏
ขอน้อมกราบสาธุสาธุสาธุเจ้าค่ะ🙏🙏🙏
กราบสาธุครับผม 🙏🙏🙏
นอม้กราบสาธุ. สาธุค่ะ🙏🙏🙏
🙏🙏🙏
น้อม🙏🙏🙏หลวงพ่อ สาธุ สาธุ สาธุ ค่ะ
กราบสาธุเจ้าค่ะ
สาธุ สาธุ สาธุ ครับ
กราบอนุโมทนาสาธุเจ้าค่ะ
สาธุสาธุสาธุ
กราบสาธุเจ้าค่ะ🙏🙏🙏
ใจเป็นกลางจึ่งจับได้ อุปาทาน
รูปเกิด-ดับสลับนาม ไม่เว้น
ดั่งแมงมุมชักใยตาม ภพก่อ เกิดเป็น
วิบากตนติดเน้น บีบเค้น ยาก-หลุดไป
จบลงที่ใจเห็นภัยที่เกิดมา/สาธุ
กราบนมัสการ สาธุเจ้าค่ะ🙏🙏🙏
น้อมกราบสาธุๆค่ะ
น้อมกราบสาธุครับ🙏🏼🙏🏼🙏🏼
น้อมกราบนมัสการครับ
สาธุ❤😊
สาธุสาธุสาธุค่ะ
น้อมกราบพระอาจารย์ขอรับ🙏🙏🙏
กราบนมัสการหลวงพ่อครับ
สาธุๆๆๆ.🙏🙏🙏
น้อมกราบสาธุเจ้าค่ะหลวงพ่อ
สาธุครีบ
🙏✨🌷น้อมกราบสาธุเจ้าค่ะ
สาธุคับ
กราบสาธุๆครับ
สาธุ สาธุ สาธุ น้อมกราบหลวงพ่อครับ
น้อมกราบสาธุๆๆเจ้าคาะ
สาธุ สาธุ สาธุ อนุโมทามิ น้อมกราบหลวงพ่อเจ้าค่ะ
ขอกราบขอบพระคุณค่ะ 🙏
กราบนมัสการหลวงปู่ครับ สาธุ อนุโมทามิ
สาธุ ครับผม
กราบมนัสการพระอาจารย์สาธุๆๆค่ะ
กราบสาธุสาธุสาธุ🙏🙏🙏💖💖💖💞💖
สาธุเจ้าค่ะ
สาธุๆครับ
น้อมกราบนมัสการหลวงพ่อเจ้าค่ะ 🙏
กราบนมัสการค่ะ
สาธุ🙏🏻🙏🏻🙏🏻
กราบนมัสการหลวงพ่อและขออนุโมทนากับทีมงานด้วยค่ะ
กราบสาธุ....ค่ะ
กราบสาธุคะ
กราบสาธุๆๆเจ้าค่ะ
สาธุๆๆค่ะหลวงพ่น้อมรับค่ะ
กราบสาธุค่า
สาธุ สาธุ สาธุ
สาธุคะ
สาธุสาธุค้าบ🙏🙏
👉เข้าใจและกระจ่างแจ้งที่ท่านเทศน์เรื่อง เจริญปัญญาวันนี้ขึ้นมากครับ
👉จะไปฝึกตามท่านสอนครับ
ขออนุโมทนาสาธุธรรม 🙏🙏🙏
กราบสาธุหลวงพ่อค่ะ