Stresle Savaş, Bilimsel Diyet İpuçlarıyla: Sağlıklı Kilo Kontrolü!

Bu hafta stres bize neden kilo aldırıyor sorusuna cevap arıyoruz. Stres ve diyetin bilimsel ilişkisi, hormonlarımız ve değişen yeme alışkanlıklarımızdan bahsediyoruz. Spoiler!! Bu bölümde sıkça "Kortizol" kelimesini duyacaksınız. Sizde bizim gibi daha iyi hissetmek istiyorsanız gelin şu kilo meselesini bir konuşalım!
Önerilen Kitaplar:
1. Why We Get Fat: And What to Do About It - Gary Taubes
2. The Hormone Cure: Reclaim Balance, Sleep and Sex Drive; Lose Weight; Feel Focused, Vital, and Energized Naturally with the Gottfried Protocol - Dr. Sara Gottfried

[@refiamelek]

çok keyifli ve doyurucu bi sohbetti😻✨

[@birgulkorucuoglu3469]

Nasıl mutlu oldum sizi görünce 😍 harikasınız sayenizde günüm şenlendi ❤

[@sabihasedentozan2723]

Önemli konular 🥰