Los ataques de pánico de Vanesa Martín - El Hormiguero
Vložit
- čas přidán 8. 12. 2022
- La cantante nos cuenta cómo ha sido sufrir ataques de pánico y superarlos.
No te olvides de subscribirte a nuestro canal para seguir descubriendo vídeos sorprendentes :-)
czcams.com/users/subscription_c...
También puedes seguirnos en redes sociales para estar al tanto de todas las novedades y momentos de El Hormiguero:
Twitter: / el_hormiguero
Instagram: / elhormiguero
Facebook: elhormiguero...
TikTok: vm.tiktok.com/kHbLjs/
#consejos #buenconsejo #vanesamartin #ataquedepanico #cuidate #superacion #elhormiguero #VanesaMartínEH - Zábava
A mi me dan cuándo estoy en el odontólogo o cuándo me van a hacer alfun procedimiento médico. Es terrible, yo lo que hago es llevar agua (porque se me cierra lla garganta), hacer ejercicios de respiración, hay unos ejercicios de hscer presion en los brazos. Días antes de tener que asistir a los sitios que detonan mis ataques de ansiedad y de pánico, lo que hago es meditar, pensar que todo irá bien, no le hago caso a los pensamientos intrusivos y creo un mantra, digo que todo estara bien, que el lugar es seguro, que coy a estar tranquilo y cosas así, ya cuando tengo que afrontar la crisis respiro, repito mi mantra y enfrento ese miedo sabiendo que todo esta en mi mente
Tengo que decir que me gustaría pensar que esto es una Matrix, tal cual hace escasos días estuve hablando con una amiga de esto, justo justo y viendo que es más normal de lo que pensamos, increíble!
Gracias por compartir con todos nosotros este pequeño fragmento. 🤗😍
Nueva letra para el himno de España 🇪🇦🇪🇦 en mi canal ❤️❤️