JAK POČÍTÁM KALORIE - jak si spočítat kalorie, makroživiny a zapisování

Vítám tě u nového dali vlogu, kde jsem vám blíže ukázala, jak si počítám kalorie. Kdy počítat kalorie. Jak si spočítat denní příjem a makroživiny? Jak zapisovat do kalorických tabulek?
Odkaz na online kalkulačku: nutrelino.com/cs/calculators/...
0:00-2:42 vlog
2:43-11:58 kalorie a jejich zapisování
11:59-14:29 vlog
_ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _
instagram: / kathie_kk
business: [e-mail]
_ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _
Videa, která by se vám mohla líbit:
* Apky do školy a běžného života
• APKY do školy i běžnéh...
* Jak si najít brigádu
• Jak si najít brigádu, ...
* Jak začít žít zdravě
• JAK ZAČÍT ŽÍT ZDRAVĚ| ...
* Předělávání pokoje (více částí, tohle je první)
• Stěhuju a uklízím si p...
_ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _
《 často kladené otázky 》
★ jmenuji se Kateřina
☆ je mi 20 (26.4.2003)
★ cvičím pravidelně od 12.1.2016
☆ natáčím na Iphone 13
★ videa edituji v iMovie (jde jen na apple)
_ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _
Myprotein: tidd.ly/b297ea12
Slevový kód - KATHIEKK (neplatí stále, proto určitě sledujte můj IG)
LifeLike: www.lifelike.cz/
Slevový kód - kathie7 (-7%)
Tam&Zpět: www.tamazpet.com/cs/
Slevový kód - kathie10 (-10%)

[@Aki89No]

Skvělé video ❤😇

[@kathiekk]

Děkuju ❤️

[@michaelabrutovska1232]

Super video

[@luvnatali]

Ahooj chcem sa ta iba opytat ze ako mam dat tel.cislo na myprotein? Pretoze ja tam dam +421 a moje cislo ale ono to ma mat 13 znakov a ja neviem ako to mam tam dat pomozes mi prosim?

[@elideer6493]

A když nechci ani nabírat ani hubnout tak musím počítat kalorie?

[@terezakratochvilova7054]

Ahoj, nezlob se na mě, ale to co jsi říkala o Kalorických tabulkách, je úplně mimo… Osobně je používám již několik let a doufám, že díky tvým “radám” nikdo KT takhle používat nebude… Raději bych vysvětlování tabulek přenechala zkušenějším, kteří nebudou tvrdit, že vážení “od oka” vůbec nevadí.

[@kathiekk]

Ahoj, nevím, jestli jsem to dobře řekla, ale já osobně to dávám od oka, protože už to odhadnu po té delší době. To neznamená, že doporučuji člověku, který neví kolik ma co kalorií, kolik má plátek sýra gramů… si jídlo nevážit. Do začátku rozhodně doporučuji si jídlo vážit. Získat odhad. Na dlouhou stranu si stojím za tím, že by člověk neměl být posedlý přesností na gram, a proto když den nezvaží, tak dát klíďo i od oka a nestresovat se tím tak moc. 😇

[@baravandrovcova9594]

hezki tyden

[@kathiekk]

❤️