Jak każdy bez wyjątku może budować dobre nawyki
Vložit
- čas přidán 25. 07. 2024
- Budowanie pozytywnych nawyków to ważna kwestia, jednak okazuje się, że często już po kilku dniach brakuje nam motywacji. Posłuchaj rozmowy i dowiedz się, jak zwiększyć swoją skuteczność w budowaniu nawyków, żeby realizować te małe i całkiem duże cele.
Gość: Michał Stawicki. Wszystkie linki, wersję do słuchania i czytania oraz 🎁 prezent do pobrania znajdziesz na: l.malawielkafirma.pl/y-303
0:00 Wstęp
2:43 Co spowodowało, że Michał zaczął wprowadzać zmiany w swoim życiu?
9:56 Jak Michał zaczął stawiać sobie cele i budować nawyki?
14:42 Co Michał osiągnął w ciągu ostatnich 7 lat?
19:29 Dlaczego konsekwencja jest ważniejsza niż osiągane rezultaty?
24:34 Jak radzić sobie z zakłóceniami podczas budowanie nawyków?
29:24 Jak utrzymać motywację, gdy nie widzę efektów lub osiągnę cel?
35:37 Jak zwiększyć swoją skuteczność w budowaniu nawyków?
40:55 Czy wyrażanie wdzięczności sprawia, że obniżamy sobie poprzeczkę?
45:14 Które porady amerykańskich guru nie działają w Polsce?
52:32 W jaki sposób książki Michała wpływają na życie czytelników?
📚 Link do polecanej książki: amzn.to/2usBTTp
🔥 Zdobądź dostęp do dodatkowych materiałów! Dołącz bezpłatnie do Klubu MWF: l.malawielkafirma.pl/y-klub
⭐️ Zobacz też:
- Jak pokonać opór przed zmianami w firmie • Jak pokonać opór przed...
- Miłosz Brzeziński o osiąganiu celów • Jak działać skutecznie...
- Miłosz Brzeziński o relacjach z innymi (i samym sobą) • Jak wytrzymać z samym ...
🎧 Słuchaj podcastu Mała Wielka Firma w aplikacji na telefon:
Spotify: l.malawielkafirma.pl/y-spotify
Apple Podcasts: l.malawielkafirma.pl/y-applep...
Google Podcasts: l.malawielkafirma.pl/y-google...
Inne aplikacje: l.malawielkafirma.pl/y-subskr...
👍 Bądźmy w kontakcie:
Facebook: l.malawielkafirma.pl/y-facebook
Instagram: l.malawielkafirma.pl/y-instagram
#nawyki #rozwójosobisty #rozwojosobisty #konsekwencja #skuteczność #malawielkafirma #podcastdlaprzedsiebiorcow #podcastobiznesie #podcast #polskiepodkasty #wlasnybiznes #wlasnafirma #przedsiebiorca #mwf303 #malawielkafirma303
Świetny człowiek . Podziękowania dla prowadzącego, ze dal nam poznac Michała. Wskazowki juz wcielane w życie. Pozdrowienia do UK
Bardzo fajny odcinek .Ja prowadze dziennik wdziecznosci i afirmacji od tego roku .
Powiem tak ,magia sie dzieje.Wspanialego dnia
Hej Beata, jak to wygląda? Jak piszesz afirmacje? Masz jakieś treści do poleceni, które Cie uczyły afirmacji?
Pan Michał to niesamowity człowiek. Dzięki!
:D
Również studiuję Biblię i praktykuję postawę wdzięczności. Zmieniło to mnie i zmienia moje życie.
Odsłuchałam na Spotify. Przyszłam zostawić łapkę w górę. Zawsze o tym zapominam! Muszę zmienić to w nawyk ;)
A, dziękujęmy :D
Mała reklama na wstępie i jedziemy z kolejnym odciniek,Panie Marku jest Pan super.
Wow to mnie otworzyło.... Tyle tego już czytałem i sluchalem
Czas wypisać i do dzieła 😉
Pozdrawiam
Amen!
Jaki super gość odcinka, dopiero odkryłam :) Dzięki!
Ujmuje mnie i pociąga jego skromność, prawdziwość, autentyczność. Brak problemu z przyznaniem, że "no słuchaj, orłem z matmy to ja nie byłem" - chapeau bas. Bardzo, bardzo dziękuję.
Mega wywiad!!. Dziękuję
Cała przyjemnść po mojej stronie.
Absolutnie genialny przekaz. Wspaniały podkast pozdrawiam 😉
Bardzo inspirująca rozmowa, od razu chce się działać! Dziękuję :)
Dziękuję bardzo, świetny wywiad
Bardzo wartościowe treści. Myślę, że wrócę do tego materiału jeszcze kiedyś. Sam od kilku lat stosuje takie minimalne codzienne postanowienia, np. 10 minut czytania, treningu, nauki języka itp. I to się sprawda! Postępy same przychodzą, nawet nie wiem kiedy. To co mówi bohater tego podcastu, żeby skupiać się na tej codziennej rutynie a nie na wynikach jest podstawą. PS. Przez wiele lat też należałem do wspólnoty Neokatechumenalnej, był to bardzo dobry czas, polecam każdemu, pozdrawiam!
Dzięki, Mateusz!
Może to dziś jest czas na powrót:)
Prowadzenie "Wdzięczniczka", to fajny pomysł! :) Dziękuję za wszystkie cenne porady :)
To jest najlepszy pomysł na nawyk numer #1. Ułatwia wszystko inne.
O rany, ile odcinków mam do nadrobienia :OO) po miesiącu pisania pracy dyplomowej - kolejna nagroda ! Pozdrawiam Panie Marku, coraz lepsze odcinki, coraz ciekawsi goście :) ! Super
;)
Pan Marek jest mistrzem w zadawaniu ciekawych pytań, dzięki temu te rozmowy są tak inspirujące. Dziękuję
Wspaniały wywiad! Mega wartościowe treści dla każdego! Pozdrawiam ciepło prowadzącego i gościa!
Super kanal, super gosc. Dziekuje i zycze zdrowia. Pzdr
Dziękuję, dziękuję, dziękuję ❤️. Tego potrzebowałam 😀
Dzięki za docenienie 💎
Bardzo ciekawy odcinek - takie 10-15 minutowe postanowienia, powtarzane każdego dnia działają cuda. Wystarczy zbudować samodyscyplinę :) ale zacząć nie jest łatwo, czasem jak autor trzeba mieć trochę szczęścia. Z chęcią obejrzałbym kiedyś wywiad z Damianem Redmerem bo akurat moja samodyscyplina zbudowana jest na programie, który stworzył - a bardzo mnie ciekawi jaki właśnie wyglada od środka jego firma.
Jeśli z samodyscypliną jest krucho, trzeba zaczynać od postanowień 10-15 sekundowych.
Konsekwencja jest dużo ważniejsza niż rezultaty.
Robiłas best you?
Tyle udaje mi sie namowic mojego syna do nauki codziennie..
super przekaz. dzięki :)
Cała przyjemność po mojej stronie.
No dziekuje uśmiałem z pozytywów łapka w gore
Fantastyczne, bardzo wartościowy odcinek. Pięknie dziękuję i pozdrawiam :-)
Bardzo się cieszę, że się spodobało.
Poproszę audiobooka :)
Świetny wywiad!
Tego właśnie szukałem. Na drodze rozwoju osobistego. Świetny wywiad. Pytania rewelacja. Dzięki.
Dzięki! :)
Super wywiad 🙂
Super gość
:D
Panie Michale, właśnie przeczytałam Pana historię w książce "Slight Ledge" ,którą autor umieścił jako przykład jaką moc mają małe nawyki wykonywane regularnie...
Książkę czytam po Pańskim poleceniu w tej oto rozmowie,ale w języku niemieckim...Dziękuję 🍀
Michał myślę, że z wydaniem książki lepiej uderzyć do osmpower. Bardzo fajny wywiad, w pełni się zgadzam z tezami, zresztą sam używam już jakiś czas aplikacji Nawyki i ciągnę 10 tematów na raz. Nie liczą się wyniki, a konsekwencja. Jeśli tego będziemy pilnować, to wyniki same przyjdą. Pokój z Tobą, bro! 😁
To aplikacja na telefon?
Wow znow odkrylam rewelacyjny kanal! Jak juz ja polubie, to beda tysiace nowych subskrybentow Marku! Super gosc a Ty umiesz sluchac, piekne rozmowy.
super wywiad, dziekuje ;)
Cała przyjemność po mojej stronie. :)
Dzięki naprawdę super dużo dla mnie z tego odcinka naprawdę Dzięki Wdzięczność koncentracja na tym co chcę przecież jak łapałem depresję to skupiałem się na tych rzeczach które prowadzą do depresji . A mogłem skupiać się na tym co daje uśmiech jest uśmiech koncentracja uwaga o śmieje się wdzięczność za to czyli buduje nawyk który prowadzi do uśmiechu a to co smutne gdzieś tam zostaje lub inaczej to pojmuje. Dzięki za dziś.
Panowie jestem wam niezmiernie wdzięczna za to że, się dzielicie swoim doświadczeniem i wiedzą.
Cała przyjemność po naszej stronie.
To o czym Pan mówi, to kaizen po części :) Super, podoba mi się.
Dzięki. Racja, po części tak.
Super odcinek o fajna inspiracją baby steps górą
Super wywiad🙂💪💪
Dzięki! :)
Świetne wskazówki! Może dzięki nim popracuję coś nad sobą. Super dzięki!
Wykreśl to "może", i cała naprzód :D
“Do or do not. There is no try.” - Yoda
@@ThinkMichalStawicki po zastanowieniu, przyznaję rację. Może = do not. W takim układzie wiem już, że popracuję nad sobą. Dziękuję za wsparcie.
Super
Swietna rozmowa. MAŁYMI KROCZKAMI DO CELU.
MIESZKALIŚMY Z DZIEĆMI W UK 14 LAT I ANGIELSKI SYSTEM EDUKACYJNY O WIELE BARDZIEJ ODPOWIADAŁ NAM W UK NIZ W PL
PL.
GDYBY UDAŁO SIE WYMIESZAĆ TE 2 KRAJE BYŁOBY IDEALNIE.
W ANGLII Liczyło sie umiejetnosci i checi do pracy , a nie tylko papierek.
POZDRAWIAM .
Super pozytywny gość!!!! "Zmuś" Go do wydania wszystkich swych książek po polsku- Polacy potrzebują takiego wsparcia!
Z drugiej strony jest to motywacja do nauki angielskiego :) Ale bardzo dużo wartościowych treści od Michała (za darmo!) znajdziesz tutaj: pl.quora.com/profile/Micha%C5%82-Stawicki
@@MalaWielkaFirma dziekuje za kolejne odkrycia! Super pożyteczną rzecz robisz. Po 22 latach szkoleń, a parę rzeczy mnie zaciekawiło. Zupełnym odkryciem intuicynym było dla mnie uczenie nawyku bez smarta.... Teraz koncypuję nad zrobie iem mega szkolenia z efektywności osobisto-zawodowej.
@@brunonTube Trzymam kciuki, powodzenia! :)
Nagranie jest rewelacyjne! Bardzo mi się podoba podejście do tematu, tzn bez żadnych hura optymistycznych skoków. Ogólnie jestem optymistką, ale już mnie nie motywują krzykacze typu wszystko możesz jeśli chcesz, masz w sobie siłę, itd. Mnie bardziej motywuje strategia małych kroków, upadnę 9 razy ale za 10 się podniosę i pójdę dalej. Wydaje mi się to bardziej realistyczne i w zgodzie z sobą bo nie ma wtedy hura wzlotów ale też takich samych upadków. Łatwiej mi jest sie pogodzić z tym, że znowu zawaliłam kolejny tydzień ćwiczeń ale jutro zacznę znowu, niż myśleć o tym, że jak nie dałam rady zmotywować się przez tydzień to nie ma sensu dalej ćwiczyć. Kiedyś tak właśnie myślałam, ale na szczęście mi przeszło. Oczywiście każdy jest inny, i to jest super 😁
Można Pana Michała posłuchać jeszcze gdzieś w języku polskim? Odcinek fenomenalny odsłuchuje 3 raz starając się wyciągać nowe rzeczy.
Nie. To moje jedyne polskie 'słuchowisko' do tej pory.
Nieźle zaczałem, co? Od MWF!
@@ThinkMichalStawicki chwali ci się! W prostocie jest sila
Na kanale owsiana.pl tez jest rozmowa z Panem Michałem 😊
@@ggeemaa84 Szukalam, ale nie moglam znalezc.Moze podeslesz link?
Chyba bardzo wartościowych wywiad
Panie Michale, czekamy na Pańskie książki w języku polskim. Nie możemy się doczekac😄
👍👍👍
Warto pomyslec teraz o Polakach, ktorzy sa na bakier z angielskim,
Rozwoj nasz osobisty, rozwoj naszej Ojczyzny i naszych Rodakow , jest, a przynajmniej powinien byc najwazniejszy!!!!!!
Bardzo lubię oglądać wasze wideo ale czy naprawdę nie można zmniejszyć ilość reklam?
Wyskakują dosłownie co 5minut 😟
Marku, czy znasz jakieś aplikacje do właśnie takich nawyków (odznaczania ich), do planowania? Jakby można było jeszcze taką apke zsynchronizować z PC i żeby "wisiała" na pulpicie na tel i komputerze (coś jak sticky notes, żółte karteczki) to byłoby zajebiście! :)
Ja akurat nie używam żadnej takiej apki, natomiast Michał Stawicki poleca Coach.me. Więcej rekomendacji tutaj: pl.quora.com/Jakie-sposoby-lub-aplikacje-do-%C5%9Bledzenia-post%C4%99p%C3%B3w-przy-wyrabianiu-nawyk%C3%B3w-polecacie-Np-do-zanotowania-picia-wody-%C4%87wiczenia-nauki-itp?q=aplikacje%20do%20budowania%20nawyk%C3%B3w
Cześć!
Mam pytanie. Jestem 17-nasto latkiem. W ostatnim czasie
między innymi dzięki tobie odważyłem się pójść do dwóch różnych milionerów z
mojego miasta, pochodzę z małej miejscowości więc nie jest ich tu dużo. Bardzo
interesuję się sukcesem oraz chcę coś tworzyć stąd padł pomysł żeby założyć
kanał na youtubie i nagrać z tymi milionerami z mojego miasta coś ala
podcast/wywiad i później robić to z innymi ludźmi sukcesu (bo kto jakiś
bardziej rozpoznawalny bo innych ludzi sukcesu w sumie nie znam poza tymi dwoma
Panami na początku zgodzi się ze mną nagrać, stwierdzi: „młody chcesz się na
mnie wybić nie nagram z tobą”). Tylko nie chcę skupiać się tak jak wszystkie
kanały na youtubie co ci ludzie teraz robią albo jak zaczęli tylko chcę się
cofnąć jeszcze wcześniej mianowicie co w ich dzieciństwie wpłynęło że teraz są
ludźmi sukcesu (cokolwiek to znaczy, bo dla każdego co innego). Chcę więc z
tymi dwoma milionerami nagrać pierwszy film właśnie o takiej tematyce. Jednak
oni dużo pracują, często wyjeżdżają i termin jest ciągle odkładany na później.
Ja ciągle czekam i szczerze wpadam już w
depresje bo czuję się bez radny chcę się w tym realizować ale nie mogę bo
czekam aż oni będą mieli czas (a już wszystkie podcasty/poradniki/wykłady/filmiki
jak twoje o tym i nie tylko chyba obejrzałem a nawet dykcję ćwiczę żeby tego
dało się słuchać i Niewinem jak mogę się dalej w tym rozwijać). Ukojenia teraz
trochę mi daje studiowanie allegro ponieważ wraz z bratem naturalnego odżywczego
mydła kawowego i chcemy zacząć sprzedaż w sumie już zaczęliśmy reklamowanie go
w naszym otoczeni daliśmy próbki ( recęzje są dobre ) ale to mnie zbytnio nie
interesuje (sprzedaż na allegro więc tego jakoś nie cisnę),robię to żeby
nauczyć się sprzedaży bo to podobno najważniejsza umiejętność w tych czasach. Zdecydowanie
wolę mój pomysł ale nie wiem co dalej robić jak mogę się dalej w tym rozwijać
jeszcze gdy czekam bo naprawdę czuję się bezradny. I to jest właśnie to moje
pytanie, jak mogę się dalej w tym rozwijać co robić a że jesteś jedną z moich największych
inspiracji to pytam się właśnie ciebie. Z góry dziękuję miłego dnia a może
jutra bo piszę to o 23:40 (wiem powinienem już spać żeby rano wstać i mieć pełno energii do działania nowego dnia,
ale nie wytrzymuję już i musiałem to napisać). Jeszcze raz dzięki. Cześć.
Cześć Marku, mam dla Ciebie pytanie nie związane z tym odcinkiem ale mam nadzieję, że pomożesz w poszukiwaniu literatury dotyczącej tworzenia marki osobistej :). Co byś polecił z literatury polskiej do poszerzenia wiedzy? :) Pozdrawiam serdecznie i dalszych sukcesów z kanałem, ponieważ jest kopalnią wiedzy dla młodych ludzi, którzy planują założyć swoją działalność i rozwijać się w swojej dziedzinie :)
Najlepsza polska książka o marce osobistej, jaką czytałem, to „Jesteś marką” Joanny Malinowskiej-Parzydło. Rozmowa z autorką: czcams.com/video/tq0TdlYMkE0/video.html
Panie algorytm proszę mi to wyświetlić później,żebym obejrzal 😃
:D
Jaka to WSPÓLNOTA??? (12:28)
nawyk to na wykonanie, a nie habit😉
ja tylko ciagle mowie "bez kitu tak jest" jak ten chlop opowiada :D
Co na to Bartek Popiel z "Liczy się wynik"? :)
Podejście Sawickiego jest bardziej przekonujące. :)
Wydaje mi się, że poparłby to stanowisko przynajmniej w części. Bartek wiele razy podkreślał kwestie metodycznej pracy jako element swojej filozofii. ;)
Bartek jest super 😊
Jak zacząć uczyć się metody szybkiego czytania?
Ja uczyłem się z książki "Szybkie czytanie dla wytrwałych" Pawła Sygnowskiego. wydawnictwo Złote Myśli.
Przesympatyczny Gość. Dziękuję Panie Marku za tą rozmowę. Daje do myślenia i.... inspiruje do zmian. Oczywiście że czekam na Pana książki polskojęzyczne.
Przepraszam za kciuk w dół pomyłka. Gość świetny
:D
angielski system PROGRAMOWANIA DZIECI, dlatego tak wazna jest obecnosc. Postępy nie są ważne, bo ważne jest POSŁUSZEŃSTWO i ślepe przestrzenie REGUL bez ich kwestionowania, bez samodzielnego myslenia.
Mam dziecko w angielskiej szkole i zupełnie inne zdanie na ten temat.
@@MalaWielkaFirma mam znajomą, która uważa, że dzieci dzieki szkole uczą sie "stac w szeregu" i że to jest dobre. Warto byc elastycznym ;)
@@odnalezionawczasie Z moich obserwacji uczą się (zwłaszcza w podstawówce) takiego zachowania, które służy wszystkim, zwracania uwagi na innych. Pokazuje im się, że kiedy przestrzegamy reguł, żyje się łatwiej. Ale z drugiej strony dzieciaki są chwalone i nagradzane za to, że zadają nauczycielom trudne pytania, więc są też zachęcane, żeby myśleć samodzielnie. :)
Pisałem córka I zonue
Dziś mówi się że nawyki blokują przeżywanie życia Tu i teraz
Nosz, reklamy scamu tak wybjjają z treści, że ma się ochotę YTbowi pocisnąć. Trafiłem z odcinka z 17 maja :)
O jakiej książce mowa ?? Poproszę o cały tytuł i autora. Dziękuje 😄
Szkoda że prowadzący uciął rozmowę akurat na tematyce duchowości, właśnie to mnie najbardziej ujęło pozytywnie że gość nie ma problemu z wyznawaniem wiary ale prowadzącemu chyba to nie pasuje... Przykre, co za czasy...
Wszystko dobrze, ale czytanie ma nic wspólnego z duchowością, bo tam nie ma nawet 20% prawdy. Najpierw należałoby zgłębić wiedzę w jaki sposób powstała ta książka i kto to nadzorował i w jakim celu.
strasznie przykry ten gość, kurde, nie?