Wie ich meinen ERSTEN HALBMARATHON in unter 2 Stunden gelaufen bin! (4 Wochen Training)
Vložit
- čas přidán 11. 09. 2024
- Meinen ersten Halbmarathon bin ich unter 2 Stunden gelaufen. Und das, ohne vorher jemals über 10 km gejoggt zu sein. Warum ich das gemacht habe, wie ich trotzdem trainiert habe und was ich daraus gelernt habe und heute anders machen würde, erfährst Du in diesem Video!
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Was sagst Du zu meinem Training? 😅 Schreib es mir unten in die Kommentare! ✍️
Wie ich für meinen ersten Halbmarathon trainiert habe, ist ziemlich speziell. Mein Ziel stand fest: den Halbmarathon in unter 2 Stunden zu schaffen!
Ich hatte nur leider sehr wenig Zeit und keine Erfahrung mit solchen Längen. Wie ich es dennoch geschafft habe, nach unter 2h im Ziel einzulaufen und wie mein Training aussah, zeige ich Dir in diesem Video!
Bleib aber bis zum Ende dran, da verrate ich Dir auch, was ich heute anders machen würde... 😅
Wenn Dir das Video gefallen hat, lass gerne ein Like da! 👍
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Rhein-Ruhr-Marathon 👍
den habe ich mir für meinen ersten HM im nächsten Jahr auch auf den Plan gesetzt. Ziel wären eigentlich unter 2 h, aber glaube das ist doch etwas zu hoch gegriffen
Sehr cool, ich wünsche dir schon mal viel Erfolg, Tobi!! 💪
Sauber Tobi! Mit ordentlicher Vorbereitung und langen Läufen (>15km) bei einer 6:00-6:30 Pace ist da noch richtig viel drin. Keep going!
Danke! ♥️
Hey Tobi 🙋♂️
Ich geb dir nicht nur einen Daumen 👍 sondern noch ein Abo dazu 🤗
Hat mir gut gefallen deine Analyse.
Gruß Achim 🙋♂️
Danke Achim, freut mich sehr! ☺️
also ich hab genau 10 Wochen bis zum Marathon und meine heutigen 6 km waren eine zeit von 6:53 pro KM... ich will bei 21 km unter 6 kommen. Wie auch immer dein Trainingsstand vor dem Training auf 5 Min den KM kommen. wow... uff
Im Grunde warst Du bei jedem Training "drüber", jeder Trainer würde davon abraten, aber nur so konntest Du so eine Zeit laufen. Mit langen Läufen über 2,5 Stunden könntest Du da nochmal einen Sprung nach vorn machen.
Warum nicht einen ganzen Marathon unter 2 Stunde laufen? 🤔
Poah weiß ich nicht...
Siehe Eliud, the only one. 😜🤣🤣🤣
Du bist jung, sehr hübsch dazu und siehst sehr kräftig aus...da komme ich als 54jähriger doch eh nie mehr mit..ich schaffe 10 Km nur in 50:05 Minuten momentan..das ist mir zu lahm...Gruß
Danke dir! 😂 Wenn ich in dem Alter noch so schnell unterwegs bin, bin ich auf jeden Fall froh! Und dann auch noch so ambitioniert: Respekt!
Danke lieber Tobi..wie lange benötigst Du für 10 Km ? Wie groß und schwer bist Du ? mein gewiht ist als Läufer leider zu hoch..ich will ja noch leben und mein Bier lasse ich mir niemals nehmen und das gutbürgerliche Essen..Gruß
Bin schon länger keine 10km gelaufen, wenns gut läuft würde ich vermutlich so 46-47 Min laufen. ✌️
Das Problem mit dem Gewicht habe ich auch 😂 wiege aktuell ca. 96kg auf 1,92m...
wow bist viel größer/stärker als ich ! ich bin nur 185 cm und leider 85 kg...dein gewicht ist gut, da du muskeln hast, die ich nicht habe...welche schuhgrösse hast du in deinen laufsneakern? ich würde hemmungen haben neben dir zu laufen/joggen, da du stärker, schneller bist als ich...gruß aus hamburg